Konsep Terpenting Soal Trauma Yang Jarang Dibahas: Window Tolerance
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- Window of tolerance atau rentang toleransi jarang sekali dibahas dalam diskusi atau konten tentang trauma. Yang banyak dibahas biasanya inner child, atau memaafkan, padahal konsep ini krusial sekali bagi regulasi emosi. Trauma bukan tentang kejadian yang ada di masa lalu, tapi bagaimana tubuh bereaksi berusaha menyelamatkan diri atas pembelajaran dari kejadian di masa lalu. Sehingga sangat wajar orang dengan trauma kesulitan merasa aman di tubuhnya, sering merasa ga bisa menoleransi realita. Dalam video ini kita kenalan sama konsep penting ini, window of tolerance.
Rugi banget yang belum tau channel ini. Ilmu mahal dan gratis lagi. Semoga makin besar channel ini.
Baru tau trauma itu ada konsepnya😢 bener bgt dok, saat pencetus itu datang, reaksi tubuh gk bs kekontrol lg, jantung bedegup, bingung, wajah stress kikuk..dan pikiran gak bs terkendali... Kalo sdh melewatinya sy merasa kalah gak bs melawannya... Bersyukur tau konsepnya bahwa gak blh dilawan, hny diterima ....tp sy trauma nya sm perkataan sepele dok, bkn sm cicik cicik
Bahas panjang aja Dok 8 jam juga ngak ppa ini daging kok, di youtube juga ada yang bikin ada kok, smngat dok makasih edukasinya ❤ 8:52
Saya masih gampang ketrigger, dok, bisa jadi krn memang saya trauma atau memang pola pikir saya yang bermasalah, rumah nampaknya tempat banyak kemarahan, memang terkesan menyalahkan si Narsis di rumah, tapi saya belajar dan terus belajar untuk tidak meladeni kemarahan orang lain, belajar ikhlas itu proses, dahulu saya yang mudah sekali mengorbankan diri demi orang lain (mungkin krn terbiasa dari rumah, sekarang belajar ikhlas).....
Ingatan, yang disebut flashback serta bbrp mimpi yang terkadang tidak jelas, hanya membuat saya tercekik dan paralyze setelah bangun.....
Nampaknya memang trauma, saya jg menyadari sendiri saya membentuk pola pola pertahanan sendiri ketika berhadapan dengan rasa takut dan traums, saya jg sering merasa dejavu dengan bbrp orang krn saya punya traums bullying, seperti kata dokter td, corak macan, namun disaya org org bertopi entah knp mentrigger, ngingatin saya dgn pembully jaman sekolah, kdg disertai dengan mual dan muntah fase tersebut
Terima kasih atas sarannya dr jiemi, dengan begini saya lebih mudah mengontrol diri saya dari trauma kronis
dokter Jiemi, Salam hangat dari Saya. Saya yang saat ini sedang terapi Depresi, sudah mengizinkan diri Saya untuk ditolong ke bantuan Profesional, setelah melihat penjelasan video ini, Saya jadi mengerti. Semua itu harus pelan2. Pelan2 melepaskan rasa sakit. Semua itu butuh proses, bukan protes. Sudah 3 kali terapi ke Profesional, patuh minum obat, Alhamdulillah ada perubahan yang Saya alami. Saya rasa tubuh Saya sangat berterima kasih karna sudah Saya tolong. Sehat & Sukses selalu untuk dr. Jiemi & keluarga. Semoga senantiasa diberikan berkat oleh Tuhan. Saya tunggu video2 selanjutnya❤❤❤
terima kasih banyak dokter Jiemi, mendengarkan penjelasan di atas, saya merasa seperti dipahami dengan penuh. Hal-hal yang selama ini dirasakan tapi bingung untuk dikomunikasikan dalam kata-kata, semuanya menjadi jelas & gamblang sesuai penjelasan dokter. Much appreciated!
Terimakasih dokter...
Dan iya kalau bisa durasinya lebih lama lagi .. karena yang suka dengan vedio anda dan penjelasan anda,pasti akan di tonton sampai selesai,karena sangat bermanfaat dan mudah di mengerti... Terimakasih
Siapa yang akan nonton kalau durasinya lama? Saya dok..
Saya trauma kalau denger keributan atau suara-suara keras jantung langsung berdebar kencang, tutup telinga, gemeter dan bawaannya mau lari. Saya keluar kerja karena mantan bos suka gebrak meja kalau lagi marah dan saya ga tahan dengan hal itu. Pengen bersikap biasa ajah tapi jantungnya ga kuat.
