저는 뉴질랜드에서 하체족부 전문의이자 sports podiatrist로 Twins Physio and Podiatry의 대표입니다. 제가 슈파인더맨을 즐겨보는 이유는 항상 정확한 말씀만 하시기 때문입니다. 가장 중요한 점은 그분이 경험이 풍부한 러너이자 매일 다른 신발로 러닝을 연구하시는 분이며, 신발에 대한 생각과 연구도 정말 많이 하신 분입니다. 슈파인더맨 항상 응원합니다!!!😊😊😊
제가 자전거도 오래타고 부상도 없었는데.. 런닝도 자주하고요..부상에 가장 큰 원인은.. 마라톤완주를 목표로.. 진행한 무리한 훈련스케줄과 과한 의욕에 의한 타이트한 훈련량때문인 듯합니다. 거기다가 본인의 맞는 주법을 찾아가는 과정이 필요한데.. 그때 딱 부상이 오는 듯해요. 저가 장경인대염. 무릎슬게건염 몇개월 고생했는데.. 카본화거의 안신고 쿠션화 신었을때였습니다. 그 동안 훈련스케줄과 텀을 주는 휴식을 많이 맞게 조정하고. 주법도 이리저리 조정하고 .. 그러니 자연스럽게 슬게건염이 거의 나았어요. 지금은 장거리에는 카본을 신고. 합니다. 반발력을 잘 이용한 무리없는 주법을 하니. 괜찮습니다. 화이팅~
4:10 이말이 맞는말. 예전카본화는 혹은 고수 카본화는 단단하지않는 힐컵, 좁은 미드솔떄문에 부상이옵니다. 근데 요즘 카본화는 넓고 안정감있는 미드솔, 발목을 지지해주는 단단한 힐컵 , 충격을 잘 흡수해주는 좋은 폼 은 오히려 부상을 방지해줍니다. 진짜 발목이나, 안정감, 근력, 경험이 있는 선수급사람이라면 조금이라도 가볍게 만든 고수용(?) 카본화 신으시면되지 초보에겐 추천하지 않습니다.
엔진이 중요하다는 말에 무엇보다 동의합니다ㅎ 저는 얼마전에 퓨마 디비에이트 나이트로3와 보메로17 구매했는데 기록이 나아진것은 아니지만 제 목적에 맞는 주70km 마일리지 러닝에 딱 맞는 것 같습니다. 그리고 영상 말미에 궁시렁궁시렁이 항상 너무 재밌네욬ㅋㅋㅋ 어떻게보면 그게 핵심요약인듯해요.
영상중간에 한국음식 맵다? 이 자막 비유 딱 맞는것 같아요. 솔직히 의학적 임상연구들이 다 수년전 자료와 데이터를 토대로 오랜시간거처 논문으로 만들어지다보니 최근 카본화 출시 추세를 전혀 따라가지도 못하고 반영또한 안되는게 어쩔수 없는 현실이죠. 그만큼 신발이 매년 빠르게 발매되고 업그레이드 되고 있기도 하고.. 하지만 분명 향후 몇 년 안에 슈파인더맨 님의 말씀과 맞는 카본화와 안정성관련 재평가된 연구들이 나올것 같다는 생각이 드네요. 그리고 악플러들은 내용보다 그 행위를 즐기는 어리석고 불쌍한 사람들이라.., 지금처럼 더 좋은 영상에 에너지를 써주세요. 진심으로 응원합니다!!!
영상중간에 한국음식 맵다? 이 자막 비유 딱 맞는것 같아요. 솔직히 의학적 임상연구들이 다 수년전 자료와 데이터를 토대로 오랜시간거처 논문으로 만들어지다보니 최근 카본화 출시 추세를 전혀 따라가지도 못하고 반영또한 안되는게 어쩔수 없는 현실이죠. 그만큼 신발이 매년 빠르게 발매되고 업그레이드 되고 있기도 하고.. 하지만 저는 향후 몇 년 안에 슈파인더맨 님의 말씀과 맞는 다양한 종류의 카본화들을 다루며 관런 안정성까지 재평가된 연구들이 나올것 같다는 생각이 드네요. 그리고 악플러들은 내용보다 그 행위를 즐기는 어리석고 불쌍한 사람들이라.., 지금처럼 더 좋은 영상에 에너지를 써주세요. 진심으로 응원합니다!!!
의사뿐 아니라 엘리트 선수 메달리스트도 타이틀만 가지고 모든걸 판단하면서 오류를 범하는 경우가 많음 오죽하면 킵초게아니면 카본화 신지 말라는 무지성 영상이 나올까 싶음 키본화의 대중화 활성 시점이 얼마 안되었고 그 사이에 많은 종류의 카본화가 꽤 나왔음에도 그에 대한 데이터 없이 종류도 모르고 일반인이 무슨 카본화냐며 다 욕하는 거 보면 한숨나왔었는데 속시원하게 이야기해주시네요
맞습니다. 카본화도 카본화에 따라 다르죠.. 개인적으로 슈퍼트레이너나 비슷한 계열 신발 신은뒤로 너무 편해서 행복합니다; (베이퍼플라이 2 못신는 저주 받은 발...) 에어 신발 추천은; 정말 끔찍하네요.. 그냥 좀 미디어에서 러닝러닝 하고 조회수좀 나온다 싶으니 대충 콘텐츠 만든게 티가 나네요.
안정쪽이 아닌 스피드를 위한 카본화가 초보에 맞지 않다는 말이 정답이죠 사람이 다 똑같을수 없고 사람마다 뛰는 폼 자세 체형 모든게 다 같을수가 없습니다. 초보라도 카본화가 나한테 맞을수도 있습니다만 전체적인 평균치로 봤을때는 스피드를 위한 카본화가 초보러너 한테는 안맞는거죠 하루종일 빠르게 뛰어다니는 애들은 또 다를수도 있습니다. 빨리 달려도 다리가 받쳐주니까요
@@LEESH81 당연히 데일리화가 데일리 용으로 가장 적합합니다 그거랑 카본화=부상은 또 다른 주제이며 가장 중요한건 스피드화라도 안정감이 있는냐 없는냐 입니다 즉 안정감 있는 카본화는 신어도 된다고 하지 무조건 카본화 신으라고 하지 않았네요 나에게 맞는 신발로 따짐 중립발이라면 경우 카본화가 안정화 보다 더 편한 경우도 많네요
카본화로 조깅하기 좋은 신발은 개인적으로 ㅋㅋㅋ 알파1, 알파2 그리고 푸마디나엘1 (이후버전은 아직 구매 안했음)이 저는 가장 적절하더군요. ^^ 그럼에도 신발은 여러개 돌려시는 맛이있어야지요. ㅋㅋㅋ 지내들이여 ㅋㅋㅋ 뭐든 신어보자 ^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 슈파인더맨 최고입니다.
그 의사분은 우리나라에서 얼마 없는 족부전문의에 무지외반증같은 족부관련 수술횟수만해도 우리나라에서 정말 많은 분이십니다. 운동을 하는 사람과 아픈사람을 지켜본 사람의 입장과 의견은 다를수 있죠. 그냥 부상이 온다 올수도 있다 글을 읽거나 의견을 교환하는것보다 직접 부상온 사람을 겪어본 사람은 다를수 있습니다..젤 좋은건 다 사서 사용해보고 본인한테 맞는거 찾아봐야죠ㅋㅋ 발조심해야 합니다. 저 원장님 병원에서 무지외반증 수술한거 지켜본적 있는데 너무 끔찍함. 문제는 수술 안하면 걷지못할정도가 되어버림.
