[나는 이제 마음 편히 살기로 했다]
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- Опубліковано 16 жов 2024
- ▶️해당영상은 [북라이프]으로부터 낭독 허락을 받고 제작되었습니다. 감사합니다.
▶️제목-나는 이제 마음 편히 살기로 했다
▶️지은이-가바사와 시온
▶️옮긴이-조해선
▶️책보러 가기~예스24♡
www.yes24.com/P...
▶️매일 부지런히 행복해지는 멘탈 관리의 기술 55가지
저자는 자신의 유튜브 채널 등을 통해 접수된 수많은 사연들을 토대로 사람들이 스트레스를 받는 상황을 다음의 다섯 가지 항목을 기준으로 크게 분류하여 구성되었다.. ⑴ 인간관계 ⑵ 사생활 ⑶ 직장 생활 ⑷ 몸 건강 ⑸ 마음 건강. 이와 관련된 대표 키워드들을 보여 주고 왜 이것이 스트레스일 수밖에 없는지 과학적 사실(Fact)을 설명하면서 이를 실질적으로 해결하는 데 도움이 되는 해결책(To Do)을 제시한다.
▶️지금 당장 고민을 행동으로 전환하라
1.지금 이대로도 좋아라고 입버릇처럼 말해보자
2.오늘 할일에만 집중
3.스스로 결정한 자기만의 인생을 살아가자
4.타인을 위해 희생하지 말고 나 자신을 소중히 여기자
5.나부터 먼저 마음을 열고 적극적으로 이야기하자
6.아무리 소소해도 괜찮으니 뭐든 일단 행동하자
7.무슨 일이 있어도 잠들기 직전에는 긍정적인 마음으로 하루를 마무리하자.
#나는이제마음편히살기로했다#책읽어주는여자
![[약한 마음을 진짜 강하게 만드는 좋은 심리 습관] 유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/GbxnJrPgFuQ/mqdefault.jpg)
![[나는 상처받지 않기로 했다]강철 멘탈을 가진 사람은 절대 하지 않는 13가지/에이미 모린/비즈니스북스](/img/n.gif)
태어나 처음 53년만에 나홀로 여행
용문사템플스테이
제게 너무나 간절한 너무 와닿는 글이네요~^ 나를 찿을수있는 기회
춥고 어두운 산사에서 따스한목소리로
감명깊게 들었읍니다
용기내어 나를 찿아 가보려 합니다
내일로~~
공감해 주셔서 감사합니다.
들으면 들을수록 효과가 좋을것같아요
한번듣고 두번들으면면 내용이 귀에 들어옵니다
아드레날린이 움직이게 하는 호르몬인걸 새롭게 알게되었네요
불안하면 제자리에서 전전긍긍 하면서 괴로워했는데
그땐 설거지를 하든 백미터 달리기가 도움이 되는군요
이론은 몰랐지만 움직일때 불안감이 낮아지는걸 느꼈는데
감사합니다
말을 30프로 천천히하라
화가 날것 같다라고 입으로 중얼거리는순간 분노조절이 되며
5초 들어마시고 길게 내쉬는것도 화날것 같을때 도움이 되겠어요
정확한 발음으로 책을 읽어 주시니 귀에 쏙쏙들어옵니다 구독과 좋아요로 감사인사 드립니다
좋아해주셔서 감사합니다^^
행복하세요
오늘도 좋은 하루 입니다 나는 편하게 살겠다 감사드립니다
함께 해주셔서 감사합니다.
마음을 편안하게 하는 글과 따뜻한 목소리가 어울려저 심란한 마음 잠 재우게 해요 ㆍ감사합니다 ㆍ
공감해 주셔서 감사합니다.^^
마음편히 사는게 참 힘든 것같아요..
항상 주변환경에서 오는 스트레스를 감당하는것이 힘들더라구요.. 하지만 일러주신데로 노력을 좀 해봐야겠어요
이성님 채널의 발전을 빕니다.
