Saya rutin berlari minimal 5 km tiap hari. Sekarang saya terkena cedera TENNIS LEG. Saat jalan ga terasa sakit, tapi setelah berlari kira2 5 menit, baru terasa nyeri di bagian belakang betis. Akhirnya saya pindah olahraga bersepeda. Apakah TENNIS LEG bisa sembuh total dan saya bisa berlari normal kembali?
Makasih infonya, dokter cedera srperti yg saya alami cuma betis saya tidak bengkak dan tfk ada kenetahan, cuma nyeri kalo dibuat berdiri ato berjalan. Saya sdh ke dokter, cuma dokter mengatakan masalah otot, sdh hampir 2 bln ini, tapi gak ada perubahan. Ssya di malang, kalo ke dokter, dokter spesialis apa ya..🙏🙏
Halo kak, cedera otot atau strain tanpa komplikasi biasanya akan membaik dalam kurun waktu 2-3 minggu. Jika tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Sy mengalami cedera otot yg terasa dari buah betis menjalar sampai ke pinggul, ini sdh hampir 2 tahun dan sudah ke dokter namun belum kunjung sembuh apa ada terapi khusus
Betis saya nyeri dan betis keras rasanya kayak darah ga lancar kalo di bawa jalan kaki , pada awalnya otot gastroc saya sakit,apakah dengan terapi ini saya bisa sembuh
Kak saya mau nanya tentang betis saya, betis saya terasa nyeri gara gara kena benturan saat main bola terus bengkak saat ini bengkak sudah hilang tapi nyeri masih terasa
Ini kemungkinan kakak sebelum wo tidak melakukan pemanasan dan setelah wo tidak melakukan pendinginan, jadi untuk mengurangi sakit sebelum dan sedudah bisa melakukan stretching terlebih dahulu.
Saya abis jatuh, awalnya lutut yang nyeri, sakit,bengkak.. Setelah dipijit lutut udah sembuh.. Tapi lama kelamaan otot di betis terasa narik,Nah sekarang di usia 10 hari lutut udah sembuh, tinggal di bagian betis serasa nyut nyut an dan ada otot yg kaku saat ber jalan (kondisi bisa jalan pincang, tanpa tongkat sama sekali) Oiya kondisi saat ini kaki masih susah untuk nekuk Menurut mbak,betisnya cidera kenapa ya mbak? Bisa sembuh alami gak ya...? Terimakasih ya mbak jawabannya
Mas sumpah sama persis 😭, tiap diem 30 menit aja harus streching dulu baru bisa dibuat jalan, itupun masih pincang n sakit. Awalnya lutut, pindah ke betis kaya ketarik, apalagi tiap bangun tidur. Usia sakit udh 8hari
Saya 2 minggu udah bisa jalan tapi masih pincqng mas... 3 minggu udah mendingan masih kerasa betis ketarik juga 4 minggu udah bisa jalan 90% sembuh 5 minggu masih belum normal 100% mas.... Buat sholat tahiyat masih agak sulit... Sering sering aja olesin canterpain Minum anlene pagi sore Gerakin ringan kaki yg cidera, latih buat nekuk pelan pelan
@@febrilukitaaji8135 mkasih ya mas. Ini kondisi saya udh ga terlalu parah kek kemarin mas. Sudah ga perlu pelemasan sehabis bangun tidur. Gara2 yg rasa sakit itu saya tekan pelan2 sampai sakitnya hilang
Halo kak, jika latihan ini belum membantu, sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, bisa datang ke klinik kami dengan menghubungi call center WA 0812 8772 2556
Halo kak, selain nyeri, cedera pada otot betis dapat menimbulkan gejala kelemahan otot betis yaitu ketidakmampuan melakukan gerakan jinjit (plantarfleksi). Namun untuk mengetahui penyebab secara pasti sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, bisa di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
LATIHAN UNTUK MELATIH KELINCAHAN DENGAN AGILITY LADDER ua-cam.com/video/pjUWkK26obw/v-deo.html
Terima kasih bu..
Terimakasih kaka untuk ilmu nya sangat bermanfaat 🙏🥺
Sukses terus kakak2 semua
Berapa lama,,di istirahatkan setelah pasca cidra otot betis,,baru bisa dibawa main bola lagi
Kasus kita sama😢
bang mau nanya. cedera betisnya sekarang sudah sembuh apa belum bang? mohon dijawab ya🙏🏻🙏🏻
Saya rutin berlari minimal 5 km tiap hari. Sekarang saya terkena cedera TENNIS LEG. Saat jalan ga terasa sakit, tapi setelah berlari kira2 5 menit, baru terasa nyeri di bagian belakang betis. Akhirnya saya pindah olahraga bersepeda. Apakah TENNIS LEG bisa sembuh total dan saya bisa berlari normal kembali?
Apakah boleh dibawa ke tukang urut kakk?