@@성주현-m9p 의학관련 부상 지식이나 처방 쪽은 제가 감히 따라 갈 수 없죠 수술 안해도 되는경우 올바른 신발만 잘 신으면 되고 사실상 저런 전문의로 부터 처방전 받아 오는 분들이 많습니다 저는 그런 처방전에 맞는 신발들을 슈피팅하는 일을 하고 있고요 최신 신발들이 나오면 족부전문의들 가끔 초대해서 컨프런스장에서 신발들의 특징을 설명 하는 세미나도 합니다
트롤성님들이 밈으로 즐겨야하는데 진지를 쿨병나도록 드셔가지구 스스로를 힘들다 못해 넷상에 주변까지 힘들게하네요. ㅠㅠ 그래도 아무것도 모르고 귀 팔랑거리는 사람에게는 참 좋은 영상으로 남을 듯 싶습니다. ㅎㅎ 저야 싸움구경이지만서도 팩트로 뚜둘겨패주시니 요즘 날씨처럼 시원~ 합니다. 좋은영상 감사합니다. ^^
누가 댓글 올렸다 지우셨는데 황감독님이나 의사선생님 앞에서도 당당하게 말 할 자신 있냐고 묻더군요 제 대답입니다 @@브랑쥬르 황감독이든 의사선생님이든 앞에서 말 할 수 있네요. 아니 죄 지은것도 아니고 아니라고 믿는걸 아니라고 말 못하는 쫄보 아닙니다 사람 봐가면서 눈치 보면서 말하지 않습니다 물론 신발이 아닌 러닝부분이나 부상치료 부분은 이런 전문가들 의견을 저도 배우고 수긍하구요 카본화 내용에 대해 다른 의견 가진다고 그 사람 전부를 부정하지 않습니다 흑백논리로만 보면 답이 없네요
문제의 본질부터 좀..알고 갔으면 하네요.. 개인 적인 생각입니다..비판하셔도 됩니다...^^ 본질은 "부상" 이 발생하는 원인입니다.. 카본화든..미드풋이든..러닝자세든... 그런데요..부상의 가장 큰 원인은 오버트레이닝이라고 저는 생각합니다. 그다음은 러닝 자세 ..그 다음이 작은부분이지만 착지..그 그다음이 신발이라고 생각합니다. 뭐가 오버트레이닝인지는 그 누구도 정의하지 않으려고 합니다. 왜.. 사람들의 개개인의 신체 조건...몸상태..가지고 있는 능력..회복력..나이..그 동안 쌓여 있는 근육..운동의 경험치..체중 등을 일반화 할 수 없겠죠.. 저는 이부분이 훨씬 중요하다고 생각합니다. 레이싱화를 조깅용으로 신는 사람은 그냥 별로 없을 겁니다.. 비싼 신발로 조깅하는 것 자체가 돈 지랄이죠..^^편하지도 않구요...^^ 무엇무엇이 부상을 높인다..에서 무엇무엇의 1번은 자신의 신체 조건과 상태를 모르는 상태에서 오버트레이닝을 한다면...이 먼저지..그 다음 것들은 맞추는 과정에서 일어나는 소소한 것들이라고 생각합니다..일종의 작은 시행착오죠..누군가가 좋다고 해서 산 신발이 나에게는 맞지 않는 것 같은 시행착오라고 생각합니다.. 반대로 무엇무엇을 하면 안다치나요? 날키님 ~~혹시 쿠션화나 데일리만 신고 조깅하면 근육통 없고..종아리..허벅지 안 땡기나요? 발바닥은요? ㅎㅎ 우리는 아마도 그 무엇을 신든 간에 작은 부상은 친구처럼 달고 살겁니다.. 왜..운동 자체가 근육에 미세 손상을 주었다가 회복시키는 과정의 반복이니까요.. 그런데 가만히 보면 마치 저런 부상까지도 무엇 때문이다라고 하거나..이것해야 부상이 없다..고 이해하면..아마도 답을 찾을 수 없을 거 같네요.. 다만, 가장 큰 함정이 있을 겁니다. 러닝의 부상은 누적이라는 점입니다. 작은 것이 쌓여서 나중에 한 번에 찾아오는 경향이 있는 운동이죠..그러니 차근차근 운동하시죠.. 차근차근..꾸준히..즐기면서..이것들을 꾸준히 누적하면 작은 부상은 피할 수 없어도 큰 부상은 피할 수 있을거라 생각합니다. 그러나 보면 나를 알게 될거고..그러면서 계속 자연스러워 질거고..그런것들이 쌓여서 결국 내가 나를 완성하게 되면..그러면 그냥 평생가는 겁니다..^^ 라고 생각하고 즐기고 있는 1입니다..^^
p.s 이거 하면 부상이고 이거 하지 않으면 부상안당한다고 하면...아마도 러너의 모든 부상은 사라질거 같습니다. 남정형외과 망하겠네요..^^ 인간의 몸을 가지고 왜 이렇게 단정들을 하시는 지...음..러닝에 관한 연구를 하시는 분들은 분명 존중합니다. 이렇게 어려운 인간의 움직임을 연구하시고 결과를 도출하고 "의견"을 주시려고 하니 얼마나 힘드시겠어요.. 러닝이 붐이 일면서 주변 소음이 너~~무 많아 졌어요~~~오히려 무언가를 부추기는 느낌 마저 드네요..ㅜㅜ
말씀하신 내용 중 저도 확실히 동의하고 체감한건 반발력은 미드솔이 더 중요하다입니다 이번에 360X, 160X 5.0 모두 신고 10km 테스트런 해보니 카본 밀도 자체는 160X 5.0 이 높지만 오히려 반발력은 360X가 더 높은듯 했습니다 (제 경우는 특히 경사로 오를때. 리뷰해주셨던 내용과 같은 의견입니다) 두 모델 신기 바로 전까지는 카본화와는 전혀 거리가 먼 저렴한 러닝화만 신어왔었지만, 러닝 후에도 편하면 편했지 이틀이 지난 현재 시점까지도 아무 이상 없습니다 카본이 들어가서 부상을 유발한다고 일반화시키는 주장은, 러너 개개인의 신체 특성과 주법, 다양한 종류의 신발 특징은 무시하고 편의상 일단락 시키려는 편협한 접근법인듯 합니다 이런 떡밥을 뉴스에서까지 앞뒤 다 자르고 이슈화시키고 있으니 참 안타깝기만 합니다... 참고로.. 저는 발목 골절사고 이후로 발목 뼈가 잘못 붙어 있는 상태지만 로드사이클 전용 슈즈도 잘 신고 있고, 이번에 처음 신어본 카본화 소화하는데 아무런 불편함이 없었습니다
정형외과 의사선생님도 러닝과 러닝화에 대한 많은 관심과 리서치가 뒷받침되지 않으면 틀리지않는선에서 일반적인 조언과 많은이들이 "의사선생님 말씀이니까" 하면서 공감할만한 이야기를 할수밖에 없지않나 싶네요. 신발은 많은 퍼즐중에 1개라고 봐도 될정도인데 너무 카본화단속반이 많은거같네요. 결국 선택은 본인이 시간과 관심을 들여 알아보고하는것이 가장 좋을것인데 말이죠. 자기가 카본화 안/못신는다고 나무위 포도취급하고 남한테 신으면 안된다하는게 저도 불편합니다. 영상 잘보고있습니다!
러닝 습관 러닝 폼 발 모양에 따라서 다르겠지만 일반인에게는 뉴발란스에서 나온 카본화가 장거리 월 500키로 이상 매일 러닝해도 관절에 부상이 적은거 같습니다. 그러나 알파플라이 베이퍼플라이 아디제로 프로3 스트렁 카본화는 부상 위험이 높고. 어느 정도 하체 단련후 추천드립니다. 호카 카본화는 발을 커버하는 보호막을 많이 첨가한 카본화라서 무게가 무거워서 50키로 이상 러닝시엔 피로도가 높아집니다.
그동안 많은 악플에 시달리신 때문인지 반론이 나올수 없게 만드셨네요. 대단하십니다. 개인적으로는 아킬레스건염과 잦은 통증에 시달려 달리기가 매우 힘듭니다. 긴 휴식으로 회복을 마쳤다 생각해도 조금만 달리면 또 통증이 옵니다. 초보라 거리도 짧고 속도도 느린데 왜 이런건지 병원을 가도 이상 없다 하고 … 이런 저는 어떤류의 신발 종류가 잘 맞을까요. 발모양은 중립이라고 합니다.
