저도 가끔씩 약해질때가 많습니다 나이는60 이 코앞인데 준비도 덜되고 아이들 결혼때 도와줄 여유도 없고 하던 사업도 어려워지고~ 그치만 힘을 내봅니다 난 가진건 별로없지만 우리부부는 사이가 정말 좋잖아~ 어디서 살면 어때? 은퇴후 중소 도시로 가서 인생 2막을 살면되지~~ 이렇게 마음을 먹으면서 멘탈을 강하게 가져봅니다
내 자신의 감정을 의심하지 않고 인정하며 내 감정을 조절하고 존중할 때 , 비로소 자신감있는 나를 만날 수 있다. 강인함과 약한 자연스러움과 부자연스러움을 오가며 내가 처한 장애물을 뛰어넘는 삶을 즐길 수 있기를 바란다는 작가님의 글이 많은 깨달음을 주십니다. 유리멘탈을 벗어나기위한 노력! 꼭 실천해보겠습니다. ! 🙏❤ 💐
강의를 갔다가 너무 힘들고 지쳐서 집으로 들어와 쉬고있는데 오랜만에 전화를해서 기분나쁜말을 듣고 나는 왜 이렇게 맨탈이 약한거야!! 자책하고 잠을 이루지 못하고 있는데~~ 이 세상에 마음이 약한 사람은 없다. 잠시 마음이 약해진걸 스스로 이해하고 ~~ 마음이 약해지는 건 당연한 일이니 걱정하지 않아도 된다는 말이 위로가 됩니다. 유리멘탈은 오히려 마음을 강하게 만드는 재료이며, 누구에게나 자연스럽게 일어나는 현상이다. 이렇게 좋은책을 소개해주셔서 편안한 마음으로 이제 잠을 청해봅니다. 감사합니다.
게임과 영화, 드라마, 유튜브 좀 그만 보고, 자기계발인 책읽기에 도전하자고 하다가도... 바쁘다는 핑계로 중도에 포기만 계속 반복하다가 결국 책과는 담을 쌓고 살고 있었어요... 또 유튜브만 아무 생각없이 보다가 우연히 "책 읽기 좋은 날" 을 알게 되었습니다. 책 읽기를 어려워하는 저에게 "책 읽기 좋은 날"은 진짜 최고입니다. 이제 잠시 시간이 날때마다 "책 읽기 좋은 날"님의 아름다운 목소리에서 나오는 좋은 책들의 내용을 듣고 있어요! 이제는 게임이나 드라마, 자극적인 유튜브 채널 보다 "책 읽기 좋은 날"을 더 찾아요!^^♡
저는 낙천적이고 긍정적인 편입니다. 그런데 요즘들어 부쩍 타인의 사소한 말 한마디에 상처받고 나서, 스스로 강한 마음을 가져보자 노력해보지만 뜻대로 되지가 않습니다. 무엇이 문제일까? 몇번이고 생각을 해도 답을 못찾았는데... 해당 도서 속에서 해답을 찾았습니다. 나의 멘탈이 약해졌다고 생각했는데, 그것이 아니라 불편했던 상황들을 되새기고 후회하며, 제 스스로 자기부정을 되풀이하고 있었네요~ 사소한 감정들과 자책 속에서 조금이나마 해결책을 얻었으니, 실천할 수 있도록 해야겠습니다. 이렇게 좋은 책을 따뜻하고 편안한 목소리로 들을 수 있도록 해주셔서 감사합니다. 덕분에 오늘도 평온한 하루를 잘 마무리 합니다. ^^*
우수한 양모는 복원력이 좋습니다. 눌리고 밟혀도 서서히 되살아나 제자리를 찾듯이 부숴지기 쉬운 유리멘탈이어도 내재된 복원력이 있다면 시간을 두고 서서히 제자리를 잡으리라 봅니다. 협력과 공감과 공유를 할 수 있는 질 좋은 인간관계를 재정비하는 것도 큰 도움이 되겠네요. 소리천사님, 천사같은 목소리로 좋은 내용 공유하심에 감사합니다.💕
저를 두고 하는 공감되는 내용 같아요 작년 12월에 유리멘탈이 심하게 와 병원에 17일 입원 했었어요 코로나로 하는일이 멈추어 버리니 월마다 지출 할 비용이 부담되면서 일상 생활이 어렵고 불면증에 식사를 못할 상황 이였답니다 어둡고 긴 터널을 지나온것 같았어요 나로 인해 남편하고 두딸이 나의 빈자리를 채우는것이 더 미안하고 짐 지워지는것 같아서 더욱 마음이 무거웠답니다 지난달까지 우울증 약을 복용 했었지요 지금은 나에게 주어진 모든것에 감사하며 긍정적으로 생각하며 잘 이겨내고 있어요 편안하고 안정된 목소리가 참 좋아요~~ 평소에 늘 잠자기전 들으며 잠든답니다 감사합니다~~ 어제 밤에 초반 정도 듣다 잠들어 다시 듣고 있어요
저에 이야기 같애요 다 맞는 말입니다 약하고 여리고 그래서 상처를 받아서 우울에 빠지기도 합니다 ~~휴 오늘 하루를 유익한 정보로부터 맘속에 해살이 반짝반짝 감사합니다 어젯밤에 듣가가 잠이들었네요 죄송합니다 이 책은 구입해서 봐야겠네요 꼭 실천을 하겠습니다 감사드립니다 [ 마음 수련 ] 입니다 " 좋은 심리 습관 " 필수 독서ᆢ 오늘도 #책읽기좋은날 감사합니다 💕
언제나 산책 길에 잘 듣고 있습니다. 오늘은 오고가며 두 번이나 새겨 들었습니다. 불필요한 관계도 소음이나 공해와 같다 생각을 하며 관계맺기를 정리하는 중에 도움이 됩니다. 내면에 내제되어 있는 분노나 억울함이 열등감에서 비롯되며 자신의 문제라 인식하고 개선해보려 노력 중 인데, 용기가나네요. 감사합니다.
