rutube.ru/channel/23624135/ - мой Рутуб с ним быстрее. www.judo-russia.com/ - на этом сайте мой дневник тренировок. dzen.ru/russia_judo - мой Дзен. vk.com/judosharupich - мой ВКонтакте. vk.com/voin_hrista - Православный спорт. t.me/ohotnik_60 - Телеграмм-канал о здоровом образе жизни.
Кто в 30 лет себя считает старым, он будет жалеть об этом когда ему будет 50 А кто в 50 лет себя считает старым, он будет жалеть об этом, когда ему будет 70
Мне 56. Что хочу сказать. Очень большое заблуждение автора, что спорт - лечит!!! Спорт калечит и крайне вреден для организма, так как организм при занятии спортом работает на пределе своих возможностей. Полезен не спорт, а физкультура!!! Это, как говорят в Одессе - две большие разницы. В отличии от автора я в 30+, 40+, 50+ не имел никаких таких проблем со здоровьем, таких чтобы сказать что уже старый. Мало того - бегал со своим племянником, которому 16 лет по лестнице в 22 этажном доме как вверх, так и вниз и оставлял его далеко позади. Выигрывал всегда спор - он на лифте спускается с 22 на 1, а я пешком. А причина такой моей физ подготовки на мой взгляд кроется в двух вещах, которые друг без друга не работают. Первая вещь это велосипед. Как в два годика купили мне трехколесный велосипед, так и до сих пор с велика не слезаю, только время от времени меняю на более совершенные модели. А вторая вещь это любить сам процесс того вида спортивной деятельности которым занимаешься. Я рекордов никаких не ставлю - это вредно. Катаю в своё удовольствие и по разным делам регулярно и круглый год. Больше никакой физ подготовки не делаю, не качаюсь, не отжимаюсь, не бегаю. Пользуюсь также автомобилем, но в багажнике всегда на штатном месте лежит складной велосипед. Если в городе есть возможность и необходимость его использовать, то предпочту прокатиться с ветерком, чем пешком идти. Помимо прочих плюшек для здоровья, я люблю велосипеды прежде всего за то, что они в отличии от всех остальных видов транспорта, дают максимальную свободу передвижения по пересеченной местности, макс свободу от заправок, розеток. Всем здоровья, а долголетье многим и не нужно.
@@Rusia-16Как раз таки автор и собирается побить свои же рекорды и достижения, которые были в молодости. Ничего хорошего от этой затеи не выйдет. Кроме возможно лишь морального удовлетворения. Чем сильнее эксплуатируешь свой организм, тем он быстрее изнашивается. Всё должно быть в щадящем режиме, а не в экстремальном. Достижение и побитие рекордов это и есть экстремальный режим. Рекорды это не про здоровье. Это другое.
Ну что скажешь,МОЛОДЕЦ,! Мне тоже скоро 53.10 лет назад осознала что разваливаюсь и старею.Начала постепенно,йога, дыхательные практики, тибетские практики, питание постепенно полностью изменилось, силовые тренировки тоже обязательны чтобы не терять мышцы, слышала, что при этом вырабатываются стволовые клетки. Понимаю что даже 20 лет назад чувствовала себя в разы хуже .Шутки от подруг и родственников, что хочу умереть здоровой вызывают недоумение, до смерти ещё нужно дожить, неужели людям все равно как жить , болея и страдая или на полную катушку.Всем удачи!
Мне 53, примерно в таком же "сохране" как и уважаемый автор))). Работаю строителем. Много двигаться и делать добрые дела! Любите жизнь и будьте здоровы!
Братан, мне 51. У меня всего лиш один вопрос: как ты умудрился довести себя до такого "букета" болячек, ещё и до клинической смерти? Ты здесь рассказал что НУЖНО делать для того чтобы восстановиться. Теперь расскажи чего делать НЕнужно чтобы не попасть в такое состояние, пожалуйста.
@@SkufAbuzevichНа зоне многие занимаются физухой, подкачиваются. И если не умножают своё здоровье, то хотя бы не сильно его там теряют. А можно на свободе себя ухандохать, мама не горюй!!!
Полностью поддерживаю Владимира. Так держать. Мне 60 и когда меня спрашивают мой возраст я его его забываю, просходит провал в памяти. Вспоминаю дату только на праздновании дня рождения . Занимаюсь почти всеми спортивными играми, подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, плаваю. Ем почти всё (сладкое поменьше). Не пью, не курю. Главное преодолеть лень и забыть о возрасте. Всем удачи.
@@Ростик-ю9ъ послушай, умник, я херачу на двух работах и тренируюсь. А когда-то я работал на шахте, было самое клёвое время для занятий спортом. Так что не умничай. А подними свою жирную жопа с дивана, выкинь недопитую бутылку с пивом, Бери своего сына за руку и или на спортивную площадку.
@@Ростик-ю9ъ я не гордый, могу извиниться. Но начал первый ты меня оскорблять не зная меня. Я с 14 лет подрабатывал грузчиком на Микояна. Я землю рыл в метрострое, работал на шахте, стропольшиком на рельсосварочном поезде, машинистом в метро, слесарем по ремонту подвижного состава в ДЕПО. Список могу продолжить. Сейчас я первую половину работаю в мастерской по изготовлению наградной продукции, а вторую половину работаю тренером. Сейчас приехал со спортивного лагеря. 30 дней вместо отпуска работал тренером, а здесь занят и днём и ночью. И я себе всегда находил и нахожу время для занятий. Давай помиримся и пожелаем друг другу здоровья, счастья и долгих лет жизни.
@@Ростик-ю9ъ спасибо за культуру и понимание. Меня самого раздражают блогеры которые даже лопаты в руках не держали. Не работают, ведут паразитический образ жизни и учат людей что главное в жизни это качать жопу, банки и кубики на животе. Я в армии служил, прошёл горячую точку Нагорный Карабах, всю жизнь ишачу как раб на галерах и считаю, что не жопа надо качать, а силу, которая поможет защитить наша Святую Россию и наша Вера Православную от врагов наших бесчисленных. Дай Бог тебе уважаемый здоровья и Божьего благословления.
Молодец, но будь осторожен. Ты находишься в состоянии эйфории от результатов. Хочется повышать планку, но тут и можно попасть в ловушку. Сердце может не выдержать. Не гонись за результатами молодости. Ты не вернешься в 20 лет. Все в меру. Наслаждайся нынешним состоянием организма. Удачи!
@@judo_russia в качалках давно заметили, что когда мужики в возрасте начинают качаться, они входят в состояние эйфории и теряют чувство меры. Заканчивается это, как у Шварца, коронарным шунтированием или ... Ты запустил в действие резервы организма. Возможно последние... Ты уже делаешь то, что твоим ровесникам и не снилось. Не форсируй. Насладись моментом и хорошим самочувствием. Удачи!
Точно точно, мне скоро 60, выгляжу не старше 40(мне так все говорят) . Подтягиваюсь на перекладине 25раз, бегаю(когда настроение) 5км. Всем удачи, здоровья!!!
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрёт! Я работаю в такси, наслышан много всяких историй... Женщина рассказывала; "муж не пил , не курил, а умер в 56лет... Тромб оторвался и застрял в селезёнке, только после смерти причину смерти нашли.... Дело не в том, сколько ты проживёшь, а в том как.... А дата у всех прописана!
Мужик! Ты пересказал мою историю. Только мне 54. Умею вставать с колен и постепенным увеличением нагрузки приучать сердце к нагрузкам. Тоже пару раз опускался и умирал. Потом брался за себя и вновь поднимался. Этой зимой заленился. Опять заплыл жирком. Опять одышка. Опять старик. Хотя прошлым летом качался и носился по стадиону. Надо опять браться за себя. Мой совет . Не ленись и не садись на жопу. В таком возрасте быстро опускаешься. А подниматься с годами все трудней. Не бросай заниматься. Только с нагрузками осторожней.
всё просто - организм после 50 начинает для экономии энергии начинает отключать то что не нужно. Перестанете бегать - поотключает то что нужно для бега. Перестанете разминать суставы- та же песня. Недаром говорят что Движение это жизнь.
Духовные люди говорят: "Спасибо Господи, что посылаешь мне болезни для моего спасения". Болезни сигнализируют, нам намекают о нашем неправильном поведении. Разумный человек, осознает и ищет пути исправления. Дай Бог тебе здоровья! Спасибо что мотивируешь нас встать на путь исправления, на путь борьбы с самим собой, со своей ленью.
Так говорят не духовные люди, а религиозные)). Всё дело в том, что духовные люди, это люди разумные и мудрые в своём роде, они то как раз и знают откуда болячки берутся и исправляют свой образ жизни, переведя её на рельсы здоровой физической культуры и питания. Но не всё так просто. При всём поддержании организма в должном здравии и физической закалке, есть некоторые болячки, которые ну ни как не излечить таким методом. Ты хоть лоб себе разбей физическими упражнениями и правильной едой, не исцеляется и всё тут. Даже медикаментозно и даже молитвы к Богу оставляют тебя без результата. Вот тут и задумаешься не на шутку, а не дано ли мне Свыше не исцелиться от такой болячки? Возможно, при таких только условиях, формируется мой плод духа и близость к Богу.
