Diástase: quais exercícios fazer para prevenir e tratar

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  • Опубліковано 30 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 699

  • @DrPauloGentil
    @DrPauloGentil  Рік тому +5

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    • @adp9122
      @adp9122 11 місяців тому +1

      Dr tenho hérnia pequena, umbilical e inguinal os médicos disseram que não precisa operar e tbm tenho diastase. Posso fazer abdominais?

  • @JessicaaaaaaSantana
    @JessicaaaaaaSantana 8 місяців тому +139

    Meu testemunho: fiz meses de exercícios específicos pra diástase, não fechou, inclusive parece que aumentou. Por sorte, um dia do nada apareceu esse vídeo no meu feed, confesso que fiquei revoltada e achei que o dr era doido porque nunca ouvi ninguém falando isso. Eu morria de medo de fazer abdominal normal, mas resolvi fazer o teste encostando os dedos nos retos abdominais e me choquei quando vi que no abdominal normal eles realmente se juntavam e no hipopressivo eles se separavam. Decidi voltar a fazer abdominal NORMAL! Só fiz 1 mês de abdominais e minha diástase fechou. IMPRESSIONANTE! Parabéns dr. Paulo Gentil!

    • @sarasilva6928
      @sarasilva6928 7 місяців тому +1

      É sério isso?

    • @helanemoura9150
      @helanemoura9150 7 місяців тому

      🤯🤯🤯

    • @Amandamota9686
      @Amandamota9686 7 місяців тому

      Você fez abdominais com pesos ou sem?

    • @AlineMatos-u2h
      @AlineMatos-u2h 7 місяців тому

      Como vc fez, fala por favor

    • @GabrielleGds
      @GabrielleGds 6 місяців тому +10

      Mulher, te li e fui fazer o teste. Pois não é que é vdd, mt obg por seu comentário!

  • @helenmoreira3684
    @helenmoreira3684 7 місяців тому +31

    Ele está certíssimo!
    Eu tenho diastse e ja tive as duas experiências… Quando fico so com vacum, meu abdômen não tem resultados satisfatórios, qd junto vacum com abs convencionais, meu abdômen fica retinho!
    Tenho 3 dedos de abertura e voltei a fazer abs recentemente pq entrei no Crossfit… dai voltei a fazer os abs e estou juntando com vacum.
    Até então estava so com vacum e Diastse aberta😢
    Ano passado estava disciplinada nos abs convencionais e meu abdômen diminuiu 11cm.. a parte de cima do umbigo fechou completamente e do umbigo pra baixo ficou so um dedo aberto. Isso ja da um resultado muito bom, pelo menos pra mim. Tenho até fotos da época, uma barriga parecendo uma gestante de 6 meses e em menos de 1 mes e meio diminuiu 11cm..
    Não caiam nessa de não fazer abs, se ele fortalece a parede abdominal, ne diz que sentido faz dizer que não vai fazer bem pra diastse se a diastse causa fraqueza abdominal?!
    Estou falando de minha experiência e visão pq eu vivo isso.

    • @karinamenezes6901
      @karinamenezes6901 4 місяці тому

      Que massa

    • @giovaneoliveira9841
      @giovaneoliveira9841 3 місяці тому

      No caso o abdominal tradicional né ?

    • @simonelima4776
      @simonelima4776 2 місяці тому +1

      Eu estava pensando em e trará na academia mas desisti , vendo seu comentário me incentivou, pq fiquei com medo de precisar de cirurgia pois não tenho plano.

  • @carolinahatagami9650
    @carolinahatagami9650 3 роки тому +12

    Esse vídeo tem que ser visto por todas as mulheres!!

  • @ranzo159
    @ranzo159 3 роки тому +66

    O básico galera. Sempre o básico. Sempre foi, sempre será. É só meter isso na cabeça e não tirar mais kkkk

  • @karineazevedo7771
    @karineazevedo7771 2 роки тому +54

    Tenho 2 filhos e faço exercícios em casa desde o primeiro. Faço prancha, abdominais de todos os tipos e graças a Deus tenho 70cm de cintura. Tive bastante enfraquecimento do abdomen no segundo filho mas 1 mês após a cesariana já comecei e hoje sinto meu abdomen super fortalecido.
    Não tenham medo de fazer exercícios. Abdominal e massagem modeladora (em casa, vc mesma) ajudam bem...no mais, é o que o vídeo já fala.

  • @ericacristina3655
    @ericacristina3655 2 місяці тому +2

    Tenho diástase e acreditava que o exercicio era pior . Como você deixou as coisas claras. Obrigada pela sinceridade.

  • @leandra7496
    @leandra7496 3 місяці тому +4

    😮 seu vídeo foi enviado por Deus até mim! Faz 2 anos que tive o meu bebê e minha barriga não voltou. Sou magra mas com barriguinha de grávida. Estou perplexa! Meeeeu você é um Anjo! Muito obrigada! Amo pessoas que trabalham com a verdade! Você merece o céu! ❤

  • @ocamargo7755
    @ocamargo7755 Рік тому +17

    Eu fazendo musculação e acabei de assistir alguns vídeos que não posso 😢 me
    Senti um lixo ! E graças a Deus vi esse vídeo aqui ! Muito obrigada ☺️

  • @valdineiaaragao6082
    @valdineiaaragao6082 3 роки тому +17

    Eu ate chorei hj vendo outros videos, pensando que nao tinha mas jeito .

