Me alegro que el video sea útil y que haya logrado ayudar a algunos con el estrés del día diario, enseñándonos a tranquilizar un poco la mente, debo advertir que ningún vídeo de los que subo tiene algún tipo de connotación religiosa o esta vinculado a un credo en particular,respetuosa de todos los credos religiosos y espirituales solo publico cosas que tal vez puedan ayudar.
Gracias. Es muy útil, sencillo y práctico este método. Una manera simple y bella de tomar conciencia de cómo podemos disfrutar de cada instante presente. Paz y Amor.
Hacerlo todos los días transforma... No por obra de magia, sino por efecto de neuromodulación, mediado por la neuroplasticidad. La práctica continua genera mediante resipnazación circuitos estables (neurocableado) que poco a poco, mes tras mes se va consolidando y conectando con módulos, nódulos y núcleos subcorticales (límbicos), de la vida inconsciente neurovegetativa los cuales a su vez se conectan con vías del simpático y del parasimpático que SON las que nos ayudan, mediante esas conexiones efectivas a TODAS las vísceras, a PODER (tener la capacidad, la habilidad real) de que nos soltemos, centremos, o tomar consciencia de nosotros mismos (selfmanagement)
Excelente herramienta de meditación, no solo para quienes no tienen tiempo sino para quienes practicamos la meditación por las mañanas o las noches existen momentos en el día donde uno debe de hacer ajustes para revitalizar el cuerpo o simplemente salir rapidamente de situaciones estresantes. En serio gracias y bendiciones por el aporte tan valioso, estoy aplicándolo en mi vida
Gracias, meditar es llevar tu conciencia a un espacio de silencio de introspección en ti y un minuto es muy bueno para los que vivimos una vida muy agitada, como lo dices de minuto en minuto nos vamos entrenando hasta que podamos hacerlo por más tiempo y sea una forma de nustro diario vivir. Gracias.
Realmente útil, tenía tiempo tratando de concentrarme y qué forma tan simple fue hacerlo pensando solamente en mi respiración. Pensamientos venían a mi mente y siendo consciente de ello, simplemente los eliminaba y volvía a concentrarme en mi respiración. Gracias por esta contribución
Siempre me ha llamado la atención estos temas, siempre he querido aprender a meditar y la verdad no lo he logrado. Creo que es muy bueno empezar por lo básico y este ejercicio se ve super fácil. Empezare a practicarlo desde hoy..
perdon por la pregunta soy nuevo en esto de practicar la menditacion: ¿cuando se mediata en que se piensa o que se debe enfocar la mente? gracias por su antencion a mi pregunta.
Estupendo! Al estar atento a tu respiración,la actividad de la mente se detiene.Eso es lo importante.Eckhart Tolle también lo enfatiza.No sé kien dijo k si uno hace 300 respiraciones conscientes,con plena presencia,se ilumina.No en vano la respiración es el aliento del universo en nosotros.
This is an awesome video, I will show it to my 10 years old daughter...a great way to start for anybody...no excuse to not meditate. Thank you so much for sharing this video...I love it!!!
es dejar fluir el pensamiento despues,con la practica la mente se va deteniendo a medida que te has dedicado a desgranar todo aquello que te atormenta o te inquieta y necesitabas prestarle entera atención,para llegar a detener la mente es un proceso ,cada dia al acostarse unos 20 minutos luego es cuestion de perseverancia en poco de dos semanas se consigue el objetivo
hola muy bien video.. tengo una pregunta la respiracion es normal...o es inhalar y exhalar por la nariz, lo pegunto porque en algunos videos hablan de 2 tiempos para inhalar y 4 para exhalar
Pero en la calle como vas a meditar? Es decir si estas en sitios con mucha gente y demas Es necesario cerrar los ojos? Es que me da mal rollo ponerme a meditar con los ojos cerrados y l gente mirandote como un extraño
CON ESTE EJERCICIO SE DA UNO CUENTA DE LO POSEIDOS QUE ESTAMOS POR NUESTRAS MENTES PUES ME COSTO MUCHO TRABAJO ESTAR AL CIEN EN EL PRESENTE Y ESO QUE SOLO ES UN MINUTO
es como observar una rueda a la cual ya solo le queda inercia,si le damos mas velocidad por algunos pensamientos,no importa, es normal, con la practica diaria antes de dormir,en un par de semanas iras consiguiendo el objetivo,detener la mente no es un acto voluntario es el fluir lo que te lleva a ello
