2 - COMO MEDITAR (4 de 4)
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- Опубліковано 11 чер 2009
- Descubre el Budismo es un curso de 13 capítulos que se puede seguir on-line o de forma presencial en muchos de los centros dependientes de la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana (FPMT).
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Muchas gracias por los videos. He sufrido de ansiedad y estrés durante mucho tiempo (casi toda mi vida, para ser precisa) y el saber que existe una manera de llegar a liberar la mente de todo lo que nos lastima, sin consumir drogas, es un alivio.
Gracias de nuevo :)
Hermanos no quiero parecer altanero pero después de ver los 4 vídeos, nos enseñan claramente como meditar , solo concentrence en algo tal como dice el venerable la " respiración" como objeto primero inténtenlo con la respiración , cuando logren resultados en solo concentrarse en respirar y sin desviar la mente de solo respirar cambien su " objetivo de meditación" pero primero empiecen con algo tan básico con tener en la mente " solo respirar" sin que sus mentes los envíe a situaciones diarias aleatorias. eso amigos es lo que yo pude entender sobre como meditar los 9 pasos del segundo o tercer vídeo lo explican todo.
Bendiciones y espero todos logren llegar a tener paz en su ser.
jonathan rojas cuales serian los objetivos de meditacion aparte de la rspiracion? gracias
Podrían ser las emociones, por ejemplo
Los beneficios de la meditación son bastos, por no decir infinitos. Tienes paz, te vuelves una persona más madura, logras ser dedicado en el trabajo o estudio, serás mejor persona en todos los aspectos. A lo último, llegas a dominar tanto tus emociones, que no dejas de meditar incluso en lugares ruidosos.
Como medito no dijeron cómo
en la meditacion y la oservacion encuentras todo la paz mental la paz interna y sanas todo lo que te rodea vas sanando hastas tu familia y todo lo que dice el mongue budista tiene toda la razon tiene paz y tranquilida te siente segura de ti por donde caminas por la vida por que esta en paz con tu ser divino namaste
Sólo he conseguido meditar con tus videos, gracias por subir este documental, y a la gente que todavía no se ha animado a meditar, les aconsejo que cojan quince minutos de su tiempo y empiezen a ver la vida como realmente es.
me gusto estos cuatro vídeos, es de ayuda para nosotros los que la practicamos para proposito de nosotros mismos saber que es mejor para dar felicidad a los que nos rodean.
Me ha gustado mucho el video, creo que la meditación es un camino que demora toda la vida...que es necesario decidir a hacerlo y respetar ese compromiso adquirido con uno mismo por la felicidad y el equilibrio interior que solo una vez logrado nos permite dar amor y compasión a las demás criaturas y a nuestro medio ambiente. Gracias por este video.
Una de lascosa que hizo que naciera en mi la curiosidad de saber acerca del Budismo es que al ver a sus representantes ya sea en video o en persona se puede sentir que estas personas en verdad sienten y entiende lo que ensenan,y se ve reflejado en sus rostros esa alegria y felicidad..buen vid thanks...
Gracias por compartir estas enseñas tan llenas de vida. Gracias
Muy enriquecedor los videos y los comentarios!! muchas gracias!!!
@MrLolihunter se puede hacer en cualquier posición pero la q ayuda mas a la concentracion es la posicion de loto, si la puedes hacer correctamente sin trabajos y no te duele es la ideal, sino te recomiendo una posicion parecida a la del loto o simplemente sentado en una silla recta con las manos en el regazo es buena. Echale ganas!!
La doctrina budista en lo personal la aplico como autocontrol de mi ser, no como un camino a la verdad, ya que tengo mi propias creencias, sin embargo la meditacion fuera de la corriente de origen, es nutritiva para el alma y corazon, nos hace dar un salto a lo que nos hace daño y parar en aquello que nos beneficia. Dios los bendiga. "NAMASTE"
Entonces meditar tiene tres objetivos según entendí: 1.CALMAR LA MENTE 2. OBSERVAR LA VERDADERA REALIDAD no las ilusiones a las que estamos tan acostumbrados y 3. AYUDAR A OTROS a que consigan este estado de iluminación.
Tiene tanto sentido meditar porque realmente somos seres espirirtuales viviendo experiencias humanas somos seres de conciencia crística en realidad solo que no nos damos cuenta.
