muito bom, parabéns pelo conteúdo, se Deus quiser dia 23/07 estarei indo prestar meu taf e seguirei as dicas para continuar me preparando para à academia da PM SP.
Estou treinando para o concurso que vai abrir agora no segundo semestre de 2022 graças as motivações do canal, após os treinos matinais estou sentindo muito minhas panturrilhas de fisgar o músculos o dia inteiro. É normal por conta da hipertrofia do músculo ou devo me preocupar?
Excepcional o conteúdo de hoje no podcast... Além de muito explicativo, teve resenha dos velhos tempo de PM do Alex, demais. Porém faltou o CB Eron pagar as 10 para fechar com chave de ouro... #CBEronDeve10
eu treinava pra correr 3km e quando chegava nos ultimos 50m eu estava morrendo. comecei a treinar com um soldado, grande amigo meu.. primeira corrida chegamos em 23km cara.. surreal a mente comanda tudo
Boa tarde!! Em relação ao TAF pmsp 2021, além do mínimo exigido de repartições nos exercícios de flexão e abdominal, qual o tempo minimal para realização deles? Abraço.
Não existe essa promoção! Só em caso de aposentadoria como cabo aí sobe uma patente automático tornando-se SGT. Já para sair de Soldado chegando a Cabo são 15 anos! Lembrando que tem concurso interno, após 2 anos como Soldado 1 classe pode prestar para Cabo, 5 anos como Cabo pode prestar para Sargento.
@@carloshenriquepereira5949 Na PMMG a automática pra CB são 8 anos, ou 7 pois o ano de curso de SD é contado, daí convocação automática pra curso de 3SGT com mais 8 anos. Em 30 anos de carreira dá pra chegar no mínimo a 1SGT e sair SUBTEN na reserva sem concurso nenhum. Mas dá pra fazer concurso pra SGT assim que se forma SD, além do concurso de oficial, ou mesmo a habilitação de oficial pra quem é 2SGT.
![Use essa ESTRATÉGIA na CORRIDA de 12 MINUTOS do TAF [Melhor método!]](http://i.ytimg.com/vi/2XyH50syHFQ/mqdefault.jpg)
![[MOTIVAÇÃO] Como se motivar para o concurso da PM? Você precisa disso...](http://i.ytimg.com/vi/ibCAx4ytDXE/mqdefault.jpg)
Conteúdo muito bom!!
Uma dica construtiva. Alex, olha mais diretamente para câmera. Parabéns, pelo conteúdo.
Muito bom esse canal. Parabéns
Ótimo conteúdo parabéns !
Valeuuuu!!! #tamojunto 🔥
Alex é só vídeo foda!
Motivação total! ☠️
Estou me preparando sozinha, mas depois dessas dicas acho que tenho que dar mais atenção à saúde... ⚠💀
bora! como está o treinamento?
TAF para o resto da vida 🙌. Fortalecendo psicológico. Já está em. 2,700 e 1,10 pra pegar 10 pts.
Que podcast do caralho. Vai agregar muito na minha preparação!!! Parabéns, Alex. Só conteúdo monstro. Deus o abençoe grandemente!!!!
Que conteúdo Foda! Muito aprendizado do único ao fim... Fluiu muito o vídeo ... Parabéns !!
Muito fodaaa 🔥🔥🔥
Dica ao canal, deixa o entrevistador falar mais a vontade, sem interrompe-lo.
Muito obrigado pelas dicas, e parabéns pelo vídeo ficou top.
Eu cometi o maior erro, meu teste é quarta feira agora, espero conseguir.
Treinei apenas 02 semana.
cortou o eron falando no final KKKKKKKKK, MAIS OTIMO VIDEO
muito bom o vídeo, ajudou bastante!
Valeuuuu!!! Tamo junto Júliaaaaaa
Toda semana tem conteúdo novo saindo. 💥👊🏻
muito bom, parabéns pelo conteúdo, se Deus quiser dia 23/07 estarei indo prestar meu taf e seguirei as dicas para continuar me preparando para à academia da PM SP.
É uma experiência única.
Aproveite e dê o máximo!
Abraço
Parabéns pelo video todas as dúvidas tiradas 👏🏾👏🏾👏🏾
solta a foto cebolinha kaskaskas
Podcast muito bom.
Que dia vamos fazer um simulado do TAF lá no pedrocão?
eu fiz 366 no edital de 2019
e no de 2021 quero fazer 400 ✔
Futuro PMESP 🙏
Se der caganeira, faz depois ??😁
Quando eu assisti o vídeo antigo do TAF com o Alex até duvidei que era ele mesmo.
Ótimo vídeo! Tenho uma dúvida no taf já na escola, tem barra pra feminino tmb?
Sim isometria
Estou treinando para o concurso que vai abrir agora no segundo semestre de 2022 graças as motivações do canal, após os treinos matinais estou sentindo muito minhas panturrilhas de fisgar o músculos o dia inteiro. É normal por conta da hipertrofia do músculo ou devo me preocupar?
Excepcional o conteúdo de hoje no podcast... Além de muito explicativo, teve resenha dos velhos tempo de PM do Alex, demais. Porém faltou o CB Eron pagar as 10 para fechar com chave de ouro... #CBEronDeve10
Conteúdo bacana Alex,show demais,sou fraco pra fazer barra,tem alguma dica pra começar na barra? Já vou me preparar caso tenha barra😐
Uma dica de ouro ,barra vc aprende fazendo barra 😁
@@CarlosRoberto-bb9ye parece ignorância mas não é kkkkk, é isso mesmo né
Quero saber o nome da cafeina que o Alex toma. Ele falou o nome no vídeo mas tem muitas cafeina como nome parecido.
Fala guerreiro! Chama-se 4FIRE
Nesse site aqui você encontra: www.beprosuplementos.com.br
Show, Muito obrigado irmão tjm
eu treinava pra correr 3km e quando chegava nos ultimos 50m eu estava morrendo. comecei a treinar com um soldado, grande amigo meu.. primeira corrida chegamos em 23km cara.. surreal a mente comanda tudo
Eu nunca corri
Fui correr ontem pela primeira vez, corri 50 km em 1 hora , acredita ?
Boa tarde!! Em relação ao TAF pmsp 2021, além do mínimo exigido de repartições nos exercícios de flexão e abdominal, qual o tempo minimal para realização deles? Abraço.
Uma dúvida. Quantas matérias de exatas existem durante o curso de formação?
Também sou de Franca. Aprova PM fica em Franca?
23 anos CB? Quanto tempo demora para ser promovido a 3S ?
Não existe essa promoção! Só em caso de aposentadoria como cabo aí sobe uma patente automático tornando-se SGT. Já para sair de Soldado chegando a Cabo são 15 anos! Lembrando que tem concurso interno, após 2 anos como Soldado 1 classe pode prestar para Cabo, 5 anos como Cabo pode prestar para Sargento.
@@miguelsilva7175 vlw. Pensei que ia por tempo tbm. entao para ser SGT na ativa apenas concurso né
@@carloshenriquepereira5949 Na PMMG a automática pra CB são 8 anos, ou 7 pois o ano de curso de SD é contado, daí convocação automática pra curso de 3SGT com mais 8 anos. Em 30 anos de carreira dá pra chegar no mínimo a 1SGT e sair SUBTEN na reserva sem concurso nenhum. Mas dá pra fazer concurso pra SGT assim que se forma SD, além do concurso de oficial, ou mesmo a habilitação de oficial pra quem é 2SGT.
Tô fudido!