오늘도 따스한 댓글 감사합니다.
정 말 나만 이해하고 참는게 힘든데 40 초 와 조용히 천천히 말 하다보니 상대가 하다 말더라구요 ~~지는게 이긴거다는 엄마가 하신 말씀이 맞더라구요 ~~^^
넘 감사합니다
고맙습니다 ^^
친절함 에 마음에
힘이됩니다 ^^
감사합니다 ^^ ~
편안히 들어주셔서 감사합니다.^^
지금 제 상황에 많이 도움이 되어 감사합니다
매일 듣고 있습니다
좋은하루되세요 ~~♡
따스한 댓글 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요
스트레스가 없는 상태에서 잔다. 스트레스와 피로를 다음날까지 끌고가지않는다. 딱 나~~이네! 하며, 책읽기 만남이었습니다.. 인생 60을 앞두고, 살아온 날의 복기에 나름 나 자신과의 약속이행.실천을 했구나 라는 쓰담쓰담 한 본인의 격려시간이 되었네요~~ 내일도 촌음을 아끼며 자알~~~ 살아보는 하루만들기로 저를 쓰다듬고 잠자리들려합니다. 수고에 감사드리며 편안한 밤 되십시요☆
스트레스가 없는 상태에서 자는 것,,, 참 중요하더군요.^^
황미경님의 마음이 늘 편안하길 바래요.
항상 따뜻한 댓글, 감사합니다.
오늘도 건강하시고 행복하세요.
차분한목소리에 귀기울이고 듣다보면 마음이 고요하게 잠잠해집니다 항상 잠들기전에 듣는데 사실 다 듣지못하고 잠들어요ㅎㅎ 감사드립니다
편안한 시간 되세요.
감사합니다☺
@@lunar_pulse 01
야간근무하고 잠이 안와서 들었는데, 정말 공감이 가는 내용이군요..
좋은 내용으로 제 자신을 돌아볼 수 있게 해 주셔서 감사드립니다!
오늘도 행복하셔요~ ♡♡♡
감사합니다
좋은 책 감사합니다 건강하세요
감사합니다.
모든 건 마음 먹기 달린것 같아요~오늘도 감사히 잘 듣겠습니다~^^
따스한 마음 ,감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요.⚘
요즘 저는 여기저기 몸에 아픈 신호가 오는 갱년기인데 자기 뜻대로 하지 않으면 버럭 화를 잘 내는 남편으로 인해 마음이 편하지 않은 상황입니다. 이제 버럭쟁이 남편이 딴방에서 자고 덜 간섭하니 좀 자유로운 느낌이 듭니다. '나는 이제 마음 편히 살기로 했다' 책 표제부터 마음에 확 와닿으며 나 자신의 건강부터 챙겨야 겠다고 마음먹게 하네요.
상대에게 요구하는 것도 상대 입장을 봐가면서 하지않고
상대를 긍정적으로 보지 않고 지금에 촛점을 맞추지 않는
남편이 야속하지만...
들려주는 이야기를 들으니 그럴만한 이유가 있다고 남편을 긍정적으로 생각하자며 마음의 여유를 갖고 오늘 하루도 나를 챙기는 생활과 나의 부족함도 돌아봅니다. 잘 들었습니다. 감사합니다~^^
갱년기 잘 이겨내시고
평안하세요^^
감사합니다.
아휴...힘드시겠어요..저두 나이들수록 남편과 자꾸 부딪혀서 스트레스를 많이 받네요.힘들어요
@@Y2규소맘 힘들지만 좋은 일도 있겠죠. 마음수련하면서 힘냅시다!
좋은책을 거듭 만날 수록
행복해지는 마음을 느낍니다.
오늘 하루도 부디 마음 편안한 하루가
되길 빕니다 🤗🍀💕
따스한 댓글 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요
차분한 목소리의 편안함과 내용에 공감하며 다시 한번 내 마음을 영앙분을 주는 것 같아 감사합니다
애청해주셔서 감사합니다.