  • @Cristina_Karen
    @Cristina_Karen 2 роки тому +23

    Valha que legal vc falar isso...pq eu tô levando uma vida sedentária. Por conta do receio de piorar a diástase ou coluna.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +9

      Conhecimento liberta

    • @madalenasilva2798
      @madalenasilva2798 Рік тому +2

      Estava igual a vc, só que no meu caso fiquei com muita dor na coluna , agora que estou melhorando

    • @luceliabragapereira9933
      @luceliabragapereira9933 10 місяців тому +1

      Eu precisava dessa informação. O brigada! Me sinto liberta

  • @dinysena9550
    @dinysena9550 3 роки тому +41

    Esse canal merece crescer mais, conteúdo direto e com embasamento científico!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +5

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

    • @matheusoliveira3827
      @matheusoliveira3827 2 роки тому +3

      @@DrPauloGentil , estou vendo a sua aula sobre diástase no seu site, porém fiquei em dúvidas na questão de natação e correr na rua. Posso fazer normalmente?
      Obs.: Sou homem e tenho 3cm de diástase.

  • @rafaelafernandes6719
    @rafaelafernandes6719 3 роки тому +19

    Meu Deus eu quase comprei um programa de 2 mil , ainda bem que sempre eu pesquiso e gosto de ver os seus vídeos

    • @rosilene6102
      @rosilene6102 Рік тому

      Oi Rafaela! Vc conseguiu reverter a diastase?

  • @mapfotografia
    @mapfotografia 9 місяців тому +3

    UauuuuuuuuuuuuuUuuuuuu.que libertadoooor! Eu depois que tive minha nenem fiquei muito preocupada em estar me exercitando.ufaaa

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  9 місяців тому +1

      Conhecimento liberta

    • @thaismbrum
      @thaismbrum Місяць тому

      Tô na mesma. Chocada mas Tb animada. Bb de 4 meses. Treino em casa. Vou voltar aos Abs comuns

  • @LaisEmanuelle-w5x
    @LaisEmanuelle-w5x Рік тому +8

    Eu acredito em vc.pois fui na onda de soprar colocar abdômen pra dentro.e minha diástase aumentou.eu fiz exame e tava 3 cm .agora 15 dias fazendo esses exercícios que ensinam pra diástase estou sentindo minha abertura maior ao examinar colocando os dedos.estava chateada e vim assistir outros vídeos e achei vc abrindo meus olhos 😢. obrigada

    • @BeatrizYasmin-cx8wo
      @BeatrizYasmin-cx8wo 8 місяців тому

      Eu tbm não entendi, eu pratiquei lpf comecei com 80 cm e agora estou com 95 não entendi nada,tô rindo mas é desespero 😂😂😂😂

    • @andreemirian6242
      @andreemirian6242 5 місяців тому

      Eu comecei a fazer os exercícios pra diastase e piorou, minha barriga tá maior q antes. Vou pro abdominal simples agora.

  • @ru8485
    @ru8485 3 роки тому +3

    Agora vi uma luz no fundo do túnel 😄👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻

  • @elainnemuniz
    @elainnemuniz 3 роки тому +26

    Conteúdo sobre abdômen é tudo que a gente quer .

  • @mariamaria4060
    @mariamaria4060 2 роки тому +7

    Assistindo novamente para reforçar a aprendizagem

  • @larinhasousa8312
    @larinhasousa8312 Рік тому +8

    Ah obrigado ja estava pensando em desistir da academia mais esse vídeo me deixou bem tranquila obrigado ❤

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Fico muito feliz!! Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @anapaulaazevedobraga3580
    @anapaulaazevedobraga3580 7 місяців тому +14

    Estou treinando em casa pelo aplicativo de exercícios e eu sempre pulo as séries de abdômen. Eu tenho 2 dedos de diástase, amanhã eu vou começar fazer os exercícios abdominais se eu ver resultados volto daqui um mês. Dou minha palavra 😊 19/04/24

    • @helenmoreira3684
      @helenmoreira3684 7 місяців тому +3

      Amiga, tenho diastse e depois que parei com os abs convencionais, fiquei so no vacum e não funcionou muito. Estou voltando p convencional pq eles me deram um resultado extraordinário. E tenho 3 dedos de abertura, qd estava fazendo abs, consegui deixar com 1 dedo do umbigo p baixo e a parte de cima ficou fechadinha. Tenho até fotos p provar. 11cm a menos.
      Não fico sem abs convencional mais… Estou fazendo Crossfit e estou treinando eles la.

    • @Bianca6640
      @Bianca6640 6 місяців тому

      Melhorou?

    • @nataliasortori9122
      @nataliasortori9122 3 місяці тому

      Conseguiu

    • @legui1565
      @legui1565 2 місяці тому

      Oi, conseguiu resultado?

    • @simonelima4776
      @simonelima4776 2 місяці тому

      E aí conta pfv

  • @sidnaschmalz7212
    @sidnaschmalz7212 3 роки тому +3

    Bota pra torar Paulo gentil a verdade é libertadora, adoro isso

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +2

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  • @lucianacunha7814
    @lucianacunha7814 2 місяці тому

    Por falar da diferença, ja ganhou like🎉

  • @fernandaschait1308
    @fernandaschait1308 Рік тому +1

    Profissional maravilhoso 💗 estava muito confusa pq cada um fala uma coisa sobre o q pode e não pode fazer quem tem diástase😢 salvou meus treinos , vou continuar ...

