Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
【50代チャレンジ】逆境を力に！オヴァタリアンダイエット＆手持ちの服の活かし方㊙︎裏ワザ【体重公開】
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2023
- 世知辛い時代…皆様いかがお過ごしでしょうか？
不安に飲み込まれないように、逆境を力にかえてできる事を楽しんで参りましょう！
オヴァタリアンパワーでお金をかけないダイエットやファッションに挑戦しています。
お仲間の皆様のお役に立てたら幸いです。
※下流主婦の価値観で動画制作しておりますので、異なる階級社会では理解を得難い内容を含んでいる可能性がございますので、情報の取り扱いやスタイリングの際にはくれぐれもご注意下さい😙
リアル知人だったら仲良くなりたい笑
どんどごどんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
と〜っても嬉しいです💕
同じ空の下に実在しておりますので、どうぞ宜しくお願いいたします👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
11kg減量！すごい！そこまで継続させるのが本当に私にとって難しい
ことなので尊敬です！😍コスプレ姿はいとうあさこさんと言うよりは
見た瞬間「あ！キャッツアイだ」と思いました💦
たぶん私、地味活さんより３歳ほど上じゃないかと思います。
話聞いてると「あれ？それくらい年下かな？」と思えました。
なぬ？前インなしの新しい着方ですって？（前のめり）
なるほど～羽織を絶対脱がない限定の着こなしなんですね。
前イン大嫌いなので参考にします～（ホント早くあの流行り終わって欲しい）
何が楽しくて、下腹ポッコリをさらけ出す着こなしなんかしなきゃ
ならないのよ…（ブツブツ）最後愚痴になりました～🙇♀
shinoさん
いつもありがとうございます😊
私は52才であります🙋♀️shinoさんはちょいお姉様でいらっしゃるのですか？
もうこの歳になるとみんな一緒ですよね😉
前イン…あれは下腹ぽっこりではない方が考えたものですよね💦まっ我々世代は我々のやり方でオシャレを楽しんで参りましょう👭✨
最近この動画を知りました。
不思議と見ているだけで元気が出ます❗️どなたかも仰っていましたがお友達になりたいドストライクな感じ…同世代ホント毎日楽しく過ごしたいものです✨
葉月さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
葉月さんが元気になって下さって本当に嬉しいです💕私もまた元気になれました❣️
また、とても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね❣️共にオヴァライフ楽しんで参りましょう👭✨
希望をありがとう✨✨✨😂私も頑張ります！！！！！
さーにさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとっても励みなるお言葉をいただき感謝いたします💐
共に頑張って参りましょう❣️
待ってましたよぉ～！編集、プロ～！楽しい！家着から外着オサレに変身できるの、すごい！
roseさん
お待ちくださり本当にありがとうございます😊
roseさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです💕
何か少しでもroseさんのお役に立てたら幸いです。
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
腰に巻いた布で更にくびれを感じました✴
昭和に盗みまくったあのセクシーな美人三人姉妹…cats eye再来かと💎🍷💄
今回も心に沁みる金言の数々を生み出して下さり、ありがとうございます❤
こふんさんさん
いつもありがとうございます😊
キャッツアイ🐈⬛長女の末路か、タッチの浅倉南の末路か迷いましたわwww
ご推測ありがとうございました♪
オヴァチャンのおふざけにお付き合い下さり感謝いたします🙇♀️
またお暇な時に遊びに来て下さいね💕
まぢで好き❤センスの塊ですね😊
更新が待ち遠しいチャンネルです‼️
poodles1968さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
何か少しでもpoodles1968さんのお役に立てたら嬉しいです💕
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします❣️
またお暇な時に遊びにいらして下さいね！
後ろインの着こなし、目から鱗でした！ぜひやってみます♪
kiyoさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
私も目から鱗でしたw💧
お試しの際は、絶対に羽織り物を脱がないようよろしくお願いいたします🙇♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
おはようございます☺️うっかり見入ってしまい掃除機の手を止めてしまいました😱💦いけないいけない❗掃除機かけたらしまむらにレッツらゴー🚴♂️
りりはやさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お掃除中に大変失礼いたしました❣️
しまむらに行かれたのかな？
りりはやさんが夢の国でステキなお宝に出会えますようお祈りしておりま〜す🙏💕
電車で見て、吹き出してしまいました。両隣の人ドン引き😂
センス最高。
アラフィフのバイブルです！
tenさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
閲覧注意な動画‼️失礼ヲヴァ
でもtenに楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨
これからもおそらく閲覧注意な動画をお届けする事になるかと思いますので、ドン引きされない安全な場所でご視聴下さるようお願いいたします👋😙💕
今日も最高です。「それって誰かの感想ですよね」以降、コメントカッコよくってほれぼれしました。
いつもありがとうございます。
田茂さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