언젠가 너무 힘들어 상담을 받은적이 있었습니다 그때 제게 말씀해주셨던 한마디ᆢ미경님은 약하지 않아요 힘이 있는 사람입니다 잊지마세요ᆢ 맨날 울고 지치고 좌절하며 상처받아 우울에 빠져사는 내가 힘이 있는 사람이라니ᆢ 그걸 찾기위해 운동하기 시작하고 책읽기좋은날님의 책들을 수시로 들어가며 제 안을 들여다보기 시작했습니다 지금도 완전치는 않지만 마음의 재공사 리모델링을 하며 제속안의 문제를 대면하며 변화되어져 가고 있습니다 오늘 또 마치 저의 이야기인듯 읽어주시는 책을통해 공감과 도전을 받습니다 고맙습니다 감사합니다 이렇게 만남이 제겐 큰 행운입니다~~
정말 중요한 이야기지요 스스로깨어버리는게 유리멘탈 스스로 인정하면 괜찮을건데 그것자체가 어렵지요 많은 이야기들처럼 마음을비우고 내려놓으면 예방은아니더라도 2차피해는 없을건데 그것도 어렵게 다가와요 인생여행즁 좋아도 싫어도 생기는 지나가는 시간이지요 이겨내요 우리모두~~~^&^사랑입니다❤❤❤ 멋진목소리로 행복한 수업시간이였어요 감사합니다❤❤ 오늘도 멋지고 행복한날되세요❤
다른 북튜버에게서도 듣고 여기서도 2번 들었습니다 목표가 크게 잡고 조급한 마음으로 스스로 사업을 크게 만드려 압박 했습니다 그러다 번아웃이 왔고 일이 안잡히고 너무 힘들었는데 이 책을 듣고 지금 이대로도 괜찮아 이제까지 잘 살아왔어 고생 많았어 애썼어..스스로 격려하고 위로하니 마음 상태가 너무 편안해지고 쉴때도 정말 오랜만에 정신도 휴식을 취했습니다 이 책을 통해 강한것도 약한것도 없다고 느끼고 이대로 내모습을 인정할때 힘을 얻었습니다 고맙습니다 고맙습니다
좋은 책 낭독 감사합니다. 인생에 가장 힘든 것이 스스로 마음 다잡기인 것 같습니다. 부정적 감정과 열등감은 떨쳐버리려 애쓸수록 독약으로 변하여 마음속에 스며드는 증오심과 복수심 말입니다. 저는 오늘도 어제보다 나은 저 자신을 위해 仁을 다잡고 수양하며 하루를 살려고합니다.
가만히 누워 듣고 있는데 괜히 눈물이 나네요 ㅠㅠ 몇 년 전까지만해도 워낙 심한 유리멘탈이라고 생각했다가, 지금은 많이 나아졌다고 생각했었는데... 가만히 들으며 돌아보니, 그냥 저는 저를 억지로 잊으려 했던 것 같네요. 지금부터라도 저의 있는 모습을 그대로 받아들이고 사랑하며 더 단단한 사람이 되어 가려 합니다♡ 좋은책 소개해주셔서 너무 감사합니다!
저는 스스로 마음 치유를 할 수 있게 도와주는 블로거입니다. 항상 구독하고 아침에 시간 날때면 틀어 놓고 하루를 시작하는데 이 책을 통해 제 구독자에게도 많은 힘이 되어주고 싶습니다. 저에게 또한 필요한 말도 있어서 많이 공감하고 힘을 얻습니다. 덕분입니다. 감사합니다.
'마음이 원래 약한사람은 없다'고 해주신 말에 나도 이겨낼 수 있다는 자신감이 생겼습니다 ㅡ 불안장애로 마음이 많이 약해져 있어 우울해하고 있는데 나는 왜이럴까?? 왜이렇게 약할까?? 남들앞에서는 괜찮은척 해보이기도 하는데 혼자있으면 또 불안하고 우울해지고.. 저도 이겨내고 싶습니다 잠시 내 마음과 쉬어가는거라 생각합니다
누구한테 무시 당해도 반박도 못하고 초라해진 자신을 달래느라 이생각 저생각으로 마음을 달래고 살아 왔는데 나이가 들고 종교에 의지 하니 이제는 그들이 한없이 불쌍하고 그동안 잘 참아온 자신이 너무 대견하고 존경 스럽네요 어느 글에서 용서 하는날이 해방되는 날이라고 이런 글을 만나지 안았다면 낭을 미워하고 상처만 가지고 살아 가겠지요
유리멘탈과 유리몸입니다. 나는 왜 이럴까~ 삶을 포기하고 싶었던 마음에서 벗어나고자 매일 자신과 싸우며 하나씩 노력하며 조금씩 삶의 의지를 키우고 있습니다. 방법을 몰라서 방법이 찾아지지 않아서 어려움을 겪곤 하는데 📚 내용을 들으니, 아~ 찾았다 흔들리지 않고 단단해지고 싶습니다. 감사합니다
감정회복의 시간을 가지면서 항상 많은 도움을 받고 있습니다. 덕분에 아주 좋은 감정의 컨디션으로 타인에게도 제가 배운 좋은 감정들을 나누고 있습니다.이번 도서 소개는 저 스스로 좋아졌다고 생각이 되는 마음속의 또다른 부분을 누군가에 의해서 세심하게 리터치 받는 그런 느낌 이었습니다.ㅎㅎ 작가님과 책읽기좋은날님께 깊은 감사를 드립니다.행복한 하루 되세요~
사람은 환경에 따라 마음이 강해지고 유리 멘탈이 되는거 같습니다 직장에서는 성적이 없을때 멘탈이 깨지고 특이 마음이 왜로울때 갑자기 내 주의에 아무도 없을때 멘탈이 깨지는거 같습니다 선생님 읽어주시는 책을 들으니 제 얘기 같군요 나이가 먹을수록 멘탈이 깨지는것은 어떻게 할수없는같습니다
