Merci pour cette question 😃 Alors surtout pas les 5 Tibétains ! Nous avons sur notre site internet des programmes et des propositions adaptées. Merci 🙏
Conseils très avisés comme à chaque fois, merci pour votre travail. Je me questionne sur la pertinence de ces exercices en eux-mêmes, par rapport à d'autres exercices. Est-ce vraiment important de faire ces exercices-là le matin et pas d'autres exercices ? Est-ce vraiment important de les faire 21 fois et pas 10, 15 ou 30 par exemple ? Je doute que les effets des 5 tibétains puissent avoir de plus grands bénéfices que n'importe quels autres exercices. Est-ce qu'il n'y aurait pas là l'influence de croyances qui nous font extrapoler l'effet perçu par rapport à ce que ça fait vraiment parce qu'on nous a dit que, parce que cela vient des moines tibétains qui sont symboles de sagesse, c'est forcément mieux que d'autres mouvements ?
Bonjour Antoine, vous vous posez les bonnes questions. Nous avons réalisé cette vidéo car nous voyons beaucoup de personnes débuter une activité physique avec cet enchaînement et se faire mal. Nous avons fait la même chose avec la Salutation au Soleil source de problèmes également lorsqu'elle est pratiquée par des débutants d'une manière intensive ou erronée. En général les gens viennent à nous après s'être fait mal, c'est ainsi qu'ils nous trouvent ;) et nous proposons des routines d'exercices beaucoup plus simples et plus efficaces pour se remettre en forme. Notre recherche est d'éveiller la tonicité réflexe que le corps a perdu depuis longtemps... Les enchaînements cités sont des pratiques avancées. Nous pouvons pratiquer la Salutation au Soleil mais elle n'est pas au cœur de notre pratique, et jamais en tant qu'échauffement. Il y a beaucoup de croyance c'est sûr et beaucoup de mal-être parmi nos contemporains à la recherche de solutions en apparence simples et rapides. Bonne pratique, Cath
Pour le premier rite quel est la période... on tourne combien de fois 5 fois pour commencer et 21 à une sorte d'objectif ça correspond à combien de cycle de combien de fois? Dans le sens des aiguilles d'une montre mais l'autre sens c'est aussi envisagé non? ... Dans les commentaires il semble que oui... Je ne sais plus. Merci de nous répondre.
2 de mes élèves les pratiquants régulièrement je me suis interessée à ce rituel afin de le leur enseigner dans le respect du corps. Merci pour vos éclairages et précisions. Ma question sera sur la posture "clic clac" que j'ai vu pratiquer en commençant allonger au sol, arrière de la tête au sol et jambes à la verticales avec descente des jambes à l'expir. Bien sur je proposerai un support sous les lombaires et un travail en conscience des jambes et pas que des abdos. Mais que pensez-vous de cette pratique là plutôt que celle proposée dans votre video? Elle me semble plus accéssible. Merci
Le risque c’est que la descente des jambes se fasse avec le ventre, avec le droit de l’abdomen en raccourcissement au détriment des lombaires même avec un support sous les lombaires. Il faut déjà beaucoup travailler la chaise couchée afin de bien être dans les fléchisseurs de hanches. Et le faire très très lentement. Il vaut mieux apprendre à monter. Bonne pratique
Merci pour ces précisions. Une question pour moi demeure: pourquoi tourner dans ce sens? les derviches tournent dans l'autre sens je crois. Avez vous une explication?
L'utilisation du nom DERVICHE est un juste une sorte de moyen de mémoriser l'exercice. C'est comme de dire "Clic clac", c'est un simple moyen mémo-technique il n'y a pas davantage de rapport avec les canapés pliants. Dans l'exercice on change de sens aussi. Il n'y a pas de lien avec les Derviches. Bonne pratique, Cath
@@CathetSergeYoga Merci pour avoir répondu rapidement. Je me demandais s'il y avait une raison physiologique, spirituelle ou autre à tourner dans un sens plutôt qu'un autre. en tout cas vous faites un excellent travail de justesse sur les postures.
@@dea1967 Physiologique non, il est conseillé de faire quelques rotations dans l'autre sens de ce point de vue. Les Derviches ont certainement des raisons précises et profondes que je ne connais pas. Merci pour le compliment ! Si on ne s'est jamais rencontré, il faudra venir faire du Yoga avec nous ;)
Dommage que la respiration ne soit pas abordée, elle doit certainement être importante, et souvent expliquée différemment pour ces exercices selon les instructeurs...