Gracias por colgar esta marivillasa serie.
me encantaron los videos,me gustaria ser budista todo lo que dicen estan cierto cuando tu tienes paz mental todo esta bien porque personalmente creo que la mente te ayuda o te destruye voy a meditar
Nada en esta vida es regalado , todo cuesta. Tanto en lo fisico , como en el àrea psicologica y en lo espiritual, siempre que hay reciprocidad hay aprendizaje.
Esto lo aprendi , no coloque este video ni pertenezco a este grupo,pero entiendo tu reclamo, pero reflexionemos juntos... nos han acostumbrado a mendigar, a no dar nada sobretodo ningùn esfuerzo mental,y a cambio recibir y recibir y ahora estamos engreidos hasta con el universo y perezosos con nuestra alma, asi nunca vamos a lograr nada!
estan preciosos estos videos mxas gracias por compartirlo con las personas!!!!
hermosos, videos, me ayudo a involucrarme mas con buda y su mundo. muchas gracias
thank you, gracias que la vida os de muchos exitos
gracias gracias gracias gracias es bellisimo
Hola xssamirrx, generalmente estos lugares de meditación (dojos), son espacios sencillos, pero alquilados y por lo tanto se debe mantener como cualquier hogar. Como no reciben subsidios ni cosas parecidas, esta es una de las formas en que se generan los recursos necesarios. Que seas feliz! Namaste.
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS!!!
que hermosa religión es el budismo
very beautiful videos! thank you.
Que lindos videos
gracias, gracias, gracias
Muy hermoso, gracias
Muchas gracias
muchas gracias en verdad
graciass.....muxisimas gracias
hermoso muchas gracias
Gracias, super
el camino para conocerte o para por lo menos tener nocion de lo que sos,ten en cuenta que tus pensamientos son un reflejo de ti mismo...
GRACIAS NO SABIA DE LOS NIVELES
Gracias :)
gracias! ..
Namaste
el secreto para recibir es dar, cambiar ese habito de siempre exigir y encima gratis...estas personas involucraron, dieron Energia de distintas maneras por que a su vez ellos La recibieron y el que ve el video recibe esa Energia, a traves de palabras, imagenes, su testimonio tiene fuerza, vibra y nos conmueve porque ellos lo han experimentado, y adivina que? ... les costó esfuerzo y se gasto mucha Energia del cosmos para que lleguen a ese nivel y ahora con necesidad y alegria dan,
the ending music is just amazing it really touched my heart :' where i can find it? where i can find music like this
Positivas........
namaste
Muy bueno lo que dice la chica en el comienzo eso es la meditacion, es la mente observada pero no es la mente controlada, la mente controlada no existe, ya que es ella controlando a ella misma osea una locura. La mente observada es la meditacion.
cual es el objeto en que debo meditar? ayudaa
hola! quisiera hacerles una pregunta.
¿importa mucho la posicion que se tiene al meditar? se puede hacer sentado o acostado? gracias de antemano espero sus respuestas.
Muy interesante, gracias por compartir los videos. Pero llegué aquí preguntando ¿cómo meditar? y sigo sin la respuesta a mi interrogante. ¿Sería alguien tan amable de despejarme la duda brindándome algún tipo de información? Muchas gracias. Saludos
No necesitas una posición, o un lugar. Meditar consiste en estar en cualquier lugar y concentrarte en tu mente, al principio los pensamientos se disparan, aqui hay que aprender a domar pensamientos y emociones, volviendo al objeto inmediatamente.Despojarte de las cosas, y pensamientos, poner tu mente en blanco, aprender a hacerlo, ver la realidad como es, sencilla, en realidad no necesitas tanto. Espero te sirva, aunque ha pasado mucho tiempo
Muchas gracias por tu respuesta
Mala Echeverria a que se refieren cuando dicen objeto?, debo pensar en algún objeto en concreto o en algo que quiera, cómo es?