@@50nojimikatsu さん、50を過ぎ、地味、ということの素晴らしさに目が覚めておりましたところ、こちらの動画にめぐり逢いました。少し前までは、きらっきらしてないといけないのだ、と自分を追い込んでいましたが、地味、地道なことの輝きにやっと気付き、今に至ります。これからも動画楽しみにしております。心から感謝いたします。
どんな自己啓発動画よりも自信がわいてきます笑
楽しい動画、大好きです♪いつもありがとうございます😆
ぱすてるさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ただのオヴァチャンが作る動画ですが、ぱすてるさんのお役に立てたのならばとっても嬉しいです✨
励みになるお言葉をいただき感謝いたします💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待ってました
しょうゆうどんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただき感謝いたします🙇♀️
とっても励みになりました❣️
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
いやホント、もともとお洒落センス抜群なんですよね！
弘法筆を選ばずなのですよ！
インスタントコーヒーって、お湯を少し注いで溶かしてから、残りのお湯を入れるとドリップした味わいになるってテレビでやってました😂
ぷじおベイベさん
いつもありがとうございます😊
身に余るお言葉をいただき大変恐縮しております〜🙇♀️冥土の土産にさせていただきますわ😅💕
インスタントコーヒーの美味しい淹れ方☕️早速やってみますね❣️
また色々教えて下さいませ🙋♀️
今回も、本当に素敵過ぎます!!ウォーキングしながら、お腹凸凹やってみます!!服のコーデのセンス抜群ですね～!!見惚れてしまいました!!後ろinは目から鱗でした!!参考にさせて頂きます❤
ロイエンタールさん
いつもありがとうございます😊
腹凹ウォーク‼️やってみてください！
本当なら腹式呼吸をした方がよいらしいのですが難しくて😅地味にキツい…
キツいと言う事はインナーマッスルに効いていると思うので、希望を持って頑張りたいと思います💪
是非一緒に頑張りましょう👭✨
後ろイン😂笑ってしまいますが、羽織り必須でチャレンジしてみて下さいませ❣️
今回も希望をいただきました😊
kimiきみさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとっても励みになりました✨
また頑張れそうです💪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
最高〜です😂
たーちんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそ最高に嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
だれかの感想のために生きてません の言葉にハッとさせられました。
いつもユーモアとウイットある一言がいいですね。
とても瘦せましたねー。
そなのさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
励みになるお言葉をいただき感謝いたします❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
いえいえ～充分オシャレですよ。小物で変化つけるのがお上手です。
中高年になるとガードルはいてもお尻が四角になるのでスカートが多くなりました。パンツだと羽織りが必須です。ジレが手放せなくなりました。
泉リンリンさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
四角いお尻〜‼️分かりすぎます‼️
スカートはその点全てカバーできるのでいいですよね✨ジレを日常的にご活用されていらっしゃるとは、リンリンさんはとってもオシャレな方とお見受けいたしました✨素敵です💕
共に体型カバーファッション楽しんで参りましょう👋
はおりテクニックめちゃくちゃ参考になります❣️😆ありがとう❣️
まりさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
何か少しでもまりさんのお役に立てたら嬉しいです❣️
こちらこそとっても励みになりました✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
今回も名言盛りだくさんで大変参考になりました。ウォーキングの後そのまま買い物に行ってるので、薄手の羽織もの役立ちそう。しまむらのトレパンチェックしてみます❗
りんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ウォーキング仲間👭嬉しいです！
これから暑くなりますし、汗をかいた後のスーパーは冷えたりしますので体調管理にはお気をつけくださいませ💕
しまむらトレパンなら気兼ねなくお洗濯できますし、スグに乾くので汗ばむ季節には本当におすすめですよ✨
待ってました❣羽織ものの着こなし最高です ウオーキング私はちょっとした買い物に歩く様にしてます
しまむらのパンツ同じの持ってます（笑）楽だし動けるし 今日も楽しかったです。
恵子さん
いつもありがとうございます😊
お待ちくださり本当に嬉しいです💕
しまむらパンツ‼️お揃いでしたか？
あれは洗濯もガンガンできて、すぐ乾くし、軽いので最高ですよね😉
買い物ウォーキングはいいですよね！
無駄買い防止にもなりますし、一石二鳥です♪
これからだんだん暑くなりますので、あまりご無理なさらないようにして下さいね💕
待ってました〜✨今回も素晴らしい編集で楽しく拝見しました😊
暖かくなってきて私も又もギア上げてダイエット頑張んなきゃ！後ろインもやってみます‼️(お年頃だから暑くなってすぐ上着を脱ぎたくなっちゃうけど💦)
最近しまむらも行ってないのでパトロールしてこなくちゃ😊
ぴょんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
急に暑くなったりすると色々困りますよね❣️是非一緒にダイエットギア上げていきましょう👭
後ろイン😂オモシロ裏ワザで失礼ヲヴァ♪
でもちょっといい感じにはなるかと思いますので是非お試しくださいませ💕
待ってました。筋トレ必要。整形外科の医者から足の不調の原因は筋力が落ちているから筋トレするよう言われたばかり地味活さんのやり方でやってみます。続けてできそう。ありがとうございます。
直美さん
いつもありがとうございます😊
タイムリーでしたね‼️やはり筋トレは大人こそ必要なんですね‼️
