ENTRENAMIENTO de KHAMZAT CHIMAEV | Análisis profesional
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- Опубліковано 7 лют 2025
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En este video, reacciono al entrenamiento de Khamzat Chimaev, una de las estrellas emergentes más impresionantes en el mundo de las MMA. Analizo su enfoque al entrenar, trabajando mucho en rangos de fuerza máxima, una estrategia que encaja perfectamente con su estilo explosivo y dominante. Examino los ejercicios clave que encontramos en el vídeo, su impacto en el rendimiento dentro del octágono, y cómo esta preparación física lo ayuda a mantener su intensidad tanto en la lucha como en el striking o combate de pie.
#mma #entrenamiento
➙ ENTRENAMIENTO en VÍDEO OCULTO: ua-cam.com/video/Wdpvi7005QY/v-deo.html No te lo pierdas si quieres llevar a cabo una TRANSFORMACIÓN BRUTAL.
1. Ejercicio SQ 45 GR , dominante de cadera, rodilla, empujé horizontal.
2. Dl , clásico ,tempo rápido, carga moderada, tracción .
3. Coordinación, cardio baja intensidad.
4. Banda de goma en cadera, aterrizaje en patrón de locomoción.
5. Bp, patrón de movimiento empuje, explosivo, resistencia muscular fibras rápidas.
6. Sparring.
7. Lucha enfocada objetivo.
8. Fisioterapia, recuperación tape ayuda a la recuperación muscular o lesiones.
9. No muestra nada, BP. PUSH PRES.
10. SPARRING
11. Coordinación, agilidad resistencia.
12. Arranque con DB, patrón de empuje horizontal, los luchadores como el se mueven en ese patrón y mucho en locomoción ejercicio de potencia.
13. Trabajo de tracción, agarre resistencia core anti-rotación.
14. Lucha, resistencia muscular
15. CURl de bíceps con rotación, braquial.
16. Comba aeróbica.
17. Ladmine, patrón de empuje
18. Si ven el video trabaja la mayoría de ejercicio en patrón de tracción empujes, dominantes de cadera cargas 70%, 80% sin llegar al fallo muscular. es un video que no muestra toda su preparación son cortos pero da una idea del tipo de trabajo que realiza en el gimnasio , y octágono.
Gracias por el video. Es mi luchador favorito de UFC. Se ve que entrena levantando pesas rápido, por eso después tiene gran velocidad durante sus luchas
Ya casi millonario en subs
YESSS LET'S GOOOOO
Un analisis del entreno de Ilia seria increible, sus prepradaores son de lo mejorcito por no hablar de sus aptitudes fisicas!
Ya espero verlo contra islam o oliveira.
Felicidades adelantadas por el millon
¡Buen video Alberto, sigue así felicidades por el millón de suscriptores!
Felicidades por el millón sensei
Alberto a ver si haces un video de mariusz pudzianowski sobre como con su volumen ha podido dedicarse al mundo de las MMA en su país en los últimos años...a pesar de su edad y volumen tiene una resistencia y potencia bestial aunque su técnica no sea muy refinada ...
Buen video crack!!!😎
Chimaev es un privilegiado genético...tiene todo para ser campeón muchas veces..pero el tiempo dirá cómo lo tratan las lesiones y si es disciplinado
Anlisis profesional de un profesional que no pelea xd
Excelente videos tus análisis de entrenamientos me ayudan mucho
Wapeton como me gustan tus vídeos jejeje de verdad un abrazo
Khamzat Chimaev es un peleador extraordinario
Chi
Alberto gran video! Para cuando uno de como dividir nuestro entrenamiento en la semana, cuantos dias de hipertrofia y potencia, saludos desde chile
A nada del millon Que dios te bendiga alberto 🫡🫡
VAMOS POR EL MILLON CARAJOOOOOOOOOO
Ya no queda nada!!
Haras un video especial por el millon de subscriptores , seria chevre un top de tus mayores inspiraciones marciales. Bruce lee y otros 9, y goku no cuenta XD.
Albertoo, en la sentadilla, las amarillas por lo que suelen ser son de 15 y las verde de 10 kg, 100 en total son
Deberías sacar un video sobre el entrenamiento de SUPERLEK, uno de los grandes en Muay Thai.
En general, los discos amarillos utilizados en levantamiento de pesas olímpico y gimnasios tienen un peso estándar de 15 kg (kilogramos). Estos discos están codificados por colores según las normas de la Federación Internacional de Halterofilia (IWF):
Verde: 10 kg
Amarillo: 15 kg
Azul: 20 kg
Rojo: 25 kg.
Chimaev en el vídeo levanta 100 kilos.
Exelente video
Gracias 😊
Gracias hermano
Aca los que quieren ir a daguestan
Ni en pedo. Ahí no se toma alcohol
@@lionelmessi2095Jajaja, opino lo mismo
@@andrewgarfield2982 a eso sumale que es un ambiente 100 porciento homoerotico, que no tiene nada de malo si te gustan esas cosas, pero no es lo mio.
VERDE 10KG
AMARRILLO 15KG
AZUL 20 KG
ROJO 25 KG
Podrías hacer uno de Petr Yan?
el enlace por favor estoy interesado
Hola Alberto, me gustaría verte reaccionando a la lucha tradicional de Bolivia y Perú, tinku y takanakuy, es una lucha sin técnica en la cual se pelea a puño limpio hasta que uno de los 2 caiga, en los últimos tiempos se volvió un poco popular y hasta los peleadores de esta lucha tradicional desafiaron a profesionales de las artes marciales y parece un buen video, me gustaría verte analizarlo.
los vídeos de takanakuy yt me los censura bastante, pero muchas gracias por la sugerencia André!