내용이 배울점이 너무 많네요~~♡
일상생활에서 중요한 포인트가 다들어있네요♡
머리속에쏙쏙 박히게 들려주는 목소리가 감동입니다~~♡
감사합니다~~♡
항상 감사드림니다!
❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜😊😊😊😊
감사합니다.
싸움을 하려고 하면 천천히 말을 하면 마음이 늦추어져 갑니다
축복합니다
애청해주셔서 감사합니다.
매일잘듣고있읍니다 너무나도유익하고좋은채널이라생가되고많은사람들이공유하였으면합니다 감사감사합니다
애청해주셔서 감사합니다.
확실히 심리쪽 책이 많이 유행하는 것을 보면 우리나라 사람들이 스트레스로 적잖이 고생하는 것 같아요..물론 많이 보다 보면 내용은 비슷합니다.저희 도서관에도 구매 신청 해놨네요..오늘도 잘 듣고 갑니다.^^
맞아요.^^ 저도 요즘 심리책을 많이 보는 것 같아요.
애청해주셔서 감사합니다.
세상 그 어떤나라보다도 정신적고통이 심한나라인거같아요…무한경쟁 자본주의 코로나에 정말 힘든시기인거같습니다..
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@@lunar_pulse,,.ㅂㅍㅂㅂ
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@@lennyhan4039 ㅡㅈ
정말 감사히 잘 경청하였네요. 나이가 드니 화를 참지 못하는 성격으로 바뀌네요. 한번 실천해 보려고요. 그리고 나 자신을 사랑하는 나머지 삶을 살아보렵니다. 감사하고, 항상 행복하세요.
애청해주셔서 감사합니다.⚘
ㅇㅋ
ㅇㅋ
정말 그러네요
경제적으로 자산이 많으면 마음은 편안해진다.
사람이 물질이 최우선적으로 풍요로워야
심적으로 편안해지는것이다.
이게 팩트다.
갱년기 불면증을 치료해주는 따뜻한 목소리~~편안하고 행복한 잠을 잘수 있게 되네요~~ 언제나 건강하시길 빕니다
감사합니다.☺
오늘 처음 들었는데 마음이 위로 받네요 감사합니다.
감사합니다.^^
수고가많으십니다
감사합니다
차분한 목소리와 좋은 내용입니다.
자녀들과 공유하고 친구들과도 공유
하려고 합니다.
애청해주셔서 감사합니다😊
"나는 이제 마음 편히 살기로 했다" 제목만 읽어도 힐링이 되네요^^
새 작품 업로드 하시느라 수고 많이
하셨어요^ 쉽지 않은 유튜브 운영
오늘도 감사드리며, 평안한 하루 되세요 🙏🌈🙆♀️
쉽지 않은 유튜브지만 이문석님 같은 좋은 분들 덕분에 즐겁게 하고 있습니다.
항상 따스한 마음, 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요.
