Grazie Silvia... Un ottimo modo per iniziare la giornata, come sempre... esercizi spiegati benissimo..in un mix di gentilezza e professionalità. Un mito🌺😁
Magnifico poter beneficiare in 15 minuti del pilates associato al cardio. Un allenamento completo e spiegato benissimo con professionalità, delicatezza e gentilezza. Un vero piacere
BELLA BELLA BELLA QUESTA SESSIONE DI PILATES CARDIO , BREVE E INTENSA , MI SENTO PIENA DI ENERGIA GRAZIE SEMPRE DI CUORE SILVIA OGNI GIORNO CHE PASSA SENTO CHE QUESTO LAVORO FA SEMPRE PIU PARTE DI ME E NOTO SEMPRE DI PIU BENEFICI IN TUTTO ILCORPO
Queste lezioni un po' più dinamiche mi fanno impazzire (e mi fanno volare nei ricordi di quando studiavo danza classica da ragazza)... grazie di cuore, Silvia!
Grazie a te Annalisa!! Allenarsi tutti i giorni é una sfida, ma sto cercando di proporvi ritmi diversi e argomenti diversi per variare la pratica. A domani!! 😘😘💙💙
una lezione che mi ha letteralmente sbloccato, mi ha rimesso in circolo energia, durante la lezione ho fatto fatica ed ho sudato ma poi alla fine mi dato un senso di calma e rilassamento dei nervi incredibili...tutto è apparso più chiaro successivamente. non so' se mi sono spiegato. cmq grazie Silvia
Ciao Patrizia, grazie!! Hai ragione per i polsi, fai qualche rotazione a fine lezione, spero che il fastidio passi nel giro di poco. Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
La domenica mi dedico un'ora ad eseguire i tuoi esercizi .... Li ho ho trovati molto efficaci, sono spiegati in maniera molto semplice e il tutto è davvero anche molto rilassante. Efficacia e relax... Direi perfetto 🌻 Grazie 🌻
Bellissima anche questa lezione...adatta a chi come me ha poco tempo ma vuole comunque prendersi un po' cura di del proprio fisico e mente. Grazie tante♥️
Cara Silvia mi serviva proprio un allenamento così dopo il corposo piatto di tagliatelle ed il resto del pranzo domenicale da mia Madre. Scherzi a parte è stato veramente bello svolgerlo. Pronto per affrontare la prossima settimana ed il video n°6.Buona serata.
Ahahah fantastico!! Come rinunciare al cibo che ci piace di più???! Quindi una bella sequenza più intensa per bruciare qualche caloria in più. Però i piaceri della vita vanno goduti. 😉😉💙💙
Sempre lezioni bellissime (ho fatto insieme 3, 4 e 5, mi andava così...e ora sto benissimo!) Grazie Silvia, a presto, un abbraccio e buona domenica a te!
Ciao Silvia sono Isa. Dopo 50 minuti di Pilates ho aggiunto anche qst bella sequenza dinamica🤩 Ho fatto una bella sudata e mi sento molto carica. Grazie e buona giornata.😘
Una delle cose che mi piace nelle tue lezioni è l'integrazione di più modalità che portano varietà, sono allenanti e divertenti... insomma una Macedonia di vari gusti sempre stuzzicante per me, grazie Sara
Ciao Silvia volevo dirti che ho cominciato a seguirti e sto facendo questo ciclo di esercizi che mi piace moltissimo. Non sono una giovincella quindi piano piano cerco di seguirti. Purtroppo ho difficoltà a fare gli esercizi in quadrupedia o cmq quelli in cui il polso viene messo a 90 gradi perché ultimamente sto tribolando con il tunnel carpale (sto facendo la tecar terapia per vedere se si riesce a disinfiammare). Cmq volevo farti complimenti perché sei molto brava a spiegare, a far vedere l'esercizio, a dire come va eseguito, e poi io adoro la tribal dance e ho subito avuto la sensazione che tu ne avessi a che fare (un po' di anni fa ho fatto danza del ventre per circa 5 anni ed è stata un'esperienza bellissima). Grazie ancora per tutto 😍
Ciao Daniela!! Grazie per il tuo messaggio. Capisco la sensibilità ai tuoi polsi, è una condizione molto comune. Quando è possibile modifica appoggiando gli avambracci anziché i polsi, altrimenti prova a fare delle pause per non forzare troppo. Potresti anche pensare di prendere quelle maniglie da push up che hanno anche da Decathlon. Ti ringrazio per i complimenti e ti aspetto prestissimo sul tappetino!! 😘😘💙💙