Berly Caniguan El objeto en la meditación no es la materia, es el objetivo de la mente en blanco. Mira, para comenzar a meditar, para aprender, debes de intentar concentrarte en algo: por ejemplo un vaso de agua; las burbujas que produce, si le surge algún movimiento, si el agua es cristalina, si se vuelve turbia,sin dejar que ningún ruido exterior o movimiento externo te aleje de tu objetivo, que es el vaso de agua,, cosas que en la cotidianidad no tomas en cuenta, al hacer ésto realmente estarás aprendiendo a concentrarte. Después de un proceso largo, y persistente no necesitarás ningún objeto en el cual fijarte para estar concentrado y en paz. Y así es como llegarás a la meditación, que no es más que liberarte de la tensión, los problemas, la ira, los enojos, las provocaciones. Y bueno, ya para terminar, el meditar no es soñar estar en un mejor lugar, o en el lugar en el que quieres estar, porque he conocido gente que intenta meditar pensando en estar en la playa, o de viaje en alguna ciudad que ama, o incluso logrando éxito en su carrera profesional o en el amor, y no se trata de eso. Por que si no, realmente estás deseando algo que no tienes, y al final te sentirás insatisfecho. Lo correcto, y lo que debes de lograr es entrar en una relajación profunda, comenzar a darte cuenta que tus problemas hoy ya no existirán mañana, lo rico que es la vida por el solo simple hecho de respirar. Saludos :)
:) muchas muchas gracias :), me ayudo mucho, ahora lo entiendo mejor gracias por el video tambien saludos ♥
Me asusta concentrarme en algo y perder la realidad que antes conocía. Me asusta no encontrar equilibrio en observar las cosas eliminando las influencias previas. Me asusta verme en un espejo y no reconocerme nunca más. Me asusta eliminar lo que ahora creó seguro. ¿Es normal?
Franco Roldan La meditación es un proceso bastante largo, no debes preocuparte por eso.
Te irás adaptando progresivamente, obtendrás resultados pero al cabo del tiempo.
No deberás eliminar nada, debe ser un proceso natural, al centrarte en el objeto, lo que no sea necesario
se irá difuminando progresivamente, hasta transformarse en una respuesta automática.
Gracias por la respuesta. Lo tendré en cuenta.
Quiero decirte que a mí me asustaba lo mismo, de hecho es como si me estuvieras describiendo jaja, pero me di el "lance" igual . No es nada malo ni del otro mundo simplemente es hacerlo. Y ya si no te sirve lo dejas si te sirve bien
Una duda, la meditacion puede aliviar sintomas cronicos o de dudoso diagnostico y sin tratamiento conocido,si es asi como se medita para estos casos?
Me refiero a enfermedades fisicas, todos sabemos que las emociones juegan un papel importante en la salud, pero me refiero a cuando la enfermedad en general ya esta instalada en el cuerpo....no se si me explico...
Si, obvio.
Gracias!
Ser dependiente, estar atado a la sensación que produce la marihuana , carecer de ella y sentir ese deseo de consumirla, o con solo su olor, tu cuerpo la pida como loco es bello, hay amor mientras puedas fumarla, que lastre mas hermoso :) Tan parecida a la meditación no? :)
¿Se puede meditar con la música de algún mantra o debe estar todo en completo silencio?
+Daniela Mora Se puede, pero estaria bueno que meditaras con musica tranquila, como la que encontras en un templo, o musica repetitiva y pacifica. Saludos
+Daniela Mora No, pues tu atención iria a la musica, por eso es mejor el completo silencio. Al menos asi me lo han dicho en mis clases.
+leon 12 hola León, así es es.solo en la respiración, recuerda que cualquier cosa en el mundo es imperamanente, si quisieras mermanecer la eternidad en estado de meditación deberías poder hacerlo y solo puedes encontrar que la respiración lo es algo intrínseco a ti que nunca dejará de estar. Al meditar pueden pasar dos cosas.. tu mente esta demasiado activa y habla y se distrae... o te da sueño, sopor, undimiento mental... cierto? la estrategia es que si empresas a dormirte te concéntres en la inhalación y si hay demasiado actividad mental etc la concentración debe ir a la exhalación, de tal manera que guardes poco a poco mejor el equilibrio entre ambos estados y veras como tu meditación se vuelve mucho más fácil y podrás permanecer durante más tiempo antes de desesperante o cansarte. ojo es concentrarse en la inhalacion y la exhalación como antídotos según el veneno mental que este atacando tu mente (sueño, latitud o demasiada actividad mental) sin alterar prácticamente nada el ritmo y la fuerza de ru respiración.. simplemente es sentirlo, sentir más la inhalación, sentir más la exhalación; de una forma de observación, no que arrojes más aire o que lo hagas mas rápido sino que la observes con mayor conciencia dependiendo del veneno que te ataque... espero explicarme si no dime y te lo explico más.
tu respiración debe ser tan natural como lo es ahorita mientras lees esto... poco a poco sabrás profundizarla más pero sin que sea forzada. saludos!