유리멘탈은 아니지만 가끔은 유리멘탈이 될때가 있는것같습니다 ㆍ 본문중에 감정은 늘 파트너처럼 따라다닌말이 공감이가네요 ~~ 타인의 감정을 자신의 감정인양 생각할때가 있다는 문구도 ᆢ 일반적인 사람들도 충분히 유리멘탈이 될수있다는점에 완전 공감입니다 ~그래서 건강할때 멘탈관리가 되어야한다는 생각이 이책을 보고 강하게 느끼게 되었습니다 ~
![꼰대와 멘토는 한 끗 차이, 존경받는 어른들의 공통적인 말 습관 | 아주대 심리학과 김경일 교수 X 계명대 교육학과 조수현 교수 #삶 #노후[김경일의 지혜의 밤 19화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/EEKQQgUgSJc/mqdefault.jpg)
![[행복한 사람은 단순하게 삽니다] 진정한 행복은 단순한 삶에서 나온다│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/hTgZdfyuQgs/mqdefault.jpg)
《유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관》 도서무료증정 당첨자 알립니다.
안녕하세요. 책읽기좋은날 구독자 여러분!
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2. 딥인더나잇
3. mr jung
4. 도도
5. 다정한
6. 박미경
7. 네잎크로바
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10. 윤지
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책읽기좋은날 많이 사랑해주시고 애청해 주세요.
감사합니다.^^♡
책읽기좋은날 올림.
축하드립니다
축하합니다~ 효과보시길..
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저도 가끔씩 약해질때가 많습니다
나이는60 이 코앞인데
준비도 덜되고
아이들 결혼때 도와줄 여유도 없고 하던 사업도 어려워지고~
그치만 힘을 내봅니다
난 가진건 별로없지만
우리부부는 사이가 정말 좋잖아~
어디서 살면 어때?
은퇴후 중소 도시로 가서
인생 2막을 살면되지~~
이렇게 마음을 먹으면서 멘탈을 강하게 가져봅니다
내 자신의 감정을 의심하지 않고 인정하며 내 감정을 조절하고 존중할 때 , 비로소 자신감있는 나를 만날 수 있다. 강인함과 약한 자연스러움과 부자연스러움을 오가며 내가 처한 장애물을 뛰어넘는 삶을 즐길 수 있기를 바란다는 작가님의 글이 많은 깨달음을 주십니다.
유리멘탈을 벗어나기위한 노력! 꼭 실천해보겠습니다. ! 🙏❤ 💐
배우자의 외도로 인한 이혼까지 일여년이 넘는시간 유리멘탈이 되어버렸어요...아직 마음이 잘돌아오질않네요..마음이 단단해져야 제가 일어서고 아이들도 더 힘내서 키울수있을거라 다짐해봐도 결국 불안한 감정에 사로잡혀사네요ㅠㅠ마음이 원래약한사람은 없다는 구절이 마음에 와닿네요
마음을 잘다스려 건강한마음으로 돌리고싶어요 스트레스에 좋은것이 독서라고들었어요 좋은책읽고 좋은멘탈잡고싶어요!
힘내세요
자신만이 자기를
강하게 만드는것 같아요
윤윤님@나도 돌싱~클래식만듣다가? 깨지고 부서지고 찢겨보니 최근바비트롯 홍지윤이부른노래 '잘가라'란곡에 빠져 큰위로받음 왜? 복수하듯 20대몸매55size운동과황제 다이엍로만들자?20대연하남들이 누나라며 다가와 자존감되찿았음ㅎㅎ
강의를 갔다가 너무 힘들고 지쳐서 집으로 들어와 쉬고있는데 오랜만에
전화를해서 기분나쁜말을 듣고 나는
왜 이렇게 맨탈이 약한거야!! 자책하고 잠을 이루지 못하고 있는데~~
이 세상에 마음이 약한 사람은 없다.
잠시 마음이 약해진걸 스스로
이해하고 ~~
마음이 약해지는 건 당연한 일이니 걱정하지 않아도 된다는 말이 위로가
됩니다.
유리멘탈은 오히려 마음을 강하게 만드는 재료이며, 누구에게나 자연스럽게 일어나는 현상이다.
이렇게 좋은책을 소개해주셔서 편안한
마음으로 이제 잠을 청해봅니다.
감사합니다.
게임과 영화, 드라마, 유튜브 좀 그만 보고, 자기계발인 책읽기에 도전하자고 하다가도... 바쁘다는 핑계로 중도에 포기만 계속 반복하다가 결국 책과는 담을 쌓고 살고 있었어요... 또 유튜브만 아무 생각없이 보다가 우연히 "책 읽기 좋은 날" 을 알게 되었습니다. 책 읽기를 어려워하는 저에게 "책 읽기 좋은 날"은 진짜 최고입니다. 이제 잠시 시간이 날때마다 "책 읽기 좋은 날"님의 아름다운 목소리에서 나오는 좋은 책들의 내용을 듣고 있어요! 이제는 게임이나 드라마, 자극적인 유튜브 채널 보다 "책 읽기 좋은 날"을 더 찾아요!^^♡
마음이 약해서 행동하지 못하는 것이 아니라 행동하지 않아서 마음이 약해지는것이네요~~
좋은도서 선정 감사하고 정감있는 목소리덕분에 더 집중하게됩니다~~^^
와 정답이네요
저는 낙천적이고 긍정적인 편입니다.
