#9 스팸 그냥 드시면 안 좋습니다! 스팸을 건강하게 먹는 방법
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 스팸과 같은 가공육에 함유된 아질산나트륨은 위암과 갑상샘암, 뇌종양 등의 발병률을 높입니다.
아질산나트륨 : 질산나트륨에 납을 넣고 가열하거나 수산화나트륨의 수용액에 산화질소를 흡수ㆍ농축하여 만든 흰색이나 무색의 결정. 물감의 다이아조화, 견이나 마의 표백, 식품 첨가물 따위에 씀
또한 나트륨과 트랜스 지방 함량이 높아서 얼굴, 손, 발이 붓고 혈압 수치도 높아지며 체지방이 늘어나 뚱뚱해집니다. (햄을 많이 먹으면 배 둘레에 햄이 생김)
이런 좋지 않은 성분을 다는 아니더라도 상당히 줄이고 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.
1. 햄을 적당한 크기로 썬 다음 끓는 물에 넣어 충분히 끓이고 나서 햄을 끓인 물은 버립니다.
2. 식용유를 적당히 붓고 파기름을 만듭니다. 마늘도 넣어 파ㆍ마늘기름을 만들면 더 좋습니다.
3. 이제 끓는 물에서 건져낸 햄을 넣고 부칩니다. 이렇게 파ㆍ마늘 기름에서 부치면 느끼한 냄새도 없어지고 맛도 좋아집니다.
4. 끝났습니다. 밥에 얹어서 맛있게 먹겠습니다. 바질도 적당히 뿌리고 후추도 살짝 뿌립니다. 원체 나트륨을 많이 함유한 식품이라 소금이나 간장을 넣지 않아도 전혀 싱겁지 않습니다.
#스팸 #햄 #아질산나트륨
音楽：甘茶の音楽工房 amachamusic.cha...
Voices: typecast.ai/
![[팩트체크] 햄과 소시지, 정말 담배만큼 위험한가](http://i.ytimg.com/vi/PAET3ySy99U/mqdefault.jpg)
스팸을 막 퍼먹고 그랬는데...이제 배웠으니 가치있게 먹어야 겠어용
신선미문학치유TV님, 어서 오세요. 네, 간단하지만, 몸에 안 좋은 성분과 칼로리까지 줄여주는 조리법이니 이렇게 드셔보세요. 맛도 좋답니다. (=^-^=)
아 그렇군요 몰랐었어용~~ㅎㅎ
주부인 제가 진천님께 요리꿀팁을 배웠씀다~ㅎㅎ
진천님 요리코너도 좋으네요👍
인트로도 바뀌었구요
오늘도 계신곳에서~멋찐~하루 보내세용~~🎶
어서 오세요, 마마스 트래블님. 주부와 다름없는 모솔남이라 요리는 일상의 한 부분인데 평소에 잘 챙겨 먹지 못하고 있어서 요리 영상도 많이 작업하지 못하고 있습니다. 그러나 화려하지 않은 요리라도 맛있고 건강하게 먹는 방법에 대해서는 가끔 작업해서 올려야겠습니다.
조석의 기온은 봄가을인데 낮에는 한여름이라 어떤 옷을 입고 외출해야 할지 애매하네요. 아무쪼록 건강히 지내시고... 늘 감사합니다.
오홍 좋은정보!!아주 좋아요!!나도 해봐야게써용~~
칼로리를 확 줄여주는 방법
냥이 그릇 이쁘다~~~~
스햄 ..다음엔 꼭 이 방법으로 해봐야 겠네요~~^^
냥이 그릇은 일본산 (=^-^=)
아악! 이런 감사합니다👍👍👍
어서 오세요. 불광불급님. 간단하지만 몸에 안 좋은 아질산나트륨과 나트륨을 확 줄이고 칼로리를 낮추는 방법입니다.
meu super like 👍👍❤️❤️🇧🇷excelente vídeo sucesso hoje e sempre I ❤️💖Love you
ok❤️❤️
Tenha um bom dia, minha amiga. (=^-^=)
그냥 먹어도 됩니다 믿을수있는 회사에서만든 제품은 첨가물 기준치 이하라 그냥 먹어도 돼요 곶감같은거랑 달라요
항상 그냥 먹었는데 참고해야겠어요 :)
어서 오세요, CSKim님. 네, 간단하지만 몸에 안 좋은 아질산나트륨과 나트륨을 확 줄이고 칼로리를 낮추는 방법이니 이렇게 드셔보세요. (=^-^=)
스팸 한 조각 당기는 저녁이네요 ㅎㅎ
어서 오세요, 블랙파타고니아님. 스팸 덮밥 좋지요.
(=^-^=)