@@AnaLuiza-hs9lp tô fazendo o 16x8. Fico sem comer por 16 horas e como em 8h. Super recomendo, pois minha fome diminuiu bastante e fiquei mais disposta tbm. Associando isso com os exercícios, é muito bom! Eu estava pesando 100kg com 1,64. Agora estou com 92 (me pesei hj). Minha meta é perder 30kg.
Comecei a fazer os treinos dela três vezes por semana (segunda, quarta e sexta) estou comendo apenas um servida de comida e tomando água nas refeções, além de tarde tomar água com limão. Estou vendo ja o resultado na barriga que diminui bastante. Tenho 17 anos e estou com 83 na ultima vez que me pecei. Voltando para atualizar ao total perdi 5 kilos e de 83 passei para 78. Com redução alimentar exercicios diários e jejum Vocês conseguem meninas.
Amooooo...... Pensa na alegria ao ver vídeo novo!!!! Os outros eu já sei de olhos fechados kkkkk.... Eliminei 5 kg em 3 meses fazendo zumba na sala todos os dias! Prof Luiza vc é top demais!
Perdi 5 kg em um mês com reeducação alimentar e esses vídeos. Apenas um desse de 20 minutos por dia e 7 minutos de cardio intenso aqueles de emagrecimento. Nem meia hora por dia. To tão feliz!! Eu amo dançar, o cardio q torço o nariz. Mas me obrigo a fazer kkkk PI: 90,7 PA: 85,6 Com fé e persistência chego aos 72 🙏🏼
Teve uma época que eu fazia para perder peso, hoje em dia faço pq adoro dançar é uma das minhas atividades físicas favoritas Quer manter constância e sair do sedentarismo? Faça o que gosta, seja correr, pular corda ou dançar. Se tu faz algo que não gosta nunca vai continuar por muito tempo. Hoje não é mais um dever diário, virou meu prazer
Amei a aula, estou com 75 kg comei hoje as aulas de zumba , minha meta é chegar aos 62 kg ,já tem uma semana que estou fazendo caminhada de 30 min e reeducação alimentar, estou firme na minha meta , força
Comecei a fazer ontem com vcs! Maravilhoso. Suei bastante peso 94 kilos. Tenho 27 anos! Quero perder bastante peso com vcs ☺️🥗 estão fazendo reeducação alimentar! Cortei carboidratos. Açúcar . Doces.
Comecei a três meses atrás com 72 kilos, fiquei com 65 kilos no final de semana come besteiras por conta do aniversário do meu marido e fiquei com 67 kilos mais vou continuar vamos que vamos pessoal💪
Aulas maravilhosaaaaas musicas animadas e coreografias muito diferenciadas! Parabéns professora Luiza, nos ajudando a passar por esse momento difícil com muita alegria e cuidando da nossa saúde!
Me superendi com a aula!!! Passou bem rapidinho que nen vi o tempo passar...suei bastante!!! Amei!!!!Vou me inscrever no canal e vou cada vez mais fazer aula de zumba!!!
JA DEI LIKE! AMEI ESSA PEOFESSORA! EU PEDI MAIS AULAS NO OUTRO VIDEO DELA DE ZUMBA, E UAU!! VIVA ACADEMIA! JA VOU FAZER!!VOCÊ É UMA FOFAAA!! PARABÉNS!! DEUS ABENÇOE, OBGADA❤❤❤
Olá eu estou fazendo reeducação alimentar e fazendo vídeos desses e intercalando com alguns hiits da carol borba. Estava com 85kg e agora estou com 75kg. Comendo ovo de manhã com aveia e banana No almoço salada frango e batata cozida A tarde alguma fruta com whey e água A noite como ovo ou tomo só chá
Descobri esse canal hoje , gostei muito já dancei e olha eu pingue suor , poste mais vídeos super amei e já compartilhei com a s amigas , obrigada por se dedicar pra nós bj
Pela primeira vez aqui curtindo seu video aula dança mto top gostei nto por isso estou me escrevendo no canal obrigada pelo animo parabéns showwww arrazou
Incríveis as aulas! Tô fazendo 5x por semana e perdi 4kg em uma semana e meia!!! Grave mais, por favor!