그런데 요즘들어 부쩍 타인의 사소한 말 한마디에 상처받고 나서, 스스로 강한 마음을 가져보자 노력해보지만 뜻대로 되지가 않습니다.
무엇이 문제일까? 몇번이고 생각을 해도 답을 못찾았는데... 해당 도서 속에서 해답을 찾았습니다.
나의 멘탈이 약해졌다고 생각했는데, 그것이 아니라 불편했던 상황들을 되새기고 후회하며, 제 스스로 자기부정을 되풀이하고 있었네요~
사소한 감정들과 자책 속에서 조금이나마 해결책을 얻었으니, 실천할 수 있도록 해야겠습니다.
이렇게 좋은 책을 따뜻하고 편안한 목소리로 들을 수 있도록 해주셔서 감사합니다.
덕분에 오늘도 평온한 하루를 잘 마무리 합니다. ^^*
《유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관》 무료도서증정 당첨되셨습니다. naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 11월23일까지 배송처 꼭 입력해 주세요. 감사합니다.
협력ㆍ 공감ㆍ공유 하면서 성가신일을 하 는 것 이라는 말이 가슴에 와 닫네요
직장에서 이런 경험을 매일 매일 하면서 지내는 사회복지사 입니다ㆍ차분하게 읽어 주시니 계속 듣게 되네요
이 영상을 보기전에는
나는 당연히 유리멘탈이라고 당연하게 생각하며 항상 자기합리화를 시켰던 제 자신을 돌아보게 되네요~
넘어지면 무릎이 깨지듯
멘탈이 깨질수있음을 알고
잘 붙이는 연습을 왜 못하였는지.....
좋은 책 📚 만나는 기회가 되었음 좋겠어요~~~
우수한 양모는 복원력이 좋습니다. 눌리고 밟혀도 서서히 되살아나 제자리를 찾듯이
부숴지기 쉬운 유리멘탈이어도 내재된 복원력이 있다면 시간을 두고 서서히 제자리를
잡으리라 봅니다. 협력과 공감과 공유를 할 수 있는 질 좋은 인간관계를 재정비하는 것도
큰 도움이 되겠네요. 소리천사님, 천사같은 목소리로 좋은 내용 공유하심에 감사합니다.💕
저를 두고 하는 공감되는 내용 같아요
작년 12월에 유리멘탈이 심하게 와 병원에 17일 입원 했었어요
코로나로 하는일이 멈추어 버리니 월마다 지출 할 비용이 부담되면서 일상 생활이 어렵고 불면증에 식사를 못할 상황 이였답니다
어둡고 긴 터널을 지나온것 같았어요
나로 인해 남편하고 두딸이 나의 빈자리를 채우는것이 더 미안하고 짐 지워지는것 같아서 더욱 마음이 무거웠답니다
지난달까지 우울증 약을 복용 했었지요
지금은 나에게 주어진 모든것에 감사하며 긍정적으로 생각하며 잘 이겨내고 있어요
편안하고 안정된 목소리가 참 좋아요~~
평소에 늘 잠자기전 들으며 잠든답니다
감사합니다~~
어제 밤에 초반 정도 듣다 잠들어 다시 듣고 있어요
새벽 달을보며 뇌에산소를공급하는 시간 책읽기좋은날과 시작합니다 유리멘탈에 이르러도 있는모습그대로를 받아들이겠고 내면을 직시하여 자존감을 높이도록 힘주셔서감사합니다
제가 그래요~~
아무 일도 아닌데 왜 멘탈이 확~~!! 확~~~!!
깨지는 겁니까??^^
정말이지.....깨지면 되돌아 오기 힘 들어요~~~
오늘,지금,이 순간도요~~~
저에 이야기 같애요 다 맞는 말입니다
약하고 여리고 그래서 상처를 받아서
우울에 빠지기도 합니다 ~~휴
오늘 하루를 유익한 정보로부터 맘속에
해살이 반짝반짝 감사합니다 어젯밤에
듣가가 잠이들었네요 죄송합니다
이 책은 구입해서 봐야겠네요 꼭 실천을
하겠습니다 감사드립니다 [ 마음 수련 ]
입니다 " 좋은 심리 습관 " 필수 독서ᆢ
오늘도 #책읽기좋은날 감사합니다 💕
마음이 유약하고 예민하다보니 남이 비난하면 눈물흘리고 몸져눕지요 ㅎ
어릴때 너무 사랑받으면 저같은 경우 온실속 화초가 되는것같아요 ㅎ
찬바람 불면 그냥 시들어버리는 ㅎ
지난 여름부터 계속 멘탈 깨지는 일만 격어온
저에게 너무도 단비같은 책이네요.
좋은책 알게되어 기쁘고 감사합니다
치유를 위해 꼭 잃어 볼게요
멘탈이 깨지는 것이 당연하고, 그 깨진 멘탈을 잘 붙이는 것이 중요하다는 말이 마음에 와 닿았습니다. 살아가면서 유리멘탈로 인해 인간관계에서 힘들어질때가 많은데 그때마다 곁에 두고 읽고 싶은 책입니다. 오늘도 마음의 양식 감사히 잘 먹겠습니다.^^
마음이 편해져 잡음이 사리지고
눈감으며 들으면 더 편해지고
소근대는 목소리가 편하고
좋아요
직장및 사회생활중
매번. 유리 멘탈 과 의사결정 장애로 남모르게 고민해왔고
현재 고민중 ~!!!