今回私がご紹介した筋トレは超初心者向けのものなので、これを入口として続けられたら、直美さんに合う筋トレを少しずつ取り入れて行かれるとよろしいかと思います💪私もそうして行きたいです💪
足の不調…お辛いですね
筋トレで改善するものであれば、前向きに続ける事ができそうですね✨
是非一緒に続けて行きましょう👭
今日も笑顔と元気をいただきました。ありがとう。
ずんだもちちさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとっても嬉しいお言葉をいただきまして元気になれました💪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
勇者のみに授けるあの裏ワザ、暑くなったら出来ないので今が挑戦のチャンスですね。いつも面白すぎる動画ありがとうございます❤大好きです❤
おためしおためしさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
よろしかったら㊙︎裏ワザ！是非お試しくださいませ❣️
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
いつもありがとうございます✨
楽しんでますよ😊
勇気と希望をありがとう！
これからも応援してます📣
昌美さん
いつもご視聴ありがとうございます😊
昌美さんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです💕
こちらこそ元気をいただき感謝しています🙇♀️そして、私も昌美さんを応援いたします❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
地味活さまぁ～お久しぶりです😆
前回の動画も拝見してますからねっ✨
もう地味活さんの動画にどんだけ笑ったり救われてるか…
すべてが天&才尊&敬しかないわ👏
今日は笑いからの最後は泣いちゃった～😂共感の嵐あーらしー🎤
いつも心のビタミン剤をありがとうございます！！感謝🍀
早速ゼラチン買いに行き私も
胃壁とやさぐれた心を保護しなきゃ🤣🤣www
ビオラさん
お久しぶりです🤗
こちらこそビオラさんにはいつも楽しいコメントをいただいて、とても癒され、励まされ感謝しています💕
共感し合える仲間がいるってとっても心強いですし、元気が湧いてきますね❣️
こんなチャンネルにお付き合いいただいて本当にありがとうございます🙇♀️
これからも共にオヴァライフ楽しんで参りましょう👋💝やさぐれ仲間より
待ってました！
うしろイン いい！
やってみますね
編集たいへんでしょうけど、いつも楽しみにしてますから。
LaLaLaさん
いつもありがとうございます😊
お待ちいただいていたとは嬉しい限りです💕
笑える㊙︎裏ワザですが、楽しいからOK👌と思ってしまうのはオヴァチャンだからでしょうかね😉
よろしかったらお試しくださいませ♪
お心遣い❤️本当にありがとうございます
編集は地味に楽しいのですが、なんせオヴァチャンなので💦目にくる👀ため、激遅更新になってしまいますがお付き合いいただけると幸いです🙇♀️
待ってましたー！いつも楽しい動画ありがとうございます😊
元気がでます。
後ろインのワザ､参考になりました。
私もダイエット中ですが、なかなか間食がやめられません😓
なんちゃって筋トレ､私もやってみます。
れいこさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただいていたなんて本当に嬉しいです💕
こちらこそ元気がでました💪
後ろイン😂オモシロ裏ワザですが、是非お試し下さいませ❣️
ダイエットも一緒に続けて行きましょう👭✨
いつも新鮮な情報ありがとうございます、
特に浅いスクワットや後ろインなど
ひらめきがすごい😍
rarara okeiさん
いつもご視聴ありがとうございます😊
何か少しでもrarara okeiさんのお役に立てたら嬉しいです✨
オヴァチャンの珍妙なひらめき😂💡
よろしかったらお試しくださいませ💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
誰かの感想を気にして生きるって、確かに馬鹿馬鹿しいですよね😅
自分が気分よく生きるために私もまたダイエット始めました！オヴァは下手な食事制限より筋トレが大事なの実感しています
それにしても煮物美味しそ…
madoriさん
いつもありがとうございます😊
共感して下さり嬉しいです✨
自分が気分良く生きるためのダイエット…ポジティブでとても素敵です💕
是非一緒に頑張りましょう👭
久し振りに遊びに来ちゃいました～😘オヴァさんの私にはツボ過ぎます。ニヤニヤしながら見ちゃいました😁それにしても、動画編集のスキルが格段に上がってますね。凄い🤣選曲までツボです。早速明日はしまむらへレッツラゴーですね🤣楽しい動画ありがとうございます😂
美加子さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
美加子さんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
しまむらでステキな出会いがありますようにお祈りしてま〜す🙋♀️
地味活さん今回も為になる動画ありがとうございます😊😊
私もあの簡単スクワットとおじき暫く続けてました。また今日から始めま～す😅😅
部屋着～とんでもない素敵なお出かけ着です🙆
次の動画も待ってま～す💕💕私も後ろイン試してみますね😊
ぴょんうさぎさん
いつもありがとうございます😊
ぴょんうさぎさんもアノ筋トレされていたのですね‼️きん◯に君を信じて、是非一緒に続けてみましょう👭✨
後ろイン😂オモシロ裏ワザで失礼ヲヴァ👵よろしかったらお試しになってくださいませ♪
動画の編集が天才的です。
akiakiさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
身に余るお言葉をいただきお恥ずかしい限りです😅
ただのど素人おばちゃんの地味活趣味動画にお付き合いくださり感謝いたします🙇♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
いつも抱腹絶倒😆
視聴者をこれほど楽しませてくれる手腕に感服のいたりでございます。
おヴァサンのような方が身近にいたら意気投合しそう！と…😅
マイナス11キロなんて
地道なダイエットの賜物ですよね。
やはり根本は努力家さんでいらっしゃる💐
そして、素敵なセンス‼️
ファッションはやはりシンプル、ベーシック、スタンダードですよね。
とてもお似合いでファッションセンスに敬服❤
