Proteinsynteesi , lisäntyy Anabolisten stereoidien ansiosta , munuaiset ja maksa toimivat "superkompensaatiolla ", ruuansulatus nopeutuu , ja sulaa nopeammin kehossa. Kun puhutaan ja kirjoitellaan proteinimääristä , 1,5 - 3 grammaa painokiloa kohti , ei kerrota kuin puolet asiasta. Tavallinen naturaali trenari , asettaa munuaisensa kovalle koetukselle tällaisilla 1,5 - 3 g / per kilo kehonpainoa , annostuksilla. Vanhemmat henkilöt , entistä suuremmalle vaaralle . Proteihetsaaminen on myyntikikkana asiassa .
Naturell rakentaja , ei voi hyväksikäyttää 2-3 g / per kehonpainokiloa vastaavaa proteinimäärää. Kylläkin Kehonrakentaja joka käyttää anaboleja jotka kiihdyttävät aineenvaihtoa . Naturell kehonrakentaja , on 0,7 - 1, 2 g proteinimäärä riittävä.
Hyviä videoita teillä! 👍
Kiitos!
Hyvä video! Saisiko jossain vaiheessa videon priorisoinnista jos nyt puhutaan bodailusta
Ihanku dr suomi olisi laihtunut? Kiitos pieruheran muistamisesta!
Se on laihtunut. Ripped! (for real)
Proteinsynteesi , lisäntyy Anabolisten stereoidien ansiosta , munuaiset ja maksa toimivat "superkompensaatiolla ", ruuansulatus nopeutuu , ja sulaa nopeammin kehossa. Kun puhutaan ja kirjoitellaan proteinimääristä , 1,5 - 3 grammaa painokiloa kohti , ei kerrota kuin puolet asiasta. Tavallinen naturaali trenari , asettaa munuaisensa kovalle koetukselle tällaisilla 1,5 - 3 g / per kilo kehonpainoa , annostuksilla. Vanhemmat henkilöt , entistä suuremmalle vaaralle . Proteihetsaaminen on myyntikikkana asiassa .
Olen pahoillani, mutta olet väärässä. Väitteidesi tueksi ei ole dataa.
Kaipasin vielä sen proteiini myytin murtamista että sitä ei saisi nauttia yli sitä 30g/ateria.
Joo sekin on kyllä vanha myytti, joka tulee usein vastaan!
Naturell rakentaja , ei voi hyväksikäyttää 2-3 g / per kehonpainokiloa vastaavaa proteinimäärää. Kylläkin Kehonrakentaja joka käyttää anaboleja jotka kiihdyttävät aineenvaihtoa . Naturell kehonrakentaja , on 0,7 - 1, 2 g proteinimäärä riittävä.
0,7-1,2g ei valitettavasti ihan kaikissa tapauksissa ole riittävä. Varsinkin jos tavoitteena on maksimaalinen lihaskasvu :)
2g per rasvaton painokilo vai rasvallinen?
Rasvallinen. Onneksi tässä kohtaa ei mennä hirveästi metsään, vaikka laskisi kummalla tavalla vain.