이 저서를 통해
어느정도 해결방법을
찾아가고 있어요~^^
이게 다
책일기 좋은날. 덕분이에요~^^
감사합니다~♡♡♡
최고에요~♡♡♡
언제나 산책 길에 잘 듣고 있습니다. 오늘은 오고가며 두 번이나 새겨 들었습니다. 불필요한 관계도 소음이나 공해와 같다 생각을 하며 관계맺기를 정리하는 중에 도움이 됩니다. 내면에 내제되어 있는 분노나 억울함이 열등감에서 비롯되며 자신의 문제라 인식하고 개선해보려 노력 중 인데, 용기가나네요. 감사합니다.
서두부터 맘을 녹이네요 왜 사소한것에 우울해 그럴만한 이유가 있다는 말에. 사소한 내감정도 받아주는 너그러움이 생기네요
언젠가 너무 힘들어 상담을 받은적이 있었습니다
그때 제게 말씀해주셨던 한마디ᆢ미경님은 약하지 않아요 힘이 있는 사람입니다 잊지마세요ᆢ
맨날 울고 지치고 좌절하며 상처받아 우울에 빠져사는 내가 힘이 있는 사람이라니ᆢ
그걸 찾기위해 운동하기 시작하고
책읽기좋은날님의 책들을 수시로 들어가며 제 안을 들여다보기 시작했습니다
지금도 완전치는 않지만 마음의 재공사 리모델링을 하며 제속안의 문제를 대면하며 변화되어져 가고 있습니다
오늘 또 마치 저의 이야기인듯 읽어주시는 책을통해 공감과 도전을 받습니다
고맙습니다 감사합니다
이렇게 만남이 제겐 큰 행운입니다~~
《유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관》 무료도서증정 당첨되셨습니다. naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 11월23일까지 배송처 꼭 입력해 주세요. 감사합니다.
《유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관》 무료도서증정 당첨되셨는데 아직까지 배송처 입력을 하지 않았어요.
naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 11월23일까지까지 꼭 입력해 주세요. 입력이 되지 않으면 예비당첨자에게 기회를 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
님이 읽어주시는 도서
거의
세차례 정도는 듣고있답니다
특히 멘탈의 내용이라
꼼꼼하게 읽고
편한마음되었으며 합니다
자신이 싫을때도
상처가
되었을때도 한없이 원망스러울때가 많아요
마음의
치유 받고싶습니다
고운님께
이시간의 감사함을
다시금 느낌니다
고맙습니다
새벽 다섯시. 늘 산행하면서 몇번을 듣고 있습니다. 늘 감사하며.
감사히 잘 들을께요…
남이 하는 이야기 속의 나는 내가 아니야 아니야 ㅎㅎ 요렇게 저는 멘탈관리 하고 있네요 .. 모두들 남의 이야기에 너무 신경쓰지마세요 ! 모두들 자기자신에세 좋은 친구가 되어 주시길 - 몸도 마음도 건강하고 튼튼하게!! 모두들 건강하세요~~
저 역시 남의 시선에 신경 쓰고,
강한척 했지만 오히려
나를 인정하고,
나를 내려놓는 당당한 사람이 되어야 겠어요
정말 중요한 이야기지요
스스로깨어버리는게 유리멘탈 스스로 인정하면 괜찮을건데 그것자체가 어렵지요 많은 이야기들처럼 마음을비우고 내려놓으면 예방은아니더라도 2차피해는 없을건데 그것도 어렵게 다가와요 인생여행즁 좋아도 싫어도 생기는 지나가는 시간이지요 이겨내요 우리모두~~~^&^사랑입니다❤❤❤ 멋진목소리로 행복한 수업시간이였어요 감사합니다❤❤ 오늘도 멋지고 행복한날되세요❤
다른 북튜버에게서도 듣고 여기서도 2번 들었습니다 목표가 크게 잡고 조급한 마음으로 스스로 사업을 크게 만드려 압박 했습니다 그러다 번아웃이 왔고 일이 안잡히고 너무 힘들었는데 이 책을 듣고 지금 이대로도 괜찮아 이제까지 잘 살아왔어 고생 많았어 애썼어..스스로 격려하고 위로하니 마음 상태가 너무 편안해지고 쉴때도 정말 오랜만에 정신도 휴식을 취했습니다 이 책을 통해 강한것도 약한것도 없다고 느끼고 이대로 내모습을 인정할때 힘을 얻었습니다 고맙습니다 고맙습니다
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좋은 책 낭독 감사합니다.
인생에 가장 힘든 것이
스스로 마음 다잡기인 것 같습니다. 부정적 감정과 열등감은
떨쳐버리려 애쓸수록 독약으로 변하여 마음속에 스며드는 증오심과 복수심 말입니다.
저는 오늘도 어제보다 나은 저 자신을 위해 仁을 다잡고 수양하며 하루를 살려고합니다.
가만히 누워 듣고 있는데 괜히 눈물이 나네요 ㅠㅠ 몇 년 전까지만해도 워낙 심한 유리멘탈이라고 생각했다가, 지금은 많이 나아졌다고 생각했었는데... 가만히 들으며 돌아보니, 그냥 저는 저를 억지로 잊으려 했던 것 같네요. 지금부터라도 저의 있는 모습을 그대로 받아들이고 사랑하며 더 단단한 사람이 되어 가려 합니다♡ 좋은책 소개해주셔서 너무 감사합니다!