***** asi es... aunque no tienes que imaginarlo... tienes que sentirlo, muchas cosas pasaran por tu mente al la vez... incluso varias converzaciones pueden surgir a la vez.... como "me cuesta trabajo" o "tengo que dejar de hablar con la mente" o " mira de echo estoy sintiendo el aire en mi garganta"... etc etc.. no los juzgues ni intentes reprimirlas solo observalas cuando sucedan y sueltalas...
y vuelve a tu respiracion.. una y otra vez... no te sientas mal por que pase.. es normal...
Sentiras incluso como si tu cuerpo vibrara, muchas senaciones pueden suceder! es muy interesante! No pierdas la constancia!
Saludos!
@0nemrak0 jajaja entre mas cerca pienses q estas de la iluminacion, mas lejana es. Estas chavo.
Bueno... xssamirrx, me supongo que porque al fin mortales que son. tambien tienen ciertos gastos.. comen.. y pues viven en una sociedad.. en la que se tiene que pagar por casi todo.. digo... namaste
No debes temer a algo tan simple y Natural, Existe literatura como 101 Metodos para Meditar del Guru Osho entre Otras..todos esos Metodos son Ajenos, no son Tus 'Metodos'.
La Meditacion no requiere de poses, sonidos ni nada especial, solo es dejar que tus sentidos afloren ya que en ellos esta la Realidad, apartandote de la Subrealidad de el Pensamientos y todo lo creado con este.
La Atencion te hara darte cuenta de la simplesa de la Vida.
Saludos.
LO QUE SE COMENTA DE QUE SE LLEVA SU TIEMPO ES MUY CIERTO, SIN EMBARGO LA GANANCIA INMEDIATA ES QUE TU CUERPO SE REALAJA, Y SI AL MISMO TIEMPO LO HACE TU MENTE QUE MEJOR. TE ACONSEJO QUE SI LO HACES EN GRUPO NO HAGAS COMO QUE ERES UN GRAN MEDITADOR, NI TRATES DE MANTENER UNA POSICIÓN MUY FORZADA DE TU CUERPO, FINGIDAMENTE MUY DERECHITO Y CONCENTRADO. SE HUMILDE Y ESPERA TU TURNO. Y NO OLVIDES QUE ANTES DEL BIG BANG SOLO ERA DIOS, NI SIQUIERA EXISTIAN LAS DIMENCIONES ESPACIO TIEMPO, NI LA MASA E.
y no dicen como se medita....mencionan que es importante y el significdo...pero no enseñen como de medita...deben de explicarlo con manzanitas
+Norma felix v esta en el video 1, este es el 4.
ya sabe que este es el 4, pero vimos los 4 y no te enseña como meditar, como se hace, de a poco... no dice, sigo sin saber como hacer como varios comentaron
Se puede meditar leyendo un libro? estudiando para sacar buenas calificaciones?
Bueno pero nunca dicen como meditar. Solo dice los beneficios de meditar, las etapas pero nunca como meditar propiamente dicho que es lo que venia a buscar 😕
por otro lado ...necesitan mantenerse para seguir dando y saben que lucrar anularìa todo el beneficio que han obtenido, asi que por ahi no va el tema.=) Si no podemos dar en lo fisico como en lo psicologico como en lo espiritual?.
Vi este video porque lo intitularon "CÓMO MEDITAR", pero terminé de verlo sin saber cómo hacerlo... habla de lo grandioso, positivo, benéfico, necesario e importante que es meditar... pero no de "cómo meditar". Decepcionado.
Acho que a meditação deveria ser ensinada nas escolas, formaríamos pessoas mais centradas e menos violentas ...
Viene todo menos lo más importante como meditar
Kaiden Miranda Si lo dicen, solo concentren en algo tal como la respiración (la respiración és el objecto). No hay necesidad de hacer acrobacias. vuelve a mirar los 4 videos. te ensenan todo.
+Kaiden Miranda este es el 4to video.. busca el primero..
y a la final nunca dicen como meditar... Interesante
No se detecto la ironía? ok...