@@lunar_pulse 댓글 주셔서 감사해요🙇 ^^ 천오백만 까지 함께해요 ㅎㅎ
점심 맛있게 드세요, 사랑합니다^^
@@lunar_pulse
제가 지금껏 살아온것 뒤돌아 보면
곰 🐻 땡이로 산게 vs 여우🦊로 산
것 보다 많더라구요 ㅎㅎ 곰땡이 시절때 딱 후회 되는것 한가지는
어럽고, 괴롭고, 힘이벅찰때
"나 좀 도와주세요 " 그 한마디 고백
못한게 후회 되요ㅎㅎ^^
@@katiakim9549 친구가 옆에 있어 넘^^ 행복해요 "곰탱이" 함께.Com, 봉지아 ,
늘 평온 하시어 행복하시길 기원합니다 🙏
ㆍ . 감사합니다 🙇
인간은 지은 업대로 저장 색 빛의 광과 강도로 반영된 영혼체가 윤회를 합니다 2600년 만에 붓다의 출세로 밝혀진 인간의 윤회 경로와 업소멸 로 붓다가 되는 과정* 사후에 대다수가 가는 {지옥아귀축생고혼} 검정색 [하늘천인] 흰색 [윤회를넘은아라한] 은백색 [보살] 금색 [붓다] 무량광 [우주모든빛의본원광] 최초불이시고 모든 붓다님들의 스승이신 석가모니 부처님 법통 제자 [가섭아난] [법화경수기대로] 광명불** 출세 현지사 유투브 [참고] 업은 수행으로 정화는 되나 소멸은 무량광 [업소멸하는빛] 을 자재 할수있고 보살 [해탈신] [붓다]를 낼수있는 부처님 [정법[ 이어받은 [불력] 으로만 가능합니다 겁에 한번 정도 중생구제 왜곡되고 왜소화된 불교 바로잡는 [부처님회상] 현지사 인연법 입니다 🙏
감사히 잘 듣겠습니다.
감사합니다
목소리 넘 좋아요
나는 지금 화났어... 천번까지 세볼께요. 좋은 말씀 감사합니다.
애청해주셔서 감사합니다. 평안하세요.
불안은 행동하면 해소됐다
마음에 유연성^♡^
감사합니다 ^♡^
감사합니다.
감사해요♡
감사합니다
너무 좋아요
감사합니다.
감명깊게 잘 들었습니다
감사드려요.
감사히 잘들었습니다.
감사합니다
잠들기전에는 꼭 스트레스 없는 상태로 자기. 경험으로도 정말 공감되는 내용입니다. 좋은 책 읽어주셔서 잘 듣고 갑니다. 저도 한번 읽어보고 싶은 책이네요. 😊
애청해주셔서 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요.
루나 펄스님의 이슬에 젖은 듯한
차분한 목소리로 불안 처방전을
소개해 주셔서 감사합니다
경축합니다
애청해주셔서 감사합니다.
평안하세요
Thank you ❤🎉❤
소중하고 아름답고 편안하고 따스한 햇살같은 마음주셔서 감사합니다. 💘💘💘💘💘
@@katiakim9549 예~ 안녕하세요?
늘 좋은마음 주셔서 감사해요.
건행하시길 바랍니다.
따뜻한 마음 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하시길 바래요.
감사합니다ㆍ덕분에 저도마음 편하니 살기로 했어요^^
따스한 마음 감사합니다
전 종가집 외며느리로 43년을
살아왔어요 반대하는 결혼을
했기에 너무 힘들었어요
신랑은 경제적도 없고 전 40세에
봉제공장 다니며 자식을거두었어요
두아들은 다 잘됐어요
근데 얼마전에 사별을하고 시어머니
한테는 아들 잡아먹은 며느리로
낙인을 찍었어요 지금 우울증 불면증이
심해서 치료중이예요
조금씩 나아지고 있어요
잘듣고 갑니다 감사합니다
고생많으셨어요..
훌훌 털어내고 마음이 편안해지시길 빕니다.
너무 수고하셨네요
그래도 자녀가 다잘되었다니
큰 위로가 될겁니다
모두다 가지지는 못하는 것 같아요 그래도 모든거는 참고 견딜수 있는거 같은데
자녀문제는 항상 최고로 힘듣거
같아요 마음의평화를 찿으시기를
.....