Dokter, bahas Narsistik personal disorder dong dok...
di youtube siapa yang mau nonton panjang ? saya dok mau nonton panjang biar lebih jelas 🥲
Mataku smpe bengkak dok nangis krn penjelasannya, makasi yaa dok, aku mau ngumpulin uang biar bisa terapi ke psikolog
mkasih dok..besok2 gapa2 dok kl smpat buatin video yg lbih panjang bakal di tonton kok :D
Senang mendengarkanmu dokter,,,,,betapa terberkati hidupmu dok
Terima kasih berjuta kali
jian amal jarinya ilmune njenengan dok, matur sembah nuwun
Dok padahal durasinya 1 jam saja, karena ini sebuah ilmu kehidupan bagi kita semua
keren dok, penjelasan pakai alat mainan finger trips menguatkan pemahaman, terima kasih
Terimakasih videonya dokter Jiemi. Penjelasan tentang traumanya jelas, mudah dipahami dan baru kali ini saya mendapat penjelasan seperti ini. Sangat membantu dalam pemulihan trauma saya..
Kalo lagi nonton youtube dr jiemi atau dr jiemi lagi kolab sama conten creator lain, suka pengen konsul langsung lagi, kaya di dengerin banget dan sadar selama ini ga pernah ada yang benar2 bisa mendengarkan seperti dr jiemi.
Wahh akhirnya terjawab... Suka sesek dan kejang.... Kayak napas nggak bisa masuk ke paru
Gejalanya persis dengan yang saya alami
Ia sy juga gampang ke trigger kalau lihat perselingkuhan dan lagu2 tentang itu...karena sy sdh diselingkuhi beberapa kali😢😢
Sangat bermanfaat sekali dok vidionya.
Terimakasih 😊
terima kasih dok. termasuk hyper tolerance. bingung dan takut tiba2 kalo liat pencetus detak jantung rasanya gak beraturan nafas rasanya sesak.
kenapa cici cici dibawa bawa dok😂 anyway ini sangat bermanfaat, terima kasih banyak Dok! sehat dan bahagia selalu untuk dokter dan keluarga!
Susah naik turun, naik turun..
Saya sudah sampai di fase.. tidak bisa merasakan empati,ketika sedih sangat sedih, ada pikiran ingin menyakiti diri sendiri agar masuk ICU,istirahat total,lalu saat saya senang menjadi bersemangat bgt sampai berdampak ke fisik saya..bekas operasi craniotomi jadi ngebet bgt😪 bingung bgt sama diri sendiri
Terimakasih dok, sangat membantu kiranya Tuhan senantiasa menambahkan segala yang baik untuk doktet
Makasih dokter video nya.. semoga sehat2 selalu sekeluargaa
Ilustrasi chinese fingertrap...ibarat mengatasi emosi negatif/regulasi emosi.
Dooookkk..makasih banyak ilmunyaaaa
Terima kasih dok banyak saya menerima masukan😁
Sense of grounding, hm ilmiah sekali..
Tapi thanks dok, nemu teknik nya
After googling, kayak mainfull ya..
Kalau boleh bikinin donk video video tentang grounding pak dok 😀
Terima kasih dok. Jazakallahu khairan
Terimakasih pak dokter jimmy
dokter, saya ngefans bangett 🙌
Sy kl sdh ke trigger selalu tbtb berteriak tanpa sadar dan nafas terengah-engah, kdng saya malu sendiri kl tbtb teriak gt aja, semoga setelah dengar tips dr dokter sy bisa mengontrol hal tsb:(
Sama banget sama saya
Saya dok mau nonton panjang lebar penjelasan dokter 😂🙏
Aaaaaaa dokter akhirnya ada video terbaru 😊
Dok sangat membantu ilustrasinya❤
Terima kasih Dok
Nyimak dok makasih 🙏🙏
Durasinya kurang panjang dok. Tlg bahas cara penyembuhan trauma
keren dok penjelasannya
Bagaimana dengan pasangan yg memiliki trauma untuk menikah dok? Bagaimana cara mendukungnya agar berani berkomitmen
Terimakasih banyak dok
Thank's dokjiemi🙏
Dok. Saya pernah ke 2 psikiater yang berbeda... yang ke-1 tanpa BPJS saya menjelaskan kondisi saya dan di suruh isi kuesioner (serasa ujian) dan psikiater ke-2 dengan BPJS kok gak pake kuesioner... Itu kenapa yaa dok?