Una piacevole scoperta, tu e il pilates che ho sempre un po' snobbato. Devo dire che mi piace tantissimo e lo trovo veramente efficace. Continuerò a seguirti
Grazie mille Serena e benvenuta!! Sono contenta che tu abbia scoperto il Pilates e spero che tu possa trovare sul canale tanti altri contenuti di tuo gradimento!! 😘😘💙💙
Ottimo, oggi sequenze cardio, ogni girono una piacevole sorpresa. Adesso aggiungo uno stretching per la zona cervicale, attingendo al tuo repertorio! Grazieeeeeee!😍😍😍
Bellissima tu 🧚🏻bellissima lezione. C'è sempre una novità. Le ho seguiti tutte anche quelle che sembravano impossibili. Grazie e buona domenica 👑😍💎🧚🏻🔝🔝🔝🔝
Che sorpresa... anche di domenica?! Fatto💪😍 non potevo resistere, ho trovato un compromesso con la famiglia 😁 e ora ai fornelli 😂😂 buona domenica Silvia un abbraccio. 🌹💙🌼💜🌷❤️
Maria ti adoro!! La sfida prevede non stop per 24 Giorni, quindi si anche di domenica!! 😜 Grande che hai trovato del tempo per te anche oggi!! Buona domenica a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia... Un ottimo modo per iniziare la giornata, come sempre... esercizi spiegati benissimo..in un mix di gentilezza e professionalità. Un mito🌺😁
Che carina Giusi, grazie a te!! 😍😍💙💙
wow Silvia...oggi ho faticato! ma sempre con piacere e in sicurezza...e chi ti molla più♡♡♡♡♡
Brava Valeria!! Grazie che hai resistito!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, rendi la giornata più tonica ed energica con le tue sessioni. Grazie,un abbraccio e buon week💪💖🥰😻❤️🤩😻
Grazie a te Francesca!! Un abbraccio grande e buon weekend!! 💙💙😘😘
Silvia ti adoro. Grazie per la tua generosità unita a bravura e competenze
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Grazie mille!Sei sempre gentile è forte!😊
Grazie a te Svitlana!!! 😘😘💙💙
ciao un venerdì super attivo stamattina!!! mi sento carichissima...bellissmo...con il sorriso vado a lavorar! grazie Silvia un bacio
Che bello Daniela!! Grazie! Buona giornata. 😘😘💙💙
Magnifico poter beneficiare in 15 minuti del pilates associato al cardio. Un allenamento completo e spiegato benissimo con professionalità, delicatezza e gentilezza. Un vero piacere
Grazie Paola!! 💙💙😘😘
BELLA BELLA BELLA QUESTA SESSIONE DI PILATES CARDIO , BREVE E INTENSA , MI SENTO PIENA DI ENERGIA GRAZIE SEMPRE DI CUORE SILVIA OGNI GIORNO CHE PASSA SENTO CHE QUESTO LAVORO FA SEMPRE PIU PARTE DI ME E NOTO SEMPRE DI PIU BENEFICI IN TUTTO ILCORPO
Grazie Katia!! 😍😍💙💙
Grazie! 🙏🙌❤ Super!
Grazie a te Annarita!! 😘😘💙💙
Fatto.... quasi tutto!!! A domani! 🙏😘
Grande Sarah!! 😘😘💙💙
grazie Silvia sono fantastiche queste lezioni
Grazie cara Mary!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
Giorno 5 completato! Grazie e Buon Week End.
Grazie a te!! Buon weekend!!😘😘💙💙
wow! Che sferzata di energia!
😍😍Grazie Alessandra!! 💙💙
Fantastica Silvia ..ti seguo sempre...
Grazie mille Cinzia!! 😍😍💙💙
Grazie Sara sei la numero uno
😘😘💙💙
Bellissima sequenza energizzante, grazie Silvia 🧡🌻
Grazie a te Elisabetta! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia...buona domenica.😘
Grazie a te Stefania, buona domenica!! 😘😘💙💙
Silvia, grazie! Ti seguo da pochi giorni, ma i tuoi video sono eccezionali. Sei un'ottima maestra.
Grazie Cristina!! Benvenuta!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, bellissima scenografia e bravissuma tu!
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Grazie 😊
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie ❤
💙
Grazie Silvia bellissime lezioni poi di questa durata sono ideali per me.
Grazie a te Maria Teresa!! 😘😘💙💙
Grazie!!! Bello!
Grazie a te Adalgisa!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
Queste lezioni un po' più dinamiche mi fanno impazzire (e mi fanno volare nei ricordi di quando studiavo danza classica da ragazza)... grazie di cuore, Silvia!