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약한마음을 강한마음으로 만드는 심리습관이라고 하길래 확 끌려서 들어왔습니다.
유리멘탈.. 제가 그런거같네요ㅠ
방어방법으로 그런거였군요.. 항상 전 저를 자책하기 바빳던것 같아요.
그리고 다그럴만한 이유가 있다고 하는 부분에서 위로해주시는거 같아서 울음이 터졌네요..
용기가 없어서 하고픈 말못하고 혼자 화내고 끙끙 앓던때가 있었어요.
생각하면 참 바보같았다가도 그당시에 그말을 안해서 지금 주변인들과 관계유지에 도움이되요. 그래도 할말은 할수있는 용기는 지금도 필요해요..
저는 스스로 마음 치유를 할 수 있게 도와주는 블로거입니다. 항상 구독하고 아침에 시간 날때면 틀어 놓고 하루를 시작하는데 이 책을 통해 제 구독자에게도 많은 힘이 되어주고 싶습니다. 저에게 또한 필요한 말도 있어서 많이 공감하고 힘을 얻습니다. 덕분입니다. 감사합니다.
멘딸이 깨져가는걸 느끼면서도 스스로 위로할줄을 몰라요 아니 잘 안되더라구요 벗님들 모두모두 건강한 마음속에 행복을 꽃피워 보세요~~^^♡
목소리가 너~무 매력적입니다.
책내용보단 님의 목소리가 듣고싶어서 매일 듣습니다. 팬입니다~~^^
'마음이 원래 약한사람은 없다'고 해주신 말에 나도 이겨낼 수 있다는 자신감이 생겼습니다 ㅡ 불안장애로 마음이 많이 약해져 있어 우울해하고 있는데 나는 왜이럴까?? 왜이렇게 약할까?? 남들앞에서는 괜찮은척 해보이기도 하는데 혼자있으면 또 불안하고 우울해지고.. 저도 이겨내고 싶습니다 잠시 내 마음과 쉬어가는거라 생각합니다
《유리멘탈을 위한 좋은 심리 습관》 무료도서증정 당첨되셨습니다. naver.me/Fa4NFzRE 클릭하셔서 11월23일까지 배송처 꼭 입력해 주세요. 감사합니다.
제가 요즘 멘탈이 약해서
이 책을 꼭 사서 읽어보고싶었습니다
늘 상처투성이고 또 마음이 약해서 해야할 말도못합니다~
상담을 받아볼까도 생각했습니다~
좋은 조언들 책속에 들었네요 꼭 읽어보고 싶네요~♡
누구한테 무시 당해도 반박도 못하고 초라해진 자신을 달래느라 이생각 저생각으로 마음을 달래고 살아 왔는데 나이가 들고 종교에 의지 하니 이제는 그들이 한없이 불쌍하고 그동안 잘 참아온 자신이 너무 대견하고 존경 스럽네요 어느 글에서 용서 하는날이 해방되는 날이라고 이런 글을 만나지 안았다면 낭을 미워하고 상처만 가지고 살아 가겠지요
50대인 저는 유리멘탈보다. 살얼음 멘탈이네요...나이만.먹고. 깨진부분을 붙치기 어려워. 오디오를 통해 딱풀로 붙처볼께요
굿나잇~♡책읽기좋은날
좋은책 소개 고맙습니다 🙏 사랑합니다 💜
행복합니다 💕 건강하세요 👍 👍 👍
목소리가 듣기 편안하네요 잘 들어보께요
전 이런 모습은 아이큐같이 한 인간이 가지는 특성의 일부라고 생각했는데 ㅡ그래도 강하게하는 심리적 기법들이 있으니.감사한 부분이네요
멘탈이
너무나도 약하고
한테저한테
좋은글이이네요
협력ㆍ공감ㆍ공유
감사학니다
으늘은 가장좋아하는 시간ㆍ 혼자만의 아침에 사과를 먹으면서 들었어요 ㅎㅎ
어제좀 힘든일들이 있어서 ㆍ이야기를듣고 다시 용기를갖고 이좋은시간을 즐깁니다 ㅎㅎ 감사합니다
편하게 책 읽습니다
질 높은 인간관계는
협력ㆍ공감ㆍ공유
성가신일들의 협력이 점점
줄어드는 요즘 !
고맙습니다
늘 느꼈던건데
책읽기 좋은날님은
빛나시다 못해 손톱과 손에서도
윤광이 나셔요
히야~~~ 멋지신분은
뭔가 달라도 달르세요
이렇게 많은 이들에게 글읽기로 좋은 일 하시니
몸에서 빛나는거라 여겨져요^~~~^♡
정말 잘 들었습니다.
덕분에 "든든하고 단단한
제 자신"이었음을,
세상은 둥근 해처럼 함께 함을 일깨운 기회였습니다.
유리멘탈과 유리몸입니다. 나는 왜 이럴까~ 삶을 포기하고 싶었던 마음에서 벗어나고자 매일 자신과 싸우며 하나씩 노력하며 조금씩 삶의 의지를 키우고 있습니다.
방법을 몰라서 방법이 찾아지지 않아서 어려움을 겪곤 하는데 📚 내용을 들으니, 아~ 찾았다
흔들리지 않고 단단해지고 싶습니다.
감사합니다
그렇게 하기 싫음 그만둬
.. 목적이나 의미 되새기기
불만ㆍ불평은 자신의 몫!