@@judo_russiaВы молодец! Удивительно, как вы вообще выжили с таким набором диагнозов в таком молодом возрасте? Как умудрились их нажить? Теперь живите долго и счастливо!
@@vlpolyakov1духовные люди, принявшие Духа Святого, есть душевные, есть духовые, есть плотские. ЕСЛИ РАССУЖДАЕТЕ НА ЭТИ ТЕМЫ, ТОГДА ЧИТАЙТЕ БИБЛИЮ, откроете много нового.
Респект и уважуха.На спорт у меня особо времени не хватает,но по даче кружусь вернусь днями да и глубокими вечерами.Работаю.Усталость конечно чувствую ,но оборачиваясь на прожитый день и работы сделано много.Очень редко бывает ,что все устал восстановиться хватает 3-4 часа лишнего сна.Коллеги по работе и соседи по даче недоумевают откуда берется во мне энергия.Сам не знаю но на мести немого сидеть.Чувствую себя на 25-30 Я с 68 года.Да,что я о себе да о себе.Вы просто МУЖИК который держит себя в руках ещё раз РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.ПОДПИШУСЬ и буду следить за Вашими достижениями.Да чуть не забыл я полностью с Вами согласен хоронить себя рано нужно действовать
@@ЮрийЯнко-р7н спасибо, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни. У меня тоже не особо много времени, две работы, два сына, дом в деревне... Но я рано встаю и занимаюсь перед работой и сыновей когда в секции отводу сам в этот момент занимаюсь.
Если бы у него был брат близнец, который бы занимался физкультурой, то тогда можно было бы сравнить, кто больше прожил. Может если бы Черчиль, не пил и не курил, то прожил бы гораздо дольше. Я смотрю по своему окружению тем кто за 40 лет, где те кто не занимаются "физухой", чувствуют в большинстве больными, а те кто регулярно тренируется полны сил и энергии.
@@В.Кузнецов вот и я о том же . Одно дело прожить здоровым и бодрым и умереть стариком и совсем другое дело умереть в старости , только дряхлым , вонючим и еле ноги волоча . Хотя сейчас в 40 лет уже волочат , как в 70 . Не говоря уже о том , что бы дать отпор
Молодец Владимир полностью тебя поддерживаю я твой ровесник чувствую себя молодым считаю что старость это когда ты сдался оправдание для слабых духом и лодырей не отпускай руки наш главный бой ещё впереди так держать с уважением Николай!
Как уже известно, ресурсы человеческого организма расчитаны на 200 лет !! Мне кажется, нельзя унывать, многое зависит от нашего настроя. Желаю всем крепкого здоровья, мира в душе и в жизни, счастья и успеха во всем! Слава Богу за все! ❤🌺🌺🌺
Когда я пришел с армии со строчки попал на сенокос, ох какая же это пора , приехал в деревню к деду и бабушке. Усад 70 соток прямоугольной формы. И вот я утром как солдат разведос же , вышел как положено в 5 утра и дал маху на пол усада разом, да и больше бы скосил дед окрикнул. Хватит ты куда машешь:- ведь его надо ещё растрясти ,высушить и убрать. По итогу деду 70-71 год убираем сено. С самой дальней точки усада дед говорит давай кто быстрей до сарая добежит. Я охренел , я тогда его даже не понял, что и зачем:, но бежал он со мной практически на равных. Деда нет уже 14 лет, а я все бегаю с ним до сарая. Дай бог каждому, и каждой львиного здоровья и долгих лет жизни!!!!!
ЧТО ТАКОЕ СЕНОКОС ЗНАЮТ ДАЛЬНЕВОСТОЧНИКИ С 80Х, ПОКОСЫ ИЮЛЬ МЕСЯЦ НА КОЧКАХ МАРИ, 5 УТРА СТОИШЬ С КОСОЙ, А НАД ТОБОЙ ЧЕРНЫЕ ТУЧИ ВСЯКИХ ПОРОД КУСАК, ОТ КОМАРОВ ДО ОВОДОВ И СПАСЕНИЯ НЕТ, И ТАК МАШЕШЬ ПОКОЧКАМ ДО 11 ,00, ПОТОМ ЕМЕ НОГИ ПЕРЕДВИГАШЬ 😂 , А ТВОЙ ПОКОС У ДОМА ЭТО ТУФТА МЕЛКАЯ😂
ребята мне 66 лет,конечно куча болячек,но в 59 лет я строил мосты и вдвоем с напарником таскали шпалы.какой у них вес .кто в теме знает,а 52 года я себя вообще не чувствовал.Я считаю дело в генах и образе жизни.Не пью,не курю и не кому не советую,спортом не занимаюсь.Всем здоровья и долгих лет жизни.
@@СВЕТСКИЙЛЕВ-о9ш ты перешёл все границы. Я тебя баню, не потому, что ты оскорбил меня и мою жену, а потому, что на этом канале достойные, культурные люди и ты оскорбляешь их своим поведением.
У меня ещё хуже. Жена (вся их семья) украла сына с самого роддома сказав - Спасибо за подарок. В 15 он погиб. Мне сейчас - 59. Родить своего с помощью сурматеринства не вышло - у нас в стране запретили, за рубежом (в Беларуси) сделал одну попытку - денег не хватило (продал для этого квартиру). И сейчас думаю - то ли мне и нашему роду конец, плюнуть на всё, то ли ещё напрячься. Потому и смотрю ролики по здоровью. Автор этого видео молодец - всё правильно говорит. Тебе 53 - теоретически мог бы ещё родить - время есть. Мне было 56, когда погиб сын и я сразу решил вступить в Программу сурматеринства. (Искать молоденьких девочек - такой проект я не рассматривал. А с сыном мне общаться фактически не давали - он меня не знал - вместе не жили никогда)
Мне сейчас 47. После второго ковида стал как будто разваливаться, кусок легкого отчекрыжили. Где-то пол года вообще не тренируюсь, не могу. А так всю жизнь с физкультурой, ГТО сдавал по нормам для 20-летних. Спасибо автору канала! Очень сильно мотивирует, показывает как из болезней выбираться к счастливой здоровой жизни. Мы победим! Здоровье, сила, счастье - вот наш удел!
Бывшие спортсмены быстро сыпятся если бросают заниматься. Но также быстро восстанавливаются если возобновляют физическую активность. Мне 54 я проверил всё это на себе.
@@user-jm9uk8ej9f ну насчёт восстановиться это практически не многим удаётся. Мой товарищ, лет с 18 бодибилдингом, штангой и ещё всякие железки тягал. Конечно, и протеин вёдрами кушал. Только в 45 лет что-то сердце закололо. Микроинфаркт. Да и работа - шиномонтажник, не лёгкая. Сейчас ему 55 лет, куча болячек, уже только охранник - сторожом работает. Это ещё он не пьёт. Не восстановился.
Мне 65 и в 52 о старости не думал и сейчас живу как в 30 лет , генетика наверное , на 52 года выглядите не очень ! Мне 65 на меня еще женщины лет на 10 - 15 смотрят и не только ! Не загоняйте себя , все умеренно делайте ! Сон , питание , жизнь без стрессов , регулярно умеренный секс , ходьба и легкая зарядка ! Что доказывать до Вас уже все доказано ! Амосов например и много других ! У Вас 52 года какая старость в эти годы !!!! А старость начинается тогда когда жить становится не интересно 😊! Как говорят умер в 30 , а похоронили в 70 !😅
@@ДеменОшибаетесь! Женщины - лучший мужской мотиватор всего и вся! Скорее всего Вы женщина, потому что элементарной вещи не знаете, о которой знает любой мужчина😊
Если ты не убил здоровье на общих работах, не травил себя табаком, алкоголем, вредной жратвой, не имел отношений с паразитом прекрасного пола.... Но занимался любимым делом, приносящим неплохой доход и вообще двигался так, как сам считал нужным, ты и в 70 будешь хоть куда! Автору ролика крупно повезло в тяжелый момент жизни, должно быть, у Бога на него большие планы! Чего не скажешь об основной массе мужчин, вымирающих ударными темпами.
на счет женщин согласен полностью, женщины просто нас уничтожают. На счет плохой еды 100% правда ,моему племяннику 17 лет ,а он вечно вялый и слабый ,я его учу а он не слушает меня ,молодость глупость ...
@@ЖеняКузьминых-ф8я причём к матерям и бабушкам это тоже относится. После того как перешёл на самообезпечение и самообслуживание, контакты с ними желательно ограничить.
Мне 51 мастер спорта по самбо. Занимаюсь всю сознательную жизнь спортом с 10ти лет. В 38 закончил большой спорт, перешёл в тренерство и физкультуру. Имею массу травм! В 2019м была произведена резекция медиального мениска на левом колене, уже восстановился, но боли не исчезли и дают о себе знать постоянно, про бег из за этого пришлось забыть на совсем, но велосипед спасает в этом плане. Выгляжу внешне, как говорят знакомые и окружающие на 35))) 195 рост и 100 кг вес, стройный и весёлый. Но вот самочувствие в мои 51 на троечку, а я знаете ли режимный, всю жизнь нормально спал и питался хорошо и правильно. С автором не согласен. Не знаю какие действительно у него показатели в силовых и динамических моментах, действительно здесь всё очень индивидуально, но очень похоже что автор сильно преувеличивает свои болячки, от которых он видите ли благодаря спорту избавился и чувствует себя на 25. Скорее всего болячек было не так уж и много и не такие они были и серьёзные. P.S. Никого не желаю обидеть, но я за объективность. Возраст после 50ти сильно отличается от 25ти))).
