COMO REDUZIR O AÇÚCAR NO SANGUE SEM MEDICAMENTOS | E perder a gordura ruim de forma sustentável
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Vocês sabiam que gordura nem sempre é ruim? Aliás, tem um tipo de gordura que inclusive ajuda a controlar nossa glicemia e também a emagrecer? Como assim Lu, e eu nunca ouvi falar sobre isso? Pois é: gordura marrom e irisina, é sobre isso que falo agora no FalaLu
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Caramba! Cada coisa que aprendemos com seus vídeos. Nunca imaginaria uma coisa dessa...
Como sempre, muito bom conteúdo. Parabéns!!
Que demais!!!! Vou lembrar disso quando sair pra treinar e nunca mais reclamo do ar condicionado do escritório! Kkkk
boa!!
Costurando e ouvindo aprendendo. Amooo seus vídeos. Gratidão
Que legal!! Obrigada
Nunca tinha escutado sobre isso! Deixei até a melancia de lado por ser doce. Mais vou voltar a usar depois do treino
tudo é questão de saber a hora certa de consumir
Aula Magna supimpa!!! Obrigado Lu! Você traz informação com uma qualidade e graça incríveis!!!! "...se todos fossem iguais a você.... Que maravilha viver!!!..."!!!
Lu sempre tão didática!!! 👏👏👏👏👏
Obrigada 😃
Como sempre, ótimos ensinamentos que só você, Lu, proporciona. A cada vídeo/aula acrescento doses de sabedoria possíveis de serem postas em prática sem dificuldade. Parabéns.
Obrigada pelo elogio
Dos seus vídeos a que já assisti, esse foi o que falou com mais entusiasmo! Show de bola! Tenho 2 dúvidas:
1) a irisina impactaria positivamente na redução de gordura no fígado?
2) um doce, como o brigadeiro que vc citou, se consumido logo depois de um treino vigoroso seria usado pro aumento da gordura marrom; porém, o que seria mais indicado num pós treino, carboidratos mais saudáveis, de baixo índice glicêmico ou simplesmente não comer nada?
Por fim: há mais de 35 anos que conheci a Yoga , nunca pratiquei, sei que tem benefícios diversos, mas só hoje consegui ver uma informação concreta em nível de saúde metabólica! Valeu!! Me entusiasmei quanto a isso!
Se eu tivesse muita grana, compraria uma câmara frigorífica, uma esteira de última geração e uma TV conectada aos percursos mais interessantes do mundo. 😇
Já existe algo assim para o ciclismo, só que com ar condicionado e ventilador pela frente.
luuu, fala da criolipólise
Olá Doutora, parabens pelos videos, só conteúdo top! Uma sugestão de suplemento que vc poderia trazer aqui no canal é o cúrcuma longa (açafrão-da-terra), para sabermos se ela é tudo isso q dizem mesmo, como tomar e efeitos..obrigado!!!
Adorei o vídeo que aborda a redução no consumo de açúcar! É maravilhoso ver como as pessoas estão cada vez mais conscientes dos impactos negativos do açúcar em nossa saúde e estão buscando alternativas mais saudáveis. O vídeo ofereceu dicas práticas e úteis para diminuir a ingestão de açúcar, e tenho certeza de que muitos espectadores serão incentivados a adotar um estilo de vida mais saudável. Parabéns a criadora do vídeo por promover um tema tão importante de uma forma tão clara e informativa!
obrigada!!! Muito feliz com esse feedback (sou eu mesma que preparo todo o conteúdo ;))
Oi , Dra Luciana
Essa “transformação” da gordura branca em marrom acontece mesmo depois dos 50 anos? Para que os polifenóis ajudem ao aumento de irisina deve ser usado na forma de suplemento?
Adorei o vídeo. Obrigada 😊
oi!! Não encontrei estudo específico nessa faixa etária, mas provavelmente sim. Sobre os polifenóis não especificamente. Tem um video aqui sobre polifenóis, e explico a questão. A dificuldade usando o alimento é a quantidade adequada para o efeito. ua-cam.com/video/bg6hBqFVxOQ/v-deo.html ua-cam.com/video/bg6hBqFVxOQ/v-deo.html
Que ótimo Lu! Sempre com conteúdo q preciso e/ou aplico.
Adoraria saber sobre telômeros nestas sias falas super didáticas 😅 … se tiver estudos conectando atividade fisica a eles seria bem bacana 😍 obrigada
Sugestão anotada! E está!!! tem pesquisas nesse campo
Por isso toma-se chocolate quente durante o inverno.
E vc que faz propaganda do vinagre? Comprei faz 2 horas e não veio. Comprovante. Vou cancelar o cartão
👏 super legal 👏
muito obrigada Marcelo!
Quando eu chegar do pedal vou comer um pedaço de torta de chocolate!! Obrigado lu
boa!!! a hora boa
Wim Hof estava certo 😅
Então, devo ter um monte de irisina!! Nado na piscina fria todos os dias. Kkkkk
👏👏👏
Obrigada Tiago!
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Opaaaa 🎉