これからもますます
楽しませてくださいね💐
ウィットに富んだユーモアセンスにも、ただ、ただ
これまた感服💕💐
恵美子さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とってもとっても励みになりました❣️
感謝いたします🙇♀️
おふざけありの地味なことしかできないチャンネルではありますが、お仲間の皆様に笑って元気になっていただきたい一心で恥を晒しておりますので、これからもお付き合いいただけると幸いです💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
オヴァサンと言うと仏語みたいでお洒落ですね😂
電車や車 (自転車は盗まれて戻ってこない)などなるべく使わず、歩いて移動していたら 本当に痩せてきました。いつも笑かしていただきありがとうございます♪ 🙏
ゆさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ゆさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
歩いていらっしゃるのですね‼️
素晴らしい心がけです✨
本当に歩くと地味に痩せていきますよね❣️
同じ空の下一緒に頑張って続けて行きましょう👭
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
ゼラチン知らなかったです！
私もお茶しながらキレイになりたいわ❤
yoshieさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
スーパーで買える手軽なものでキレイになれたら最高ですよね💕
効果の程は分かりませぬが、気持ちが大切だと思っております😉
同じ空の下、お肌ぴちぴちになる夢を見ながら是非ご一緒にお茶いたしましょう☕️✨
オヴァはなかなか痩せづらいのに見て分かるくらいお痩せになって凄い‼️
コーデセンスも爆上がりしてますよ❤
見習いたいです。素敵です😊
まいこさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とても嬉しく拝見させていただきました✨
何か少しでもまいこさんのお役に立てたら幸いです❣️
共にオヴァライフ楽しんで参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
ここの動画を何本か観ながら、家で足踏みやってます
「部屋着やん」のとこで吹き出しました😂
笑顔で運動できて、ほうれい線にもサイコーです❤❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
運動頑張っていらっしゃる💪
梅雨時☂️足踏み運動いいですね👍✨
これでもいいんかい？この運動ならハードル下がったわー！😁😁😁
後半、一気にマダム風🎉夏の薄着服期待してます!❤
Hiromi M.さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
そのハードルの低さがいいのだときんにく芸人さんが仰っておりました❗️
よろしかったらご一緒に続けてみませんか？😉
本当に変われるのかを楽しみに過ごすのも
いいかもしれませんね💕
ありがとうございます♪
ご期待に応えられるか分かりませぬが、またお付き合いいただけると嬉しいです💕
いつも観ていてポジティブになれます♪楽しく上手にオシャレしていて素晴らしいですね！
Maki Miyoさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました💕
何か少しでもMaki Miyoさんのお役に立てたら嬉しいです✨
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
こんにちは🎵初めてコメントします😊ずっと前からチャンネル登録して拝聴してますが、もうホント楽しくて素晴らしくてコメントせずにはいられなかった！参考になる着こなしがいっぱい！そして地味だか続けることの大切さ…笑ったり泣いたりしながら観せてもらいました～
なんかね、ちょっと凹み気味でしたけど、やっぱ頑張ろう❗って思いました。目下の目標は脂肪肝撃退です😅
かずみんさん
はじめまして❣️
いつもご視聴ありがとうございます😊
コメントとても嬉しく拝見させていただきました💕
おふざけありのチャンネルではありますが、お仲間の皆様に笑って元気になっていただくことが私の喜びですので、かずみんさんにも楽しんでいただけて本当に嬉しいです！
人生色々ありますが、とりあえず元気があればなんでもできますW‼️
脂肪肝撃退一緒に頑張りましょう💪
今回もほっと楽しくさせて頂きました。毎回思いますが、本当に言葉のチョイスが最高です。前だけインするとお腹が余計に目だつので絶対にしなかったのですが、まさかの後ろだけインとは！やってみたら最高でした。
あ〰️お友達になりたいわ。
M Oさん
いつもありがとうございます😊
コメントとても励みになりました❣️
珍妙な裏ワザお試しいただきとっても嬉しいです✨
これから暑くなりますので、くれぐれも出先で羽織をお脱ぎにならないようお気をつけ下さいませ😉
こんな私ですが、こちらこそ心のオヴァ友になっていただけたら嬉しいです👭💕
しまむら活用で部屋着をオシャレな外出着にするとは、ナイス👍
私もやってみます😊
あんあんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
あんあんさんもしまむらお好きなのですね💕何か少しでもあんあんさんのお役に立てたら嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
大好きです❤言葉選び(遊び) 特に1人ぼけツッコミと動きがいちいち面白過ぎて涙流して笑ってます🤣しまむらコーデをマリソル風に魅せれるセンスの良さも地味に隠せない才能ですね〜❣️ アメリカから楽しく拝見してます😍
Koko Royalさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても嬉しく、大変励みになりました✨
Koko Royalさんに笑って元気になっていただけたら幸いです💕
アメリカ在住とは憧れます‼️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
今日も最＆高でした！笑
最後のゼラチン✨
手軽でまさにスペシャルですね！
ハンバーグ情報も気になる 笑
ありがとうございました★¨̮
こみまさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こみまさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
普通〜の庶民的な情報ばかりで失礼ヲヴァ
こんな私にお付き合い下さり感謝いたします💕
こんにちは！毎回爆笑させていただいています。❤最後のお茶に誘ってくださるところも、いつもワクワクします🥰。残りの人生、好きにさせて！のところ、同感です！ありがとうございました🥰。
Masakoさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
残りの人生好きにしたいですけれど…なかなか難しいのが現実ですよね〜
まっテキトーに楽しくやらせていただきま〜す🙋♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
いつも楽しく拝見しています。今回は今までで一番私のツボにドハマり🤣
週末に何回再生して見たことか😅
段々と薄着の季節になり焦ってきました😱ながらダイエット実践してみます💪
登場するお洋服たちは痩せる前からのものですか？
ダブついて見えず素敵な着まわし術、今回も参考になりました😍
次回も楽しみにしています👏
sora mamaさん
いつもご視聴ありがとうございます😊
今回のテーマがsora mamaさんのお役に立ててよかったです‼️
是非一緒にダイエット頑張りましょう👭
着用した物は痩せる前の物もあります。
基本的にジャストサイズの物はあまり着ないので、ほぼ緩めのサイズ感(LL〜)の物ばかりです😅
とても励みになるお言葉をいただき感謝いたします💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
しまむら バンザイ🙌
後ろINとは、素晴らしいですね。活用させていただきます！
ぐでさん
いつもありがとうございます😊
オヴァチャン㊙︎オモシロ裏ワザではございますが、よろしかったらお試しくださいませ🙋♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
元気がでます♪ いつも有難うございます^_^
やえさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
元気になっていただけるのが一番嬉しいです💕
こちらこそとっても励みになるお言葉に感謝いたします🙇♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
更新楽しみにしていました。11キロ、すごい!! 継続大変ですよね。溢れるセンスと共に尊敬します。自分も少しずつ、真似できる所からやってみます。まずはゆる筋トレとシャカシャカ夏パンツかな。。ハッッ!
s lさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました✨
ゆるゆる過ぎる事ばかりのオヴァチャンですが、何か少しでもs lさんのお役に立てたら嬉しいです💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋ハッ💪😉
最高の動画です。
陽子さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします💕
何か少しでも陽子さんのお役に立てたら嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
登録させていただきました。普通な感じがとても素敵です❤
ららちゃんさん
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊
何か少しでもららちゃんさんのお役に立てたら嬉しいです💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
しばらく見学のみの私でしたが、ほぼ同じ系統と実感し、チャンネル登録及び初めてコメントします。大好きです🎉いつピンポーンと玄関チャイムが鳴ってしまうドキドキ感もあり、狭い玄関での撮影が気に入りました👍参考にさせていただくので、続けてくださいね。 ファンより😊
ひかりmaruさん
初めまして😊
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました❣️
ひかりmaruさんのお言葉💕とても嬉しく、とても励みになりました✨
地味な内容ばかりで夢のないチャンネルではございますが、お付き合いいただけると幸いです💕
ひかりさんに元気をいただきました‼️
私もひかりさんに元気をお届けできるよう🎁また頑張りま〜す💪😉
@@50nojimikatsu ありがとうございます😊
体組成計、ほぼ同じ数値で嬉しくなりましたー😅私もできているのはウォーキングのみ、他の運動は全く続きませんが、世界一楽な筋トレ頑張りますネ！しまむら夏パンツ、今年も売ってるのか気になります❤
ほこさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お仲間ですね〜👭✨こちらこそとっても嬉しいです♪
ウォーキング‼️いいですよね〜
自分に合ったものしか続けられませんから、共にウォーキングに励んで参りましょう💪簡単筋トレもねっ😉
夏パンツ…しまむらには最近行っていないので確認してはいませんが、大概毎年同じようなものが出てくるので、似たような物はあるのではないかと思います👖機会がありましたら覗いてみて下さいね👋
大好きです！！
patapon201さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても嬉しいです💕
こんなオヴァチャンですがどうぞ宜しくお願い致します🙇♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
ゼラチン情報すごいです!ありがとうございます😊
yuko ＆さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
何か少しでもyuko ＆さんのお役に立てたら嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
@@50nojimikatsu さん おじぎ背筋をやってみました。背を真っ直ぐにキープしたままおじぎするのが意外と難しくて、効きめがありそうです💪
素敵なオヴァ仲間💓😆
Yukiさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
