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Muchas gracias, doctor! ❤
Que bravazo esta!!.Y lo bueno es que esta en español...👍👍👍
Que ejercicio se puede hacer para lograr en sentadilla tener los pies totalmente apoyados y también los brazos en la sentadilla de arranque está alineados a los hombros o ligeramente atrás?
Muchas gracias , un duda sobre la sentadilla y la retroversion pelvica
Qué duda tenés?
@@gabrielramirez7974 Mi duda es, si extender la cadera, tienes que sentir que el glúteo está activado?
@@fernandodiaz8508en las Sentadillas? Primero tenés que activar el Glúteo para hacer sentadillas. No se si esa era tu pregunta.
Apoyar las rodillas en el suelo o colchoneta es imposible me hace doler mucho, cual sera el problema ?
Tienes que sentir el glúteo al hacer éste ejercicio?
Entiendo que si estás muy erguido no lo vas a sentir en el glúteo, sino en el cuadriceps principalmente. Si haces un poco de bisagra, si deberías...
sugiero que los ejercicios de movilidad sean hechos descalsos para mejorar la dorsiflexion del tobillo
es increíble pero un solo día con este ejercicio me libro del dolor en la cadera
![Forma de Sentadilla para tu Anatomía [Profundidad, Postura y Ancho Perfectos]](http://i.ytimg.com/vi/LvRvHdX-GC0/mqdefault.jpg)
Muchas gracias, doctor! ❤
Que bravazo esta!!.Y lo bueno es que esta en español...👍👍👍
Que ejercicio se puede hacer para lograr en sentadilla tener los pies totalmente apoyados y también los brazos en la sentadilla de arranque está alineados a los hombros o ligeramente atrás?
Muchas gracias , un duda sobre la sentadilla y la retroversion pelvica
Qué duda tenés?
@@gabrielramirez7974 Mi duda es, si extender la cadera, tienes que sentir que el glúteo está activado?
@@fernandodiaz8508en las Sentadillas? Primero tenés que activar el Glúteo para hacer sentadillas. No se si esa era tu pregunta.
Apoyar las rodillas en el suelo o colchoneta es imposible me hace doler mucho, cual sera el problema ?
Tienes que sentir el glúteo al hacer éste ejercicio?
Entiendo que si estás muy erguido no lo vas a sentir en el glúteo, sino en el cuadriceps principalmente. Si haces un poco de bisagra, si deberías...
sugiero que los ejercicios de movilidad sean hechos descalsos para mejorar la dorsiflexion del tobillo
es increíble pero un solo día con este ejercicio me libro del dolor en la cadera