당신은누구시길래내마음가져가나요
참으로 소중하고 아름다운 책들을 찾아 헤매신다고 마음하니 감사와 격려를 드리고 싶네요 💘💘💘💘💘
감사합니다.^^ 오늘도 건강하시고 행복하세요
화가 나면 옆의 사물들을 여섯개만 지명해봐야겠네요~~
오늘도 편안한 말씀 고맙습니다 🙏
애청해주셔서 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요
감동 많이도움됨니다
감사합니다 ^^😀
도움이 되셨다니 감사합니다^^
눈뜨면 저절로 찾아 듣네요~~매일 화와 간습 잔소리 하는지인 이 상처주는 말 에 옛날에는 말꼬삐를 꽉잡고 속상했는데 요즘은 말 꼬삐를 놓아 버리니 화를 쳐다 보게 되더라구요 맞서지 않으니 화도 사라지고~앞으론 화났어 소리도 하며 천천히 ~~ 여유롭게 감정의 줄 달리기로 ~~~오늘도 맘 공부 에 감사드려요 🤗🤗🤗
감정 조절을 잘 하고 계신 것 같아요.^^
잘 들어주셔서 감사합니다.
1
넘~~감사드립니다 적극 활용하겠습니다~~^^♡♡
애청해주셔서 감사합니다.
감사합니다.
사랑합니다.
~~^^♡
행복하세요^^
감사합니다
처음 듣는데 목소리가 차가우면서도 따뜻해요
왠지 그래요^^
좋은 내용 감사합니다
애청해주셔서 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요
또출근해서 신경전할 생각에 너무 힘드네요ㅜㅜ 좋은사람들만있는게아니라 남이용하려는 사람들도 있어서 당하지않으려고 하루하루 버티는 느낌이에요....후
오늘도 승리하세요.!!
마음 편안히 가지시구요.
공감합니다..신경전..
지칩니다 스트레스도 마니쌓이고
ㅜㅜ힘내세요
조용히 불러내서 아구지 쳐버려요 사상이원래 그런놈들이 잇어요..정신이상한늠들입니다..
참....인성들이....왜그런지...힘내세요
감사합니다 🙏
감사합니다.
좋은 책 소개해주시고
읽어주시고 이런 거 있는줄 몰랐네요
목소리도 넘 좋아요~~~앞으로 잘 시청할꺼같네요^^
애청해주셔서 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요
내.환경에~~~따스한햇빛처럼봄이찾아오길.간절히바랍니다~
애청해주셔서 감사합니다.
건강하시고 평안하세요.
스트레스의 원인을 제거할 필요는 없다
사고 방식과 대처방법만 살짝 바꾸어도 스트레스를 받지 않는단다
감사합니다.
제가 살고 있는 이곳은 이제야 봄이 온듯 합니다 ..길을 걸으면 곳곳에 목련들이 몽우리를
맺고 기다렸다는듯 사방에서 벙긋벙긋 꽃망울 터지는 소리가 들리는 기분입니다
너무 예뻐서 서서 한참을 쳐다보고 하얀 목련(거의 분홍 목련이지만) 노래도 불러보고 ...ㅎㅎ
그러면서 중얼거립니다.. 지금 이대로도 좋아 ..정말로..
좋은 내용의 책 낭독 듣고 듣고 또 듣습니다...그래서 쫒아가는 속도가 느려요 ㅎㅎ
먼곳에서 루나님의 낭독 열심히 듣고 감동하고 하루를 마음 편히 살도록 노력합니다..
제가 항상 감사 하는거 아시죠??? 수고 하셨어요~~^^
참 아름다운 댓글입니다.
너무 감사합니다.
눈부시게 빛나는 삶을 응원하겠습니다.
목련꽃 그늘 아래서 베테르의 편지읽노라. 구름 꽃피는 언덕에서 피리를 부노라.
오늘도 제게 필요한 내용 이었습니다 6초 40초 를 남편과 싸울때 실천해 봐야겠어요 . 감사합니다
애청해주셔서 감사합니다.
마음 편안히 사는게 최고같아요.
오늘도 건강하시고 평안하세요
효과 있어요 상대가 화 내다가 절 로 사그러지더라구요 ~~
나는 이제 마음 편히 살기로 했다~!!!
책 제목처럼
그냥 그대로
살아가고 싶은 요즘 시절이다~!!!
애청해주셔서 감사합니다.
감사합니다~♡♡♡
감사합니다.