オヴァ仲間として仲良くして下さいね👭
共にオヴァライフ楽しんで参りましょう👋💕
見終わった後のこの気持ち‼︎なに〜😆💕一緒に頑張りたい‼︎いや、頑張る‼︎
しょくぱんまんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
しょくぱんまんさん‼️是非お仲間の皆様と共に楽しみながら頑張ってまいりましょう👭👭👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
今回の動画も笑わせて頂きました😂最高でした🎵
11㎏の減量&それを維持には尊敬しかありません‼️
私はゆるーいダイエットしてますが、ホンマにゆるいんで全く痩せない😂やせても１㎏程度。そして、すぐ戻る😅殆ど変わらんから、体重計も月イチ乗る程度です😅でも、派手に太らないから、ある意味現状維持は出来てる…🤔⁉️
UA-camのダイエット動画で、『お腹の肉が落ちるには、最低でも半年はかかる』というのを知り、ちょっと頑張ったくらいで痩せへんって判った以上、ゆるく続ける事にしました😂寝る前のストレッチとか、たまに腹八分で我慢するとかその程度です😂😂
あと、二月にお給料を下ろすついでに一人でフラッと散歩した時に気分転換になったので、散歩を取り入れていけたらとは思ってます。
でも、これには理由もあって😅私はマンション住みなんですが、数ヵ月前から上の階の騒音が酷く、専業主婦でほぼ家に居る私はノイローゼ気味になってきて…。相手を変えれないなら自分が変わるしかないって感じで😢
まだ『何かのついでのお散歩』しかした事なくて、『純粋な散歩だけ』に出た事はないのですが、それでもやらへんよりはマシって自分に言い聞かせて、無理のない範囲でゆるく続けれたらと思っています😊
また次の動画も楽しみにしております❤
1151K_dinoさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ゆるダイエットのお仲間ですね👭✨
仰る通り❣️ゆるく続ける事が大事なのですよ〜無理はいけませんわ😉
お散歩はいいですよ✨幸せホルモンが出るらしいので、モヤモヤしていた事が帰る頃にはどうでも良くなっていたりしますよ🌸
是非一緒にウォーキング続けて行きましょう👭✨
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
もじもじくんみたいなカッコで玄関，サンダルばき。で筋トレ！もう何もかもがツボです😂
ご視聴・コメントありがとうございました😊
もじもじくん🤣懐かしいです
若かりしあの頃✨楽しかったけれど、これからも共に楽しんで参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
ありがたい～！
もう呼吸方とか正しいフォームとか、もう頭こんがらがっちゃって…
とりあえず続けることだわ
いとうあさこさん、でなくて私キャッツアイを想像してしてしまいました(笑)
最高マキシマムさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ウォーキングされていらっしゃるのですね🚶♀️呼吸法、効果的な歩き方など諸説ありますが、仰る通り❣️とりあえず続けることが大切だと思います！
是非一緒に頑張りましょう👭💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
楽しかったです
また遊びに来ます😆😆💖💖👍👍
ふなPさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ふなPさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
0:21辺りで吹き出してしまいました🤣急に飛んでくなんて😇誰も予想できません‼️今回もハートをズキュン💘されてしまいました。着こなし方や考え方も参考にさせていただいております。しまむら万歳🙌自分が楽で好きな着方でいいですよね😊
imo mimoさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お楽しみいただけましたでしょうか？
ほんとしまむら万歳🙌ですよね😉
仰る通り❣️自分が気分良く過ごせればそれが一番です✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋💕
@@50nojimikatsu 返信うれしいです😍ありがとうございます‼︎動画、毎回楽しみにしていますよ〜。ダイエット…最近胃に異状が見つかって医者からあっさり「腹の肉のせいですよ」と言われたので腹凸凹ウォーキングやってみたいと思います👟
オバタリアンって、久しぶりに聞きました！
母にしまむらのズボン、買ってあげようと思いました。
良い情報をありがとうございます。
ccxx k**さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お母様へのプレゼント🎁のお役に立ててよかったです❣️
しまむら好きなお母様だといいな💐
初めまして。昨年辺りから登録させて頂き拝見しております。以前からのウォーキング動画が気に入り自分が歩く時にも励みになるかと配信を見ながら一緒に歩いている気分になってました。私も50代ですので何かとツボになり見ていて楽しいです。
近所の歩いていける範囲内にしまむらもあるので色々と参考にさせて頂いております。50の地味活さんと気が合いそう❤と勝手に思ったりして😊これからも配信楽しみにしています。
ゆる～く頑張って下さい(笑)
私もがんばります🎵
ーーちゃみさん
初めまして！ご登録、そしてご視聴・コメントありがとうございました😊
とても嬉しく拝見させていただきました❣️
ーーちゃみさんとはウォーキング＆しまむら仲間で気が合いそうですね👭✨
これからもオヴァ目線のダイエットとオシャレについて配信して参りますので、お付き合いいただけると幸いです💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
返信ありがとうございます‼️
感激です～✨私のダイエットは玄米ご飯と味噌汁と野菜に一握りほどのたんぱく質の質素な食事です。とりあえずマイナス10キロ、最終的にマイナス15キロを目指したいと思っていますが仕事柄の腰痛で歩けない時もあるのが悩みです。そんな私にも効果の出るダイエット法はないですかね～❓️ついでに50肩もあったりしてダンベル運動もできない感じです😭やはり歩くのが全身運動で良いのでしょうね😢腰の痛みに気を付けながらストレッチなどして調子が良さそうな日に歩くようにとか頑張ってみます☺️