Я тоже весьма сомневаюсь,при наличии стольких заболеваний и вдруг чемпион, ничего не болит,борюсь,тягаю,ничего не боюсь,мне самому 52 ,всю жизнь в активе,но,какие проблемы есть,так просто и быстро не проходят,заглушаются,соглашусь,может в ремиссии,тем не менее,чудес не бывает😮😮😮
Согласен, мне тоже 51 занимаюсь хоккеем до сих пор, но возраст никуда не денешься - дает о себе знать - спина и колени не лечатся спортом 100%, только щадящий режим и относительно небольшие нагрузки. 25 и 50 далеко не одно и тоже, как бы этого не хотелось!
Да я сам себя в 32 года чувствовал на 70 лет. Если бы не занялся системно физкультурой (не путать со спортом) 14 лет назад, то может был бы такой же развалиной, как описал автор себя в 46 лет (если бы вообще дожил, с тем "букетом", что у меня был). Просто вы не знаете, что такое больной позвоночник или просевший иммунитет и т. п. Вы мерите по себе, что в корне не правильно, так как от рождения всем нам разное дается здоровье в зависимости от генетики. Это как, если бы кому-то достался от рождения мерседес, а кому-то жигули. Я знал людей, которые в 60 лет всю жизнь пили и курили, но при этом были полны сил, а есть знакомые, кто уже в 40 умирали от тех же вредных привычек. То что физкультура существенно улучшает здоровье - это факт и я это ощутил на себе!
Мне 60 ничего не делаю,всё надоело,спортом не занимаюсь,лень. Сам стройный,чувствую себя замечательно,попробовал пройти 5км с горы,потом в гору.,неустал,никакой отдышки,только мышцы слегка поболели(приятно) пару дней. Курю,иногда выпиваю крепкое,но не до состояния свиньи.😊
Мне столько же и два месяца назад начал заниматься в фитнес клубе. И могу с уверенностью сказать, что автор прав. Почувствовал азарт к железу. Появилась уверенность и ярость, как в молодости. Стал руками и ногами по мешку работать. Боли в суставах постепенно уходят. Питаюсь, как обычно. Рекомендую попробовать, кто ещё не потерял веру в себя!
Даже и слово такое никогда не говорите о себе - старость ! 52 года для современного мужчины , да это зрелость , расцвет ! Самое прекрасное время , когда уже опыт жизненный есть , и все хочется, и все можется ! Только живи и наслаждайся жизнью , каждым днём !
да не придумывай.. совсем чтоль с ума ты сошло.. уймись.. что тебе можется то.. что.. член не стоит клитор не стоит.. что тебе можется то полудурок ты..
@@браконьер40 ну если с молодости женат и любит жену и жена о нём заботится то такой мужик живёт долго даже если и болеет.. семейная жизнь есть залог долголетия.. а если он один да по бабам прыгает всю жизнь да жрёт гавно всякое то и помрёт рано.. конечно же..
@@браконьер40 Сейчас время такое что в 65 ходят по барам ресторанам и возраст не желают замечать, можно посмотреть фото людей живших до революции 1917 г и мы увидим что в 25 они выглядели на 37-40 лет, так как пахали день и ночь, так в реальности если смотреть это кому как на роду написано прожить, самое главное чтобы была цель в жизни.
Мне 49 я чувствую себя отлично, считаю что старость это болезнь которая поражает разум человека, а поражает потому что люди придерживаются старой модели жизни, где мы в молодости наблюдали стариков которым было всего 50-60лет. На самом деле человек должен заниматься физкультурой и правильно питаться.
Примерно такая же ситуация,до 53 лет я и горя не знал,но в один ,,прекрасный" момент,организм просто посыпался,я просто офигевал,откуда,что бралось,кошмар начался конкретный,и грыжа и артрит и проблемы с потенцией и все это сразу и все это в кучу.Испугался я тогда не на шутку,полез в интернет,вспомнил кое какие упражнения из молодости,собрал себе комплекс из нужных и начал усиленно (и через нехочу) себя восстанавливать,правда,для начала пришлось в санатории ноги полечить,я уже еле ходил.Три года,я каждый день занимался,бег заменил скандинавской ходьбой,штангу отжиманием,упражнения Кегеля для потенции,приседания для сердечной мышцы и т.д. и т.п.Все разбил на два комплекса и я вам скажу,что через года полтора,наступили явные улучшения,конечно,полностю я всего не вылечил,но у меня больше не происходит такого афига,как был,я хожу,прыгаю,давление в норме,осанка хорошая стала,спина не болит,а самое прикольное,что в постели даю жару круче,чем в 20 лет,такие способности в себе открыл,секс стал ярче,дольше и намного качественнее. С автором согласен на все сто,мужику нефиг расслабляться,заниматься надо обязательно,каждому конечно по своему,надо выбрать то,что тебе годится и вперед,к новым высотам!Движение,это жизнь!Кстати,интересная штука,в свои 56,я отжимаюсь гораздо больше,чем в молодости,думаю,лет до семидесяти,я свои результаты еще улучшу.Всем физкулть привет!
Мне 57 велосипед оседлал в прошлом году. За прошлый год накатал 500км сщитал много. В этом 750 км уже, самочувствие стало вообще заметно лучше, главное тянет теперь кататься.
Правильная техника бега, плюс хорошие кроссовки. Ну и согнать лишний вес, если есть. А так и велик и бег, и ходьба, все хорошо, и плавание конечно плюс закалка
Старость - это состояние души. А вот в 53 годика всё таки спотыкаешься как конь на ровном месте, а так ничего, но без зарядки и спорта - я тоже чахну. Всем добра и спорта.
А ты где работал, на каком производстве, кроме своих достижений в спорте ? 52 года - отличный работник в шахте, на самых тяжёлых физических работах : лопата, ломик, отбойный молоток и всё это, с нагрузкой на позвоночник всю 6-часовую рабочую смену ! Но,чем ближек к 60 годам, тем менее работоспособность, т.е.возрастные изменения - работа в позе ,, зю" - это не спорт и тренажёрный зал !
Я заметил как после 18ти лет начался закат. До 18ти занимался спортом 9лет. В 18 бросил, в течении 3-4мес потерял 12кг мышечной массы. В 43 появилась проблема со спиной. Небольшая операция. Через 1,5 месяца все болевые симптомы вернулись. Начал ходить в бассейн 6 раз в неделю. Через 2 недели стал ходить 1 день в спортзал и 5 дней в бассейн. В спортзале не мог сесть на пол с прямыми ногами. Боль адская. В итоге дошёл до 4 дня в спортзал и 2 бассейн. Состояние улучшилось. Так занимался 8 месяцев, потом бросил. Сейчас мне 53, в зал хожу третий год. Реально понимаю если не шевелиться то карачун придёт. Но спорт здоровья не добавляет. Физические упражнения это другое дело.
Я в школе не разу не мог подтянутся, в молодости тоже😂 жизнь с 20 лет до 30 не помню это один длинный запой. Наркологички и реанимашки это меня сопровождало до 40 лет. Потом что то произошло с сознанием и я ударился в спорт, набрал 115 кг веса. Жим 150, присед 190 . Сейчас мне 50 лет подтягиваюсь 12 раз с блином 10 кг. Одноклассники меня видят и не могут поверить 😂 щупают руками руки, грудь 😂 я не должен был до всего этого дожить, максимум я должен был дотянуть до 35 лет и сдохнуть где нибудь за гаражами . Спорт, движение это сила! Автору ролика успехов, здоровья и продолжать активный образ жизни ❤
Мне 53, я ежедневно хожу по полчаса, со временем выйду на час, делаю упражнения на пресс и ноги, отбиваю 500 раз мяч от стены попеременно обеими кулаками, стараясь не уронить мяч, лучший результат 400 отбиваний без падения мяча, играю в бадминтон с дочей, она уже играет не хуже меня.) и ещё некоторые упражнения. Короче, чтобы выглядеть гармонично, стараюсь нагружать всё тело, но без фанатизма. Физкультура должна укреплять здоровье, а не усугублять ситуацию. Когда побухивал и курил, а я был не запойный, то начало прыгать давление и уже стал пить таблетки, сейчас бросил алкашку и курево, давление стабилизировалось, таблетки не пью,тьфу,тьфу, тьфу. 😂
Моя бабушка в 87 всегда говорила что чувствует себя на 20 и правда была очень подвижной,но чудес не произошло и в 88 она скоропостижно упокоилась.Успехов Вам,мой совет начните с зубов это важный показатель состояния здоровья...
У меня отец подтягивался на турнике в 73 года 10 раз.До конца жизни в 82 года выглядел,как парень 30 лет.Всегда был боеспособным.Он всегда занимался ОФП. Это я ответил автору на его вопрос. За 3-4 часа до смерти заказал мне вкусной еды чтоб я купил.До конца жизни был хороший аппетит.Умер мгновенно,без мучений.,сердце.