저도 카본화로 바꾸고 부상이 줄었던 경험이 있습니다. 첫 러닝을 나이키 레볼루션 5(러닝화라기에는..)로 시작했다가 온갖 부상 달고 살았었습니다. 그 후에 베이퍼 2로 바꾸고 데미지가 오히려 덜하고 부상도 싹 사라지더라구요. 사람마다 다르고 자신의 족형파악이 더 중요한거 같아요ㅎㅎ
러닝 인기가 많아지다보니 여러가지 이슈가 많군요. 저 또한 평범한 동네 러너로서 빨리달리고 싶을땐 카본화, 천천히 달리고 싶은날은 쿠션화를 신는데, 부상한번 없었습니다.(카본화 신고는) 오히려 10여년전 대세였던 타사재팬 같은 마라톤화는 무릎이 너무 아파서 고생했지만,,, 카본화때문에 부상당한다?? 이런의견은 위험하다고 생각해요. 항상 응원합니다 화이팅 😊
안녕하세요~ 슈파이더맨 !! 영상보며 러닝화 선정에 많은 도움을 받고 있습니다.ㅎㅎ😅 고마워요~ 소개하신 중국 러닝화들 재고가 없어 구매하기 정말 힘드네요 ㅋㅋㅋ 암튼 최근 영조형님이 카본화를 위험한 물건이라고 하면서 논쟁이 더 많아진 것 같더라구요 ㅎㅎㅎ 😂 (저는 개인적으로 나이키 빼고 쿠션 좋은 카본화들로 통증과 회복시간을 많이 줄였습니다.) 그리고 예의 없고 줏대 없는 사람들의 댓글이 문제입니다 😑 신경쓰지 마시고 화이팅 하세요~~
부상이 카본화 때문이라구요???? 저는 예전에 안정화, 쿠션화만 신었는데 여기저기 부상을 달고 살았죠. 그래서 마라톤 중독자 친구에게 자세 교정을 받았습니다. 그렇게 저만의 자세를 만들고 그 이후로 1년간 어떤 신발을 신어도 부상이 없었네요. 이렇게 겪어보니 부상은 카본화 때문이 아니고 자신에게 맞지 않는 자세 및 상황에 맞지 않는 자세, 무리한 운동이 원인이라고 생각합니다.
@@브랑쥬르 황감독 말이 다 틀렸다는 건 아녜요. 하지만 다른 유튜버 코치들한테 전개하던 논리 그대로 들이미셔야지. 사람마다 다 다른 개인차이가 있는거구요. 무조건 안되고 그런건 없는겁니다. 제일 경계해야 할 종류가 그런 단언하고 고집부리는 사람들임. 이렇다 할 과학적 연구 결과도 아직 없는데 본인 경험을 일반화 해서 강요하면 누가 들음?? 금메달리스트, 국대감독? 이런 권위의 힘으로 들이미는 것. 좋지 않습니다. 이렇다할 성과도 없는 지도자, 유명세와 육협 인맥으로 국대감독하는 거 아닌가하는 합리적 의심이 있구요. 님도 제발 좀 선별적으로 받아들이세요. 생각 좀 하고 사시고.
저도 100kg 넘는 비만러너이지만 카본화가 오히려 뛰고나서도 안아프고 지금도 벌써 1000km 이상 뛴 러너지만 여전히 과체중이더라도 미드솔이 오히려 좋은 신발을 신으니까 안다치는거같아요. 오히려 저에게는 부상을 막아주는거같아요 플레이트 하나들어갔다고 부상 이건 일반인 기준에서봐도 말이 안된다고 느낍니다. 그리고 이번에 뉴발란스 엘리트 V4 샀는데 즐런 하려고 합니다 😆
항상 애정을 갖고 보고 있습니다. 다만 러닝화를 두고 객관, 검증, 과학 등등의 언사를 구사하는 것에는 살짝 거부감이 듭니다. 왜냐면 이 같은 주제는 이중맹검법으로 시험해볼 수 있는 주제가 아니기 때문입니다. 누락변수, 선택편향, 확증오류... 판단은 다수에게 맡기고, 언제나 지극히 개인적인 추천만 해주시길 바란다면 너무 무리할까요?
약간 다른거 같은데요..;; 신발이란게 애초에 모양을 잡아서 나오는건데, 뒤가낮으면 아무래도 몸의 균형이 뒤로 쏠리고 앞이 낮으면 몸의 균형이 앞으로 쏠리고.. 그건 덤벨이나 바처럼 내가 잡는 모양을 내가 결정하는 요인은 아니라 나온 모양에 내 몸의 상태에 맞게 맞추는 거라... 신발과는 좀 다른같네요.. 영상에서처럼 외전이 있는분이 안정화 추천 안하듯이 이건 신발에 모양에 내 상태를 맞추는거라...
@@우연희-q9z에를들어 스쿼트도 로우바 하이바 제처 오버 헤드 등 여러가지가 있습니다. 자세랑 특징 성격다 다르죠. 그런걸 잘하려면 연습이랑 적응을 해야겠죠? 이런것처럼 신발도 능동적으로 적응과 연습이 필요합니다. 근데 어떤 사람은 신체적 조건 때문에 하이바는 잘 못하고 로우바는 잘합니다. 근데 이건 하이바 탓이 아니죠. 그냥 사람마다 조건이 다른겁니다. 근데 신발 탓을 할필요 있냐는 거죠.
저분을 특정해서 말하는 건 아니지만, 요즘처럼 환자 버리고 돈만 쫓고 있는 사람들에게 '선생님'이라고 불러줄 이유는 없는 거 같습니다. 선생님이란 본받을만한 인격을 지닌 분들에게 붙이는 거지, 잘 팔리는 기술을 익히고 있는 사람들에게 붙이는 건 아니죠. 기술은 돈으로 사면 됩니다. 같은 업계의 사람들끼리 앞선 이들에게 선생님이라 부르는 건 모르겠지만, 왜 일반인이 의사에게 선생님이라 부르는지 아주 예전부터 이해가 안 됐습니다.
안녕하세요~ 얼마전 처음으로 런닝 4.5km 3회 6분 30초 페이스로 뛰어본 후 흥미가 생겼고 더 재미를 붙이기 위해 신발을 사려고 합니다. 영상을 보니 내회?는 없는것 같습니다. 아디제로 보스턴12, 뉴발란스 1080v13, 아식스 노바블라스트4 중 어떤걸 사는게 좋을까요? 혹은 외에 추천해주실만한 모델이 있을까요?
카본화를 신으면 만화에서나 보는 스프링 달린 신발처럼 탄성이 생기는줄 아나봐요...러닝이코노미 측면에서 4% 도 안나올텐데... 미드솔의 물렁 탱탱한 정도 달리는 속도와 거리 달리는 횟수,자세 이런게 부상의 원인이지 7분 페이스 러너가 카본화의 탄성이 느껴지기나 할까... 7분 페이스 러너가 카본화 신었다고 부상입었다고 할수 있나...탄성도 없는데... 화염3.0 같이 미드솔이 겁나 단단탱탱한거 신으면 카본이 있어도 없어도 초보는 부상 당함... 카본플레이트가 문제가 아님. 영상에서도 언급되지만 미드솔이 없는 반스같은 신발 신고 20k 뛰어보라지...
제가 요즘 뒤꿈치쪽이 안 좋아서 병원에 가니 아킬레스건염 관련이라도 하더라구요. 그래서 안정화 쪽으로 장만해서 데일리나 회복런에 활용할따 했는데 영상을 보니 제게 필요한 신발은 조건이 좀 다른 것 같네용😅 고스트를 추천해주셨는데 이번에 새로 나온 고수트 맥스2 같는 신발도 괜찮을까요? 아니면 예전 고스트 버전을 찾으봐야 할까요?
![[*Eng] 우리는 어떻게 움직이는가? | Muscle: The Gripping Story of Strength and Movement](http://i.ytimg.com/vi/mMJM6-FsmUU/mqdefault.jpg)
![[*Eng] 우리는 어떻게 움직이는가? | Muscle: The Gripping Story of Strength and Movement](/img/tr.png)
![Bread Unnie, Kim Yeon-koung, is a freshman here at [KNOU Department of Sports for All] | Jeongwaja](http://i.ytimg.com/vi/X8COuUKz2K0/mqdefault.jpg)
저는 뉴질랜드에서 하체족부 전문의이자 sports podiatrist로 Twins Physio and Podiatry의 대표입니다. 제가 슈파인더맨을 즐겨보는 이유는 항상 정확한 말씀만 하시기 때문입니다. 가장 중요한 점은 그분이 경험이 풍부한 러너이자 매일 다른 신발로 러닝을 연구하시는 분이며, 신발에 대한 생각과 연구도 정말 많이 하신 분입니다. 슈파인더맨 항상 응원합니다!!!😊😊😊
@@raphaellee6427 큰 아군이 있어 든든합니다😍
동의 합니다. 카본화가 부상을 초래한다고 해야하면, 전제 조건이 있습니다. 오버 페이스일것, 트레이닝이 충분이 되지 않았음.