Grazie a te Cristina!! Ci sarà anche qualche sequenza più legata alla danza classica nei prossimi giorni... Come ti capisco!! 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese che bello!!!
Wow che lezione !!!🙏🌼🌻🌷
Grazie Silvana! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘🐾🐾💙💙
Grazie anche x oggi
Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙
Complimenti! Grazie per queste sessioni, è anche un modo per darci degli obiettivi giorno dopo giorno...ormai è diventato appuntamento fisso!
Grazie a te Annalisa!! Allenarsi tutti i giorni é una sfida, ma sto cercando di proporvi ritmi diversi e argomenti diversi per variare la pratica. A domani!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, buona domenica
😊
Grazie a te Cristiana!! Buona domenica (o quel che resta..) 😍😍💙💙
Grazie.
Grazie a te Michi!! 😘😘🐾🐾💙💙
Silvia...ormai fai parte della mia quotidianità...grazieeee
Grazie a te Alessandra!! Anche la domenica!! 😜😜💙💙💙
Buona domenica Silvia 👍
Buona domenica a te Elisabetta!! 😘😘💙💙
Silviaaaa... Mi gasi...sino indietro di un giorno.. Ma stasera recupero con la sesta lezione. Stamani top😎💝
Buongiorno Giusi!! Ahaha che bello!!! Buona giornata e buon allenamento per stasera allora!! 😘😘💙💙
una lezione che mi ha letteralmente sbloccato, mi ha rimesso in circolo energia, durante la lezione ho fatto fatica ed ho sudato ma poi alla fine mi dato un senso di calma e rilassamento dei nervi incredibili...tutto è apparso più chiaro successivamente. non so' se mi sono spiegato. cmq grazie Silvia
Grazie a te Luca!! Sono contenta se questa sequenza ti ha aiutato a riattivare le energie e a ritrovare chiarezza. Alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie mille e buona domenica 😘
Grazie a te Elisabetta, buona domenica!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ho rifatto questa sequenza a distanza di qualche mese, non me la ricordavo così intensa 😅! Ma con te ê tutto più facile 😄. Grazie 😘
Bravissima Maria Grazia!! E grazie per avere ripreso questa sequenza!! Un abbraccio e buon riposo!! 😘😘💙💙
Sempre bravissima e professionale 😊
Grazie Monica!!😘😘💙💙
Una bellissima lezione. Finalmente sessioni ben spiegate ed efficaci
Grazie mille Rosangela!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta. 😉😉💙💙
Ciao Silvia ho sorriso tutta la lezione soprattutto all inizio mi sentivo una ballerina 😬....sento energia in tutto il corpo... grazieeee 💙❤️🧡💛💜💚
Che bello Antonella!! Grazie a te!! 💙💙😘😘
Ottimo grazie sei bravissima è piacevole laborerei con te
Grazie mille Silvana!! 😘😘💙💙
WOW⚡Grazie Silvia💙🔝😘😘😘
Grazie a te Miki!! 😍😍💙💙
Woooooow super!
💙
Stupenda!
Grazie Alessia!! 😘😘💙💙
Ciao, lavoro con tanta energia ..grazie Silvia per questa parentesi domenicale, i miei polsi pero' gridano vendetta...Un abbraccio.
Ciao Patrizia, grazie!! Hai ragione per i polsi, fai qualche rotazione a fine lezione, spero che il fastidio passi nel giro di poco. Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Wow!!!! Grazie 😘
Grazie a te Claudia!! 😍😍💙💙
Molto bella e attiva questa sequenza
Grazie, sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
La domenica mi dedico un'ora ad eseguire i tuoi esercizi ....
Li ho ho trovati molto efficaci, sono spiegati in maniera molto semplice e il tutto è davvero anche molto rilassante.
Efficacia e relax... Direi perfetto 🌻
Grazie 🌻
Grazie a te Gabriella!! Bello dedicarsi del tempo per stare bene. E sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Buona domenica!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione. Grazie.
Grazie a te Marcella! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima anche questa lezione...adatta a chi come me ha poco tempo ma vuole comunque prendersi un po' cura di del proprio fisico e mente. Grazie tante♥️
Grazie a te Marina!! 😘😘💙💙
Bellissima anche questa lezione🌷
Grazie Fatmira! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Bellissimo allenamento...ti dà una grande energia
Grazie Michi!! Sono contenta che questa sequenza ti abbia dato energia! Un abbraccio e buon riposo!! 😘😘💙💙
Sempre una bellissima lezione...oggi Domenica sono arrivata un po' tardi ma fatta. Grazie Silvia un bacio
Grazie a te Barbara!! E buona serata!! 😘😘💙💙
Il tuo approccio gentile ed energico fa miracoli❤
😍💙
Bellissima sequenza, grazie 🙏💚
Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙
Grazie bravissima come sempre ❤️
Grazie a te Maricica!! 😘😘💙💙
Cara Silvia mi serviva proprio un allenamento così dopo il corposo piatto di tagliatelle ed il resto del pranzo domenicale da mia Madre. Scherzi a parte è stato veramente bello svolgerlo. Pronto per affrontare la prossima settimana ed il video n°6.Buona serata.