Gimana kak, emang boleh dibawa urut
Jangan karena otot yg bermasalah
Bawa ke fisioterapi
Makasih infonya, dokter cedera srperti yg saya alami cuma betis saya tidak bengkak dan tfk ada kenetahan, cuma nyeri kalo dibuat berdiri ato berjalan.
Saya sdh ke dokter, cuma dokter mengatakan masalah otot, sdh hampir 2 bln ini, tapi gak ada perubahan. Ssya di malang, kalo ke dokter, dokter spesialis apa ya..🙏🙏
Halo kak, bisa ke klinik olahraga atau dokter spesialis kedokteran olahraga yang ada di kota kakak.
Terima kasih saya langsung praktekkan. Kira kira berapa lama penyembuhannya ? Kapan kita harus bawa ke psioteraphy
Halo kak, cedera otot atau strain tanpa komplikasi biasanya akan membaik dalam kurun waktu 2-3 minggu. Jika tidak kunjung membaik, sebaiknya dilakukan pemeriksaan dan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Sy mengalami cedera otot yg terasa dari buah betis menjalar sampai ke pinggul, ini sdh hampir 2 tahun dan sudah ke dokter namun belum kunjung sembuh apa ada terapi khusus
Gerakan yang terakhir dilakukan saat usia cedera sudah lewat berapa hari/minggu kak?
Ada yg bilang air hangat, mn yg benar yaa kk
Betis saya nyeri dan betis keras rasanya kayak darah ga lancar kalo di bawa jalan kaki , pada awalnya otot gastroc saya sakit,apakah dengan terapi ini saya bisa sembuh
Kak saya mau nanya tentang betis saya, betis saya terasa nyeri gara gara kena benturan saat main bola terus bengkak saat ini bengkak sudah hilang tapi nyeri masih terasa
Sama pak
Kak saya setelah wo jinjit betis saya sakit berhari hari buat jalan susah. Kenapa ya kak?
Tapi tidak bengkak
Ini kemungkinan kakak sebelum wo tidak melakukan pemanasan dan setelah wo tidak melakukan pendinginan, jadi untuk mengurangi sakit sebelum dan sedudah bisa melakukan stretching terlebih dahulu.
Saya abis jatuh, awalnya lutut yang nyeri, sakit,bengkak.. Setelah dipijit lutut udah sembuh..
Tapi lama kelamaan otot di betis terasa narik,Nah sekarang di usia 10 hari lutut udah sembuh, tinggal di bagian betis serasa nyut nyut an dan ada otot yg kaku saat ber jalan (kondisi bisa jalan pincang, tanpa tongkat sama sekali)
Oiya kondisi saat ini kaki masih susah untuk nekuk
Menurut mbak,betisnya cidera kenapa ya mbak? Bisa sembuh alami gak ya...?
Terimakasih ya mbak jawabannya
Mas sumpah sama persis 😭, tiap diem 30 menit aja harus streching dulu baru bisa dibuat jalan, itupun masih pincang n sakit. Awalnya lutut, pindah ke betis kaya ketarik, apalagi tiap bangun tidur. Usia sakit udh 8hari
Apakah mas nya udh ada kesembuhan? Kalau sudah tips atau obat nya apa mas
Saya 2 minggu udah bisa jalan tapi masih pincqng mas...
3 minggu udah mendingan masih kerasa betis ketarik juga
4 minggu udah bisa jalan 90% sembuh
5 minggu masih belum normal 100% mas.... Buat sholat tahiyat masih agak sulit...
Sering sering aja olesin canterpain
Minum anlene pagi sore
Gerakin ringan kaki yg cidera, latih buat nekuk pelan pelan
Oiya minum jamu beras kencur mas
@@febrilukitaaji8135 mkasih ya mas. Ini kondisi saya udh ga terlalu parah kek kemarin mas. Sudah ga perlu pelemasan sehabis bangun tidur. Gara2 yg rasa sakit itu saya tekan pelan2 sampai sakitnya hilang
Ia aku pas habis latihan bersepeda sekitar sebulan 1 jam setiap hari tiba tiba pas bulan pertama kaki ku b3ngkak tanpa sebab, h3dehh jujur panik
Halo kak, jika latihan ini belum membantu, sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, bisa datang ke klinik kami dengan menghubungi call center WA 0812 8772 2556
kak kalo otot betis saya lemah, kalo jinjit gabisa, otomatis gabisa lari, gaada power kenapa kak?
Halo kak, selain nyeri, cedera pada otot betis dapat menimbulkan gejala kelemahan otot betis yaitu ketidakmampuan melakukan gerakan jinjit (plantarfleksi). Namun untuk mengetahui penyebab secara pasti sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, bisa di klinik kami dengan menghubungi call center WA 081287722556
cedera nya udh sembuh belum bro? cedera kita sama nih
@@andikaarifpermana9068 udah bang lagi pemulihan, saya konsul ke dokter saraf
Saya karna yoga
Lg MengC@kup 🧘♂️