하지않으면 안되는 이유
떠올리기 .. 공감합니다
전 마음이 약하고 남의 사소한 말에 신경을 쓰곤 합니다😓 왜 이럴까요? 감사 합니다😀
요즘 자신보다 남을 생각하기가 쉽지는않지만 조금씩 시간이 흐르면서 달라지는건 자신을 내려놓는것 같습니다 귀한 글감 주셔서 감사합니다.
차분한목소리가귀에잘들어오네요
항상좋은책을읽어주셔서감사합니다~^^
내려도 내려놓을수 이자리...
아내의자리 엄마의자리
유리멘탈이 되버린 가족을 잡기위해
협력 공감 공유 정신적인양분을 뿌려주고싶다
언제나 쌓인숙제를 해결해주는 탁월한선정도서 자~알듣고갑니다
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살면서 접착제로 두고 보고싶은 책입니다!
이유를 알아도 또 깨질 제 멘탈이니까요!
대학생때 선배언니한테 유리그릇처럼 조심스럽다는 말을 들었어요
몇십년이 흘러 어른이 되었어도 여전하네요...
강철이 되고싶습니다~
너무나 읽고 싶은 책입니다~~~
듣다보니 정말 기가 막히네요ᆢ누구나 느낄 수 있는 감정에 대해 위로받고 문제적(?) 감정을 해결해소하며 자기성찰할 수 있는 고마운 책, 영상이라는 생각이 듭니다.
저는 시골에서 상담사로 일하고 있습니다
주위분들과 같이 책을보면 힘이 될것 같습니다 감사합니다^^~
목소리 넘 좋으네요~~감동적인글 감사합니다
요즘 시간여유가 생겨 책을 끼고있습니다. 잔잔히 읽어주셔서일까요. 자기계발서는 잠겨있는 나를 찾아 쓰다듬을수있는 멈춤의 시간을 주는 느낌받습니다.한줄씩 줄치며 읽어보고싶어집니다.
자연스러운 감정을 외면하지않고
제 마음을 콕 찝어서 고운 목소리로
차분하게 읽어주셔서 위안이 되었습니다.고맙습니다
오늘 저한테 딱 맞는 책이 올라왔네요
유리멘탈!!!
코로나이후 깨져버린 멘탈로 몸도
맘도 많이 흔들리는 중이거든요ㅠ
오늘은 제 약한 마음을 인정하며
열심히 들어봐야겠네요...
좋은 책 읽어 주셔서 감사합니다👍
다정다감하게 들려주는 낭독이 약해진 내마음에 온기를 불어넣어주네요!! 감사합니다
책내용을 들어 보니 내가 유리멘탈 이었네요 본능적으로 어려움을 회피 했네요 감사합니다
백프로.나.네요.정말고맙습니다.덕분에.조금씩이라도.바뀌지는.마음이네요.감사합니다.❤❤❤
감정회복의 시간을 가지면서 항상 많은 도움을 받고 있습니다. 덕분에 아주 좋은 감정의 컨디션으로 타인에게도 제가 배운 좋은 감정들을 나누고 있습니다.이번 도서 소개는 저 스스로 좋아졌다고 생각이 되는 마음속의 또다른 부분을 누군가에 의해서 세심하게 리터치 받는 그런 느낌 이었습니다.ㅎㅎ
작가님과 책읽기좋은날님께 깊은 감사를 드립니다.행복한 하루 되세요~
어쩜 다 내얘기 네요~~!!😔 깨진 멘탈 받아들여라~~! 🤦
마음이 원래 약한사람은 없다 ~~ 와닿네요
매번 맨탈이 허약쟁이라 오늘도 힘이 들었습니다...
내 마음이 약한건지...의지가 나약한 건지..알고 싶기도 해요..
제 주위에 날시시스트들이 너무 많아요..
그럼에도 제 마음은 너무 약해서 제 자신이 싫어요.
갱년기가 다가오니
우울하고
조울증증상도심해지고
점점 여기저기아프고
속상한데
힘을내어봐야죠
내자신을위해서 더 즐겁게
살아야죠
사회생활하는 사람들은
모두 불안증을 갖고 사는것
같습니다
저도 불안증이 (책임감등) 유독
많은편인것같습니다
약한마음을
있는 그대로 받아들이는 것이
중요하네요..
감사드릭니다 ^^
사람은 환경에 따라 마음이 강해지고
유리 멘탈이 되는거 같습니다
직장에서는 성적이 없을때 멘탈이 깨지고
특이 마음이 왜로울때 갑자기 내
주의에 아무도 없을때 멘탈이 깨지는거 같습니다
선생님 읽어주시는 책을 들으니 제 얘기 같군요
나이가 먹을수록 멘탈이 깨지는것은 어떻게
할수없는같습니다
유리멘탈로 회사를 잠깐 쉬고 있습니다. 제목 보고 바로 들어왔습니다. 이것저것 이론서도 보고 상담도 받아 보았는데 그때 뿐이라서 더 불안해지고 지친거같아요
그래도 내 삶이라 놓치고 살고 싶진 않습니다. 저에게도 축복이 있는 삶이 있기를~♡
저도 그래요
불안해요
일정치 않은 분노가 화로 나오곤해요 ㅠㅠ
우리 책으로 음악으로 운동으로 이겨내보아요
정혜님 앞으로 좋은일 있으실거에요
축복합니다 힘내요~~♡
'' 마음이 원래부터 약한 사람은 없다.'' 서두부터 책속으로 빠지게 됩니다. 고맙습니다.^^
목소리가 저녁에 듣기에 딱이네요^^
멘탈이 약한편이라 듣게 되네요.