  • @Grazi2
    @Grazi2 3 роки тому +10

    Dr arrasa, trás estudos que comprovam o que ele fala, parabéns pelo seu conteúdo.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +1

      Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

  • @karineazevedo7771
    @karineazevedo7771 2 роки тому +1

    Meoooo Deus
    O que é essa pessoa!
    Por favor aceite os meus parabéns por esse vídeo!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @geanemaria6743
    @geanemaria6743 3 роки тому +34

    Eu com um mês e 10 dias pós parto já estava preocupada de não poder fazer abdominais tradicionais com medo de piorar a diastase! Vídeo libertador muito obrigado irei começar abdominais assim que possível!

  • @sabrinacruz2050
    @sabrinacruz2050 2 роки тому +23

    Estou impactada, obrigada por trazer verdades! Comprei um certo curso e fiz tudo e nada da pochete sair, quase 3 anos sem fazer abdominal na academia por medo de “aumentar” a diástase. Fui enganada!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +4

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

    • @NandaRodriguesMusica
      @NandaRodriguesMusica Рік тому +7

      Eu tb me senti enganada, mas por falta de grana n cheguei a comprar o curso. Elas pegam a gente bem naquele período de desespero com a auto estima em relação à barriga, pra vender curso

    • @welizaferreira2130
      @welizaferreira2130 Рік тому +2

      Mds, estou com 1 ano e 4 meses pós parto e voltei a academia e não faço abdominal por medo. 🥺

  • @janesiqueira5273
    @janesiqueira5273 2 роки тому +4

    Cara te amei Jesus Cristo te abençoe boa noite é a primeira vez que te ouço sucesso 🙏🙏🙏❤️

  • @moniquebortolasse5931
    @moniquebortolasse5931 3 роки тому +10

    Graças a Deus eu não tive...menos de um mês depois do parto a barriga voltou ao normal....fiz natação a gravidez toda.

  • @saragianello4981
    @saragianello4981 3 роки тому +12

    Olha de vdd , te ouvir foi pra mim muito esclarecedor . Já estou fazendo vacum há uns 2 meses e não vi melhora nenhuma, pelo contrário piorou tudo, principalmente a pochete . Parei meus abdominais atoa .
    Sempre amaginei " como pode piorar se qndo levantamos o tronco palpando o abdômen dá pra sentir o reto se aproximar ?" Não faz sentido... Até eu assistir esse vídeo!
    Muuuito obrigada, vc ganhou uma fã. Voltarei com meus abdominais amanhã mesmo.

  • @clarissemakes
    @clarissemakes Рік тому +2

    Não me canso de assistir este vídeo 👏👏👏

  • @AngelaMariaPF
    @AngelaMariaPF Рік тому +1

    Depois desse video o nerdflix me espera.😅
    Aprendendo muiiiiito.❤

  • @reginaaparecida9796
    @reginaaparecida9796 2 роки тому +2

    Eu parei de fazer abdominal e comecei atravez do yotub,fechamento da diastase,realmente perdi barriga em uma semana e parei ate de fazer alongamento cm medo de abrir mais a diastase,resumindo,ganhei uma dor nas costa,na cintura,e meus musculos atrofiaram devido não alongar mais,e comecei a sentir dor dentro do abdomem também,parei cm isso a 3 meses estou aos poucos me exercitando novamente e alongando o corpo de maneira correta,estou grata por sua explicação me tirou duvidas de que estou no caminho certo

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @suellenkaty3359
    @suellenkaty3359 10 місяців тому +2

    Ufaaa! Ja estava me sentindo culpada por fazer prancha, polichinelo, salto... Vou continuar 😊

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  10 місяців тому

      Cuidado com salto, hein

    • @cristiane5626
      @cristiane5626 10 днів тому

      @@DrPauloGentileu faço corrida de rua, e gosto de trail, tenho diástase. Sinto falta de equilíbrio.

  • @janinereislima9510
    @janinereislima9510 3 роки тому +8

    O básico sempre gera resultados...!

  • @eliberdote8663
    @eliberdote8663 Рік тому +11

    Graças a Deus te achei tava com medo de fazer os exercícios agora vou fazer seja o que deus quiser kkkkkkkk

  • @promitraining.2922
    @promitraining.2922 3 роки тому +40

    DR Paulo Gentil, faça uma aula falando sobre hérnia abdominal, e os riscos ofertados pelos exercícios. Por favor!

    • @iarafonseca8566
      @iarafonseca8566 2 роки тому

      Eu tenho hérnia umbilical há anos 16 acho eu malho tenho medo mas não cinto mas nada antes de malhar sofri muito com dores.

    • @marapaixa
      @marapaixa 2 роки тому +1

      @@iarafonseca8566 nossa sério. Seu comentário me animou

    • @carlacosta729
      @carlacosta729 Рік тому

      @@iarafonseca8566 você fez operação devido a hérnia?

    • @ellenprado4116
      @ellenprado4116 Рік тому

      ​@@iarafonseca8566oi bom dia! Tudo bem ? Fala mais sobre por favor ! Tenho hernia e dizem que não posso malhar por conta dela adquirir a dois anos após a gestação

  • @lupynunes6211
    @lupynunes6211 3 роки тому +41

    Tenho diástase , faz 1 ano e seis meses que minha filha nasceu , e vou começar c o básico , quero muito ter resultados vou me esforçar ! Sou magra c barriga

    • @etienetestandocoisas
      @etienetestandocoisas 3 роки тому +6

      Eu voltei a fazer musculação,com a cara e a coragem e minha diástase melhorou demaaais...e olha que nem tô fazendo abdominal !!Vou começar amanhã a fazer os abdominais e tenho certeza que vai dar resultados!!Volte, faça direitinho e verá excelentes resultados!!