ーーちゃみさんに合う方法を
ゆる〜く続けるのがいいですよ😉
腰痛・五十肩があってはあまりご無理なさらないようにして下さいね💕
仰る通りストレッチ＋時々ウォーキングがいいかもしれませんね！
専門家ではないので、こんなことしか言えなくて失礼ヲヴァ🙋♀️ではまた❣️
今日も楽しく役立つ❤動画をありがとうm(_ _)mございます🤗いとうあさこさん風、グッド👍ですよー🌸
郁実さん
いつもありがとうございます😊
とっても励みになります✨
お目汚し大変失礼いたしました〜🙇♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
いつも爆笑して見ています。
楽しい時間なんです。
ゼラチンをコーヒーに入れるって初めて知りました。しかもタンパク質が4g強も取れるなんて素晴らしい👍
早速買います。
またの動画楽しみにしています。
ありがとうございます😊😊
いつもご視聴ありがとうございます😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
ゼラチンはスーパーで手軽に購入できるのでいいですよね👍
多少トロミはつきますが無味無臭ですので、是非色々なモノに混ぜ混ぜしてみて下さいませ❗️
コメント♪とても励みになりました！感謝いたします💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね！
部屋着コーデ良かったです♪
年齢を重ねると隠したいものだらけです😢
お腹周り、顔のシミ、シワ…数えきれません。いつも参考にさせてもらってます。これからも楽しみにしてます😊
chamiさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
何か少しでもchamiさんのお役に立てたら嬉しいです💕
隠したいものだらけ…みんな一緒ですね👭
共感し合えるっていいですね✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ👋
ゼラチンでたるみ、ほうれい線🎉
馬鹿いいながらも夢をみる😂
ステキ✨よい香りが漂ってきそう
わたしも真似してみます😊
まゆれんげさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
どんな夢でも夢見ることはいいことですよねっ😉まゆれんげさんも一緒にお肌がピチピチになる夢を見てルンルン💕しましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
最後の指なし手袋に親近感でした😆
めちゃくちゃ痩せられて、すごいですね。内臓もお元気になりそう。
私も見習います💦
yantsukiさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
オヴァにとってUV対策は必須ですよね😉
手のシミやら顔のシミやらイボやらま〜柄物化の進行が目下の悩みです💦
共に色々頑張って参りましょう👭✨
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
おもしろい😂私も頑張ってみよー！
ななこさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ななこさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
毎回 楽しんで見てます
お友達に成りたいわ〰
aikiさん
いつもご視聴ありがとうございます😊
aikiさんに楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
こちらこそ心のオヴァ友になっていただけたら幸いです💕👭
お暇な時また遊びにいらして下さいね👋
関係ない話ですが、BGMのセンスが良いですね😊
Satoshiさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご感想を下さいましてとても励みになりました！
体型 似てます 40代 何をしても食欲に負け 減りません
服より運動ですよ！！姉さん！！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
共感！共感！仰る通りです！
まだまだ頑張ります💪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
聞いてください！
昨日、世界一楽筋トレ、やってみたところ、さっきお風呂上がりに鏡に映った姿をみたら
一目で気付くほど脇腹がくびれてました！
もーびっくり‼️
です。ありがとうございます。
ぱんだぱんださん
びっくりなご報告ありがとうございました😊💕
まさか一度でではないですよね？
そのほかの運動を頑張っていらっしゃるとか？
でなければ、それはスゴイですね‼️
私も気持ち新たに希望を持って頑張ります🙋♀️✨
いや、それが1日なんですよ、だからとても驚いてるんです。
確かに普段からウォーキングや肩甲骨の動きなど、意識しながら生活していますが、この筋トレをプラスしてみたところ、胸から（脇腹含む）下のラインがスッキリ
として、まさかと思って今朝もチェックしてみたんですが、やはり今までとは違うんです。
56歳の私。
これからも地道に続けていきたいと誓います😉
ありがとうございます。
ご返信ありがとうございます❣️
それは素晴らしい✨
ぱんだぱんださんの筋トレ結果は、私を含むここに集うお仲間の皆様の希望です✨
共に継続して参りましょう👭💕
最初の方の動画から拝見してて、ストール使いとかコーデもセンス抜群で只者ではない、と思ってましたが。
ダイエットも成功されて鬼に金棒、どんどんステキになられますね。
私もアラフィフダイエットの成功者です。センスがないのでお手本にさせていただいております。
ikuatsukoさん
いつもご視聴ありがとうございます😊
コメントとても嬉しく拝見させていただきました✨
ikuatsukoさんはダイエット成功されたのですね✨👏目標を持つっていくつになっても大切な事ですよね❣️
私も頑張って後に続きたいと思います✨
これからも共にオヴァライフを楽しんで参りましょう👭💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
劇的ビフォーアフター…！！痩せ…痩せましたね…！！
子供達産んで以来(まだ２人とも小学生のちょっと人生後輩でございます)ちょっと運動しては何かにつけて言い訳して…を繰り返していたので大いに反省しました。