제가 자전거도 오래타고 부상도 없었는데.. 런닝도 자주하고요..부상에 가장 큰 원인은.. 마라톤완주를 목표로.. 진행한 무리한 훈련스케줄과 과한 의욕에 의한 타이트한 훈련량때문인 듯합니다. 거기다가 본인의 맞는 주법을 찾아가는 과정이 필요한데.. 그때 딱 부상이 오는 듯해요. 저가 장경인대염. 무릎슬게건염 몇개월 고생했는데.. 카본화거의 안신고 쿠션화 신었을때였습니다. 그 동안 훈련스케줄과 텀을 주는 휴식을 많이 맞게 조정하고. 주법도 이리저리 조정하고 .. 그러니 자연스럽게 슬게건염이 거의 나았어요. 지금은 장거리에는 카본을 신고. 합니다. 반발력을 잘 이용한 무리없는 주법을 하니. 괜찮습니다. 화이팅~
오오~ 다른 의견에 근거와 경험을 통해서 차분하게 설명해주시니 정말 내공이 느껴지는 영상이네요. 많이 배우고 갑니다 ㅎㅎ
4:10 이말이 맞는말. 예전카본화는 혹은 고수 카본화는 단단하지않는 힐컵, 좁은 미드솔떄문에 부상이옵니다. 근데 요즘 카본화는 넓고 안정감있는 미드솔, 발목을 지지해주는 단단한 힐컵 , 충격을 잘 흡수해주는 좋은 폼 은 오히려 부상을 방지해줍니다. 진짜 발목이나, 안정감, 근력, 경험이 있는 선수급사람이라면 조금이라도 가볍게 만든 고수용(?) 카본화 신으시면되지 초보에겐 추천하지 않습니다.
엔진이 중요하다는 말에 무엇보다 동의합니다ㅎ 저는 얼마전에 퓨마 디비에이트 나이트로3와 보메로17 구매했는데 기록이 나아진것은 아니지만 제 목적에 맞는 주70km 마일리지 러닝에 딱 맞는 것 같습니다.
그리고 영상 말미에 궁시렁궁시렁이 항상 너무 재밌네욬ㅋㅋㅋ 어떻게보면 그게 핵심요약인듯해요.
저같은 런린이에게는 신발전문가 슈파인더님의 영상이 정말 많은 도움이 되었어요
영상을 즐겨보는 팬분들이라면
한가지 부분만 강조해서 말씀하시는분이 아닌걸 알텐데 말이죠 ㅠ 자신에게 맞는 신발을 신으라고 누구보다 말씀하시는분인디
내용 안 보고 우루룩 달려와서 그런듯요
익명이 솔직할 수도 있지만 발언 책임감이 없어서 문제이죠
영상중간에 한국음식 맵다? 이 자막 비유 딱 맞는것 같아요. 솔직히 의학적 임상연구들이 다 수년전 자료와 데이터를 토대로 오랜시간거처 논문으로 만들어지다보니 최근 카본화 출시 추세를 전혀 따라가지도 못하고 반영또한 안되는게 어쩔수 없는 현실이죠. 그만큼 신발이 매년 빠르게 발매되고 업그레이드 되고 있기도 하고..
하지만 분명 향후 몇 년 안에 슈파인더맨 님의 말씀과 맞는 카본화와 안정성관련 재평가된 연구들이 나올것 같다는 생각이 드네요.
그리고 악플러들은 내용보다 그 행위를 즐기는 어리석고 불쌍한 사람들이라.., 지금처럼 더 좋은 영상에 에너지를 써주세요. 진심으로 응원합니다!!!
다 설명해줘도 그들은 몰려온다 ㅋㅋㅋㅋ히든 멘트
@@BIGRC-u2h 평생 트롤짓 하다 본인이 직접 까이니 부들부들 할거에요 ㅋㅋ
불쌍한 부류이죠
영상중간에 한국음식 맵다? 이 자막 비유 딱 맞는것 같아요. 솔직히 의학적 임상연구들이 다 수년전 자료와 데이터를 토대로 오랜시간거처 논문으로 만들어지다보니 최근 카본화 출시 추세를 전혀 따라가지도 못하고 반영또한 안되는게 어쩔수 없는 현실이죠. 그만큼 신발이 매년 빠르게 발매되고 업그레이드 되고 있기도 하고..
하지만 저는 향후 몇 년 안에 슈파인더맨 님의 말씀과 맞는 다양한 종류의 카본화들을 다루며 관런 안정성까지 재평가된 연구들이 나올것 같다는 생각이 드네요.
그리고 악플러들은 내용보다 그 행위를 즐기는 어리석고 불쌍한 사람들이라.., 지금처럼 더 좋은 영상에 에너지를 써주세요. 진심으로 응원합니다!!!
의사뿐 아니라 엘리트 선수 메달리스트도 타이틀만 가지고 모든걸 판단하면서 오류를 범하는 경우가 많음 오죽하면 킵초게아니면 카본화 신지 말라는 무지성 영상이 나올까 싶음 키본화의 대중화 활성 시점이 얼마 안되었고 그 사이에 많은 종류의 카본화가 꽤 나왔음에도 그에 대한 데이터 없이 종류도 모르고 일반인이 무슨 카본화냐며 다 욕하는 거 보면 한숨나왔었는데 속시원하게 이야기해주시네요
일반인들에겐 카본화의 성능은 페라리 , 람보르기니 같은 하차감같은 것
명쾌한 설명 감사합니다.
그리고 여친은 뉴발 안정화 신고 눈에 띄게 좋아져서 러닝은 물론이고 걸을 때도 헬스할 때도 신고 잇어서 사 준 보람이 넘칩니다. 날키님 영상덕분이예요~
뿌듯하시겠습니다^^
맞습니다. 카본화도 카본화에 따라 다르죠.. 개인적으로 슈퍼트레이너나 비슷한 계열 신발 신은뒤로 너무 편해서 행복합니다;
(베이퍼플라이 2 못신는 저주 받은 발...)
에어 신발 추천은; 정말 끔찍하네요..
그냥 좀 미디어에서 러닝러닝 하고 조회수좀 나온다 싶으니 대충 콘텐츠 만든게 티가 나네요.
동의합니다. 맞는 말씀입니다.
일부 의사 선생님은 의학적인 지식은 풍부 할지 몰라도, (신발 공학적으로)러닝화 제품에 대해서는 잘 모르는 분들이 많습니다
@@benefeet_co_kr 러너스클럽 화이팅^^
안정쪽이 아닌 스피드를 위한 카본화가 초보에 맞지 않다는 말이 정답이죠
사람이 다 똑같을수 없고 사람마다 뛰는 폼 자세 체형 모든게 다 같을수가 없습니다. 초보라도 카본화가 나한테 맞을수도 있습니다만
전체적인 평균치로 봤을때는 스피드를 위한 카본화가 초보러너 한테는 안맞는거죠
하루종일 빠르게 뛰어다니는 애들은 또 다를수도 있습니다. 빨리 달려도 다리가 받쳐주니까요
@@LEESH81 당연히 데일리화가 데일리 용으로 가장 적합합니다
그거랑 카본화=부상은 또 다른 주제이며 가장 중요한건 스피드화라도 안정감이 있는냐 없는냐 입니다
즉 안정감 있는 카본화는 신어도 된다고 하지 무조건 카본화 신으라고 하지 않았네요
나에게 맞는 신발로 따짐 중립발이라면 경우 카본화가 안정화 보다 더 편한 경우도 많네요
의사 또는 유명 선수분들의 일부 좁은 의견을 확증편향적으로 바라보면서
나쁘다 했으니 전부 나쁘다라고 몰고 가는 의견들이 많았는데
이번 영상에서 그런 점을 속시원하게 이야기해주시니 좋네요.
역시 일품 설명 잘들었습니다👍👍👍
최근 아킬레스에 무리오던데 힐드랍 높은 신발들 찾아봐야겠네요
슈파인더님 영상 매번 잘 보고 있습니다 이해력 부족으로 몇번을 돌려보는지..^^;;
지간신경종과 무지외반증을 다 앓고 있는 저 같은 러너에게 콕 찝어 추천해 주실 러닝화가 있다면 어떤것이 있을까요?
맞는.신발을 아직도 찾고 있는중이에요. ㅜㅜ
다들 자기한테 잘맞는 신발신고 달리시길..
