เข้าใจ "ความรู้สึก" ตัวเองแเล้วจะใจดีกับตัวเองเเละคนอื่นมากขึ้น⎟Self Love Club EP.33
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- ใครที่มีอารมณ์ โกรธ เกลียด อิจฉา หรืออารม์ต่างๆที่ไม่รู้จะรับมืออย่างไร ลองดูคลิปนี้ดูค่ะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น เเละสามารถจัดการกับสถานการณ์ต่างๆได้อย่างเบาใจขึ้นนะคะ ✨
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
UA-cam: @mshappydiet
--- MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
UA-cam: @mshappydiet
--- MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
เป็นคอนเทนต์ที่ดีมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีจัดการอารมณ์บางอย่างของตัวเอง เพราะช่วงนี้ค่อนข้างสับสนมากๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ
ยินดีค่า ลองดูนะคะ :)
พึ่งเข้ามาฟังครั้งแรก ชอบcontentมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ อยากฟังเรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ :)
ขอบคุณค่ะน้องเมย์❤😊
ยินดีค่า :)
ขอบคุณคะ
ลองดูนะคะ :)
เราก็เป็นคนนึงเลยเลยค่ะ ที่โตมาในบ้านที่ห้ามเถียง ห้ามชักสีหน้า แล้วสิ่งนี้ทำให้เรากลายเป็นคนเก็บกด ไม่กล้าพูดสิ่งที่ตัวเองคิดหรือต้องการออกมา identify ความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ ทำให้แสดงออกมาเป็นนิ่งเฉย แล้วก็ดูเย็นชามากๆ ในสายตาคนรอบข้าง😂 บางทีก็ไม่ยอมรับ หรือตอนนั้นอาจจะ process ความรู้สึกไม่ได้ว่าตัวเองเสียใจ กว่าจะรู้ ก็ตอนที่นั่งอยู่แล้วน้ำตาไหลออกมา ร้องไห้หนักมาก เหมือนเจ้าของช่องเลยค่ะ ตอนนั้ยก็เพิ่งรู้ว่าตัวเองเสียใจ โชคดีที่มีเพื่อนคอยรับฟังแล้วก็เข้าใจอยู่ค่ะ ปัจจุบันดีขึ้นกว่าแต่ก่อนแล้ว แต่ก็ยังติดนิสัยเดิมอยู่บ้าง
ขอบคุณสำหรับคอนเท้นดีๆ นะคะ ติดตามมาตั้งแต่คลิป boundery ค่ะ ดีมากๆ 🎉❤
อ้า เป็นเหมือนกันเลยยย สู้ๆน้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ
หากใจเราแข็งแรง ชีวิตมันดีจริงๆค่ะ :)
ชอบทุกคลิปทุกเทคนิคเลยค่ะ คุณเมย์แนะนำคลินิคที่ไป therapy ได้ไหมคะ
จนถึงตอนนี้ยังไม่เคยไปหานักจิตบำบัดจริงๆเลยค่ะ
อาศัยการอ่านและไป workshop เช่น shadow work, เจอ mentor ที่ Kamalaya โรงแรมที่สมุย, ไปวิปัสนา และการ jounaling
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีค่า อยากให้แชร์เรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ :)
ช่วงวันนั้นของเดือนมันหนักหน่วงมากค่ะ จัดการยากจริงๆค่ะ เก็บกด ไม่พูดอะค่ะ
อ้า เราเป็นตรงข้ามกันเลยค่ะ ก่อนปจดมาจะกล้าพูดความในใจมากๆ ยังไงลองปรับเรื่องการกินและการออกกำลัง หากช่วยไหนเฮลตี้ สังเกตุว่าจะไม่ค่อยมีออาการเหล่านี้ค่ะ :)