    • @pedromenndess
      @pedromenndess 3 роки тому

      @@etienetestandocoisas qual abdominal fazer?

    • @matheusoliveira3827
      @matheusoliveira3827 2 роки тому +4

      @@pedromenndess beleza man? Tenho diástase tbm, você faz academia normalmente? Se faz, piorou ou permance igual? Tem algum exercício que eliminou?

    • @alexcordeiro3256
      @alexcordeiro3256 2 роки тому +1

      @@matheusoliveira3827 eae mano, tbm tenho diástase. O seu foi por cirurgia tbm? Quantos centímetros tem?

    • @matheusoliveira3827
      @matheusoliveira3827 2 роки тому +2

      @@alexcordeiro3256 a minha é bem pouca, tem 3cm ... quase imperceptível, só reparei quando fui fazer abdominal ... ai no dia seguinte consultei e corri para fazer um ultrassom de parede deu isso. Não foi recomendado cirurgia, apenas entrar na academia para fortalecer o abdômen. UAI MAN, O SEU ESTÁ MUITO GRAVE? TEM QUANTOS CENTÍMETROS? VOCÊ TEVE A SUA DEVIDO A EXERCÍCIOS ERRADOS? CONTÍNUA MALHANDO?

  • @Ferfenixnandabarretoofc
    @Ferfenixnandabarretoofc 2 роки тому +6

    Amei sua explicação tivi gemeos e abriu muito a diastese e voltei pra academia tem 2 dias e tava morrendo de medo de fazer os exercícios de tanto ouvir que nao pode

    • @kamilaleite7940
      @kamilaleite7940 2 роки тому

      Nanda, tb tive gêmeos e tb tive diástase, vc pode me falar se houve uma pequena ou uma piora melhora depois dos exercícios?

    • @adonamodafitness7811
      @adonamodafitness7811 Рік тому

      @@kamilaleite7940 eu também tive gêmeos, sim melhorou e muito cuido alimentação também, mais com os bebês não fico me cobrando demais não, faço porque gosto até porque sou profissional na área mais sim faço todos os tipos de exercício o quê dê vontade tenho vontade. Mas comecei com peso do corpo só com 3 mês coloquei peso , e só com peso do corpo fazendo de 1 a 2 fez na semana.

    • @tamiresdeatos8107
      @tamiresdeatos8107 Рік тому

      Eu não sei se tem jeito pra mim ainda, pq minhas gêmeas já tem 6 anos mais vou tentar

  • @heloisagoncalvesbarros1539
    @heloisagoncalvesbarros1539 3 роки тому +37

    Perfeito, Dr! Eu tenho diástase, quase caí no conto da carochinha de comprar programa específico para fechar diástase. No meu caso, só cirurgia mesmo. E enquanto isso, vamos de exercícios básicos mesmo. 💪

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +8

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +4

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

    • @talytaabbass780
      @talytaabbass780 3 роки тому +3

      @@DrPauloGentil minha diástase tem um medida de dois dedos… meu filho tem 5 anos… eu não fiz exercício depois do nascimento dele, desde janeiro estou me exercitando… existe chance dela amenizar sem cirurgia!? Ou pelo tempo tarde demais… pois demorei anos pra começar neh…

    • @patuch12
      @patuch12 2 роки тому +1

      @@talytaabbass780 diastase não é irreversível. Qqr idade vc consegue reverter com exercício, a não ser que seja alto grau

    • @rubianasantos1078
      @rubianasantos1078 Рік тому

      Tenho diastase a 2 anos e 11 meses do primeiro e o segundo bebe de 1 aninho

  • @nanealves7124
    @nanealves7124 Рік тому +2

    Meu Deus que vídeo libertador! Obrigada pelo conteúdo.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      De nada! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ua-cam.com/users/drpaulogentil .

  • @rosyrow709
    @rosyrow709 Рік тому +2

    Parabéns pelo o conteudo Concordo poiis minha prima tevi bebê e faz exercios normal e tem um corpo definido ela faz na academia exerciocs normais

  • @Thais2184
    @Thais2184 2 роки тому +12

    Fiz vacum por 3 meses e meio e não vi diferença nenhuma. Pelo contrário meu minha barriga aumentou 😅 achei até que tava fazendo errado. Agora sei pq não deu certo. Muito obrigada👏🏻👏🏻 esse vídeo foi muito esclarecedor, amei!!!!😁

    • @Rkesd
      @Rkesd 2 роки тому +3

      Aconteceu o mesmo comigo.

    • @gifernandez
      @gifernandez Рік тому +2

      Aconteceu o mesmo comigo

    • @geysibianch927
      @geysibianch927 11 місяців тому +1

      Comigo acontece o mesmo e meu filho já vai fazer 12....12 ANOS! E eu achando que todo mundo sabia fazer menos eu! 🤦 Quando eu tava fazendo abdominal tipo Pilates foi que notei um diferença mas parei pq "professoras" diziam que não podia fazer quase nada de a.fisica...🤦

  • @fran20072007
    @fran20072007 Рік тому +6

    Não perdi meu dinheiro graças a tua explicação. Muito obrigada!
    Já faço musculação, bike, boxe, jejum intermitente associado a alimentação forte e durante o jejum bebo muita água e chás diuréticos, principalmente de gengibre e chá verde. Cortei açúcar, farinhas brancas e frituras. Então não preciso gastar mais com esse procedimento que pode até me fazer mal. Gratidão 🙏🏻

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ua-cam.com/users/drpaulogentil .