전 조깅도 늘 카본화신고 달립니다ㅎㅎ
안정적인 뉴발 엘리트v4.엔돌핀프로4 신고 달립니당~
물론 부상 신경도 써서 보강운동도😊😊
카본화로 조깅하기 좋은 신발은 개인적으로 ㅋㅋㅋ 알파1, 알파2 그리고 푸마디나엘1 (이후버전은 아직 구매 안했음)이 저는 가장 적절하더군요. ^^ 그럼에도 신발은 여러개 돌려시는 맛이있어야지요. ㅋㅋㅋ 지내들이여 ㅋㅋㅋ 뭐든 신어보자 ^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 슈파인더맨 최고입니다.
그냥 핵심은 엔진(몸뚱이)입니다. 엔진이 좋으면 뭘 신어도 웬만큼은 잘 뛸 수 있습니다.
저는 초보자인데 제로드롭슈즈 신는데요.. 음… 체중에 문제만 없으면 오히려 힐스트라이크를 방지하고 달리기에 필요한 근육을 키우는데 도움이 많이 됐어요!! 제로드롭슈즈가 부상을 유발한다 이것도 어떻게 보면 카본화가 부상을 유발한다처럼 개개인에 따라 다른거 같습니다 ^^
그 의사분은 우리나라에서 얼마 없는 족부전문의에 무지외반증같은 족부관련 수술횟수만해도 우리나라에서 정말 많은 분이십니다. 운동을 하는 사람과 아픈사람을 지켜본 사람의 입장과 의견은 다를수 있죠. 그냥 부상이 온다 올수도 있다 글을 읽거나 의견을 교환하는것보다 직접 부상온 사람을 겪어본 사람은 다를수 있습니다..젤 좋은건 다 사서 사용해보고 본인한테 맞는거 찾아봐야죠ㅋㅋ 발조심해야 합니다. 저 원장님 병원에서 무지외반증 수술한거 지켜본적 있는데 너무 끔찍함. 문제는 수술 안하면 걷지못할정도가 되어버림.
@@성주현-m9p 의학관련 부상 지식이나 처방 쪽은 제가 감히 따라 갈 수 없죠
수술 안해도 되는경우 올바른 신발만 잘 신으면 되고 사실상 저런 전문의로 부터 처방전 받아 오는 분들이 많습니다
저는 그런 처방전에 맞는 신발들을 슈피팅하는 일을 하고 있고요
최신 신발들이 나오면 족부전문의들 가끔 초대해서 컨프런스장에서 신발들의 특징을 설명 하는 세미나도 합니다
몇개 신고 많이 달려본 사람들은 어느정도 느끼죠
카본화보다 차라리 경량 레이싱화가 위험하다고 하지 참..
슈파인더 신뢰합니다~~
응원합니다~~👍
부상은 신발보다 러닝폼과 더 관련있는듯 몸컨디션 회복 등등
예전에 레이싱플랫신을때도 부상같은거 없이 러닝했습니다 군대에서는 보급형 러닝화신고도 2마일씩 잘만 뛰어다녔고
키위님이 무조건적으로 정답이라고 한다면 저 또한 폭격을 맞겠죠.
제가 다시한번 키위님을 신뢰하게된게.
안정성을 위핫 플레이트 삽입을 하는게 유행이 온다라고 하셨는데 얼마안있다가
에보에썰이 그렇게나왔죠...
아디다스 에보에쎌이 딱 그런신발인거같아요.
에보sl보다 더 안정감있는 플레이트 신발들 쭉 나올거에요😊
전 네오비스타가 그런것 같더군요.
가운데를 휑~하니 비워놓는 해괴한 디자인 ㅎㅎ
얼핏보면 무너질 것 같지만 플레이트가 잡아주고 있는것 같습니다.
신고 뛰어보기 전엔 모르는 겁니다.
저도 2년차라 카본화 아직 못신어봄😅
날키님 화이팅☝️
트롤성님들이 밈으로 즐겨야하는데 진지를 쿨병나도록 드셔가지구 스스로를 힘들다 못해 넷상에 주변까지 힘들게하네요. ㅠㅠ
그래도 아무것도 모르고 귀 팔랑거리는 사람에게는 참 좋은 영상으로 남을 듯 싶습니다. ㅎㅎ
저야 싸움구경이지만서도 팩트로 뚜둘겨패주시니 요즘 날씨처럼 시원~ 합니다.
좋은영상 감사합니다. ^^
피곤하게도 산다.. 전 러닝화 살때 실패한적이 없는데 슈파이더맨님 덕분입니다❤
누가 댓글 올렸다 지우셨는데 황감독님이나 의사선생님 앞에서도 당당하게 말 할 자신 있냐고 묻더군요
제 대답입니다
@@브랑쥬르 황감독이든 의사선생님이든 앞에서 말 할 수 있네요.
아니 죄 지은것도 아니고 아니라고 믿는걸 아니라고 말 못하는 쫄보 아닙니다
사람 봐가면서 눈치 보면서 말하지 않습니다
물론 신발이 아닌 러닝부분이나 부상치료 부분은 이런 전문가들 의견을 저도 배우고 수긍하구요
카본화 내용에 대해 다른 의견 가진다고 그 사람 전부를 부정하지 않습니다
흑백논리로만 보면 답이 없네요
현직 정형외과 의사입니다 저는 슈파인더 날으는 키위님께 한표드립니다 힘내세요
@@김민건-s2h 감사합니다
이렇게 자세히 설명해줘도 누군가는 또 엄한소리하는사람 또 있겠지..
유명한 사람이 말하면 무조건 진리라고 맹신하는자들 특징.
부상을 당하는 요인은 카본화가 아닌 여러가지 상황으로 생길 수도 있는데 유명한 사람이 카본화 신으면
부상생긴다는 말만 듣고 카본화 신으면 무조건 부상생긴다고 단순한 사고방식을 가진자들이 가끔 보임.
슈파이더님께 100퍼센트 동의하지는 않지만 권위에 기대어 상대를 찍어누르려는 상대방들의 태도는 좋아보이지는 않네요
우히 그냥 각자 행복한 러닝해요 ㅎㅎ 케이던스 낮춰서 기록도 오르고 부상도 안 당하는 사람도 주변에 있구요 다 다르잖아요 우리 ㅋㅋ 슈파인더맨님 괴롭히지좀마요 😢
😊😊😊
문제의 본질부터 좀..알고 갔으면 하네요..
개인 적인 생각입니다..비판하셔도 됩니다...^^
본질은 "부상" 이 발생하는 원인입니다.. 카본화든..미드풋이든..러닝자세든...
그런데요..부상의 가장 큰 원인은 오버트레이닝이라고 저는 생각합니다. 그다음은 러닝 자세 ..그 다음이 작은부분이지만 착지..그 그다음이 신발이라고 생각합니다.
뭐가 오버트레이닝인지는 그 누구도 정의하지 않으려고 합니다. 왜.. 사람들의 개개인의 신체 조건...몸상태..가지고 있는 능력..회복력..나이..그 동안 쌓여 있는 근육..운동의 경험치..체중 등을 일반화 할 수 없겠죠..
저는 이부분이 훨씬 중요하다고 생각합니다. 레이싱화를 조깅용으로 신는 사람은 그냥 별로 없을 겁니다.. 비싼 신발로 조깅하는 것 자체가 돈 지랄이죠..^^편하지도 않구요...^^
무엇무엇이 부상을 높인다..에서 무엇무엇의 1번은 자신의 신체 조건과 상태를 모르는 상태에서 오버트레이닝을 한다면...이 먼저지..그 다음 것들은 맞추는 과정에서 일어나는 소소한 것들이라고 생각합니다..일종의 작은 시행착오죠..누군가가 좋다고 해서 산 신발이 나에게는 맞지 않는 것 같은 시행착오라고 생각합니다..
반대로 무엇무엇을 하면 안다치나요? 날키님 ~~혹시 쿠션화나 데일리만 신고 조깅하면 근육통 없고..종아리..허벅지 안 땡기나요? 발바닥은요? ㅎㅎ
우리는 아마도 그 무엇을 신든 간에 작은 부상은 친구처럼 달고 살겁니다.. 왜..운동 자체가 근육에 미세 손상을 주었다가 회복시키는 과정의 반복이니까요..
그런데 가만히 보면 마치 저런 부상까지도 무엇 때문이다라고 하거나..이것해야 부상이 없다..고 이해하면..아마도 답을 찾을 수 없을 거 같네요..
다만, 가장 큰 함정이 있을 겁니다. 러닝의 부상은 누적이라는 점입니다. 작은 것이 쌓여서 나중에 한 번에 찾아오는 경향이 있는 운동이죠..그러니 차근차근 운동하시죠..