Вы молодец - так держать, очень хороший пример показали, как влияет физкультура (все-таки спорт - это уже для профессионалов и молодых) на здоровье. У меня похожая ситуация была с вашей, когда мне было чуть за 30 лет, я из-за протрузий в нескольких отделах позвоночника, перестал заниматься физкультурой на 2 года, чего делал до этого периодически, то гантели 2-3 раза в неделю и бег иногда. И через два года без тренировок, я превратился в полную развалину - появился явно лишний вес, позвоночник стал еще больше беспокоить, особенно шейный отдел (были постоянные изматывающие головные боли), просел иммунитет и я чувствовал себя чуть ли не постоянно простуженным. В общем стал чувствовать себя 70 летним стариком. Потом решил заняться быстрой ходьбой каждый день по часу-полтора и гимнастикой по часу. Буквально с первых же дней регулярных тренировок почувствовал себя лучше. Сейчас мне 46 лет и я уже настолько привык к физической активности, что просто не представляю, как можно жить инче. У меня каждый день кардо-тренировки (быстрая ходьба, велосипед, велотренажер и т. п.) и два-три раза в неделю турник, брусья или эспандер. Так же, раз в неделю голодаю около полтора суток, что помогает очищению организма и улучшает работу ЖКТ. Благодаря регулярным тренировкам выносливость и общий уровень энергии у меня лучше, чем был 20 летнем возрасте (хотя в том возрасте я был в хорошей форме, но сейчас лучше).
Мне 49 лет. Сейчас я чувствую себя лет на 30 - 35. А вот ещё в 45 чувствовал лет на 60. А потому, что спорт был только в юности, а всю жизнь , с 18 лет работаю автослесарем. К 45 годам заработал 2 небольшие грыжки в позвоночнике плюс появилась хроническая усталость. Хорошо, что не курю. Выпиваю мало, по молодости конечно больше выпивал, но не часто. И решил собой занятся. У нас в Саратове есть центр Бубновского. Стал туда ходить на лечебную физкультуру, что то и дома могу теперь делать. Через пол года окреп организм, прошла хроническая усталость, плюс больше стал фруктов есть, раньше что то не хотелось. Приобрёл велосипед. По возможности в выходные дни езжу на велосипеде. Так что к 50 годам сейчас я лучше себя чувствую, чем в 45. Каждый должен думать о своём здоровье, а не то старость и в 45 нагрянет и окончательно. Всем здоровья! 💪😊
50 лет безусловно не старость . Но если при этом всю жизнь вел нормальный образ жизни, а не спохватился в 45-50 когда прижало. Хронические заболевания, накопленные не правильным образом жизни, никуда не денутся и внешний вид помнит прошлое. Но в целом, конечно, молодец. Лучше поздно, чем никогда .
Выглядишь отлично для 52,так держать. Но... С бегом будь осторожен, суставы быстро снашиваются. Лучше очень быстрая ходьба, час в день 10000 шагов на свежем воздухе.
Согласен с автором в том, что нужно быть активным. Но у меня свое мнение например заниматься физкультурой, ну и работать со своим весом, обязательно разогреваться и тянуться, рекорды ставить не нужно ибо 100% загонишь себя в инвалидную коляску или поставишь в дальнейшем на костыли. Ну а лучше всего заниматься влаваньем и ездить на велосипеде опять же не на рекорд, но получать удовольствие от процесса. Не возможно в 52 выполнять результаты 25 летнего уровня. В 35 лет мужской организм слетает с гарантии и восстанавливаешься уже не так быстро. Мне 42 года, вес 94 кг отжимаюсь на брусьях 26 раз, от пола 50, подтягиваюсь 18 раз😊, приседаю со своим весом 100 раз в 2 подхода и мне этого достаточно и чувствую себя не на 20 лет, а лет на 30. Но это все не отменяет того, что автор канала крутой чувак, большой пахарь, и фанат своего дела, не потерявший силу духа после таких преключений💪
Мне шесдесят четыре отжимаюсь от пола сто раз за один подход гимнастический ролик двадцать два раза за один подход, кросс в шортах в любую погоду с ускорениями в этом году рекорд _37 в 2015 минус сорок пять прорубь для Меня детский лепет обливаюсь водой из колодеца утром и вечером тренировки каждый день бывает и после одинадцати вечера раз в год прыжок с парашютом работаю с металлом на высоте не болел лет двадцать пять, не было даже ковид в жизни есть всё, тестостерон зашкаливает. Самая Дорогая Победа, это. Победа над Собой. Мир Вашему Дому.
Согласен на все 💯!!!Вы молодец!Удачи и так держать!Хорошая мотивация для всех здравомыслящих и уважающих себя,и других!Других потому что,когда ты здоров,то твои близкие счастливы и у них нет забот выносить за тобой «утку»!Так держать!!!❤
Бабульку недавно одну смотрел, кажется из Кемерово, ей 85, тягает штанги и делает становую тягу, в спортзал пришла в 70. Так что у вас все еще очень впереди. Здоровья вам и долгих лет жизни.
Вы молодец, не сдались, я с вами согласен, в 40 лет, я заболел задыхался, пошел к врачу, обнаружили рожденный порок сердца, сказали что одного клапана почти нет, я начал ходить пешком, намного стало лучше, рядом лес выхожу на лыжах, перестал выпивать, жена говорить :- ты помолодел, устроился на другую работу, сказали идти в ВУС отмечаться, говорю, что мне 55 лет, женщина переспросила, не верит, тоже прочитал что отпакреатита можно выличиься спортом, начну заниматся физкультурой, многие со мной не соглашаются что пешком ходить полезно, надо следитт за ктслотой в организие, если кислоты много, печень заболевает, поджелудочная, суставы, дай бог вам здоровья, если человек старается, бог, вселенная, вселенная помогает,
У каждого человека свой биологический возраст + хорошая наследственная генетика предков долгожителей, спорт и физкультура это своего рода для общего бодрого тона как привычка рано вставать и работать целый день как робот, но у каждого человека есть свой внутренний ресурс как у батарейки или аккумулятора сколько его не заряжай толку мало так и человек истратил свой ресурс зарядка уже не поможет как мёртвому припарка, конечно многие факторы влияют как курение и алкоголь, неправильное питание и режим дня, всем добра !
@@АнатолийКозлов-у7м Спасибо, полагаю нужно правильно смотреть на природу человека и учитывать все супутсвующие факторы а не рубить с плеча нахватавшись верхушек всякого рода целителей, нужно узнать сколько прожил ваши предки до вас это родители, дедушки, бабушки, по материнской и отцовской линии, чем болели, от чего умерли, определить по ДНК к какой линии рода вы больше подходите благодаря чему вы можете вовремя через диагностику анализов предотвратить заболевания, как то так я полагаю можно сделать свою жизнь более комфортной и полноценной
мне показалось как хвастовство... Человек родился и матрица его записана по 12 грубо лет. Надо знать свою матрицу и когда переход /кризис/ переждать не насиловать себя- тогда ПРОСКОЧИШЬ и верить в себя и наблюдать за небом-за Луной -за землёй и учиться у природы.
Правильно, вы говорите Владимир. Я хожу в бассейн и много гуляю. И эффект есть. Все спортсмены говорят, что сердечные клапана качать надо плаванием, длительной ходьбой.
@@SvetlanaKonstantinovna-hv2pv насчёт плаванья согласен. Насчёт длительной ходьбы не согласен. Что бы работать на сердечно-сосудистую систему необходимо Работать на уровне 80-90% от максимального пульса который равен 220 минус Ваш возраст. Я что-то не представляю темп ходьбы с такой скоростью. Так что ходьбы надо заменить бегом.
@@judo_russia Да вы правы. Я чередую очень медленный бег с очень быстрой ходьбой. По времени 45 минут. Мне даже приходится контролировать дыхание. Вдох носом, а выдох через рот. Спорт это круто, потому что здоровье восстанавливается за счет увеличения кровообращения. И в бассейне тоже самое плаваю без остановки. Вдох через нос, а выдох через рот. В воде вообще какой-то интересный эффект по поводу позвоночника и суставов. Для этого тренеровка самое то.
Молодец мужик. У нас в районном городке мужика 60 лет врачи выписали из больницы и сказали ничего сделать нельзя, сердце плохое, только покой и лежать. Мужик ни чем из спорта не занимался никогда, а тут решил начать заняться бегом. Тогда в СССР в 80 е годы можно было бегать оздоровительный бег. И вот тот мужик дошёл до того, что бегал каждый день по 15-км.Он ещё бежал с факелом при открытии Игр Доброй Воли в Москве. Про него писала газета Советский Спорт. Умер он за 90 лет от переусердствования в лечебном голодании (20дней). Спортивные нагрузки(не профессиональные) способствуют долголетию и качественной жизни.
Ровесник, я работаю в школе (учителем), дома специально держу олного бычка и одного барана, на откорм. Короче, наше хочу это, хочу то, это и есть внутреняя энергия; потом надо научиться не обижаться на людей и самое основное - надо уметь любить!!! Любовь и доброта спасет Мир, не разрушает личность, не блокирует наше наши успехи! Надо уметь жертвовать сиротам, больным и т.д. . Все, даже пьянчуга посоедняя Божья творения. Ими не надо брезгать.