Saya coba berhenti Minum Obat, Karena Saran dari Orang2 yang katanya sampai kapan mau bergantung dengan Obat, 1 Minggu Pertama aman, Namun 4 Hari Kemudian pikiran saya kembali Goyah yang di sebabkan situasi yang cukup membuat Kawatir, Itu Kenapa Ya Dok ? Apakah Saya Harus Tetap meminum Obat yang telah di Resepkan Oleh Dr.Kejiwaan ?
Berhenti di dosis berapa bang? Terus obat apa yg diminum?
@@dedenhidayat6 kurang lebih baru 2 bln menjalani pengobatan dan Baru Mengambil Obat 3x di Obat Ke 4 saya berhenti Minum
@@dedenhidayat6 Alprozolam, 1. risperindon Masing2, 0,5 Mg dan THP 1Mg di Buat 1 jadi 1 Kapsul (Racikan) ,
2. Elizac 10 Mg, Vit B6 1Tab dan Clobazam 5Mg di Buat 1 Kapsul Juga ( Racikan )
Gini mas, sembuh dari depresi tu ga semudah itu, gejala fisik bisa ilang dalam beberapa bulan pengobatan tapi bukan berarti sembuh total, jadi obat emang harus terus diminum, kalo ga ada arahan langsung dari dokter ya jangan berhenti minum obat dulu, detailnya bisa dibaca di bukunya dokter jiemi ardian yang judulnya "merawat luka batin". Btw aku bilang gini karena dah 1 tahun lebih berobat, depresi mayor btw dan udah dikurangin dosis obatnya, masnya juga yang sabar aja, gausah buru-buru pen sembuh, sembuh bakal dateng pada masanya
@@112_muhammadsatriaananda6 sy malah udh mau 3 tahun minum obat alparzolam racikan,sekarang dosis terakhir 0,25 mg di minum 3x sehari.kadang dosis naik turun kalau badan gak kuat.pingin berhenti tp susah. Tp Alhamdulillah dari dosis besar sekarang udh ke dosis terkecil
Aku pengen dokter jadi dosenkuu😭
Apa dok? Di video yt siapa yang nonton panjang ? SAYA
selama itu panjenegan yang menyampaikan , mau berapa jam hayuk
Di laptop di tabletku penuh download an video anda. Hahaha
For learn...
Terima kasih dok atas infonya yang menarik. Jika kita sering ter trigger dan berhasil membawanya ke window tolerance, apakah kemampuan kita menghadapi trigger ikut meningkat dok?
Dok bahas tentang CPTSD dong
Dok, aku susah ada di titik rentang toleransi itu, Dok😢
Dok, saya izin bertanya.. mohon tolong dijawab.. Hyper dan hypo itu teruntuk respons trauma saja atau gaya stress juga? Karena saya bingung, otak saya suka di mode freeze itu karena stress saja, atau di kampus kadang ter-trigger hal hal yang sebenarnya saya tidak sadar kalau saya trauma. Dan untuk mengatasi "brain freeze" ini, bisakah melalui meditasi dok?
Dok mohon tolong dijawab. Dengan adanya freeze (hypo) ini saya banyak sekali menghabiskan waktu dengan bed rotting, membuang kesempatan di waktu kuliah saya untuk berpotensi maksimal. Saya ingin tau cara mengatasi nya dok.. Mental issue membuat ambisi dan determination saya sempat hilang, and i missed it so much dok
Dok cara melepas beban emosi gimna bikin sakit kepala
Hallo dok, izin bertanya kalo sebelum kita mau therapist klien, kita harus melakukan asesmen terlebih dahulu ya?
Kalo saya 2 sampai 4 dok. Perlu waktu sedikit lebih lama untuk stabil.
Berarti Dokter agak sepaham dengan the body keep score ya, Dok?
Bukan sepaham lagi. Saya 7 bulan belajar trauma dengan lembaganya Bessel (penulis the body keep the score) di Trauma Research Foundation.
@@jiemiardian mantap, Dok. Saya juga sepaham, Dok.
Kalau aku cenderung yang jadi tegang kalo ketriger "sampai kaya sesak nafas gt, lidah ngerasa kaku" berarti itu hiper ya dok?
Good! Benar itu termasuk hyperarousal
Dok maaf nanya Berapa lama sembuh dari trauma ini dok?
Dok boleh gak ganti dokter psikiater?
kenapa semua ada di aq 😢😢😢
Kl lg twrtriger ngapain? Pen balessss
Tarik napas mba di bawa sadar
Ga nyaman sekali dengar ini dok ga sanggup liat sampe habis