루나 펄스 대단히 감사해요
감사합니다
목소리가너무예쁘네요
감사합니다.
감사합니다~🌺🙏
감사합니다.
좋은 책읽어 주셔서 감사합니다 ㆍ~^^~
감사합니다.^^
감사하고, 좋아요
감사합니다.^^
진짜 간절하네요
사는게 넘힘들어 죽고싶다는 생각뿐이예요
..... 얼마나 힘드시면 이렇게 댓글을 쓰실까요...
사람한테 배신감은 진짜힘들어요
힘들때 도와주웟더니 돌아오는건 배신이죠
아!그렇구나~~
Thank you for wonderful video I love 💘❤💗 it ...
감사합니다.
맘 편히 사는게 참 쉽지 않아요 잘 살고있는 사람을 헐텃는 사람이 있는가 하며 말이라도 남을 칭찬 하며 사는 세상이 오며 좋겠내요 ㅡㅡ지금 나는 너무 행복 해요 ㅡㅡㅡ
따뜻한 댓글 감사합니다.
편안한 마음으로 활력 넘치는 하루 보내세요.
ㅣ감사합니다
감사합니다~
듣는순간 추억속에 아련한 아니 뭔가 따뜻하면서도 쓸쓸함도 느껴지는 목소리에 4계절 이 모두 담겨있는거같아요 감사합니다
애청해주셔서 감사합니다.
감사합니다
감사합니다
Concordo!!
Criar força interior é importante para viver em paz!!
Obrigada pelo lindo título
Lunar pulse
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
@@katiakim9549 💐😍
🥰🥰🥰
인생사 살면서 무슨일인듯
없겠습니까
내용속에 많이격은일~~
앞으로 도움되도록 노력하고싶다
잘들었습니다 감사합니다
애청해주셔서 감사합니다
잘 들었습니다 감사합니다.
애청해주셔서 감사합니다.
좋은 책 낭독 감명깊게 잘 들었습니다. 감사합니다.
감사합니다⚘
루나 펄스님
낭독 잘 들었습니다
자주 찾아오지 못했습니다
고맙습니다
오랜만에 뵙네요.반갑습니다.
언제든 지친 날개 살포시 내려놓고 조용히 쉬어가세요.^^
감사합니다
어린시절 외가집에 온것처럼 푸근하고 편안한 휴식처같은루나펄스님 즐감해요^^
편안히 들으셨다니 다행입니다.
감사합니다.^^
Assim como cuidamos do nosso corpo com uma alimentação saudável e exercícios físicos, devemos cuidar da nossa mente com boas leituras, yoga, meditação e tb cuidar da nossa alma praticando o bem, orando .
Todo o nosso SER tem que estar em perfeita harmonia,: conosco mesmo, com o próximo e com o Divino.
☺😉😊
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
특별한 변화가 있는것도
아닌데~~
마음이 편하지 않고
원망과 불안 분노가
치솟아 올라 삶이 비참하다는 생각까지
드는 요즘 저의 모습입니다
오늘 낭독해 주신
책을 들으며 저를 돌아보는 좋은 시간이
되었습니다
이제부터는 괜찮은 나를
찾으며 행복하게 살아야겠다는 결심이 섭니다 감사합니다
대다수 그런 생각을 하며 살아가는 듯 합니다.
그러나 한번 뿐인 인생이니
지금 여기에서 기쁘고 즐겁게 살아야겠죠.
소중한 댓글 감사합니다.
졸려욤
듣는내내 편안한마음으로 잘~~들었습니다ㆍ 목소리도 넘차분하셔서 귀에쏙^^ 앞으로도 좋은 글 많이 올려주세요ㆍ감사합니다
애청해주셔서 감사합니다.
전혀 잡음이 없는 맑은 소립니다
감사합니다.
이 책 주제 ,
전적으로 극공감 합니다!
나는이제 마음편히살기로했다.