    • @misilva8837
      @misilva8837 Рік тому

      Mulher me ajude a cortar esses ingredientes,o que vc está comendo???

  • @raquelsilva570
    @raquelsilva570 2 роки тому +2

    que bom Doutor💖eu tive 3 filho não fiquei com barriga grande volta ao normal naturalmente eu fazia muita caminhada nas gestação andava muito kkkk pode ter mim ajudado tenho uma genética boa Graças a Deus não parece que tive filhos💓💕💓💕💖💛💚❤💜❤

  • @gabrielataucherttauchert4091
    @gabrielataucherttauchert4091 3 роки тому +5

    Esse cara é o cara!! Aprendo muita coisa😍obrigada vc faz a diferença nessa plataforma👏👏👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +1

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @soniachris7095
    @soniachris7095 Рік тому

    Meus Deus é tanta informação, não sei o que pensar ou acreditar 😢

  • @alinemadeira5060
    @alinemadeira5060 2 роки тому +265

    gente, difícil viu! uma porrada de profissional ensinando hipopressivo, que não pode abdominal tradicional. Aí chego aqui, escuto que é o contrário. (é igual dieta, um dia ovo pode, no outro faz mal. Um dia gordura faz bem, no outro te mata...). complicado a gente escolher no que acreditar! porque todo mundo fala coisas diferentes e todo mundo diz ter embasamento científico. Tô perdidona.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +50

      As pessoas que vendem LPF plantam essas mentiras, ai vocês ficam confusos.

    • @rodrigoveloso5265
      @rodrigoveloso5265 Рік тому +15

      Talvez se você estudasse mais ao invés de ficar choramingando, não estaria perdida.

    • @renatasilva7081
      @renatasilva7081 Рік тому +2

      L lá

    • @BeneditaAparecida-vr7mr
      @BeneditaAparecida-vr7mr Рік тому +2

      @@rodrigoveloso5265 estudar onde? Na sua Escola? Tá pq com essa educação vc não vai chegar a lugar nenhum!

    • @jakiemendes
      @jakiemendes Рік тому +10

      Eu tbm fico perdida, eu tenho na parte inferior, nunca estive grávida e mesmo assim tenho, além de ter duas hérnias.... Fui diagnosticada através de uma ultrassom

  • @aticoelho9154
    @aticoelho9154 11 днів тому +1

    Vou testar! Bebê de 10 meses. Diastase de 2cm.

  • @bruninhabiu
    @bruninhabiu Рік тому +13

    Mestre, eu tô me sentindo uma inútil! Rs. Eu até entao me intitulava especialista em treinamento pra gestante. E o que eu aprendi nos cursos que fiz nessa área é justamente o que o senhor falou que as pessoas falam.. que fazer abdominal não pode, que tem que ser exercícios de respiração. Tô muito triste em saber que estava trabalhando de forma errada pq apliquei os conhecimentos que adquirí nos cursos onde as pessoas que ministravam se intitulavam especialistas em treinamento para gestante e pós-parto. Mas em contra partida estou feliz em saber dessa informação antes que eu aplicasse isso em mais mulheres. O senhor nao tem noção da importância do seu trabalho. Muito obrigada. Agora vou devorar os artigos.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +2

      Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

  • @muriloabreu8882
    @muriloabreu8882 3 роки тому +10

    Muito bom vídeo!
    Professor fale sobre gestação e exercícios, por favor. É um assunto pouquíssimo abordado.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +4

      Convido a assistir as aulas sobre gestantes no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)

  • @mariagarreth2677
    @mariagarreth2677 3 роки тому +2

    Adorei seu vídeo estou morrendo de medo de fazer Abdominoplastia

  • @luanaarruda9873
    @luanaarruda9873 Рік тому +2

    Utilidade pública 💪🏻

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ua-cam.com/users/drpaulogentil .

  • @rayllavitoria4508
    @rayllavitoria4508 Рік тому

    Eu gosto é assim, quando fala a verdade e as vias de fato.

  • @luciolamartins1030
    @luciolamartins1030 Рік тому

    Se dr.Paulo disse é verdade!

  • @FernandaGoncalves-zm2su
    @FernandaGoncalves-zm2su 3 роки тому +5

    Eu treinando pós parto a barriga continuando inchada. Vi os vídeos desses programas quase entrei numa depressão quis chutar o balde de tudo. Vendo esse vídeo agora vou continuar o q estava fazendo e como ele disse se não resolver só operando.

  • @1762435
    @1762435 3 роки тому +53

    Aproveitem humanos... Dr Gentil é um dos poucos Gigantes que falam a verdade!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +5

      Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

  • @grazielapaulo4676
    @grazielapaulo4676 3 роки тому +4

    Poxa vc tirou uma super dúvida, muito obrigada,a gente fica vendo tanta coisa que não sabe o que fazer. Agora vou fazer meus exercícios normais, isso que vc falou é verdade, só querem vender produto.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +1

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @Mariasouza-es4kg
    @Mariasouza-es4kg Рік тому +1

    Obrigada Dr muito esclarecedor trás mais conteúdo sobre diástase pra gente

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому +1

      Tenho uma aula completa em nerdflix.paulogentil.com . Confere lá

  • @silvanasantossilva1901
    @silvanasantossilva1901 3 роки тому +7

    Gentil, gigante, fala só a verdade.👏🏽👏🏽👏🏽

  • @pedrinadantas1362
    @pedrinadantas1362 3 роки тому +8

    O vídeo é bem esclarecedor. Adquiri um programa por quase 2 mil reais e a minha barriga parece estar maior do que antes de realizar os exercícios.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +2

      Triste realidade

    • @nubiaaguiar67
      @nubiaaguiar67 2 роки тому +2

      Nâo vai me dizer que foi o da Gizele...

