APRENDA COMO CORRER MAIS RÁPIDO OU DISTÂNCIAS MAIORES

[@natanaeloliveira595]

Fiz isso nos últimos dois meses e deu resultados, melhorei muito. Boas dicas.

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde TIMEEEEEEE, Feliz ano novo a todos que acompanham o canal, pra cima sempre 🏃 🤜 🤛 🏃 👣

[@0512Deps]

Capitei vossa mennsssageeem óóó sábio guru!!!😂😂😂

[@gilmarsoares8871]

O cara é fera 💪

[@edgardjalma3172]

Primeiro a curtir ,e valeu ruivo pelas dicas corro sem assessoria e todas as dicas que venha pra ajudar são muito valiosas, valeu

[@custodioteixeira6071]

Maravilha timeee..boa volta e treinos

[@corraprosonho]

Feliz 23 ruivo

[@aventurasolo8981]

Muito bom. Obrigado ✔️

[@LucasSantos-et4yt]

sempre acompanho teu canal ,minha filha faz atletismo 300 c barreira e 250 rasos.foi campea pualista, sempre vejo tuas dicas. valeu.

[@eduardodeoliveira340]

Dicas valiosas!!?😎🇯🇲🧿🏆👏👍🔝🇧🇷

[@renatopaschoal7137]

Feliz Ano Novo, côty!!!

[@marcofotografias]

Obrigado mano!

[@leoamaral2535]

Como sempre ótimo conteúdo! O brabo!!

[@patrikanderson7565]

Esse video é pra min.
Corro fa tempo, mas sem treinador.
Corro aleatório, Corro tiros , forte , devagar e etc...

[@cezarsantos8386]

Poh mano não foi para são silvestre ia tirar uma foto contigo mas tá valendo

[@receitasdaelo2793]

Boa tarde
Para prova de 5 e 10 km a progressão de carga pode chegar até quanto tempo de corrida ou km!

[@wanderaraujo6104]

O salário que a gente ganha no Brasil 🤔 A gente gasta com corrida,roupa, tênis! E as contas do dia a dia! Não dá pra pagar 150,200 reais pra um treinador de corrida✋