Bonjour Merci de votre commentaire, nous avons d’autres vidéos sur la respiration sur notre chaîne UA-cam. Pour aller plus loin, nos cours et nos formations en ligne. Bonne pratique
Toutes les personnes préconisant des corrections à apporter aux 5 rites tibétains, ne sont jamais d'accord sur la nature et l' exactitude de ces corrections. C' est une joyeuse cacophonie parmi elles.
Nous avons des arguments anatomiques et physiologiques. Et nous proposons aux pratiquants d'expérimenter de vivre dans leur corps ce que nous proposons.
@@CathetSergeYoga Je ne dis pas le contraire, mais cette personne de bonne foi et dont je vous donne ci-dessous le lien, a aussi des arguments anatomiques et physiologiques. Mais ce ne sont pas du tout les vôtres, alors qui croire ? ua-cam.com/video/XkLrwCgoEEc/v-deo.html
@@spalea007 nous sommes opposés à la rétroversion du bassin et recommandons l'antéversion du bassin. Il y a d'autres vidéos sur notre chaîne qui développe tout cela. Vous pourrez les consulter si vous le souhaitez notamment la Playlist avec Dominique Martin l'Ostéopathe avec lequel nous collaborons. Dans tous les domaines, des thèses différentes circulent et se confrontent. Le Yoga n'y échappe pas. Nous proposons d'expérimenter pour se faire sa propre opinion. Bonne pratique, Cath
Très grand merci pour vos observations.
merci :)
Que conseilleriez-vous pour les débutants, les sédentaires qui veulent se remettre en mouvement justement svp ? Merci !
Merci pour cette question 😃
Alors surtout pas les 5 Tibétains !
Nous avons sur notre site internet des programmes et des propositions adaptées.
Merci 🙏
Vous êtes bien sympathiques! Je suis heureuse d être tombée Sur vos vidéos. Je vous suis depuis l Algérie
Merci et bienvenue !
Super merci
merci 🙏🏼
comme d'hab. vous êtes justes et précis et j'adore....Merci pour ce partage. Christine
Merci
عافاك.رياضة..ورك
Merci beaucoup pour les tres bonnes explications. Tres bonne journée à vous.
Merci à vous et bonne pratique.
Conseils très avisés comme à chaque fois, merci pour votre travail. Je me questionne sur la pertinence de ces exercices en eux-mêmes, par rapport à d'autres exercices. Est-ce vraiment important de faire ces exercices-là le matin et pas d'autres exercices ? Est-ce vraiment important de les faire 21 fois et pas 10, 15 ou 30 par exemple ? Je doute que les effets des 5 tibétains puissent avoir de plus grands bénéfices que n'importe quels autres exercices. Est-ce qu'il n'y aurait pas là l'influence de croyances qui nous font extrapoler l'effet perçu par rapport à ce que ça fait vraiment parce qu'on nous a dit que, parce que cela vient des moines tibétains qui sont symboles de sagesse, c'est forcément mieux que d'autres mouvements ?
Bonjour Antoine,
vous vous posez les bonnes questions.
Nous avons réalisé cette vidéo car nous voyons beaucoup de personnes débuter une activité physique avec cet enchaînement et se faire mal. Nous avons fait la même chose avec la Salutation au Soleil source de problèmes également lorsqu'elle est pratiquée par des débutants d'une manière intensive ou erronée.
En général les gens viennent à nous après s'être fait mal, c'est ainsi qu'ils nous trouvent ;) et nous proposons des routines d'exercices beaucoup plus simples et plus efficaces pour se remettre en forme. Notre recherche est d'éveiller la tonicité réflexe que le corps a perdu depuis longtemps... Les enchaînements cités sont des pratiques avancées. Nous pouvons pratiquer la Salutation au Soleil mais elle n'est pas au cœur de notre pratique, et jamais en tant qu'échauffement.
Il y a beaucoup de croyance c'est sûr et beaucoup de mal-être parmi nos contemporains à la recherche de solutions en apparence simples et rapides. Bonne pratique, Cath
Bonjour. Merci pour ces pretieux conseils.
Merci :) et bonne pratique !
Pour le premier rite quel est la période... on tourne combien de fois 5 fois pour commencer et 21 à une sorte d'objectif ça correspond à combien de cycle de combien de fois? Dans le sens des aiguilles d'une montre mais l'autre sens c'est aussi envisagé non? ... Dans les commentaires il semble que oui... Je ne sais plus.