Analiza el entrenamiento de Shavkat Rakmonov
Los discos amarillos de toda la vida son de 15 kg máquina, en ese press de banca explosivo está haciéndolo con 50 kilos
Buen video
El que queremos ver es el de illia topuria
Todos los peleadores entrenan la fuerza,todos.
Hola amigo puedo practicar artes marciales sin la posibilidad de caminar?
Las amarillas son de 15kg. as azules de 20kg y las verdes de 10kg.
Las había e un gym que iba.
Quiciera ver a este contra shara bullet....traigan pochoclo
Alberto aver cuándo comentas un combate de kots👏 saludos crack
A no pues!!!!! Ahora así ya puedo dormir y vivir en paz ya que el fantasma de la mma está dando su visto bueno y profesional fantasmiando la técnica, peso, actividad de realmente de un luchador
Hay una cosa que dijiste que no estoy nada de acuerdo, mover cargas elevadas si te lleva a un rendimiento mejor en deportes de contacto (80/90% de RM sin llegar al fallo) claro que tiene cabida y beneficia, pero conforme a lo que se ve en la curvatura de fuerza, y bien planificado el entreno, siempre se trabaja con cargas muy pesadas, cargas ligeras y sin peso alguno siempre intentando hacerlo explosivo y maximq velocidad asi que si, cargar pesado si sirve y beneficia en todo lo demas que vayas a hacer sin cargas o cargas ligeras
Normalmente, las amarillas son de 15 kilos, o 33 libras
Las pesas amarillas normalmente son de 15kg, las verdes de 10 y en las sentadillas no llega a la paralela.
Buen análisis bro❤
6:45 ese judoka, no es de 66?
Saludos alberto.
🇹🇼🤙🏿🕵🏽♂️
Yo creo que Chimaev lo va a matar a Duplessis, Chimaev es una bestia y es muy completo, como siempre demuele a los rivales con Grappling su striking y mandibula no se dejan ver mucho, pero tienen un muy buen nivel, por su lado Duplessis yo lamento decirlo pero es un Campeon de muy pocos recursos, ni de cerca tiene las herramientas que tiene Chimaev.
Wacho bajale la saturacion a la miniatura
Los discos amarillos son 15kg y verde 10. Por tanto son squats con 100 kg. En realidad 1/2 squat ya ke se keda lejos de bajar hasta la paralela.
ya que hablaste de shohei ono el judoka japones podrias reaccionar sus entrenamientos, son muy interesantes, sobretodo en contraste con los entrenos de los judokas de la vieja escuela, seria un videazo 🤩
Vamos Alberto casi un millón idolooo
Ostras, vaya orejas... Yo si veo venir a alguien con semejante orejas de pizza ya me acojono, porque ese se da de hostias a lo bestia seguro 🤭🤭
Me encanta los análisis del experto en nada
Entrena potencia , no fuerza especifica , es fuerza por velocidad
Es entrenamiento de fuerza, míralo como quieras, pero el tipo levanta pesado, justamente la fuerza es una característica especial que hay que trabajar para las artes marciales
@@Elias-ls3nmpara su peso corporal, no levanta "pesado"
@hghhgh2962 No necesariamente tiene que ser el más fuerte en su categoría de peso para levantar pesado, vos pensa que mientras más pesado levantes y más fatigado estés, más probabilidades hay de lesiones, ellos deben evitar las lesiones, porque su entrenamiento se combina con el entrenamiento Marcial
Es fuerza, ya que su masa es constante (tiene un límite) necesita aceleración para obtener más fuerza.
Yo no considero que el estilo de chimaev sea efectivo para peleas callejeras, osea claro q el comp artista marcial profesional puede acabar con cualquier tipo promedio,pero lanzarse a por los pies de alguien en pleno concreto😗
Rey moro. Las amarillas son 15, las verdes 10. Así q 100 k
Discúlpame Alberto, pero a Kamaru no lo destrozó
Salu2 desde uruguay
Ya casi nada para el millón Albertooo
Tienes un video analizando el entrenamiento de Bruce Lee? Saludos y gracias porque creo que la altura y el peso de Bruce se parece al mio. Gracias
La Escuela Soviética
Análisis profesional dice😂😂😂😂
Yo creo que le gano a dia de hoy .
Antes de coger patatas para ver el video, crees que floyd mayweather derrotaría a Jake Paul, hoy día? ¡Abrazo, maestro!
jajajajajaja ni idea amigo, pero supongo que no
Alberto prueba un extracto de kava-kava
Cómo.puedo creer en ti si no tienes orejas de coliflor?
Allahu akbar uuuuu
Gracias Alberto. Capó
las amarillas son de 15kg solamente
azules de 20 y rojas de 25
A Kamaru no lo destrozó, venció por decisión y para algunos discutida decisión. Yo si lo vi ganar pero por poco. El tipo si es una bestia.
Son 100 kg lo que está levantado al principio, las amarillas son 15 kg.
Ala cazam??? Jajsjsja estos españoles le ponen nombres chistoso a todos jajajjs
damn
Ese que se atreva con Topuria
Pues mira que me encanta Topuria, pero sería complicado para Ilia, la diferencia de peso es abismal
Khamzat es demasiado grande para topuria. Tan solo pensar en esa pelea es absurdo
Se pronuncia Jamsat