В 49 первый раз попала на пилатес..на первом занятии думала помру...потом злость взяла, прям развалина... Занимаюсь четвертый год, подтянулись мышцы, ушел живот, даже подтянулись лицо...
Зачёт. Моя бабушка умерла в 89 лет. Но. Восстановилась год назад после инфаркта физкультурой. До последнего дня на ногах, сама себя обслуживала и была в полном уме. Делала маленький спортик каждый день. Но если б начала заниматься с молоду - я уверена, прожила б до 120 лет. Физкультура - великая сила, которая запускает все процессы в организме.
Красавчик!!!... Мне 51, в 40 бросил курить. (курил 23 года)., вот в 40 я не мог нормально спать, спина вся болела,, очень сложно было утром встать на работу, я буквально разваливался, одышка сильная была, но за эти 10 лет без курева организм очистился и чувствую себя лучше, чем в 30...,но вот спортом не занимаюсь, бухаю пиво, растёт пузо, но состояние здоровья и души на высоте!!! 😂
@@judo_russia.. Да знаю, знаю,..., но без пива-тоска голимая, да, я работаю, нормально, в запой не ухожу, тупо вечерок в танках с пивом-мне по кайфу!!!
Мне 55,не курю 10 лет,не пью 20 лет даже на праздники, приседаю каждый день минимум 100 раз,по возможности если есть время делаю прогулки 5 км,чувствую себя нормально для своего возраста, с женщинами два раза в неделю. Мужики,вам мой совет, бросайте курить кто курить,это самое главное и приседать каждый день для мужчин это очень полезно.
Живи не торопясь,не нервничай,ибо все болячки восновном от нервов. Занимайся любимым делом. Походы в лес за грибами,рыбалка или просто пешие походы. Правильное питание. Вот залог здоровья! Можно и 100 грамм принять а бы на душу) Но.. при нынешней житухе,когда 90% населения живут в иппотеку и пашут с утра до ночи,суета а от этого и безсонница,неврозы и т.д. ничего хорошего здоровью не принесут! Тут еще и от гинетики многое зависет. Вот Черчиль,виски и сигару из рта не вынимал и прожил 90 лет!)
Мне 55лет, понял что ходьба по часу даёт хорошее настроение и хороший сон, утром выпиваю два стакана воды, также отжимаюсь два раза по 10 раз, это даёт хороший заряд на день. А ещё хочу вам дать пример Газманова. Он вообще молодец. А вы знаете сколько ему годиков?
@@judo_russia ..до 35- это молодость...дальше, до 60 идет зрелость...после 60 наступает старость.....и 52-53, это не расцвет, как Вы выражаетесь, это время можно обозначить как время спелой зрелости...только вот, как бы Вы не выеживайлись, время- оно возьмет свое...старость-она придет...старость после 60 сразу, приходит к тем кто всю жизнь батрачил физически, "у станка"...те же кто, всю жизнь сидел ...опой в кожаном кресле и тяжелее стакана с чаем и своего члена не поднимали смогут ощутить старость и позже 60 ...вот такой расклад....физкультура- это хороше...а еще хороше, когда она не напрягает после 12 ежедневного часового батрачества...
Есть канал "Atlet 70 Let" он же "Атлетичный старец" - ему где то 74 - 75 лет. - Выходы на кольцах делает только так, элементы паркура выполняет так что с суставами у него всё супер. "Деду 65 лет (сам весит 94 кг) становая тяга - 220 кг - 270 кг" - Только видео нашел. " 89 years old (young) pulling 405lbs(184kg) for reps" - Тоже красавец. Если ты будешь заниматся то ты будешь всегда сильным и энергичным до конца жизни. Есть понятие возраст а есть физическая форма. Отличная форма может быть в любом возрасте и нет ничего плохого умереть от старости в отличной физической форме. "Я себя чувствую на 20 лет" - Не правильно говорить. Правильно моя форма не хуже чем была в 20 лет. Понимаешь есть люди которые в 40 лет начинают заниматся спортом и в 45 их форма и чувствуют себя лучше чем в 20 лет потому что в кой то веки энергию почувствовали.
Я 85года, из Сибири, усть Илимск. Немного занимался самбо и с уверенностью могу сказать, самбо-дзюдо, это мощь💪🔥🔥 я это понял, когда меня через дыхалку перекинули😂, мин 10 восстанавливал дыхание. А потом кросс, 25 кругов по стадиону. Жаль, руку сломал, а потом дачный сезон...так и бросил заниматься. Очень жалею. Отца не было, пендаля дать не кому было😅
rutube.ru/channel/23624135/ - мой Рутуб с ним быстрее.
www.judo-russia.com/ - на этом сайте мой дневник тренировок.
dzen.ru/russia_judo - мой Дзен.
vk.com/judosharupich - мой ВКонтакте.
vk.com/voin_hrista - Православный спорт.
t.me/ohotnik_60 - Телеграмм-канал о здоровом образе жизни.
Мне 55 лет, я себя чувствую на 5 лет. Сегодня ночью даже обоссался!😅
хорошо что не днем, как младенец
😅😅😅😅😅
😂
👍👀
👍
Кто в 30 лет себя считает старым, он будет жалеть об этом когда ему будет 50
А кто в 50 лет себя считает старым, он будет жалеть об этом, когда ему будет 70
А кто в 70 лет считает себя старым в 90 пожалеет об этом?
А кто в 90 лет себя считает старым, в 110 пожалеет об этом 😢
@@substitute4577 70 лет- это уже однозначно старый, а в 50 люди всё ещё находят своих половинок и создают семьи, ну а про 30 вообще молчу.
у нас до 70 уже мужики не доживают
@@АлексейКолесников-т6х ДО ПЕНСИИ НЕ ДОЖИВАЕТ 50% мужиков ............ не хрен бухать
Мне 56. Что хочу сказать. Очень большое заблуждение автора, что спорт - лечит!!! Спорт калечит и крайне вреден для организма, так как организм при занятии спортом работает на пределе своих возможностей. Полезен не спорт, а физкультура!!! Это, как говорят в Одессе - две большие разницы. В отличии от автора я в 30+, 40+, 50+ не имел никаких таких проблем со здоровьем, таких чтобы сказать что уже старый. Мало того - бегал со своим племянником, которому 16 лет по лестнице в 22 этажном доме как вверх, так и вниз и оставлял его далеко позади. Выигрывал всегда спор - он на лифте спускается с 22 на 1, а я пешком. А причина такой моей физ подготовки на мой взгляд кроется в двух вещах, которые друг без друга не работают. Первая вещь это велосипед. Как в два годика купили мне трехколесный велосипед, так и до сих пор с велика не слезаю, только время от времени меняю на более совершенные модели. А вторая вещь это любить сам процесс того вида спортивной деятельности которым занимаешься.
Я рекордов никаких не ставлю - это вредно. Катаю в своё удовольствие и по разным делам регулярно и круглый год. Больше никакой физ подготовки не делаю, не качаюсь, не отжимаюсь, не бегаю. Пользуюсь также автомобилем, но в багажнике всегда на штатном месте лежит складной велосипед. Если в городе есть возможность и необходимость его использовать, то предпочту прокатиться с ветерком, чем пешком идти.
Помимо прочих плюшек для здоровья, я люблю велосипеды прежде всего за то, что они в отличии от всех остальных видов транспорта, дают максимальную свободу передвижения по пересеченной местности, макс свободу от заправок, розеток.
Всем здоровья, а долголетье многим и не нужно.
Человек смог перестроить свою психику.
Многие в народе физкультуру называют спортом! Понятно же что он не ставит рекорды и не употребляет препараты для того что бы поднять результат.
@@Rusia-16 Получается - спортсмен это человек на препаратах.? А зачем такие спортсмены, которые стОят миллионы $?
@@Rusia-16Как раз таки автор и собирается побить свои же рекорды и достижения, которые были в молодости. Ничего хорошего от этой затеи не выйдет. Кроме возможно лишь морального удовлетворения. Чем сильнее эксплуатируешь свой организм, тем он быстрее изнашивается. Всё должно быть в щадящем режиме, а не в экстремальном. Достижение и побитие рекордов это и есть экстремальный режим. Рекорды это не про здоровье. Это другое.
Поддерживаю , велосипед это свобода
Ну что скажешь,МОЛОДЕЦ,! Мне тоже скоро 53.10 лет назад осознала что разваливаюсь
и старею.Начала постепенно,йога, дыхательные практики, тибетские практики, питание постепенно полностью изменилось, силовые тренировки тоже обязательны чтобы не терять мышцы, слышала, что при этом вырабатываются стволовые клетки. Понимаю что даже 20 лет назад чувствовала себя в разы хуже .Шутки от подруг и родственников, что хочу умереть здоровой вызывают недоумение, до смерти ещё нужно дожить, неужели людям все равно как жить , болея и страдая или на полную катушку.Всем удачи!
@@ОльгаОльга-ъ9е8б с каждым Вашим словом согласен. Дай Бог Вам здоровья, счастья, любви и долгих лет жизни.
Банальная зависть
@@АнатолийКозлов-у7м пороки человеческие трудно искоренить, тем более когда их не видишь.
Ы
Мне 53, примерно в таком же "сохране" как и уважаемый автор))). Работаю строителем. Много двигаться и делать добрые дела! Любите жизнь и будьте здоровы!