Merci de nous répondre.
Le bon nombre est ce que votre corps peut faire. Écoutez le.
Bonne pratique
Très bien détaillé .
Merci .
2 de mes élèves les pratiquants régulièrement je me suis interessée à ce rituel afin de le leur enseigner dans le respect du corps. Merci pour vos éclairages et précisions. Ma question sera sur la posture "clic clac" que j'ai vu pratiquer en commençant allonger au sol, arrière de la tête au sol et jambes à la verticales avec descente des jambes à l'expir. Bien sur je proposerai un support sous les lombaires et un travail en conscience des jambes et pas que des abdos. Mais que pensez-vous de cette pratique là plutôt que celle proposée dans votre video? Elle me semble plus accéssible. Merci
Le risque c’est que la descente des jambes se fasse avec le ventre, avec le droit de l’abdomen en raccourcissement au détriment des lombaires même avec un support sous les lombaires.
Il faut déjà beaucoup travailler la chaise couchée afin de bien être dans les fléchisseurs de hanches. Et le faire très très lentement.
Il vaut mieux apprendre à monter.
Bonne pratique
Merci pour ces précisions. Une question pour moi demeure: pourquoi tourner dans ce sens? les derviches tournent dans l'autre sens je crois. Avez vous une explication?
L'utilisation du nom DERVICHE est un juste une sorte de moyen de mémoriser l'exercice. C'est comme de dire "Clic clac", c'est un simple moyen mémo-technique il n'y a pas davantage de rapport avec les canapés pliants.
Dans l'exercice on change de sens aussi.
Il n'y a pas de lien avec les Derviches.
Bonne pratique, Cath
@@CathetSergeYoga Merci pour avoir répondu rapidement. Je me demandais s'il y avait une raison physiologique, spirituelle ou autre à tourner dans un sens plutôt qu'un autre. en tout cas vous faites un excellent travail de justesse sur les postures.
@@dea1967 Physiologique non, il est conseillé de faire quelques rotations dans l'autre sens de ce point de vue.
Les Derviches ont certainement des raisons précises et profondes que je ne connais pas.
Merci pour le compliment ! Si on ne s'est jamais rencontré, il faudra venir faire du Yoga avec nous ;)
@@CathetSergeYoga Oui même si je vis assez loin de vous, c'est toujours possible. L'idée est lancée, on verra. Merci pour cet échange.
@@dea1967 on vient nous voir de toute la France 🇫🇷 , aussi de Belgique 🇧🇪, Suisse 🇨🇭 et du monde francophone 🙏🙏🙏
Dommage que la respiration ne soit pas abordée, elle doit certainement être importante, et souvent expliquée différemment pour ces exercices selon les instructeurs...
Bonjour
Merci de votre commentaire, nous avons d’autres vidéos sur la respiration sur notre chaîne UA-cam.
Pour aller plus loin, nos cours et nos formations en ligne. Bonne pratique
Toutes les personnes préconisant des corrections à apporter aux 5 rites tibétains, ne sont jamais d'accord sur la nature et l' exactitude de ces corrections. C' est une joyeuse cacophonie parmi elles.
Nous avons des arguments anatomiques et physiologiques. Et nous proposons aux pratiquants d'expérimenter de vivre dans leur corps ce que nous proposons.
@@CathetSergeYoga Je ne dis pas le contraire, mais cette personne de bonne foi et dont je vous donne ci-dessous le lien, a aussi des arguments anatomiques et physiologiques. Mais ce ne sont pas du tout les vôtres, alors qui croire ?
ua-cam.com/video/XkLrwCgoEEc/v-deo.html
@@spalea007 nous sommes opposés à la rétroversion du bassin et recommandons l'antéversion du bassin. Il y a d'autres vidéos sur notre chaîne qui développe tout cela. Vous pourrez les consulter si vous le souhaitez notamment la Playlist avec Dominique Martin l'Ostéopathe avec lequel nous collaborons.
Dans tous les domaines, des thèses différentes circulent et se confrontent.
Le Yoga n'y échappe pas.
Nous proposons d'expérimenter pour se faire sa propre opinion.
Bonne pratique, Cath
@@CathetSergeYoga Je regarderai. Merci.
@@spalea007 bonnes recherches 🙏