제목과 목차에 따른,
세부내용에 이르기까지,
평범한 우리네 가질 마음가짐.
루나님 낭독에
오늘 하루가 행복 펄스펄스
오월의 햇살 쬐며 감사합니다 !!
읽어드리고 싶은 부분이 많아서 낭독 고르기가 어려웠어요.
여느 일본책보다 내용이 상세하고 친절하게 설명이 되어 있더군요.^^
뭐니뭐니 해도 마음 편히 사는게 최고죠.^^
활력 넘치는 오월의 햇살 아래, 행복 하시길요!
@@katiakim9549
감사합니다!!
@@katiakim9549
ㅇㅇㅇㅇㅇ
회복 탄력성
마음의 유연성
참고 이기는 힘에 과부하
자연이나 음악 또는
좋아하는 취미활동으로
스트레스 적당히 얼버무린다
누군
스트레스 날리는 법으로
자주 만취 한다는데 바보짓
젊은날
세상 모든걸 품은듯
잔걱정없던 그가 간암별세
주위 모든분들에
붉은경고등 켜둔채
그는 모든것 놔두고 떠났다.
새상좋은 사람들
여행에 골프에 만남좋아해
좋은날 보내신 분들도 주위분
하나 둘 별 사라져가면
그 상실감 더 커질수밖에
감당키 어려운 노년에 삶
정신없이 병원행
달력에 빼곡한 예약
환자 아니라도 환자처럼 병원
늙기도 서러운데
가족들도 멀리하는 기색
그토록 친하던 주위분들 기피
그들은 입 닫기 시작
행동도 느려지고 기억은 가물
기본적 생활조차 어눌해간다
노년에 즐거움은
오복인데 복된날 보내려면
건강행운도 따라야 하는법
참고 견디고
바라고 하는 사랑의 힘
그 사랑 가슴가득 넘치는 삶
눈보고
가슴펴고
팔뻗어 손펴며 감사하자
가진게 없어도
고맙다고 덕분이라고
사랑한다 미소라도 건네보자
오늘 나의 삶에
하늘 우르르 부끄럼없이
살았노라고 두팔 하늘에 하트
만남에 감사
움직였음에 감사
보고 들은 생각들에 감사
감사가 넘쳐 감탄도 하고
감탄 넘쳐 살아있는게 복된날
후회없는 즐거운날 가득하시길
나는 이제
마음 편히
살기로 했다.
@@katiakim9549 존경하고 사랑합니다.
고맙습니다
감사합니다.
감사합니다 수고하셨네요
소중한 마음, 감사합니다.
오늘도 건강하시고 평안하세요
새벽에 비오는 소리에 깼네요.
오늘도 좋은 하루되세요★
애청해주셔서 감사합니다.
넘넘 고맙습니다~😊☘
감사합니다
Maravilhoso como sempre ❤❤❤
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
💛🧡❤
한소절배웁니다!! 적당한스트레스는 나를 발전시키는 에너지도 된다는것을 귀에쏙쏙들어오는 차분한낭독 너무감사드려요^^
감사합니다☺
읽는 이의 품격이 묻어나 좋습니다. 좋은 책 읽기 감사합니다.
따스한 댓글 감사합니다.
나는 이제 마음 편히 살기로 했다.
감사합니다
잘 듣고 감니다
감사합니다.^^
감사합니다 ~~
항상 감사합니다
멋집니다 정말 내게좋아요
감사합니다.
E mto importante cuidar da saude mental para afastar a ansiedade, depressão. Para isso utilizar dos recursos que estão a nossa disposição : fazer amizade e cultiva-la, realizar atividade fisica ( caminhada, yoga, lian gong, musculação , ticum, alongamentos etc...) chás, desenvolver a edpiritualidade , estimular e se envolver em uma rede social. Enfim ...ser um ser relacional e sempre procurar apoio e ajuda qdo se sentir incapaz de dar conta de suas fragilidades.