Братан, мне 51. У меня всего лиш один вопрос: как ты умудрился довести себя до такого "букета" болячек, ещё и до клинической смерти?
Ты здесь рассказал что НУЖНО делать для того чтобы восстановиться. Теперь расскажи чего делать НЕнужно чтобы не попасть в такое состояние, пожалуйста.
Бухло?
Бухарик походу бывший
Zona
Пиздабол кодированный синяк
@@SkufAbuzevichНа зоне многие занимаются физухой, подкачиваются. И если не умножают своё здоровье, то хотя бы не сильно его там теряют. А можно на свободе себя ухандохать, мама не горюй!!!
Полностью поддерживаю Владимира. Так держать. Мне 60 и когда меня спрашивают мой возраст я его его забываю, просходит провал в памяти. Вспоминаю дату только на праздновании дня рождения . Занимаюсь почти всеми спортивными играми, подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, плаваю. Ем почти всё (сладкое поменьше). Не пью, не курю. Главное преодолеть лень и забыть о возрасте. Всем удачи.
@@raufsalimov6671 дай Бог Вам здоровья
@@Ростик-ю9ъ послушай, умник, я херачу на двух работах и тренируюсь. А когда-то я работал на шахте, было самое клёвое время для занятий спортом. Так что не умничай. А подними свою жирную жопа с дивана, выкинь недопитую бутылку с пивом, Бери своего сына за руку и или на спортивную площадку.
@@Ростик-ю9ъ я не гордый, могу извиниться. Но начал первый ты меня оскорблять не зная меня. Я с 14 лет подрабатывал грузчиком на Микояна. Я землю рыл в метрострое, работал на шахте, стропольшиком на рельсосварочном поезде, машинистом в метро, слесарем по ремонту подвижного состава в ДЕПО. Список могу продолжить. Сейчас я первую половину работаю в мастерской по изготовлению наградной продукции, а вторую половину работаю тренером. Сейчас приехал со спортивного лагеря. 30 дней вместо отпуска работал тренером, а здесь занят и днём и ночью. И я себе всегда находил и нахожу время для занятий.
Давай помиримся и пожелаем друг другу здоровья, счастья и долгих лет жизни.
@@Ростик-ю9ъ спасибо за культуру и понимание. Меня самого раздражают блогеры которые даже лопаты в руках не держали. Не работают, ведут паразитический образ жизни и учат людей что главное в жизни это качать жопу, банки и кубики на животе. Я в армии служил, прошёл горячую точку Нагорный Карабах, всю жизнь ишачу как раб на галерах и считаю, что не жопа надо качать, а силу, которая поможет защитить наша Святую Россию и наша Вера Православную от врагов наших бесчисленных.
Дай Бог тебе уважаемый здоровья и Божьего благословления.
Молодцы ребята всем удачи.@@Ростик-ю9ъ
Молодец, но будь осторожен. Ты находишься в состоянии эйфории от результатов. Хочется повышать планку, но тут и можно попасть в ловушку. Сердце может не выдержать. Не гонись за результатами молодости. Ты не вернешься в 20 лет. Все в меру. Наслаждайся нынешним состоянием организма. Удачи!
Спасибо, но мне придётся форсировать результат, так как я ставлю эксперимент.
@@judo_russia в качалках давно заметили, что когда мужики в возрасте начинают качаться, они входят в состояние эйфории и теряют чувство меры. Заканчивается это, как у Шварца, коронарным шунтированием или
... Ты запустил в действие резервы организма. Возможно последние... Ты уже делаешь то, что твоим ровесникам и не снилось. Не форсируй. Насладись моментом и хорошим самочувствием. Удачи!
@@GenaKvit спасибо. Но как мне кажется, я могу прогрессировать ещё долго.
@@GenaKvit у шварца были проблемы с сердцем ещё с рождения
@@judo_russiaв том то и дело что"КАЖЕТСЯ"
Есть те,кто в 40 выглядит на 60 и те,кто в 60 выглядит на 40.
@@Sergeich-33 а есть,которые выглядят никак.
Это ещё и генетика
Точно точно, мне скоро 60, выгляжу не старше 40(мне так все говорят) . Подтягиваюсь на перекладине 25раз, бегаю(когда настроение) 5км. Всем удачи, здоровья!!!
Я !!!!!!!!!!!!!!!
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрёт! Я работаю в такси, наслышан много всяких историй... Женщина рассказывала; "муж не пил , не курил, а умер в 56лет... Тромб оторвался и застрял в селезёнке, только после смерти причину смерти нашли.... Дело не в том, сколько ты проживёшь, а в том как.... А дата у всех прописана!
Мужик! Ты пересказал мою историю. Только мне 54. Умею вставать с колен и постепенным увеличением нагрузки приучать сердце к нагрузкам. Тоже пару раз опускался и умирал. Потом брался за себя и вновь поднимался. Этой зимой заленился. Опять заплыл жирком. Опять одышка. Опять старик. Хотя прошлым летом качался и носился по стадиону. Надо опять браться за себя. Мой совет . Не ленись и не садись на жопу. В таком возрасте быстро опускаешься. А подниматься с годами все трудней. Не бросай заниматься. Только с нагрузками осторожней.
всё просто - организм после 50 начинает для экономии энергии начинает отключать то что не нужно. Перестанете бегать - поотключает то что нужно для бега. Перестанете разминать суставы- та же песня. Недаром говорят что Движение это жизнь.
Опять весна опять грачи опять один опять др@чи
@@ОлегКудасов-г3щу меня отец в 67 лет в одного(!)построил двух этажный кирпичный дом . Это для тех кто говорит что старый в 50+
Духовные люди говорят:
"Спасибо Господи, что посылаешь мне болезни для моего спасения".
Болезни сигнализируют, нам намекают о нашем неправильном поведении. Разумный человек, осознает и ищет пути исправления.
Дай Бог тебе здоровья! Спасибо что мотивируешь нас встать на путь исправления, на путь борьбы с самим собой, со своей ленью.
Рад знакомству на просторах интернета. Я за Вас помолюсь.
❤❤❤
Так говорят не духовные люди, а религиозные)). Всё дело в том, что духовные люди, это люди разумные и мудрые в своём роде, они то как раз и знают откуда болячки берутся и исправляют свой образ жизни, переведя её на рельсы здоровой физической культуры и питания. Но не всё так просто. При всём поддержании организма в должном здравии и физической закалке, есть некоторые болячки, которые ну ни как не излечить таким методом. Ты хоть лоб себе разбей физическими упражнениями и правильной едой, не исцеляется и всё тут. Даже медикаментозно и даже молитвы к Богу оставляют тебя без результата. Вот тут и задумаешься не на шутку, а не дано ли мне Свыше не исцелиться от такой болячки? Возможно, при таких только условиях, формируется мой плод духа и близость к Богу.
@@judo_russiaВы молодец! Удивительно, как вы вообще выжили с таким набором диагнозов в таком молодом возрасте? Как умудрились их нажить? Теперь живите долго и счастливо!
@@vlpolyakov1духовные люди, принявшие Духа Святого, есть душевные, есть духовые, есть плотские. ЕСЛИ РАССУЖДАЕТЕ НА ЭТИ ТЕМЫ, ТОГДА ЧИТАЙТЕ БИБЛИЮ, откроете много нового.
Не дай Бог пенсионый фонд твои предположения послушает .
Ведь и правда
Это их заказ
Это точно не дай бог мне голиковой попадёт хана будет всем
😂😂😂😂😂😂
Респект и уважуха.На спорт у меня особо времени не хватает,но по даче кружусь вернусь днями да и глубокими вечерами.Работаю.Усталость конечно чувствую ,но оборачиваясь на прожитый день и работы сделано много.Очень редко бывает ,что все устал восстановиться хватает 3-4 часа лишнего сна.Коллеги по работе и соседи по даче недоумевают откуда берется во мне энергия.Сам не знаю но на мести немого сидеть.Чувствую себя на 25-30 Я с 68 года.Да,что я о себе да о себе.Вы просто МУЖИК который держит себя в руках ещё раз РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.ПОДПИШУСЬ и буду следить за Вашими достижениями.Да чуть не забыл я полностью с Вами согласен хоронить себя рано нужно действовать
@@ЮрийЯнко-р7н спасибо, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни. У меня тоже не особо много времени, две работы, два сына, дом в деревне... Но я рано встаю и занимаюсь перед работой и сыновей когда в секции отводу сам в этот момент занимаюсь.
"Своим долголетием я обязан спорту, которым никогда не занимался" -- Черчилль.
от чего он умер не интересовался ? И какой потенциал был у него не употребляя курево
Если бы у него был брат близнец, который бы занимался физкультурой, то тогда можно было бы сравнить, кто больше прожил. Может если бы Черчиль, не пил и не курил, то прожил бы гораздо дольше. Я смотрю по своему окружению тем кто за 40 лет, где те кто не занимаются "физухой", чувствуют в большинстве больными, а те кто регулярно тренируется полны сил и энергии.