丁度地味活さんと同じようなデザインのシャカシャカな黒ボトムス買ったばかりなので参考にして歩いてきます♪( ´艸｀)
しかし途中のハッ！にいちいちやられるw
ぴよにゃさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
子育てお疲れ様でございます💐
お子様がまだ小学生では何かとお忙しい時期でいらっしゃるので、運動を継続するのが難しい時期にある！というだけだと思います😉もう少ししてからダイエットに本腰を入れればOKですよ〜
母親業は気力・体力を消耗しますから、無理せず行きましょう！応援しています📣
地道に痩せてますよね〜凄くスッキリしてます✨
私、お酒が止めれません😢お酒飲むとお菓子…どうしたら止めれますか？
ちはるさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お酒‼️分かります‼️
私もビール大好き人間です🍺❤️
ダイエット前は何十年も毎日かな〜り呑んでおりました😅
ちはるさんはお酒＆お菓子派なのですね〜
もしもシュワシュワ系がお好きでしたら、アルコール飲料をレモン炭酸水🍋に替えることを断然オススメいたします‼️
私の場合は、それですんなり断てました。
色々ありますから、カ〜ッと一杯やりたいですよね〜でも、その一杯は案外お酒じゃなくても大丈夫だったりするよ〜❣️
これには自分でもビックリしてます‼️
お酒さえコントロールできれば、必ず痩せられると思いますので、まずはお酒に代わる炭酸水＋αなどで好みの飲み物を見つけて、いつものように飲んでみるといいかもしれません😉
ちはるさんがストレスなくお酒をやめられるよう応援しております📣
返信ありがとうございます😆
年齢も身長体重も同じくらいです！
丁寧に教えてくださりすごく嬉しいです🥰
ダイエットスイッチそろそろ入れたいです😅がんばります🤗
後ろインしておSiri隠す技最高！前ｉｎ苦手なのです。
これ目から鱗が落ちる技。11キロもウエイト落とすって本当に努力のたまもの。
ものぐさな私らにも出来るあのパワーなマッチョ人の😄出来そう。
パートナーと健康診断シーズン突入前からこれすると良いよねぇ。
正夫さん
いつもありがとうございます😊
オモシロ裏ワザですがよろしかったらお試しくださいませ❣️
筋トレ💪継続は力なり‼️
信じる者は救われる‼️ってことで
スキマ＆ナガラ筋トレ共に続けて参りましょう👭✨
またお暇な時に遊びにいらして下さいね👋
腹圧大事ですよー😀
一美さん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
腹筋を鍛えると色々改善できそうですね💪
ゆるく長く続けてみたいと思います❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
体重計はタニタのどの種類のものですか？１１kgの減量本当にすごいです。ダイエットはじめて1ヶ月で何キロ落ちましたか？また一日何分ウォーキングされてますか？
Namixさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご質問にお答えいたします！
タニタの体重計は「インナースキャン50」というかなり古い物になります。
ダイエット開始1ヶ月後は、1kg程度の減量でした。
ウォーキングは毎日ではなく、できる時に1時間半くらいしています。連日だったり週に1~2回だったりゆるく続けております🚶♀️
詳細は、ダイエットやウォーキングの動画でまとめておりますので、よろしかったらご覧になってみて下さいませ🤗
@@50nojimikatsu さん、お返事ありがとうございます。1ヶ月、１キロでその後まとめて落ちましたか？体重の遠方の推移を教えていただければうれしいです。
動画本当に励みになります。本当に継続が大切ですね
ご返信ありがとうございました❣️
体重の推移ですが、概ね月に1kgジワジワと減っていった感じです。
途中正月太りで少々リバウンドしましたが、なんとか持ち直しました😅
もっと頑張りたいところではありますが、忙しくなってしまい最近はあまりウォーキングできずにいます💧
でもまぁゆるく続ける事が一番大切だと思いますので、是非一緒に頑張って参りましょう👭💕
@@50nojimikatsu さん、何度もご返信ありがとうございます。大きな結果をすぐに求めてはだめですね。本当に励みになりました。ありがとうございます🙇♀
出遅れた!!
パートの後の1週間の買い出しに時間かかってもた。笑
コラーゲン❤❤
潤い、濃密、保湿、しっとり等に過敏に反応するわたし。
コラーゲンも大好物です!
イオンで探します!!
ぽんちゃんさん
いつもありがとうございます😊
お仕事・買い出しお疲れ様でした❣
潤い、濃密、保湿、しっとり等に過敏に反応😍…激しく共感してしまいました〜
スーパーのお手軽コラーゲン✨で一緒に夢を見ましょうね👭
前インなし。しなくてもいいんですねぇ〜✨✨😊そーだそーだ❕上から上着を羽織ればなんてことないっっ 私のデカケツも隠れるし❤うれしーです。ありがとうございます😊
まさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
共感して下さりとっても嬉しいです💕
オヴァ㊙︎裏ワザ👵よろしかったらお試しくださいませ🙋♀️
くれぐれも人前で羽織りをうっかり脱がないようお気をつけくださいませ〜
((((；ﾟДﾟ)))))))
世界一浅いスクワット、吹きました（笑）
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけて嬉しいです♪
お暇な時また遊びにいらして下さいね👋
反り腰治せば?
Luke SKさん
ご視聴・アドバイスありがとうございました😊
反り腰について勉強したいと思います！
どこかの医師のお墨付き😂🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
専門家のご意見を信じたいオバチャンですw
梅雨も明けたのでまたウォーキングを頑張ろうと思います💪😉
@@50nojimikatsu ホントすごい行動力ですよね😍👍お洋服の着こなしのセンスもとても天才的で，頭の良い方なんだな〜😊💕と思いながら、いつも動画拝見させて頂いております💕暑い季節なのでお身体にはお気をつけて🙏💕💕
ご返信ありがとうございました😊
ワタクシなんぞただのオバチャン👵お恥ずかしい限りです😅
いつもお付き合い下さり、またお心遣いに感謝いたします🙇♀️💕
大変励みになりました✨また頑張れそうです❤️