Ahahah fantastico!! Come rinunciare al cibo che ci piace di più???! Quindi una bella sequenza più intensa per bruciare qualche caloria in più. Però i piaceri della vita vanno goduti. 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese esatto. Grazie a questo tuo allenamento stasera ni sento leggero e felice senza pesantezza e gonfiore addominale.
👏👏👏👏👏💯 ogni volta esercizi diversi! Grazie Silvia 😘
Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙
Sempre lezioni bellissime (ho fatto insieme 3, 4 e 5, mi andava così...e ora sto benissimo!) Grazie Silvia, a presto, un abbraccio e buona domenica a te!
Bravissima Amelia, bella resistenza! 😉Buona domenica a te!! 😘😘💙💙
GRAZIE, BELLA LEZIONE
Grazie a te Maria Francesca!! 😘😘💙💙
Bellissimo! Grazie😘
Grazie a te Giulia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😉😉💙💙
Che dinamicità, una bella sudata ci stava proprio. Grazie Silvia😘😘😘
Grazie a te Laura!! Proprio oggi che è domenica un bel Pilates cardio.... 😜😜💙💙💙
Ciao Silvia, l'ho fatto.Breve ma intenso, sono tutta sudata!! Ho fatto anche quello di oggi. Sei la migliore, nessuno è meglio di te!!❤️😘un abbraccio
Troppo buona Elisabetta, grazie mille!! Un grande abbraccio. 😘😘💙💙💙
Ciao Silvia sono Isa. Dopo 50 minuti di Pilates ho aggiunto anche qst bella sequenza dinamica🤩 Ho fatto una bella sudata e mi sento molto carica. Grazie e buona giornata.😘
Grazie a te Isa!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Bravissima!
Grazie! 😘😘💙💙
Stata dura lezione bellissima 🌺😘
Brava Venancia!! 😘😘💙💙
Sei bravissima.....dop ogni tua lezione.....mi sento mooolto rilassata😍
Che bello Eleonora, sono contenta che tu stia bene dopo lezione!! Grazie!! 😘😘💙💙
Meraviglioso
Grazie!! 😘😘💙💙
Una delle cose che mi piace nelle tue lezioni è l'integrazione di più modalità che portano varietà, sono allenanti e divertenti... insomma una Macedonia di vari gusti sempre stuzzicante per me, grazie Sara
Bella la macedonia Sara!! 😍 Bello il pensiero che siano gusti diversi che si combinano in modo stimolante e armonioso!! 😘😘💙💙
Complimenti bellissimo allenamento. Grazie ottimo modo per cominciare la giornata 🌻
Grazie a te Roberta! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Brava!
Grazie Silvia!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione...grazie Silvia!!!
Grazie a te Beatrice!! 😘😘💙💙
Ottima lezione! Grazie Silvia!
Grazie a te Liubov!! 😘😘💙💙
Oggi avevo poco tempo Silvia e questo è stato il workout ideale! Breve, intenso e cardio!
Grazie infinite e un bacione
Grazie a te Ale!! Un grande abbraccio a te!! 😘😘💙💙
Bella sequenza!! Grazie😘💪🌷
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
stupenda lezione e stupenda tu!
Troppo carina Alessandra... Grazie!! 😍😍💙💙
Eccellente. 😀😀😀😀😀😀😉
😍😍💙💙
Ciao Silvia volevo dirti che ho cominciato a seguirti e sto facendo questo ciclo di esercizi che mi piace moltissimo. Non sono una giovincella quindi piano piano cerco di seguirti. Purtroppo ho difficoltà a fare gli esercizi in quadrupedia o cmq quelli in cui il polso viene messo a 90 gradi perché ultimamente sto tribolando con il tunnel carpale (sto facendo la tecar terapia per vedere se si riesce a disinfiammare). Cmq volevo farti complimenti perché sei molto brava a spiegare, a far vedere l'esercizio, a dire come va eseguito, e poi io adoro la tribal dance e ho subito avuto la sensazione che tu ne avessi a che fare (un po' di anni fa ho fatto danza del ventre per circa 5 anni ed è stata un'esperienza bellissima). Grazie ancora per tutto 😍
Ciao Daniela!! Grazie per il tuo messaggio. Capisco la sensibilità ai tuoi polsi, è una condizione molto comune. Quando è possibile modifica appoggiando gli avambracci anziché i polsi, altrimenti prova a fare delle pause per non forzare troppo. Potresti anche pensare di prendere quelle maniglie da push up che hanno anche da Decathlon.
