Quantas porções de carboidrato devo comer por dia?

Não precisa controlar a quantidade exata de carboidratos que você consome. O interessante é procurar ter uma alimentação diversificada, colocando de tudo em cada refeição, inclusive carboidratos.

[@cavalheri1981]

A única pessoa que me respondeu isso de forma simples clara é objetiva...obrigada

[@clicia9304]

Estou adorando seu livro e me sinto muito mais livre para comer, estou até comendo menos em geral, pois estou respeitando minha fome, sem tirar nenhum tipo de alimento!

[@elianamartinsribeirodasilv425]

Dra Sophie a senhora está me anudando muito.Deus a abençoe sempre .