@@В.Кузнецов вот и я о том же . Одно дело прожить здоровым и бодрым и умереть стариком и совсем другое дело умереть в старости , только дряхлым , вонючим и еле ноги волоча . Хотя сейчас в 40 лет уже волочат , как в 70 . Не говоря уже о том , что бы дать отпор
Сало сила, спорт могила😂
@@Каскад21Каскад21 как показала практика сало не такая уж и сила 😂
Привет из Одессы. Мне 64. Заплываю за 2 километра в море . Ззнимаюсь гантельной гимнастикой. Чувствую себя как в 20 лет☀️
Привет из раши мирного неба да мирного времени вам
Чем херней страдать, присмотрись к бабам, и насади какую отдыхающую!
Тебе пора на фронт.
Брехня.Выдаешь желаемое за действительное,если только в 20 лет ,ты сильно болел?
Да конечно привирает!!!@@Сарепта
Молодец Владимир полностью тебя поддерживаю я твой ровесник чувствую себя молодым считаю что старость это когда ты сдался оправдание для слабых духом и лодырей не отпускай руки наш главный бой ещё впереди так держать с уважением Николай!
@@НиколайПономарев-ф7щ спасибо, дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни
Как уже известно, ресурсы человеческого организма расчитаны на 200 лет !! Мне кажется, нельзя унывать, многое зависит от нашего настроя. Желаю всем крепкого здоровья, мира в душе и в жизни, счастья и успеха во всем! Слава Богу за все! ❤🌺🌺🌺
Когда я пришел с армии со строчки попал на сенокос, ох какая же это пора , приехал в деревню к деду и бабушке. Усад 70 соток прямоугольной формы. И вот я утром как солдат разведос же , вышел как положено в 5 утра и дал маху на пол усада разом, да и больше бы скосил дед окрикнул. Хватит ты куда машешь:- ведь его надо ещё растрясти ,высушить и убрать. По итогу деду 70-71 год убираем сено. С самой дальней точки усада дед говорит давай кто быстрей до сарая добежит. Я охренел , я тогда его даже не понял, что и зачем:, но бежал он со мной практически на равных. Деда нет уже 14 лет, а я все бегаю с ним до сарая. Дай бог каждому, и каждой львиного здоровья и долгих лет жизни!!!!!
@@АлександрБлинов-ю6н будь счастлив, уважаемый!
ЧТО ТАКОЕ СЕНОКОС ЗНАЮТ ДАЛЬНЕВОСТОЧНИКИ С 80Х, ПОКОСЫ ИЮЛЬ МЕСЯЦ НА КОЧКАХ МАРИ, 5 УТРА СТОИШЬ С КОСОЙ, А НАД ТОБОЙ ЧЕРНЫЕ ТУЧИ ВСЯКИХ ПОРОД КУСАК, ОТ КОМАРОВ ДО ОВОДОВ И СПАСЕНИЯ НЕТ, И ТАК МАШЕШЬ ПОКОЧКАМ ДО 11 ,00, ПОТОМ ЕМЕ НОГИ ПЕРЕДВИГАШЬ 😂 , А ТВОЙ ПОКОС У ДОМА ЭТО ТУФТА МЕЛКАЯ😂
@@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ ну естественно ты один знаешь что такое работа, а мы так, лоботрясы и спиногрызы... Ха-ха-ха...
@@judo_russia вам виднее ,кто вы
ребята мне 66 лет,конечно куча болячек,но в 59 лет я строил мосты и вдвоем с напарником таскали шпалы.какой у них вес .кто в теме знает,а 52 года я себя вообще не чувствовал.Я считаю дело в генах и образе жизни.Не пью,не курю и не кому не советую,спортом не занимаюсь.Всем здоровья и долгих лет жизни.
Он, наверняка, пьет, раз панкреатит.
@@grigsert930 иногда с печенью проблемы от лекарств... Есть пьющие и с печенью проблем нет. Хз знает , видно генны тоже сильно решают.
@@grigsert930 кстати, не всегда панкреатит от бухла.
@@ОлегКудасов-г3щ У меня есть товариц, который уважал водочку по 40 г/день, храбрился, но вдруг наступил диабет и помутнение рассудка.
@@grigsert930 можно и отравиться, переболеть гепатитом , мало ли причин. Мир шире
Дружище, молодец! Мне 53,в 48 думал сдохну, ушла жена с сыном! Взялся засебя, сейчас 90 кг. Самочувствие великолепное!
Счастья тебе друг и здоровья.
@@СВЕТСКИЙЛЕВ-о9ш ты перешёл все границы. Я тебя баню, не потому, что ты оскорбил меня и мою жену, а потому, что на этом канале достойные, культурные люди и ты оскорбляешь их своим поведением.
У меня ещё хуже. Жена (вся их семья) украла сына с самого роддома сказав - Спасибо за подарок. В 15 он погиб. Мне сейчас - 59. Родить своего с помощью сурматеринства не вышло - у нас в стране запретили, за рубежом (в Беларуси) сделал одну попытку - денег не хватило (продал для этого квартиру). И сейчас думаю - то ли мне и нашему роду конец, плюнуть на всё, то ли ещё напрячься. Потому и смотрю ролики по здоровью. Автор этого видео молодец - всё правильно говорит. Тебе 53 - теоретически мог бы ещё родить - время есть. Мне было 56, когда погиб сын и я сразу решил вступить в Программу сурматеринства. (Искать молоденьких девочек - такой проект я не рассматривал. А с сыном мне общаться фактически не давали - он меня не знал - вместе не жили никогда)
@@ДмитрийБудаев-д8к даже и не знаю что Вам сказать.
@@ДмитрийБудаев-д8к Эххх... Боритесь до победного. Жизнь даст ещё шансы народить наследника. Тот кто ищёт варинаты, обычно находит их.
Мне сейчас 47. После второго ковида стал как будто разваливаться, кусок легкого отчекрыжили. Где-то пол года вообще не тренируюсь, не могу. А так всю жизнь с физкультурой, ГТО сдавал по нормам для 20-летних. Спасибо автору канала! Очень сильно мотивирует, показывает как из болезней выбираться к счастливой здоровой жизни. Мы победим! Здоровье, сила, счастье - вот наш удел!
посмотрев это видео вы в меня вселили стимул и оптемиз.СПАСИБО ВАМ!
Мне 55 подтвердил в этом году "Золотой значок " ГТО. Всем мужикам за 50 физкульт - привет!!!
У нас тоже товарищ заведует бумагами спортивными! Не чуди😂
@@Николай-ю5д1р тебе и твоему другу только САЛО!!!
@@АлександрТкач-я2с молодец!
Красава!физкульт привет! от пионера👍
@@СергейСимонов-в5ч я когда то тоже был пионером.
Бывшие спортсмены быстро сыпятся если бросают заниматься. Но также быстро восстанавливаются если возобновляют физическую активность. Мне 54 я проверил всё это на себе.
@@user-jm9uk8ej9f ну насчёт восстановиться это практически не многим удаётся. Мой товарищ, лет с 18 бодибилдингом, штангой и ещё всякие железки тягал. Конечно, и протеин вёдрами кушал. Только в 45 лет что-то сердце закололо. Микроинфаркт. Да и работа - шиномонтажник, не лёгкая. Сейчас ему 55 лет, куча болячек, уже только охранник - сторожом работает. Это ещё он не пьёт. Не восстановился.
Мне 65 и в 52 о старости не думал и сейчас живу как в 30 лет , генетика наверное , на 52 года выглядите не очень ! Мне 65 на меня еще женщины лет на 10 - 15 смотрят и не только ! Не загоняйте себя , все умеренно делайте ! Сон , питание , жизнь без стрессов , регулярно умеренный секс , ходьба и легкая зарядка ! Что доказывать до Вас уже все доказано ! Амосов например и много других ! У Вас 52 года какая старость в эти годы !!!! А старость начинается тогда когда жить становится не интересно 😊! Как говорят умер в 30 , а похоронили в 70 !😅
А надо , чтоб женщины смотрели ?
Главное , чтобы самочувствие было хорошее !
Что толку до чужих взглядов .
Умеренный секс - это как?
@@ДеменОшибаетесь! Женщины - лучший мужской мотиватор всего и вся! Скорее всего Вы женщина, потому что элементарной вещи не знаете, о которой знает любой мужчина😊
Были деятельные долгожители по 140-160 лет. Старость живет в голове, как убеждение. Отличный пример для других, благодарю за видео.
Если ты не убил здоровье на общих работах, не травил себя табаком, алкоголем, вредной жратвой, не имел отношений с паразитом прекрасного пола.... Но занимался любимым делом, приносящим неплохой доход и вообще двигался так, как сам считал нужным, ты и в 70 будешь хоть куда! Автору ролика крупно повезло в тяжелый момент жизни, должно быть, у Бога на него большие планы! Чего не скажешь об основной массе мужчин, вымирающих ударными темпами.
на счет женщин согласен полностью, женщины просто нас уничтожают. На счет плохой еды 100% правда ,моему племяннику 17 лет ,а он вечно вялый и слабый ,я его учу а он не слушает меня ,молодость глупость ...
@@ЖеняКузьминых-ф8я причём к матерям и бабушкам это тоже относится. После того как перешёл на самообезпечение и самообслуживание, контакты с ними желательно ограничить.
@@Dog-n6s Поздно. Здоровье уже пропил.
@@Dog-n6s на СВО и без него укропов замочат!
