Γυμναστική με το μωρό / postnatal pilates

Τα πιο πολλά μηνύματα που λαμβάνω καθημερινα στα social μου από μανούλες εχουν να κάνουν με την έλλειψη χρόνου και την δυσκολία που έχετε στο να βρείτε τον τρόπο να γυμναστείτε και να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας!
Για αυτό το λόγο επιστρέφω σήμερα με ένα βίντεο αρκετα χρήσιμο στο οποίο σας δείχνω ασκήσεις τις οποίες μπορειτε να κάνετε παρέα με το μωράκι σας , από την άνεση του σπιτιού σας!
Πρόκειται για ασκήσεις που μπορειτε να κάνετε όλες ,φυσικά με την έγκριση του γυναικολόγου σας!
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρωματάκι γυμναστικής και την καλη σας διάθεση !
Εδώ σας έχω ένα βίντεο για ζεστάματα και αποθεραπεία :
👉 • Προθέρμανση Pilates πρ...
👉 • 15 λεπτά διατάσεις για...
Αν παρακολουθείτε για πρώτη φορά βίντεο μου μη ξεχάσετε να κανετε subscribe στο κανάλι μου ώστε να στηρίξετε όλη αυτή την όμορφη προσπάθεια !
Μη διστάσετε να μου αφήσετε από κάτω τα σχόλια και τις απορίας σας 👇
Τελος αν ενδιαφέρεστε για περισσότερο υλικό γύρω από την εγκυμοσύνη τότε μη διστάσετε να με ακολουθήσετε στα social media :
👉 ...
👉 ...
Ο εξοπλισμός που χρησιμοποίησα στο σημερινό μου βίντεο είναι από την εταιρία Amila!
Καλη σας προπόνηση!