차근차근..꾸준히..즐기면서..이것들을 꾸준히 누적하면 작은 부상은 피할 수 없어도 큰 부상은 피할 수 있을거라 생각합니다. 그러나 보면 나를 알게 될거고..그러면서 계속 자연스러워 질거고..그런것들이 쌓여서 결국 내가 나를 완성하게 되면..그러면 그냥 평생가는 겁니다..^^ 라고 생각하고 즐기고 있는 1입니다..^^
p.s 이거 하면 부상이고 이거 하지 않으면 부상안당한다고 하면...아마도 러너의 모든 부상은 사라질거 같습니다. 남정형외과 망하겠네요..^^ 인간의 몸을 가지고 왜 이렇게 단정들을 하시는 지...음..러닝에 관한 연구를 하시는 분들은 분명 존중합니다. 이렇게 어려운 인간의 움직임을 연구하시고 결과를 도출하고 "의견"을 주시려고 하니 얼마나 힘드시겠어요..
러닝이 붐이 일면서 주변 소음이 너~~무 많아 졌어요~~~오히려 무언가를 부추기는 느낌 마저 드네요..ㅜㅜ
이런게 논란이 되는것 자체가 어이가 없긴 합니다.
좋은 내용 감사합니다.
말씀하신 내용 중 저도 확실히 동의하고 체감한건 반발력은 미드솔이 더 중요하다입니다
이번에 360X, 160X 5.0 모두 신고 10km 테스트런 해보니 카본 밀도 자체는 160X 5.0 이 높지만 오히려 반발력은 360X가 더 높은듯 했습니다 (제 경우는 특히 경사로 오를때. 리뷰해주셨던 내용과 같은 의견입니다)
두 모델 신기 바로 전까지는 카본화와는 전혀 거리가 먼 저렴한 러닝화만 신어왔었지만, 러닝 후에도 편하면 편했지 이틀이 지난 현재 시점까지도 아무 이상 없습니다
카본이 들어가서 부상을 유발한다고 일반화시키는 주장은, 러너 개개인의 신체 특성과 주법, 다양한 종류의 신발 특징은 무시하고 편의상 일단락 시키려는 편협한 접근법인듯 합니다
이런 떡밥을 뉴스에서까지 앞뒤 다 자르고 이슈화시키고 있으니 참 안타깝기만 합니다...
참고로.. 저는 발목 골절사고 이후로 발목 뼈가 잘못 붙어 있는 상태지만 로드사이클 전용 슈즈도 잘 신고 있고, 이번에 처음 신어본 카본화 소화하는데 아무런 불편함이 없었습니다
슈파인더님 말이 더 신뢰가 가네요. 사람마다 하체 근육도 다르고 신발마다 각기다른 개성이 있잖아요. 초보는 신지마라 그러면 거꾸로 초보만 신어야하는 신발도 있나요?😂😂 저는 아직 초보라고 생각하는 러너이지만 카본 신고 기록 잘내고 더 흥미 붙여갑니다.
정형외과 의사선생님도 러닝과 러닝화에 대한 많은 관심과 리서치가 뒷받침되지 않으면 틀리지않는선에서 일반적인 조언과 많은이들이 "의사선생님 말씀이니까" 하면서 공감할만한 이야기를 할수밖에 없지않나 싶네요. 신발은 많은 퍼즐중에 1개라고 봐도 될정도인데 너무 카본화단속반이 많은거같네요. 결국 선택은 본인이 시간과 관심을 들여 알아보고하는것이 가장 좋을것인데 말이죠. 자기가 카본화 안/못신는다고 나무위 포도취급하고 남한테 신으면 안된다하는게 저도 불편합니다. 영상 잘보고있습니다!
맞습니다. 카본화의 정의가 중요합니다. 중요한 부분을 잘 짚으셨습니다!
깔끔한 정리입니다. 이래도 또 황xx선수가 초보는 카본화 신으면 안된다고 했으니 반박할려면 풀코스 2시간 초반에 뛰고 오라는 사람 있을까봐 겁납니다 ㅋ
@@ssh190 ㅋㅋㅋ
항상 응원합니다 화이팅
러닝 습관 러닝 폼 발 모양에 따라서 다르겠지만 일반인에게는 뉴발란스에서 나온 카본화가 장거리 월 500키로 이상 매일 러닝해도 관절에 부상이 적은거 같습니다. 그러나 알파플라이 베이퍼플라이 아디제로 프로3 스트렁 카본화는 부상 위험이 높고. 어느 정도 하체 단련후 추천드립니다. 호카 카본화는 발을 커버하는 보호막을 많이 첨가한 카본화라서 무게가 무거워서 50키로 이상 러닝시엔 피로도가 높아집니다.
형 응원해 화이팅
소신발언 합니다.
저의사분이 러닝을 해본몸은 아니어서
의사임에도 그닥 신뢰하기는 힘듭니다.
전 카본화가 90퍼입니다.
달 320이상뛰어도 아픈곳이 없습니다.
그냥 자기소신갖고 안아프게 관리잘하는게
좋습니다
사실 트롤짓 하는 분들 주장은 본인이 신고 다쳐서 반박하는게 아니라 전부 누가누가 카더라이죠 ㅎ
그리고 누구이름을 빗대어 남을 무시하고 혐오하려는 태도이구요
@@ShoeFinderMan 맞아요 그냥 서로의의견을 존중하면되는데 좀 그래요..
저 영상에 소신댓글 의견달면
(감히 의사한테 말대꾸? )
이러니 소통자체가 안됨.
솔직히 러닝 꾸준히 수년해본사람이
카본화나 안정화 쿠션화에 모를 수가
없는데 참 거시기함
@@브랑쥬르트롤짓해놓고 책임은 황감독에게 넘기는 전형적인 댓글 같네요
운동화는 타이어일뿐 ❤
카본 말이 많길래 카본 없는 보스턴 12로 입문하려고 샀는데 별로일까용..?
보스톤도 로드가 들어가긴 했어요
정밀하게 따짐 수퍼트레이너이고 플레이트가 들어간 신발로 보심되요
힐컵 잡아주는게 약한거 빼곤 안정감은 좋은편입니다
제가 볼땐 황영조 선수나 의사나 슈파님이나 큰틀에서 다 같은 말을 하고 계셔요,,,,단어 하나 문장 하나 가지고 그만좀 ㅋㅋ 자기가 생각하는 쪽에 조금이라도 반대되는 내용 나오면 우르르 몰려가서 ㅋㅋ 다들 건강하게 달리세요😊
반대로 안전화 신는다고 무조건 부상이 없는것도 아니죠 ^^ 잘 보고 있습니다
생긴대로 논다. 댓글은 왜 지우니?
지울거 알지만 댓글 남긴다
뭔 소리에요? 본인이 지저분한 댓글 달았으면 알고리즘이 삭제 했겠죠
욕설 비하아님 안 지웁니다
논란이어서 슈파인더님이 더 빛을 발하는 듯 합니다^^
그동안 많은 악플에 시달리신 때문인지 반론이 나올수 없게 만드셨네요. 대단하십니다.
개인적으로는 아킬레스건염과 잦은 통증에 시달려 달리기가
매우 힘듭니다. 긴 휴식으로 회복을 마쳤다 생각해도 조금만 달리면 또 통증이 옵니다. 초보라 거리도 짧고 속도도 느린데 왜 이런건지 병원을 가도 이상 없다
하고 … 이런 저는 어떤류의 신발
종류가 잘 맞을까요.
발모양은 중립이라고 합니다.
제가 중립인데 발목이 좀 불안정한 것 같아서 글리세린 GTS를 신고 있거든요. 클리프톤 신을 때보다 뭔가 발목에 안정감이 있는 것 같고 불편한 점은 없습니다. 중립인 사람에게 안정화는 추천하지 않는다고 하셨는데 글리세린 GTS도 포함되나요?
@@sbryu209 가이드레일타입 같은경우는 괜찮을 수 있는데 사람마다 달라요
전 중립인데 아치서포트이든 가이드레일이든 둘다 안 맞네요
저도 카본화로 바꾸고 부상이 줄었던 경험이 있습니다.
첫 러닝을 나이키 레볼루션 5(러닝화라기에는..)로 시작했다가 온갖 부상 달고 살았었습니다.
그 후에 베이퍼 2로 바꾸고 데미지가 오히려 덜하고 부상도 싹 사라지더라구요.