Ti ringrazio per i complimenti e ti aspetto prestissimo sul tappetino!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie Silvia, davvero gentilissima❤❤❤
Bravissima Silvia
Grazie Orsola!! 😍😍💙💙
Fantastica lezione brava Silvia adoro il cardio pilates
Grazie Laura!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Bravissima..bella lezione!grazie 😘
Grazie a te Emanuela! 😍😍💙💙
Grazie Silvia!
Una bella carica di energia questa lezione.💪
Brava come sempre.😍
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
Una piacevole scoperta, tu e il pilates che ho sempre un po' snobbato. Devo dire che mi piace tantissimo e lo trovo veramente efficace. Continuerò a seguirti
Grazie mille Serena e benvenuta!! Sono contenta che tu abbia scoperto il Pilates e spero che tu possa trovare sul canale tanti altri contenuti di tuo gradimento!! 😘😘💙💙
È veramente veramente Brava, il corso è magnifico davvero♥️
Grazie Cristina!!😍😍💙💙
bellissima come tutte le altre, mamma mia che sudata!!!! :-D
Grazie Greta!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😉😉💙💙
Bella lezione, dinamica al punto giusto ..grazie
Grazie a te Claudia, sono contenta che ti sia piaciuta!😉😉💙💙
Molto intensa . Brava 👏
Grazie Sabrina!! 😘😘💙💙
Strepitosa questa lezione Silvia... Grazie Sara
Grazie a te Sara!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😍😍💙💙
Tosta quella di oggi, almeno per me che sono fuori allenamento. Grazie Silvietta 💋💋💋💙
Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙
Ottimo, oggi sequenze cardio, ogni girono una piacevole sorpresa. Adesso aggiungo uno stretching per la zona cervicale, attingendo al tuo repertorio! Grazieeeeeee!😍😍😍
Ottima aggiunta direi!! Grazie a te! 😉😉💙💙
Bellissimo
Grazie!! 😘😘💙💙
Super come sempre ✨❤️🙏🏼
Grazie!! 😍😍💙💙
Fantastico risveglio ciao da Tea
Buongiorno Teresa! Grazie!! 😘😘💙💙
Bellissima tu 🧚🏻bellissima lezione. C'è sempre una novità. Le ho seguiti tutte anche quelle che sembravano impossibili. Grazie e buona domenica 👑😍💎🧚🏻🔝🔝🔝🔝
Bravissima Gentjana!! Grazie a te e buona serata!! 😘😘💙💙
... in ritardo ma non potevo nn farlo ! Allenamento SUPER!! Grazie mille !❤
Grazie a te Michela!! 😉😉💙💙
Perfetto
Grazie Susanna!! 😘😘💙💙
Impegnativo ma molto bello ♥️
Grazie, sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese sì molto, sto seguendo tutto il tuo calendario dell'Avvento
Tosto ma super questo workout💪👍😘
Grazie Stefania!! 😘😘💙💙
Bel risveglio...e anche il Tuo Abbraccio arrivato dritto al Cuore🌹🌈☀️🤍
Ciao Tiziana, buona domenica!! 😘😘💙💙
Fatto ! Bello sostenuto brava!!pensavo di domenica di fare una "cosa" tranquilla invece. Ottimo😂👍👍👍
Grazie Roberta!! Infatti ho realizzato dopo aver creato le sequenze che questa sarebbe capitata di domenica... 😜😜💙💙💙
@@ILovePilatesArese meglio averlo fatto di domenica ..visto che di solito si mangia un po più liberamente..buona domenica carissima😍
Che sorpresa... anche di domenica?! Fatto💪😍
non potevo resistere, ho trovato un compromesso con la famiglia 😁 e ora ai fornelli 😂😂 buona domenica Silvia un abbraccio. 🌹💙🌼💜🌷❤️
Maria ti adoro!! La sfida prevede non stop per 24 Giorni, quindi si anche di domenica!! 😜 Grande che hai trovato del tempo per te anche oggi!! Buona domenica a te!! 😘😘💙💙
Bello allenamento mi gusta
Grazie mille Lucia!! 💙💙😘😘