책소개 해주셔서 고맙습니다
그
어떤영상보다
담당자분 목소리가 차분하고 가슴에와
닫는것 같아요
항상 마음으로
응원함니다
감사 함니다
고맙슴니다
건강하세요
♡♡♡♡♡
제가 성격이 노여움도
잘 타고 상처를 잘 받는
성격이라 벗어나고 싶어요
아이의 불안 때문에
늘 사는게 너무 힘듭니다. 좋은책 소개해 주셔서 감사합니다
유리멘탈을 가진 사람입니다 강한 마음을 가져보려 노력중인데 자꾸 흔들리네요 ㅠㅠ책 내용이 딱 제 얘기 같아서 집중해서 들었어요 강한멘탈 가진 사람들이 부럽기도해요~이 책을 꼭 선물받고 강한마음을 갖고 싶네요^^♡♡♡
협력 공감 공유 훌륭한 단어입니다
갱년기로 맨탈이 붕괴되곤 합니다 책읽기 좋은날 들으며 마음의 위안을 얻습니다 매번 감사합니다 ~^^
제게 딱 필요한 설명 감사합니다 ~~~ 책읽기좋아하는 아들보면 신기할정도로 반대로 책과담쌓고사니까요~ 화병환자~ 왜됐는지 알려주시네요 감사합니다 😊🙏😊🙏😊🙏
요즘 인간관계로 멘탈 잡기가 넘 힘드네요 끊임 없이 저를 흔드는 사람들 속에서 나가고 싶을 뿐이네요 주위 사람들에게 털어놓을 수 없는 부분도 있기 땜에 책으로 위안을 얻어 보고 싶네요
이 책은 저도 그렇지만 제 아이의 마음을 치유하는데 큰 도움이 될겁니다.
목소리가 너무 좋아요~^
책을 좋아해 독서를 하다 잠시 휴식을 취하고 싶으면 영상을 듣습니다.
정말 목소리가 감동입니다.
유리멘탈 바로 나를 말하네요 늘 멘탈강하게 하려해도 안되는데 좋은습관을 하다봄 진짜 되는거지요
일단은 마음이 강해지는것이 먼저 네요
좋은 책 읽어 주셔서 감사합니다.
여러번 듣고 조금씩 실천해 봅시다. ^^
유리멘탈은 아니지만
가끔은 유리멘탈이 될때가 있는것같습니다 ㆍ
본문중에 감정은 늘 파트너처럼 따라다닌말이 공감이가네요 ~~
타인의 감정을 자신의 감정인양
생각할때가 있다는 문구도 ᆢ
일반적인 사람들도 충분히 유리멘탈이 될수있다는점에
완전 공감입니다 ~그래서 건강할때 멘탈관리가 되어야한다는 생각이 이책을 보고 강하게 느끼게 되었습니다 ~
나이가 50이 다되어도 멘탈잡기가 쉽지않네요
내성적인 사람이 멘탈에 더 약한거 같아요
강한멘탈로 살고싶네요
항상 맨탈이중요하죠
맨탈이 무너지면 모든게사라져요
나도
내인생도
전 타인과의 만남에 맨탈지키려고
개가달보고짖지 달은개보고안짖는다
라고 되뇌이며 맨탈지켜나가고있습니다
약한 마음, 공격적이고 긍정적인 마음 모두가 삶에 필요하다는 이야기에 공감.
삶은 마음으로 만들어지는 것 같네요.
와 목소리 너무 좋네요ㅎ 녹아듭니다
구독 👍
감정을 스스로 인정하라 너무좋은말이네요 요즘맨탈이 흔들리는일이생겨서 힘들었는대 이 책보고 회복할게요 감사합니다
유리멘탈이란 실력이 있는사람 종자돈을 만들수있는 사람 사장을꿈꾸는사람
자기밥 만들수있는
사랑이 있는사람 친구가있는사람
마음이 건강한사람
멘탈은 할수있다는 의지와 자신감보여줍니다
약속을 넘잘지키다 보니 안지키는 친구로 속상한적 많네요 ~늦게
오고도 당당한 모습에
요즘거리를 둔답니다~
어디를가던 난 서두르고
늘 늦게 가려는지인으로
속상할때도 있구요~~그렇게 싫어면
그만둬라는 맘으로~~~ 오늘도잘 듣고갑니다🤗
늦둥이 25살딸을 둔아버지입니다ㆍ유리멘탈의 표본이네요ㆍ큰도움 될것같네요ㆍ책구입하려고요ㆍ
감사한마음
늘 새롭게
느끼고 있습니다
멘탈에 관한
고민과 속상함에
후련한 시간되어주셨기에
툭 틀고 일어나
미소띤 얼굴로
오늘도 시작할수있겠습니다
정년퇴직후 뇌경색으로 괴로워
지내고 있습니다 신경쇠약 으로
우울증과 공황장애가 왔습니다
심신이 극도로 지쳐있어요
책을 읽고 정상생활을 하고
싶습니다 포항에서 구독자 올림.
햇살받고 걷고 잘자고 잘먹고 많이 움직여야해요 그리고 상처받음 그냥 용서해줘야 살수있음 사람이니깐 하고
않그럼 못살아요😂
감사드립니다.
고맙습니다.
잘 듣고 협력 공감. 공유하는
관계형성에. 신경쓰고
살도록 노력하겠습니다.
하루를 시작하고 마감할때 듣고 있으면 맘이 꽉차는 느낌. 여유가 생겨 넘 좋아요.👏
원래부터 마음이 강한 사람이 있을까요
그럴수도 있지 않을까요
감사합니다 👩
감사합니다 ~오늘도 잘들었습니다 ^~^❤❤
직장에서든 지인과대화에서든 말에 쉽게 상처를잘받는편인데 이책이 정말도움될것같네요~~^^