No se trata de aprender a meditar porque no todas las personas vamos a tener esa facultad y se le debe dejar a los masters en ello pero si le decimos reflexionar o meditar durante un minuto la cuestión está en hacerlo aunque sea una vez al día e ir aumentando su ritmo hasta poder manejarlo con facilidad porque en este mundo de stress lo primero que hay que hacer es pensar con tranquilidad incluso en las situaciones más difíciles y de emergencia, me pareció muy bueno el video
con que programa se hacen esas caricaturas? He andado buscando uno para poder hacerlo algo asi muy sencillo... ojala me digan ya que asi me quedara mas tiempo para meditar y menos para buscar programas... gracias
Recomiendo a quien realmente quiera adentrarse en la espiritualidad que lea La Canción de P del gurú Prashant Trivedi. Este libro contiene conocimiento Védico eterno que se perdió hace muchísimo tiempo. Cambia la perspectiva de uno acerca de la vida y la muerte, proporciona respuestas a quién soy yo, que se supone que debo hacer aquí, que es este universo donde estamos. Además toca la guitarra eléctrica con una destreza increíble que te transporta a otra dimensión! 🕉️😎
Me alegro que el video sea útil y que haya logrado ayudar a algunos con el estrés del día diario, enseñándonos a tranquilizar un poco la mente, debo advertir que ningún vídeo de los que subo tiene algún tipo de connotación religiosa o esta vinculado a un credo en particular,respetuosa de todos los credos religiosos y espirituales solo publico cosas que tal vez puedan ayudar.
Sencillamente maravilloso ...es un gran ejersicio y solamente me toca decirles mil gracias por vuestra atenciòn y cariño por la humanidad...
Esa es la esencia de la Meditación. Enhorabuena y gracias!
😢🎉😅
Gracias. Es muy útil, sencillo y práctico este método. Una manera simple y bella de tomar conciencia de cómo podemos disfrutar de cada instante presente. Paz y Amor.
Hacerlo todos los días transforma... No por obra de magia, sino por efecto de neuromodulación, mediado por la neuroplasticidad. La práctica continua genera mediante resipnazación circuitos estables (neurocableado) que poco a poco, mes tras mes se va consolidando y conectando con módulos, nódulos y núcleos subcorticales (límbicos), de la vida inconsciente neurovegetativa los cuales a su vez se conectan con vías del simpático y del parasimpático que SON las que nos ayudan, mediante esas conexiones efectivas a TODAS las vísceras, a PODER (tener la capacidad, la habilidad real) de que nos soltemos, centremos, o tomar consciencia de nosotros mismos (selfmanagement)
SUPER COMPLETO GRACIAS DAOBERTO !!
Sencilla y efectiva. Es para mí un referente a la hora de meditar.
Gracias por compartir el vídeo
Increíble los años que me llevaron estas bases, y aquí están desprovistas de lo personal!Gracias!
Excelente herramienta de meditación, no solo para quienes no tienen tiempo sino para quienes practicamos la meditación por las mañanas o las noches existen momentos en el día donde uno debe de hacer ajustes para revitalizar el cuerpo o simplemente salir rapidamente de situaciones estresantes. En serio gracias y bendiciones por el aporte tan valioso, estoy aplicándolo en mi vida
Me encantó, es fácil, rápido y agradable al final.
Es un método muy efectivo, lo sigo hace años y aún lo practico, mejora la calidad de vida!! Saludos a todos desde chile!!
Me encantó! Muchas gracias por compartir! Saludos y buena Vida! Andrea
me encanto! muchas gracias, lo compartire en mi red social .Bendiciones y gracias a todos por meditar, porque todos nos beneficiamos.
Gracias, meditar es llevar tu conciencia a un espacio de silencio de introspección en ti y un minuto es muy bueno para los que vivimos una vida muy agitada, como lo dices de minuto en minuto nos vamos entrenando hasta que podamos hacerlo por más tiempo y sea una forma de nustro diario vivir. Gracias.
Realmente útil, tenía tiempo tratando de concentrarme y qué forma tan simple fue hacerlo pensando solamente en mi respiración. Pensamientos venían a mi mente y siendo consciente de ello, simplemente los eliminaba y volvía a concentrarme en mi respiración. Gracias por esta contribución
me encanto... muchas gracias por compartirlo.. besos y mucha suerte
Superpractico........instante tras instante....es una vida! De conciencia. Del aqui y el ahora.
videos y técnicas como ésta, son imprescindibles para poder sobrellevar un día en estos tiempos...
maravilloso victoria genial ,buen trabajo, da gusto ver cosas utiles un abrazo
¡Excelente! una practica forma de irse inroduciendo poco a poco en la meditacion. Gracias
Así de simple. Es todo lo que se necesita para comenzar. Gracias por subirlo.