    • @BiaXavier1
      @BiaXavier1 2 роки тому +1

      @@nubiaaguiar67, pelo valor, provavelmente foi

    • @JoelSantos-lt4zs
      @JoelSantos-lt4zs Рік тому

      ​@@nubiaaguiar67 Amiga, boa noite. O que acha dessa Gizele? Minha esposa acabou de ter neném, está com diástase, e está pensando seriamente em investir uma pequena fortuna em uma técnica milagrosa oferecida pela Gizele que promete regenerar a barriga pós -parto em poucos meses.

    • @daianypsicapitanio7442
      @daianypsicapitanio7442 Рік тому

      Genteeee, me contem aqui, pq estava pra comprar um programa desse valor tb, deve ser da mesma pessoa!

  • @takoscalabrini6792
    @takoscalabrini6792 2 роки тому +2

    Parabéns pelo trabalho Professor👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому

      Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

  • @LeilaRodrigues-yx9nu
    @LeilaRodrigues-yx9nu Рік тому +1

    Eu acredito nele eu tenho tres filhos e fiquei com estimago alto todo mundo falava nao faz academia e diastese q vc tem e vai piorar. Eu fiz academia assim msm e to bem melhor recuperado a alto estima

  • @alaniaoliviera5710
    @alaniaoliviera5710 3 роки тому +4

    Vídeo libertador!!!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +1

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @Maryene-y7v
    @Maryene-y7v 3 роки тому +4

    Excelente conteúdo , parabéns Paulo Gentil

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому

      Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠

  • @kathiuciadefatima6166
    @kathiuciadefatima6166 7 місяців тому +4

    Eu tinha parado meus exercícios abdominais por esse motivo, falaram que a diastase piorava, parei... vou voltar a fazer e volto aqui pra comentar, pq quando comecei a fazer abdominais, eu estava com uma circunferência grande , e foi diminuindo muito com os exercícios de abdominal, qdo parei por conta desses comentários não vi mais diferença, amanhã começo novamente!

  • @camilarosa1552
    @camilarosa1552 2 роки тому +29

    É verdade.
    A minha tia melhorou muito a diastase só com exercício abdominal comum.

    • @lucyinjpn7656
      @lucyinjpn7656 Рік тому

      Ué, mas vi um vídeo duma profissional dizendo que piora a diastase

    • @sinaravidal1115
      @sinaravidal1115 Рік тому +5

      @@lucyinjpn7656 pois é, também vi. Mais as vezes é mentira

    • @leidyanesilva5199
      @leidyanesilva5199 9 місяців тому

      ​@@lucyinjpn7656 vc assistiu o vídeo?

  • @rafaelvieiravieira8523
    @rafaelvieiravieira8523 Рік тому +1

    Você é o melhor que nos temos. Obrigado pelos conteúdos. ❤

  • @adrianopereiradejesus1158
    @adrianopereiradejesus1158 Рік тому +1

    Excelente vídeo como sempre 😊😊

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado 😊. Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

  • @daianestefani8411
    @daianestefani8411 2 роки тому +2

    Eu amei o seu vídeo

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠

  • @GismeireCosta
    @GismeireCosta 3 роки тому +4

    já dou o like na entrada, amo seu trabalho...na verdade sou grata por ele. me ajuda muito

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @ewertonsilva9034
    @ewertonsilva9034 2 роки тому +3

    Só verdades, diante de tanta propagação de falsas técnicas milagrasosas muitas pessoas acabam se iludindo mesmo e se enganando sem resultados. Dr o senhor foi importantíssimo na dúvida sobre esse assunto, muito obrigado!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @ianc4561
    @ianc4561 2 роки тому +5

    Eu malhando pesado na academia o corpo todo menos a area da barriga por medo da diastase piorar e frustrada pq não consigo levar o vaccum a sério por mt tempo pois me gera desconforto, tô tentando sair da obesidade grau 2 e já tava conformando em emagrecer e continuar com essa barriga de gestante, esse vídeo tirou um peso enorme das minhas costas, pois eu amava abdominal antes de engravidar e tava triste pq achei que nunca mais ia poder fazer, vou dar tudo de mim no abdominal agora

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +4

      Poxa, foi mais uma vítima da desinformação. Mas espero ter te ajudado

    • @ianc4561
      @ianc4561 2 роки тому

      @@DrPauloGentil Ajudou muito, obrigada!

    • @JoelSantos-lt4zs
      @JoelSantos-lt4zs Рік тому

      ​@@ianc4561amiga, você conseguiu melhorar seu abdômen?

  • @DKd25900
    @DKd25900 3 роки тому +7

    Impressionante como o básico sempre funciona e a glr fica inventando um monte pra ganhar dinheiro em cima do desespero das pessoas 🙄😠 vlw dr. Pela disponibilidade de tirar o seu tempo para esclarecer tanto assunto importante

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому

      Perfeito!! E aproveito para convidar a conhecer o Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ ). Lá você poderá ter acesso a mais de 100 aulas e milhares de artigos sobre os mais diversos temas.