Oie, tudo bem?!
Você fez dieta?
@@morennam.1248 fiz o jejum intermitente e até hoje continuo. Perdi 7 kg até agora.
@@priscilaoliveira3415 de quantas hora o jejum?
@@AnaLuiza-hs9lp tô fazendo o 16x8. Fico sem comer por 16 horas e como em 8h. Super recomendo, pois minha fome diminuiu bastante e fiquei mais disposta tbm. Associando isso com os exercícios, é muito bom! Eu estava pesando 100kg com 1,64. Agora estou com 92 (me pesei hj). Minha meta é perder 30kg.
@@priscilaoliveira3415 parabéns
Que legal
Vou começar semana que vem e te falp
Comecei a fazer os treinos dela três vezes por semana (segunda, quarta e sexta) estou comendo apenas um servida de comida e tomando água nas refeções, além de tarde tomar água com limão. Estou vendo ja o resultado na barriga que diminui bastante.
Tenho 17 anos e estou com 83 na ultima vez que me pecei.
Voltando para atualizar ao total perdi 5 kilos e de 83 passei para 78.
Com redução alimentar exercicios diários e jejum
Vocês conseguem meninas.
Muito bom
Amo suas aulas professora!! Tem que gravar mais ❤👏🏻😍
Também acho
Verdade!
Verdade!!!
Também quero
Esperando mais gravações suas de zumba! ❤
Comecei dia 3 de janeiro com 80 kg, minha meta é chegar aos 60kg. No final do mês eu venho aqui falar quantos kgs eu perdi🥰🥰
Amooooo...... Pensa na alegria ao ver vídeo novo!!!! Os outros eu já sei de olhos fechados kkkkk.... Eliminei 5 kg em 3 meses fazendo zumba na sala todos os dias! Prof Luiza vc é top demais!
Perdi 5 kg em um mês com reeducação alimentar e esses vídeos. Apenas um desse de 20 minutos por dia e 7 minutos de cardio intenso aqueles de emagrecimento. Nem meia hora por dia. To tão feliz!! Eu amo dançar, o cardio q torço o nariz. Mas me obrigo a fazer kkkk PI: 90,7 PA: 85,6
Com fé e persistência chego aos 72 🙏🏼
Teve uma época que eu fazia para perder peso, hoje em dia faço pq adoro dançar é uma das minhas atividades físicas favoritas
Quer manter constância e sair do sedentarismo? Faça o que gosta, seja correr, pular corda ou dançar. Se tu faz algo que não gosta nunca vai continuar por muito tempo. Hoje não é mais um dever diário, virou meu prazer
Melhor aula de todas
Grave mais aulas pra nos ppr favor! Adoro suas aulas! Queimam bastante calorias e sao faceis de fazer! ❤
Curte aí pra eu perder a aula de vcs! Comecei ontem. Tô amando.
Amei a aula, estou com 75 kg comei hoje as aulas de zumba , minha meta é chegar aos 62 kg ,já tem uma semana que estou fazendo caminhada de 30 min e reeducação alimentar, estou firme na minha meta , força
Comecei a 5 dias tô gostando bastante daqui a um mês venho falar se emagreci
Eu e minha cunhada fazemos essas aulas todos os dias e estavamos ansiosas por uma aula nova ❤️❤️❤️ Obrigada pelo vídeo
Estou pesando 84, comecei ontem, hoje são dois dias fazendo a aula. Daqui um mês posto a atualização 🙏
Comecei a fazer ontem com vcs! Maravilhoso. Suei bastante peso 94 kilos. Tenho 27 anos! Quero perder bastante peso com vcs ☺️🥗 estão fazendo reeducação alimentar! Cortei carboidratos. Açúcar . Doces.