Muito útil vídeos sobre meditação, um meio de prevenir a saúde física e mental, mal, que estamos sujeitos nos turbulentos dias da vida moderna.
Hermoso, Valioso ! GRACIAS 👍❤️
Precioso!!! lo haré y muchas gracias!!!
me encanto !!!! Gracias Excelente!! es facil cercano y propio!!!!
Simplemente Imporesionante! mas de 10 años buscando como hacerlo y aca en 5 minutitos te enseñan como. APLAUSOS
Gracias a este video, visto hace unos años, hoy me ha solucionado la vida. 🙏🙏💙
Gracias .Una herramienta mas para parar la mente mecánica. Excelente!!!!
Ignacio solo requiere práctica. Y es fantástico. Realmente lo puedes llevar al Instante Santo... Prueba de nuevo. un saludo
Es un desaprender para aprender. Gracias totales
Magico, gracias por compartir...
Muy buena técnica. Gracias!!!
Siempre me ha llamado la atención estos temas, siempre he querido aprender a meditar y la verdad no lo he logrado. Creo que es muy bueno empezar por lo básico y este ejercicio se ve super fácil. Empezare a practicarlo desde hoy..
Funciona! Realmente esta clase de meditacion es muy buena...
perdon por la pregunta soy nuevo en esto de practicar la menditacion: ¿cuando se mediata en que se piensa o que se debe enfocar la mente?
gracias por su antencion a mi pregunta.
Mil gracias!!!! Una ayuda en momentos de súper estrés!!
¡DE MARAVILLA! altamente recomendado :)
Estupendo! Al estar atento a tu respiración,la actividad de la mente se detiene.Eso es lo importante.Eckhart Tolle también lo enfatiza.No sé kien dijo k si uno hace 300 respiraciones conscientes,con plena presencia,se ilumina.No en vano la respiración es el aliento del universo en nosotros.
Dar las gracias, me lo han hecho llegar y me ha dado mucha ayuda. GRACIAS
This is an awesome video, I will show it to my 10 years old daughter...a great way to start for anybody...no excuse to not meditate. Thank you so much for sharing this video...I love it!!!
es dejar fluir el pensamiento despues,con la practica la mente se va deteniendo a medida que te has dedicado a desgranar todo aquello que te atormenta o te inquieta y necesitabas prestarle entera atención,para llegar a detener la mente es un proceso ,cada dia al acostarse unos 20 minutos luego es cuestion de perseverancia en poco de dos semanas se consigue el objetivo
hola muy bien video.. tengo una pregunta la respiracion es normal...o es inhalar y exhalar por la nariz, lo pegunto porque en algunos videos hablan de 2 tiempos para inhalar y 4 para exhalar
Increible! gracias por compartir :)
es la primera ves que lo hago me pareció algo eterno pero cuanto termine me sentí como en el aire es normal?
konan603 después de meditar debe siempre quedarte una sensación de bienestar, así que si lo sentiste lograste el objetivo. 😊
gracias ya la segunda ves que lo hice me sentí bien en la primera creo que no respire tranquilamente me sentida algo mareada
Pero en la calle como vas a meditar?
Es decir si estas en sitios con mucha gente y demas
Es necesario cerrar los ojos?
Es que me da mal rollo ponerme a meditar con los ojos cerrados y l gente mirandote como un extraño
este vídeo me ha cambiado bastante la vida, muchas gracias por compartir y traducir.
realmente muy bueno,gracias, me ha sido muy útil Maria herminia antelo
COPADO!! MUY BUENO! GREAT CONCEPT FOR AN ENHANCED LIFE!
Hace un tiempo ya empecé con meditaciones cortas y son fantásticas ((:
muchas gracias. Muy bueno.
ES UN GRAN MÉTODO PARA CONTROLAR STRESS. GRACIAS POR COMPARTIRLO
Muchas gracias, Victoria. El minuto es fantástico, con una mayor duración es más dificultoso.
Gracias fue maravilloso!!!
It's great! Thank you very much for this moment of freedom!