  • @SaraRodriguez-mn9js
    @SaraRodriguez-mn9js Місяць тому +1

    Eu fiz abdominais a gravidez inteirinha, só não fiz no último dia pq entrei em trabalho de parto treinando, aí em trabalho de parto eu não fiz abdominal
    minha bebê está com 1 ano e 5 meses, não estou conseguindo treinar tanto quanto antes
    fiz prancha lateral e normal, hoje visualmente parece que não tenho diástase mas tenho de 1cm e 2cm só no umbigo, vou continuar treinando e vou incluir os hipopressivos, se me escreverem daqui um tempo dou o resultado disso

  • @vanessaaraujo5206
    @vanessaaraujo5206 2 роки тому +1

    Muito boa sua explicação👏👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +1

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠

  • @Janinnemakeup
    @Janinnemakeup Рік тому +3

    Graças a Deus encontrei esse conteúdo sincero 👏🏾👏🏾👏🏾🔥 estava bem desanimada, pois decidi fazer academia, e me deparei com um monte de "guru" condenando tudo é o óbvio vendendo o programa no final 😂😂

  • @elzibentodeoliveira6881
    @elzibentodeoliveira6881 2 роки тому +1

    Amei pode fazer elipitico e esteira

  • @cleizianeferreira7171
    @cleizianeferreira7171 Рік тому +2

    Aí mudei Deus estou doidinha agora, sou personal e minha aluna com diástase está fazendo hipopressivo, não tem crunch e exercícios rotacionais na rotina dela mas, os agachamentos sim. Ele acabou de me dizer que o abdômen
    Aumentou 5cm. Vou parar com os agachamentos e focar no fortalecimento do core. Fiquei confusa após este vídeo agora. Primeira vez que ouço algo diferente.

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Talvez seja a primeira vez que tenha visto alguém falar com bases científicas. Veja a aula sobre diástase em nerdflix.paulogentil.com e te garanto que as dúvidas acabarão

  • @joelmapereira1966
    @joelmapereira1966 Рік тому +1

    Amei o vídeo.
    Obrigada ❣

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página ua-cam.com/users/drpaulogentil .

    • @anamariacorreiajorgeribeir7235
      @anamariacorreiajorgeribeir7235 4 місяці тому

      Obrigado pela ajuda

  • @thallysonsr7536
    @thallysonsr7536 Рік тому +1

    Obrigada ☺️

  • @edsonpascoalribeiro736
    @edsonpascoalribeiro736 2 роки тому +1

    Por favor fale sobre diástase masculina.

  • @kamyc4420
    @kamyc4420 3 роки тому +7

    Trago verdades 😂
    Breve e ótimo esclarecimento Dr. Paulo

  • @keilamartins1818
    @keilamartins1818 2 роки тому +1

    Parabéns pelo vídeo!!!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

  • @marceloclarindodeoliveira4132
    @marceloclarindodeoliveira4132 3 роки тому +3

    Já chego dando voadora no like

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому

      Obrigado pelo like!! E aproveito para convidar a conhecer o Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ ). Lá você poderá ter acesso a mais de 100 aulas e milhares de artigos sobre os mais diversos temas.

  • @mizaelluiz3431
    @mizaelluiz3431 3 роки тому +9

    Professor, fala em um video sobre a roda abdominal, exercicio popular que talvez nem seja pra abdomen e sim pra dorsais.

    • @felipesbackk
      @felipesbackk 3 роки тому

      Up

    • @gabrielalmeida6085
      @gabrielalmeida6085 3 роки тому

      Up

    • @rsilvasantos
      @rsilvasantos 3 роки тому +1

      Como o movimento em sua fase concêntrica é uma extensão de ombros, então realmente o exercício é para dorsais (com participação de peitoral e tríceps cabeça longa), mas vários estudos em exercícios para "costas" e tb os para "peito" mostraram resultados nos abdominais superiores aos exercícios abdominais tradicionais.
      Em vídeo aí do Dr. Paulo fala dobre isso: ua-cam.com/video/lvIv3YAXMGw/v-deo.html

    • @eadcom
      @eadcom 3 роки тому

      Seria aquele abdominal feito com o rolinho? Se for, é o melhor abdominal que existe, que ativa mais os músculos do abdômen. Ele explicou sobre isso nas aulas grátis que deu no curso. Maravilhosas aulas!

    • @eadcom
      @eadcom 2 роки тому

      Ele já falou… abdominal com rodinha é o mais eficiente.

  • @leticiacosta4619
    @leticiacosta4619 4 місяці тому +1

    Que ótimo, eu estava vendo vários programas de influencers falando que certos exercícios e abdominal aumentavam a diástase. Pensei que teria que comprar um programa desses 😅

  • @ElizeMatos
    @ElizeMatos 3 роки тому +17

    Estou gestante,essas malucas da diástase dizem que não pode fazer agachamento, sumô, stiff, terra essas coisas. Como treino desde meus 14 anos, segui minha consciência e continuo, aos sete meses, fazendo meus bons e velhos tradicionais exercícios de musculação somente com um pouco menos de peso, fazendo bike indoor e corrida. Estou ótima, saudável e forte 😎

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  3 роки тому +3

      💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

    • @rosivonrandow749
      @rosivonrandow749 3 роки тому +4

      Tbm fiz nas minhas 2 gravidez. Voltei ao meu corpo normal rápido sem problema algum. 🙌🏻💪💪💪

    • @matheusoliveira3827
      @matheusoliveira3827 2 роки тому +3

      @@DrPauloGentil , estou vendo a sua aula sobre diástase no seu site, porém fiquei em dúvidas na questão de natação e correr na rua. Posso fazer normalmente?
      Obs.: Sou homem e tenho 3cm de diástase.