사람마다 다르고 자신의 족형파악이 더 중요한거 같아요ㅎㅎ
현직 마취통증의학과의사입니다 슈파인더맨님의 의견에 더이상 동의할수 없을정도로 완전히 동의합니다
좋은 흥미로운 영상 감사합니다
샘 발등 통증이 심해 뉴발1080신는데..뉴반
발모어4와 호카본디8와이도 쿠션화인가요?
아식 슈퍼블라스트2vs뉴발 오어4vs호카본디8 이3개는 추구하는 방향이 같은 고쿠션화인가요?
굳이 추천해 주신다면 ?
그리고 이제 하프 조깅페이스로 뛰었는데 카본화 신기전 미즈노 네오비스타로 적응한후 발볼러에 요족이기에 아식스 메타스피트 카본화 신음 괜찮을지요?
동감되는 영상입니다
슈퍼트레이너 카본은 초보가 신어도 괜찮은가요???
안정화 신어야 할 정도로 과회내가 있는게 아니면 수퍼트레이너는 충분히 신을만합니다
@@ShoeFinderMan 추천 해주신 벨로시티3도 편하게 잘신고 있습니다!! 수퍼트레이너도 푸마로 가면 될까요???
관절염 잇는분께는.어떤신발신어야할까요 두시개추천좀 해주세요
맥락을 이해하는게 중요한데 결과만가지고 오해하는 분들이 많은거같아요
러닝 인기가 많아지다보니 여러가지 이슈가 많군요. 저 또한 평범한 동네 러너로서 빨리달리고 싶을땐 카본화, 천천히 달리고 싶은날은 쿠션화를 신는데, 부상한번 없었습니다.(카본화 신고는)
오히려 10여년전 대세였던 타사재팬 같은 마라톤화는 무릎이 너무 아파서 고생했지만,,,
카본화때문에 부상당한다?? 이런의견은 위험하다고 생각해요.
항상 응원합니다 화이팅 😊
하여튼 방구석 여포들이 문제야 문제...뭐 그리 세상 참..어찌 살려고 그러는지...
의사가 러닝을 안해본게 확실함 러닝붐에 영상올리거 뿐임 바이킹이뭐야
ㅋㅋ 그래도 나름 쉽게 설명하신거 같아요
러닝붐이라더니 러닝은 개뿔뛰면서 트집 잡는 사람만 늘어남... ㅠㅜ
안녕하세요~ 슈파이더맨 !!
영상보며 러닝화 선정에 많은 도움을 받고 있습니다.ㅎㅎ😅
고마워요~
소개하신 중국 러닝화들 재고가 없어 구매하기 정말 힘드네요 ㅋㅋㅋ
암튼 최근 영조형님이 카본화를 위험한 물건이라고 하면서 논쟁이 더 많아진 것 같더라구요 ㅎㅎㅎ 😂 (저는 개인적으로 나이키 빼고 쿠션 좋은 카본화들로 통증과 회복시간을 많이 줄였습니다.)
그리고 예의 없고 줏대 없는 사람들의 댓글이 문제입니다 😑
신경쓰지 마시고 화이팅 하세요~~
바이킹 이라고 말해서 놀라면서 꺼버린 영상 ㅋㅋ
지간신경종, 중족골통도 있고, 아킬레스가 짧아서 건염도 있는데 힐드롭도 크고, 발볼도 넓은 신발이 있을까요?
미즈노 웨이브라이더 27(2e)도 발볼이 제겐 작네요.
(발볼 110mm, 발길이 260mm).
말씀하신 락커 신발 중 스케쳐스도 포함이 되나요?
스케쳐스는 락커 신발이 아닙니다
신고 벗기 편하지만 락커 필요한 발에는 최악입니다
부상이 카본화 때문이라구요????
저는 예전에 안정화, 쿠션화만 신었는데 여기저기 부상을 달고 살았죠.
그래서 마라톤 중독자 친구에게 자세 교정을 받았습니다.
그렇게 저만의 자세를 만들고 그 이후로 1년간 어떤 신발을 신어도 부상이 없었네요.
이렇게 겪어보니 부상은 카본화 때문이 아니고 자신에게 맞지 않는 자세 및 상황에 맞지 않는 자세, 무리한 운동이 원인이라고 생각합니다.
@@브랑쥬르황감독님 대변인이라도 됌???왜케 빨아요??
@@브랑쥬르 황감독 말이 다 틀렸다는 건 아녜요. 하지만 다른 유튜버 코치들한테 전개하던 논리 그대로 들이미셔야지. 사람마다 다 다른 개인차이가 있는거구요. 무조건 안되고 그런건 없는겁니다. 제일 경계해야 할 종류가 그런 단언하고 고집부리는 사람들임. 이렇다 할 과학적 연구 결과도 아직 없는데 본인 경험을 일반화 해서 강요하면 누가 들음?? 금메달리스트, 국대감독? 이런 권위의 힘으로 들이미는 것. 좋지 않습니다. 이렇다할 성과도 없는 지도자, 유명세와 육협 인맥으로 국대감독하는 거 아닌가하는 합리적 의심이 있구요. 님도 제발 좀 선별적으로 받아들이세요. 생각 좀 하고 사시고.
카본화 신고 오버페이스 하니까 부상이 오는거지... 모든 신발이 마찬가지임 괜히 시계보면서 페이스 조절하는게 아님 그리고 제일 중요한거 항상 전/후 스트레칭은 필수!!
의사라고 모두가 최신지견이나 연구문헌들에 빠삭한 게 아니고, 임상경험이 풍부한 게 아닙니다. 돌팔이도 있고, 잘못된 지식에 갇혀서 뻘소리 하는 의사들도 많아요. 너무 신경쓰지 마시기 바랍니다.
크록스와 슈블2의 불안정성이 비슷하다고 느꼈는데 미드솔도 높은데 슈블2 명성과다르게 너무 불안정한것같아요…
어퍼와 힐컵에서 발을 잡아주고 못잡아주고의 차이이죠
@@ShoeFinderMan 결국 쿠션화도 발목이 단련된 사람이 신는게 좋을것같군요. 저는 슈블보다 엔스가 좋은듯해요.
@@user-k87엔스는 미드솔이 높은 신발이 아니죠.
@@Galaxy-ty1tm 그래서좋아요.
저도 100kg 넘는 비만러너이지만 카본화가 오히려 뛰고나서도 안아프고 지금도 벌써 1000km 이상 뛴 러너지만 여전히 과체중이더라도 미드솔이 오히려 좋은 신발을 신으니까 안다치는거같아요. 오히려 저에게는 부상을 막아주는거같아요 플레이트 하나들어갔다고 부상 이건 일반인 기준에서봐도 말이 안된다고 느낍니다. 그리고 이번에 뉴발란스 엘리트 V4 샀는데 즐런 하려고 합니다 😆
중궈 리뷰말고 국산화좀 넓게 해줘요.
협찬말고 찐으로 해주는 리뷰어가 없어서 속상..
@@hyeonminpark2024 협찬 받았다고 칭찬하는게 아니라 진짜 중국 러닝화 잘 나와서 칭찬합니다
아디다스 포워드나 온 클라우드붐3 리뷰 참고하세요
메이저 브랜드에다 비싼 신발 협찬이라도 공정하게 리뷰하고 있습니다
의사가 똑똑한건 인정하지만 다른분야에서 모든범위에서 다잘할순없죠..
각자의 전문분야는있다고봅니다. 청소를해도 청소부가 전문적으로 하겠죠
이분말이 맞음
항상 애정을 갖고 보고 있습니다.
다만 러닝화를 두고 객관, 검증, 과학 등등의 언사를 구사하는 것에는 살짝 거부감이 듭니다.
왜냐면 이 같은 주제는 이중맹검법으로 시험해볼 수 있는 주제가 아니기 때문입니다.
누락변수, 선택편향, 확증오류...
판단은 다수에게 맡기고, 언제나 지극히 개인적인 추천만 해주시길 바란다면 너무 무리할까요?
@@knowoo7175 보통 그냥 영상 올리는데 객관전 연구 실험 논문 검증 요구하는 분들이 있어서요
평소에는 이런 주제 언급할 일이 별루 없을거에요^^
good!
혹시 힐드롭낮은 레이싱(카본)화 추천해주실수있나요? 포어풋 입니다
@@자세바꿔쭌-t8f 4mm가 sc엘리트4 그리고 알파3가 있어요
메타스피드도 5mm로 낮구요
개인적으로 날키님 채널을 보고난 이후 런닝화 구입 실패율 0% 입니다. 덮어놓고 까시는 분들 제대로 느껴 보시고 까시길....한번이라도 뛰어본적은 있는지 의문임.