MELHOR PROF DO MUNDOOOOOO , TO APAIXONADA PELAS AULAS DELA❤❤❤
Grava mais e com uns 40 min de aula!! Mto top a aula !!
Uau!!! Uma delícia suas aulas! As músicas, as coreografias, seu carisma!! Parabéns!! Só falta gravar mais aulas de zumba!!Bjo!👏👏👏
Nunca tinha feito aula de zumba.
Muito bom.
Meu cabelo ficou molhado .
Finalzinho com shawn Mendes bom demais.
Parabéns!
Em 2023 achei esses vídeos, preciso perder peso e na minha cidade não existe mais zumba! Eu amo! Obg e se puderem gravem mais! É de grande ajuda!
Comecei a três meses atrás com 72 kilos, fiquei com 65 kilos no final de semana come besteiras por conta do aniversário do meu marido e fiquei com 67 kilos mais vou continuar vamos que vamos pessoal💪
Estou amando os videos dessa professora
Grava mais vídeos pra nós de zumba por favor!!! Desses de 20 minutos ou mais ❤❤❤
Tudo que eu estava precisando, pena que não lhe encontrei antes mas nunca é tarde estou amando!
Aulas maravilhosaaaaas musicas animadas e coreografias muito diferenciadas! Parabéns professora Luiza, nos ajudando a passar por esse momento difícil com muita alegria e cuidando da nossa saúde!
Podiam gravar mais aulas. São ótimas as coreografias! Vc podia abrir um canal para dar aulas de zumba.
Eu comecei no dia 7 de fevereiro 2022 hoje meu segundo dia estou amando 💗💗💗
Incrível amo suas aulas
Não lembro a data que comecei, mas sigo por aqui firme e forte 💪🏽
Ótima professora, simpática e animada,parabéns!
Comecei ontem estou adorando
Muuuuuito obrigado Luísa, excelente aula! Parabéns! Eu e minha esposa estamos amando!
Estou em love ❤️
Descobri suas aulas essa semana e estou simplesmente apaixonada , saiu dela molhada de suor rs muito show, parabéns.
Estou começando hoje
Fazendo dieta já
Começando com 75kg
Daqui uma semana volto pra dizer o que estou achando
Conseguiu??
Iae?
Comecei a aula há 4 dias e estou amando!!!
Me superendi com a aula!!! Passou bem rapidinho que nen vi o tempo passar...suei bastante!!! Amei!!!!Vou me inscrever no canal e vou cada vez mais fazer aula de zumba!!!
muito legal!!!! obrigada!!!! amei!!! vc é muito alegre e criativa!
Que professora maravilhosa!!!! ❤
JA DEI LIKE! AMEI ESSA PEOFESSORA! EU PEDI MAIS AULAS NO OUTRO VIDEO DELA DE ZUMBA, E UAU!! VIVA ACADEMIA! JA VOU FAZER!!VOCÊ É UMA FOFAAA!! PARABÉNS!! DEUS ABENÇOE, OBGADA❤❤❤
Eu comecei hoje já estou gostando
Olá eu estou fazendo reeducação alimentar e fazendo vídeos desses e intercalando com alguns hiits da carol borba. Estava com 85kg e agora estou com 75kg.
Comendo ovo de manhã com aveia e banana
No almoço salada frango e batata cozida
A tarde alguma fruta com whey e água
A noite como ovo ou tomo só chá
Amo aulas de zumba com músicas latinas. Grava mais.
Comecei a fazer tem 8 dias mais o jejum o intermitente comecei com 85.10 kg hj pesei estou com 81.65
Incrível, amei ❤Deus abençoe por ajudar as pessoas a ser feliz 😀
Adorei tua aula
Você é maravilhosa
Tenho 70 anos e amo zumba ,faço no meu limite💃💃💃💃
Mais aulas por favoooor!!!! maravilhosaaaa
Já estou a dois dias😍amando essas aulas! Parabéns!