☺😉😊
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
@@katiakim9549
정성스러운 댓글이네요.
해석해주셔서 감사합니다.😍
@@katiakim9549
최고에요~♡♡♡
따봉~♡♡♡
Vamos nos ajudar cuidando de nossa saude mental, para que nosso corpo não adoeça. Importante nos acercarmos de amigos que sempre tenham algo para acrescentar em nossa vida
Exercitar-se, meditar, espiritualidade ...etc ..sao meios para contribuirem para nossa saúde mental. 😁
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
항상 갈등 속에서 mind control 하기가 쉽지 않은데
마음 편히 살기로 했다 한 마디에 좀 나아 지는 것 같습니다.
마음 공부 하고 갑니다.
고맙습니다.
애청해주셔서 감사합니다
루나님
전 브라질 펜 이에요
어젯밤 저의 엄마 가 백신 AstraZeneca 첫 접종 을 하고 전 너무 백신 후유증 에 걱정 이 되고 불안 해서
밤새 토하고 너무 아팠어요
아침 에 생각 해보니 제가 백신 맞은것 같아요
아마도 아빠 돌아가시고 제가 너무 예민 한다고 생각을 해요
엄마 가 어떻게 될까 두려워!
그런데 엄마 장난 많이해!
많이 웃어요 !
흐흥 난 사자야
너 겁먹었지??
또한 우리 엄마 는 참 나돌아 다녀요
혼자 서 13 시간 운전을 하고 달려요
전 위치추적기 를 보며 제가 저도 모르게 자꾸 브레이크 를 밟아요
그리고 아직도 가게들 코로나 때문에 30 명 넘게 직원 먹여 살려요
제 애인 이 제가 엄마 에게 과민성 이 있다고 합니다
엄마 는 각자 감정 처리 는 각자 해야 한다고 해요
차라리 엄마 가 애인 이 있었으면 좋겠다고 했더니
니 감정 처리를 위해서 더 큰 문제 를 만들지말라고
남자 절대 불필요한 존재 이며 귀찮은 일 이라고 확실이 밝혔어요
전 노력 해야지요
엄마 한테 너무 과민 하게 걱정 안해야 하지요
제 걱정 이 엄마 에게 또 나에게 도움 안돼 요
마침 저에게 도움이 되는 글
루나님
감사합니다
백신 맞으시고 수분 을 많이 섭취 해야 해요
아셨지요?
감사합니다
속히 회복 되시길 바랍니다^^
엄마를 사랑하는 마음이 커서 그런 것 같아요.^^
애인의 말처럼 "각자 감정처리는 각자 해야 한다"..이 말에 극 공감합니다.
엄마에 대한 지나친 염려마시고 마음 편히 가지세요.
저도 빨리 백신 맞고 싶어요.
늘 건강하시고 평안하시길 빕니다.
감사합니다.
감사합니다.
선생님,난마음에화산이있은데요.어쩔수가없네요.나이먹으면서도.또렷해지는데요,죽여버리고싶은충동으로덜덜거리는데요
속안에 쌓여있는 화를 꺼내놓고 자꾸 털어내야 병이 안생길텐데요.ㅠ
나는 38년간 살아온 남편을 보거나 생각하면 불안하다.항상 그렇다.잘 살아봐야지 해도 안정되지 않는다. 이젠 아들 들도 모두 결혼시켜고 남은것은 우리 둘이 부귀영화만 누리기만 하면 되는데 아직도 남편을 보면 무섭고 불안하다.
많이 힘드시겠어요...
여기까지 잘 버티고 오셨다는 것만도
대단하신겁니다.
앞으로의 삶은
평안하시길 빕니다..
많이 힘들었겠다는 말에 조금이나마 위로를 받았어요.남편은 일하기 싫어하는데다 툭툭거리는 말튜때문에
괴롭고 불안했다.이젠 편하게 살고싶다.
감사합니다
수고 많으셨습다
감사합니다☺