의사선생님도 맞다이 영상 올리셨네요 ua-cam.com/video/U4sUz_5wG40/v-deo.html
난 진짜 궁금한게 하나 있는데
최근에 불 피운 그분에 채널이 정말 잘되서
카본화광고가 들어오면 하는지 안하는지 너무 궁금함
아조씨 못샌겨서 별로 안좋아 하는데 이번영상 나랑 생각이 같은거 같아서 추천박고갑니더
초보입니다 베이퍼플라이는 정말 위험합니다ㅠㅠ 좋다라고 말만듣고 구해서 신었는데 치고 나가는 느낌은 정말 좋았는데 발에 무리가 오는게 느껴지더라구요 지금은 알파2 신습니다 느리게 빠르게 다 편하게 뜁니다 알파3는 어떨지 궁금한데 답이 없네요 ㅋㅋ
@@인생은고기서고기-c6m 저도 알파3는 못 신어봤어요
정석근 화이팅 !
웃긴게 우리가 헬스나 웨이트 하다 다치거나 기록이 안나오면 바벨, 덤벨 탓 안함. 무리해서 다쳤구나 내가 컨디션이 안좋네 하고 생각함.
근데 왜 달리기, 러닝만 신발 탓 하는지 모르겠음. 거꾸로 생각하면 웃김. 요가매트 바꾼다고 다리 찢기 갑자기 되는 것도 아님 😂
약간 다른거 같은데요..;; 신발이란게 애초에 모양을 잡아서 나오는건데, 뒤가낮으면 아무래도 몸의 균형이 뒤로 쏠리고 앞이 낮으면 몸의 균형이 앞으로 쏠리고.. 그건 덤벨이나 바처럼 내가 잡는 모양을 내가 결정하는 요인은 아니라 나온 모양에 내 몸의 상태에 맞게 맞추는 거라... 신발과는 좀 다른같네요.. 영상에서처럼 외전이 있는분이 안정화 추천 안하듯이 이건 신발에 모양에 내 상태를 맞추는거라...
@@우연희-q9z에를들어 스쿼트도 로우바 하이바 제처 오버 헤드 등 여러가지가 있습니다. 자세랑 특징 성격다 다르죠. 그런걸 잘하려면 연습이랑 적응을 해야겠죠? 이런것처럼 신발도 능동적으로 적응과 연습이 필요합니다. 근데 어떤 사람은 신체적 조건 때문에 하이바는 잘 못하고 로우바는 잘합니다. 근데 이건 하이바 탓이 아니죠. 그냥 사람마다 조건이 다른겁니다. 근데 신발 탓을 할필요 있냐는 거죠.
지간 신경종이 있어 락커(?)가 있는 신발이 도움이 된다니 솔깃하네요.
락커가 있는 신발 대표적인 게 어떤게 있나요?
호카 클리프톤 본디 그리고 브룩스 고스트맥스입니다
@@ShoeFinderMan 아 감사합니다 ^&^
요새 왤케 내말맞들이 많은지
서로 주장이 다른거 소통 논쟁정도는 괜찮아요 ㅎ
혐오와 비하가 문제이죠
요즘 지간신경종때문에 고생하고 있는데 롸커가 있는 슈퍼트레이너는 어떤것들이 있을까요? 추천 좀 부탁드립니다
저도 하이힐신고 결혼식 다녀오며 오래걸은후 지간신경종 경험있어요. 신발은 호카 본디8이랑 뉴발란스 모어V4신고 나았었고, 아치교정구 사서 인솔과 같이 사용하니 이젠 걱정끝이에요♡
아.. 슈퍼트레이너가 힐드롭 4~5되고 뻣뻣한 앞쪽있는건 잘 모르겠어요.. 윗급중에 뉴발란스 sc엘리트나 구하긴 힘들지만 호카 스카이워드X도 제가 지금 둘다신으며 괜찮다고 체험하고 있어요
@@baba_houzi 호카 제품이 락커는 확실한데 가격이 좀 비싸네요
스카이워드x 한번 매장에서 신어보세요
락커신발이 뭔가요 초보 런닝 입구하기위해 런닝화 구매할려고 눈팅중인데 알고리즘 떠서 시청중 처음들어보는 용어라서..콩글리쉬가 아니라 영어발음이 워낙에 좋아서 락커신발이 처음들어보는듯 ㅠ.ㅠ
똑같은 거임... 본인도 다른 영상 보고 카본화 신지말라더라하고 생각해버리는거랑... 여기와서 궁시렁 대는 댓글러랑 정도의 차이일뿐...
@@artte3042 의견차이는 정상입니다
혐오와 비하가 문제이죠
@@ShoeFinderMan 혐오와 비하는... 선 넘은거..
저분을 특정해서 말하는 건 아니지만,
요즘처럼 환자 버리고 돈만 쫓고 있는 사람들에게 '선생님'이라고 불러줄 이유는 없는 거 같습니다.
선생님이란 본받을만한 인격을 지닌 분들에게 붙이는 거지,
잘 팔리는 기술을 익히고 있는 사람들에게 붙이는 건 아니죠.
기술은 돈으로 사면 됩니다. 같은 업계의 사람들끼리 앞선 이들에게 선생님이라 부르는 건 모르겠지만,
왜 일반인이 의사에게 선생님이라 부르는지 아주 예전부터 이해가 안 됐습니다.
발볼이 넓고 발등도 넓고 약간 평발인경우엔 어떤 러닝화가 좋을까요? 과체중이라서 현재는 뉴발란스 후레쉬폼 모어 v4 쿠션화를 신고달리고는 있습니다만, 더 괜찮은 신발이 있을까해서요~
@@다르모 지금 신는게 잘 맞으면 모어v5 신으셔도 되는데 사이즈 업 필수입니다
안녕하세요~ 얼마전 처음으로 런닝 4.5km 3회 6분 30초 페이스로 뛰어본 후 흥미가 생겼고 더 재미를 붙이기 위해 신발을 사려고 합니다.
영상을 보니 내회?는 없는것 같습니다.
아디제로 보스턴12, 뉴발란스 1080v13, 아식스 노바블라스트4 중 어떤걸 사는게 좋을까요?
혹은 외에 추천해주실만한 모델이 있을까요?
정보가 좀 부족합니다. 약간의 시행착오가 필요하세요.
@@오준영-r4e 회내없으면 노바 추천요
카본화를 신으면 만화에서나 보는 스프링 달린 신발처럼 탄성이 생기는줄 아나봐요...러닝이코노미 측면에서 4% 도 안나올텐데...
미드솔의 물렁 탱탱한 정도
달리는 속도와 거리
달리는 횟수,자세
이런게 부상의 원인이지
7분 페이스 러너가 카본화의 탄성이 느껴지기나 할까...
7분 페이스 러너가 카본화 신었다고
부상입었다고 할수 있나...탄성도 없는데...
화염3.0 같이 미드솔이 겁나 단단탱탱한거 신으면 카본이 있어도 없어도 초보는 부상 당함...
카본플레이트가 문제가 아님.
영상에서도 언급되지만
미드솔이 없는 반스같은 신발 신고 20k 뛰어보라지...
진짜 반스신고 20k뛰면 카본화 소중함을 알듯요 ㅋㅋㅋ
댓글 지우나?
뭔 댓글요? 알고리즘이 지웠나보죠 ㅎ
@@ShoeFinderMan 안지우네 확인차.
님 욕좀 적음. 상대방 말에 존경 해라.
이런씩으로 적음.
@@빠바빱-h4s 의견 달라도 존중합니다
혐오와 비하만 아니면 되요 ㅎㅎ
제가 요즘 뒤꿈치쪽이 안 좋아서 병원에 가니 아킬레스건염 관련이라도 하더라구요. 그래서 안정화 쪽으로 장만해서 데일리나 회복런에 활용할따 했는데 영상을 보니 제게 필요한 신발은 조건이 좀 다른 것 같네용😅
고스트를 추천해주셨는데 이번에 새로 나온 고수트 맥스2 같는 신발도 괜찮을까요? 아니면 예전 고스트 버전을 찾으봐야 할까요?
@@GoodmanCube 고스트가 힐드롭이 높고 고스트맥스는 힐드롭이 낮아요
@@ShoeFinderMan 아 같은 고스트라도 맥스버전은 다른건가보네요. 답변 감사합니다!