D’accord avec toi, ça peut toujours être intéressant de travailler sa vitesse pour le trail et pas forcément que pour les courts ! Penser à faire du renfo pas quand hiver surtout si on a pas la chance d’habiter proche de la montagne pour faire du ski en hiver!!
ma raison principale c'est que les chasseurs m'empechent de faire du trail de le week end! mais sonin gagner en vitesse fait beaucoup de bien, meme si je fais du trail long
En ce qui me concerne, je trouve que travailler la vitesse en janvier/février est tout à fait approprié. Par contre, je suis plutôt enclin à viser un semi plutôt qu’un 10K, qui est une allure vraiment très rapide et qui ne se rapprochera jamais des moments où on est rapide en trail. Disons que j’y vois à la fois l’avantage du lactique de la fin de course, du mental, et de la proximité d’allure aux trails courts. Par contre, pas si facile de trouver des semi à droite à gauche en hiver, à part Paris….
Yes totalement, je pense que le semi reste la meilleure distance à bosser durant l'hiver. Apres pour les plus débutants d'entre nous, 10km c'est déjà bien long :)
C'est marrant, il m'est arrivé l'inverse récemment: depuis 3 mois je fais surtout du dénivelé et aucun travail de vitesse de type 5K, mais il y a deux semaines je pars pour un 8 km progressif sur route et lors des 5 derniers km je bats mon record sur 5K de plus d'une minute ! Je suppose que les côtes ont l'avantage de renforcer le système aérobie, en plus du renforcement musculaire
Incroyable merci pour cette petite dédicace 😊
Avec plaisir mon pote!
Avec la cave voûtée c’est pas mal le fond de la vidéo ! Top vidéo sinon
Merci Huges! C'est cool 👍🏼
Super vidéo !
Merci ! Ça fait super plaisir 😊
D’accord avec toi, ça peut toujours être intéressant de travailler sa vitesse pour le trail et pas forcément que pour les courts ! Penser à faire du renfo pas quand hiver surtout si on a pas la chance d’habiter proche de la montagne pour faire du ski en hiver!!
Merci pour ton message et effectivement le renfo, c'est toute l'année haha et pour ceux qui ont la chance de pouvoir faire du ski, c'est génial 👍🏼
Super vidéo ! Je préfère le 3ème fond person
Haha moi aussi ! Merci, peut être un tuto la semaine prochaine pour vous dire comment j'ai fait 😉
ma raison principale c'est que les chasseurs m'empechent de faire du trail de le week end! mais sonin gagner en vitesse fait beaucoup de bien, meme si je fais du trail long
Effectivement, je pense que ça peut être contraignant pour une partie des Français (moi inclus dans l'est de la France)
En ce qui me concerne, je trouve que travailler la vitesse en janvier/février est tout à fait approprié. Par contre, je suis plutôt enclin à viser un semi plutôt qu’un 10K, qui est une allure vraiment très rapide et qui ne se rapprochera jamais des moments où on est rapide en trail. Disons que j’y vois à la fois l’avantage du lactique de la fin de course, du mental, et de la proximité d’allure aux trails courts. Par contre, pas si facile de trouver des semi à droite à gauche en hiver, à part Paris….
Yes totalement, je pense que le semi reste la meilleure distance à bosser durant l'hiver. Apres pour les plus débutants d'entre nous, 10km c'est déjà bien long :)
C'est marrant, il m'est arrivé l'inverse récemment: depuis 3 mois je fais surtout du dénivelé et aucun travail de vitesse de type 5K, mais il y a deux semaines je pars pour un 8 km progressif sur route et lors des 5 derniers km je bats mon record sur 5K de plus d'une minute ! Je suppose que les côtes ont l'avantage de renforcer le système aérobie, en plus du renforcement musculaire
Exactement, c'est pour ça que c'est génial de faire les deux si on en a l'opportunité car les bénéfices se croisent 💪🏼