Perfeita!!! zero defeitos! faz mais
Professora Luiza posta mais vídeo com a aula de zumba,pq seus vídeos são os melhores, e as coreografia são fáceis de acompanhar.
Era tudo que eu tava precisando!!! Amo as aulas dela!!!!
Que aula incrível!!! Achei o exercício que Eu gosto. Obrigada por compartilhar
Amo suas aulas, querida continua gravandoooo. Aqui em casa , todos os dias eu assisto seus vídeos e suo bastante.
Bom d++! Professora super simpática e músicas boas! Show!
Amei! Isso é zumba de verdade! ótima aula! Faz mais aula pra gnt professora! 🤩🤩🤩
Descobri esse canal hoje , gostei muito já dancei e olha eu pingue suor , poste mais vídeos super amei e já compartilhei com a s amigas , obrigada por se dedicar pra nós bj
Nossa eu vou começar a fazer pq adoro zumba com ritmos latinos.. vou me inscrever. Obrigada professora
tou fazendo todos dias! gosto muito das aulas
Ameiii. Parabéns. Obrigada.
Apaixonei nessas aulas suas! Sua Maravilhosa. Obrigada pelo conteúdo
Prof. Luiza suas aulas são maravilhosas! ❤
Verdade ela é de mais!!!!!!!!
Luiza tô te conhecendo agora,mas já me apaixonei, Deus te abençoe grandemente sua vida.
Muito boa a aula , Parabéns
Amo zumba é muito bom de fazer
🤾♀
Que aula maravilhosa ... essa professora é muito boa 👏🏻👏🏻
Luisaaaa, kd suas aulas de Zumba? Filme as aulas que vc faz na academia e poste aqui.
Como amo tuas aulas 😍
Aula maravilhosa, amando fazer.
Pena que só descobri agora, mas amei e salvei! Maravilhosa sua aula!
Perfeita suas aulas❤❤❤
Adorei a sua didática! Amo zumba e tem que gravar mais aulas assim. Obrigada
Vocês são os melhores
Eu Amei a Aula , muito obrigada!
Maravilhosa!! Amei.
Segunda aula sua que faço.
Muito bom amei obrigada professora
Tem que gravar mais!!! Simplesmente tudo essas danças
Amo suas aulas
Show! Faz mais vídeos de zumba. Gratidão 🙏
Meu Deus, pq não conheci esse canal no começo da quarentena 😭 Ameiiiiiii, que aula incrível!! 🥰🥰
Conheci hoje essa forma de treino!
Ameiiiii❤
Derretendo horrores kk adorei!!!❤
Aulas muito boas e super animadas!! Quero mais!!!!
Amo as aulas dessa prof
Muito bom.Sim soei bastante ❤️😊
Suas aulas são maravilhosas parabéns
Meu segundo dia de aula hoje,amei.
Aulas maravilhosas! Professora excelente 😃👏🏽👏🏽posta mais! Gratidão ☺️
Amei suas aulas! Sao ótimas parabéns
suando demais!!! Obrigada pela aula
Pela primeira vez aqui curtindo seu video aula dança mto top gostei nto por isso estou me escrevendo no canal obrigada pelo animo parabéns showwww arrazou
Tô amando essas aulas, faço todo dia
Adorei se vocês pusessem a estimativa de quantidade de calorias seria perfeito!
Tô fazendo e amando obrigada 😍
Aula top! Parabéns!!
Adorei
As músicas são maravilhosas ❤
Que aula maravilhosa! Amo suas aulas professora. Uma melhor que a outra! ❤️👏👏👏👏
Tb amooo a aula dessa professora!!!! Pleaaase! Grave maisss! ♡♡♡
Aula maravilhosa!!! Amei... muito obg
Quero mais aulaaaas, ameei 😍😍😍
Amo suas aulas, grava mais
Que aula incrível! Que prof maravilhosa! Por favor gravem mais vídeos como esse 😍👏👏👏🥰