OPTIMAALISEN LIHASKASVUN PERIAATTEET | LISÄÄ LIHASTA ft. Juho Suomi
Вставка
- Опубліковано 3 гру 2024
- Mitkä ovat tärkeimpiä asioita lihasmassan kasvatuksessa?
Tässä ainakin kolme todella tärkeää pointtia!
Adaptaatio
Ylikuormitus
Palautuminen
Kiitos Juho Suomi!
Lähteet:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.bodybuildi...
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
Palataan pian!
Stay in touch ja tilaa kanava!
----------------------------------------------------------
Valmennus: www.juhomurtonen.com
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
Snapchat: juhovich
Aika hyvä video olen tämän muutaman kerran katsonut 😂
kiitos ja kumarrus teille!💪👊
Moi Juhot! Oli hyvä ja ytimekäs tietopläjäys, josta kiitokset. Hyvin tuli mieleen taas oma ura mieleen ja todeta, että kuinka samat asiat pätevät hyvin pitkälle tai jossain määrin samalla tavalla. P.S. Oli mukava tavata Kultsalla Noccon standin edustalla ja törmättiin muuallakin. :)
Kiitos paljon :) Näin se menee, pätee kaikessa urheilussa hyvinkin pitkälti! Kyllä, oli oikein mukava tavata, hyvää jatkoa sinne :)
itun hyvä filimi.
Mistähän tuon MASS saisi tilattua? Hyvää materiaalia btw keep it up!
TÄÄLTÄ: www.strongerbyscience.com/mass-issue-1/
Kiitos! 😊
Ei oo kyllä helppoa tämä lihaksen kasvatus. Vielä joskus ku löytäis itelleki ne optimaaliset metodit treenaamiseen. Dietin jälkeen täytyy alkaa niitä tosissaan metsästämään.
on se helppoa, erittäin yksinkertaista. Treenaa, syö ja nuku... Älä mieti mitään vitun metodeja tai hifi juttuja
Loistava neuvo...