  • @morganazilse743
    @morganazilse743 3 роки тому +1

    Tô bege...vou começar a pensar na cirurgia...🤔

  • @pamelatomaz7492
    @pamelatomaz7492 2 роки тому +4

    Mas pq então esses exercícios hipopressivos funcionam em algumas pessoas? Pq pra mim funcionou. Estava com uma diastase de dois anos já. E foi esses exercícios que me ajudaram a fechar.

  • @estefaneodaliza
    @estefaneodaliza Рік тому

    Ótimo vídeo,mas só acho vídeo falando de diástase pós parto,e pra quem já tem diástase a anos,será que ainda tem jeito,com ou sem cirurgia!

  • @nayaracardoso8362
    @nayaracardoso8362 Рік тому +18

    Cara, quase depressiva aqui porque uma fisioterapeuta pélvica me disse que não posso treinar, não posso correr, não posso fazer nada além do LPF 🤡
    Amanhã volto para os meus treinos! 💪🏼

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Isso aí! Conhecimento liberta!!! Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

    • @gifernandez
      @gifernandez Рік тому

      Estou nessa fiz 2 programas q não deixam vc fazer nada e não consegui fechar a tal diastase..

    • @suelenecarvalho2233
      @suelenecarvalho2233 Рік тому

      Eu também 😢 .

    • @rebekakramer1267
      @rebekakramer1267 Рік тому

      Você conseguiu voltar aos treinos?

    • @mayarasilva9166
      @mayarasilva9166 Рік тому

      Eu também estava na academia, 😁 a correndo todos os dias no percurso de casa. E depois que vi isso que não pode correr eu parei com tudo até prancha.

  • @ravenabelem
    @ravenabelem 2 місяці тому +1

    Ola. O senhor poderia indicar um ensaio clinico que comprove que o abdominal tradicional reduz a diastase?

    • @ravenabelem
      @ravenabelem 2 місяці тому

      Não acho nada em português e tenho dificuldade com os artigos em inglês 😅

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 місяці тому

      Olha aula sobre o tema em nerdflix.paulogentil.com

  • @lanisoliver7086
    @lanisoliver7086 Рік тому +3

    Muito obrigado elo esclarecimentos comecei na academia menos de 1 mês faço todos os exercícios,e continuo barriguda 😢 quero fazer um abdominal e sempre me sinto culpada com medo de mi ferrar toda 😢

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Olha a aula sobre diástase em nerdflix.paulogentil.com! Garanto que irá se libertar

    • @lucyinjpn7656
      @lucyinjpn7656 Рік тому

      Nossa agora pouco vi um vídeo duma profissional dizendo que não podemos fazer abdominais

    • @JoelSantos-lt4zs
      @JoelSantos-lt4zs Рік тому

      ​@@lucyinjpn7656você conseguiu melhorar sua diastase amiga?

  • @Manuk241
    @Manuk241 2 місяці тому

    Dr. , e sobre atividades com maior impacto ou esportes como o futebol, há alguma contra indicação?

  • @paulomoraes502
    @paulomoraes502 2 роки тому +1

    👍 Utilidade pública 👏

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +1

      Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠

  • @lorranybarbosa2442
    @lorranybarbosa2442 Місяць тому

    Eu fechei a minha com dança do ventre ❤️

  • @lucianaborrigueiroassumpca238
    @lucianaborrigueiroassumpca238 Рік тому +1

    Primeiramente Gratidão por tanto conhecimento repassado. Uma pergunta: no meu exame de tomografia do abdomen total teve essa informação: "Pequena hérnia umbilical com conteúdo exclusivamente adiposo" nessa caso, posso continuar fazendo musculação? quais exercícios não posso fazer?????

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  Рік тому

      Se o médico liberou, siga tudo normal. Se incomodar a cirurgia será necessária

  • @amandamaede4234
    @amandamaede4234 2 роки тому +3

    Que vídeo libertador 🥰 Eu tenho 30 anos e sou mãe de 4 filhos e tenho sim uma diástase bem evidente e confesso que a 1
    Mês
    Atrás eu tinha medo sim de fazer academia ou algum abdominal por ouvir falar tanto que isso iria piorar ! E graças a Deus eu comecei a malhar a 1 mês atrás e já percebi sim uma melhora na minha circunferência abdominal e na estética da minha barriga ! Vou continuar e se Deus quizer em 1 ano estarei linda 🥰

  • @muriloabreu8882
    @muriloabreu8882 2 роки тому +6

    Professor, por favor poderia fazer um vídeo falando específicamente sobre hérnia umbilical. Se a pessoa com esse problema deve ou não fazer exercício físico, quais exercícios pode fazer, quais ela deve evitar, se todos os casos são cirúrgicos se a pessoa quer fazer musculação entre outras coisas. Alguns alunos tem me perguntado sobre isso e fiquei de estudar para respondê-los porém, não encontrei material didático científico da parte da educação física sobre o tema, apenas médicos e praticamente todos dizem que é cirúrgico. Mas esse pode ser mais um dequeles temas que o Sr já abordou mostrando que o exercício físico traria mais benefícios do que a própria cirurgia. gostaria que o Sr pudesse me ajudar nesse sentido, pq não sei de devo prescrever exercícios para esses alunos ou quais devo prescrever. Desde já agradeço por todos o conteúdos que o Sr produz tanso aqui no UA-cam quanto no nerdflix, fazem toda diferença na minha vida e daqueles que estão sob minha orientação. Forte abraço!

    • @DrPauloGentil
      @DrPauloGentil  2 роки тому +1

      Olha a aula sobre Diástase no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com )