Es genial! Muchas gracias por este momento de libertad!
Victoria, muchas gracias por tu gentil ayuda
¡fantástico...gracias...!
Estuvo GENIAL!!!!♥♥♥
Muchas gracias por compartir!!!!♥♥♥
Me ha gustado mucho, gracias... lo he puesto en practica :-))
en cualquier situación y a cualquier hora. Awesome!!
Un buen consejo. Felicitaciones..
CON ESTE EJERCICIO SE DA UNO CUENTA DE LO POSEIDOS QUE ESTAMOS POR NUESTRAS MENTES
PUES ME COSTO MUCHO TRABAJO ESTAR AL CIEN EN EL PRESENTE Y ESO QUE SOLO ES UN MINUTO
Luis, asi me paso a mi las primeras veces y despues se te hace tan facil! Me ayuda antes de un examen o una cita medica!
es como observar una rueda a la cual ya solo le queda inercia,si le damos mas velocidad por algunos pensamientos,no importa, es normal, con la practica diaria antes de dormir,en un par de semanas iras consiguiendo el objetivo,detener la mente no es un acto voluntario es el fluir lo que te lleva a ello
Gracias por el aporte...!
Muy bueno!!! gracias!!!
bonita aportacion, gracias por compartir
MUY BUENA ESTA INFORMACION
Wow!!! Incrieble esto me funcionara Muchiiiiiiiiisimo Gracias!!! :)
Es bonito hablar desde dónde quiera que sea si se ayuda a aclarar la mente
Gracias, realmente es gratificante.
GRACIAS POR SUBIR ESTE VIDEO. RECORDAR QUE LA MEDITACIÓN MAS QUE UNA ACTIVIDAD ES UN ESTILO DE VIDA. I LOVE YOU
Excelente gracias!
que bueno el video victoria y que buena estas!!, es genial el video muchisimas gracias por subirlo y compartirlo!!
No pense que funcionaria pero realmente funciona gracias
Buenísimo el video, muy agradecido, saludos!
Es un mensaje y un video muy hermoso... Y la animacion es chistosa xD Gracias! :)
excelente. Obrigada. Tks.
Un comienzo....Gracias por tu aporte
Meditare más a diario. Gracias :)
Me relajé y abrí los ojos con más energía
No se trata de aprender a meditar porque no todas las personas vamos a tener esa facultad y se le debe dejar a los masters en ello pero si le decimos reflexionar o meditar durante un minuto la cuestión está en hacerlo aunque sea una vez al día e ir aumentando su ritmo hasta poder manejarlo con facilidad porque en este mundo de stress lo primero que hay que hacer es pensar con tranquilidad incluso en las situaciones más difíciles y de emergencia, me pareció muy bueno el video
bien explicado e inspirador, gracias
Por favor subir algun video para iluminarse en 3 minutos.... gracias de antemano
Me parece genial. Voy a tratar de hacerlo todos los días.
no lo olvidare...gracias Martin
Muy útil. Un abrazo,
gracias me es de mucha ayuda, me proporciona mucha tranquilidad
con que programa se hacen esas caricaturas? He andado buscando uno para poder hacerlo algo asi muy sencillo... ojala me digan ya que asi me quedara mas tiempo para meditar y menos para buscar programas... gracias
i have a question, when we meditate what are we supoused thinking about?? ...nothing??? only mind in white??
Te agradezco el vídeo sencillo y practico
WOW!! GRACIAS POR COMPARTIR ESTE VIDEO
muy útil! Gracias!
Gracias por hacerlo. Realmente esto es muy útil.
muy agradecido, excelente forma de enfrentar la vida, en un minuto, en un segundo...
Muy bueno, lo aplicaré a partir de hoy
EXCELENTE!!!!!!!! I love it
Muy, pero muy bueno!!!!
Maravilloso! Gracias!!!
Fundamental para examenes!! :)) Sairam!!
Recomiendo a quien realmente quiera adentrarse en la espiritualidad que lea La Canción de P del gurú Prashant Trivedi. Este libro contiene conocimiento Védico eterno que se perdió hace muchísimo tiempo. Cambia la perspectiva de uno acerca de la vida y la muerte, proporciona respuestas a quién soy yo, que se supone que debo hacer aquí, que es este universo donde estamos. Además toca la guitarra eléctrica con una destreza increíble que te transporta a otra dimensión! 🕉️😎
Me encantó!
muy bueno Gracias
Lindooooo. Beautiful