@@Dog-n6s есть такое... Война лекарство против морщин ( В.Цой)
Мне 51 мастер спорта по самбо. Занимаюсь всю сознательную жизнь спортом с 10ти лет. В 38 закончил большой спорт, перешёл в тренерство и физкультуру. Имею массу травм! В 2019м была произведена резекция медиального мениска на левом колене, уже восстановился, но боли не исчезли и дают о себе знать постоянно, про бег из за этого пришлось забыть на совсем, но велосипед спасает в этом плане.
Выгляжу внешне, как говорят знакомые и окружающие на 35))) 195 рост и 100 кг вес, стройный и весёлый. Но вот самочувствие в мои 51 на троечку, а я знаете ли режимный, всю жизнь нормально спал и питался хорошо и правильно. С автором не согласен. Не знаю какие действительно у него показатели в силовых и динамических моментах, действительно здесь всё очень индивидуально, но очень похоже что автор сильно преувеличивает свои болячки, от которых он видите ли благодаря спорту избавился и чувствует себя на 25. Скорее всего болячек было не так уж и много и не такие они были и серьёзные.
P.S. Никого не желаю обидеть, но я за объективность. Возраст после 50ти сильно отличается от 25ти))).
Я тоже весьма сомневаюсь,при наличии стольких заболеваний и вдруг чемпион, ничего не болит,борюсь,тягаю,ничего не боюсь,мне самому 52 ,всю жизнь в активе,но,какие проблемы есть,так просто и быстро не проходят,заглушаются,соглашусь,может в ремиссии,тем не менее,чудес не бывает😮😮😮
Согласен, мне тоже 51 занимаюсь хоккеем до сих пор, но возраст никуда не денешься - дает о себе знать - спина и колени не лечатся спортом 100%, только щадящий режим и относительно небольшие нагрузки. 25 и 50 далеко не одно и тоже, как бы этого не хотелось!
Да я сам себя в 32 года чувствовал на 70 лет. Если бы не занялся системно физкультурой (не путать со спортом) 14 лет назад, то может был бы такой же развалиной, как описал автор себя в 46 лет (если бы вообще дожил, с тем "букетом", что у меня был). Просто вы не знаете, что такое больной позвоночник или просевший иммунитет и т. п. Вы мерите по себе, что в корне не правильно, так как от рождения всем нам разное дается здоровье в зависимости от генетики. Это как, если бы кому-то достался от рождения мерседес, а кому-то жигули. Я знал людей, которые в 60 лет всю жизнь пили и курили, но при этом были полны сил, а есть знакомые, кто уже в 40 умирали от тех же вредных привычек. То что физкультура существенно улучшает здоровье - это факт и я это ощутил на себе!
@@В.Кузнецовмне 57 лет бухаю, чувствую себя прекрасно))
Одна из болячек, то что автор умер. Преувеличивает?
Мне 60 ничего не делаю,всё надоело,спортом не занимаюсь,лень. Сам стройный,чувствую себя замечательно,попробовал пройти 5км с горы,потом в гору.,неустал,никакой отдышки,только мышцы слегка поболели(приятно) пару дней. Курю,иногда выпиваю крепкое,но не до состояния свиньи.😊
Ты точно живой?
думаю, лет через 5 поймешь и почувствуешь.
@@Александр-ш3е4ь эта ж-43800 часов,эта ж сколько ещё палок можно накидать отставшим от обоза ОЖПэшкам!
Мне 47, женщина, пробовала спорт-ненавижу, а ходьбу обожаю, стройная женщина-девушка)
@@юлияиванова-с6ч молодец.
Мне столько же и два месяца назад начал заниматься в фитнес клубе. И могу с уверенностью сказать, что автор прав. Почувствовал азарт к железу. Появилась уверенность и ярость, как в молодости. Стал руками и ногами по мешку работать. Боли в суставах постепенно уходят. Питаюсь, как обычно. Рекомендую попробовать, кто ещё не потерял веру в себя!
Красавчик! Здоровья тебе огромного! Верь в себя!... Спорт это сила!
@@Владислав-й9г2е взаимно, брат.
Даже и слово такое никогда не говорите о себе - старость !
52 года для современного мужчины , да это зрелость , расцвет !
Самое прекрасное время , когда уже опыт жизненный есть , и все хочется, и все можется !
Только живи и наслаждайся жизнью , каждым днём !
Согласен с вами Ольга.
да не придумывай.. совсем чтоль с ума ты сошло.. уймись.. что тебе можется то.. что.. член не стоит клитор не стоит.. что тебе можется то полудурок ты..
Где ж рассвет то,в основном мужчины в 60-70 лет уже умирают. И здоровый образ жизни на это мало влияет.
@@браконьер40 ну если с молодости женат и любит жену и жена о нём заботится то такой мужик живёт долго даже если и болеет.. семейная жизнь есть залог долголетия.. а если он один да по бабам прыгает всю жизнь да жрёт гавно всякое то и помрёт рано.. конечно же..
@@браконьер40 Сейчас время такое что в 65 ходят по барам ресторанам и возраст не желают замечать, можно посмотреть фото людей живших до революции 1917 г и мы увидим что в 25 они выглядели на 37-40 лет, так как пахали день и ночь, так в реальности если смотреть это кому как на роду написано прожить, самое главное чтобы была цель в жизни.
Молодец, Володя! Спасибо тебе за мотивацию!
Спасибо, уважаемый, дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни.
Мне 49 я чувствую себя отлично, считаю что старость это болезнь которая поражает разум человека, а поражает потому что люди придерживаются старой модели жизни, где мы в молодости наблюдали стариков которым было всего 50-60лет. На самом деле человек должен заниматься физкультурой и правильно питаться.
Спасибо за вашу историю и вдохновение. У меня вот впервые колени заболели, я тоже хочу, как и вы, вылечить их спортом. Вы классный 👍❤️
@@Katya36rus спасибо, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни
Вы просто супер!!!! Ваш опыт уникален!!!!
Это большая мотивация для всех!!!!❤❤❤❤❤❤ спасибо вам огромное за информацию
Примерно такая же ситуация,до 53 лет я и горя не знал,но в один ,,прекрасный" момент,организм просто посыпался,я просто офигевал,откуда,что бралось,кошмар начался конкретный,и грыжа и артрит и проблемы с потенцией и все это сразу и все это в кучу.Испугался я тогда не на шутку,полез в интернет,вспомнил кое какие упражнения из молодости,собрал себе комплекс из нужных и начал усиленно (и через нехочу) себя восстанавливать,правда,для начала пришлось в санатории ноги полечить,я уже еле ходил.Три года,я каждый день занимался,бег заменил скандинавской ходьбой,штангу отжиманием,упражнения Кегеля для потенции,приседания для сердечной мышцы и т.д. и т.п.Все разбил на два комплекса и я вам скажу,что через года полтора,наступили явные улучшения,конечно,полностю я всего не вылечил,но у меня больше не происходит такого афига,как был,я хожу,прыгаю,давление в норме,осанка хорошая стала,спина не болит,а самое прикольное,что в постели даю жару круче,чем в 20 лет,такие способности в себе открыл,секс стал ярче,дольше и намного качественнее. С автором согласен на все сто,мужику нефиг расслабляться,заниматься надо обязательно,каждому конечно по своему,надо выбрать то,что тебе годится и вперед,к новым высотам!Движение,это жизнь!Кстати,интересная штука,в свои 56,я отжимаюсь гораздо больше,чем в молодости,думаю,лет до семидесяти,я свои результаты еще улучшу.Всем физкулть привет!
@@АлександрМашко-х1г дай Бог тебе уважаемый, здоровья и долгих лет жизни.
Красавчик, что во время взялся за себя! Только вместо бега - велосипед!!! Проверено! На велосипеде нет ударной нагрузки на суставы.
Да, велосипед тема! 💪
Поддерживаю!
Мне 57 велосипед оседлал в прошлом году. За прошлый год накатал 500км сщитал много. В этом 750 км уже, самочувствие стало вообще заметно лучше, главное тянет теперь кататься.
Я наоборот с велика слез и начал бегать. Это разные вещи абсолютно. Мне 50
Правильная техника бега, плюс хорошие кроссовки. Ну и согнать лишний вес, если есть. А так и велик и бег, и ходьба, все хорошо, и плавание конечно плюс закалка
Спасибо Вам большое за такие видео!!!
@@Dart_Kalyan дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни
Вы молодец. Здоровья вам крепкого желаю и всегда оставаться молодым.
@@ART-STUDIO71 спасибо, взаимно.
Для многих ты пример для стимула👍🤝успехов тебе и богатырского здоровья🤝✊
Старость - это состояние души. А вот в 53 годика всё таки спотыкаешься как конь на ровном месте, а так ничего, но без зарядки и спорта - я тоже чахну. Всем добра и спорта.
А ты где работал, на каком производстве, кроме своих достижений в спорте ? 52 года - отличный работник в шахте, на самых тяжёлых физических работах : лопата, ломик, отбойный молоток и всё это, с нагрузкой на позвоночник всю 6-часовую рабочую смену ! Но,чем ближек к 60 годам, тем менее работоспособность, т.е.возрастные изменения - работа в позе ,, зю" - это не спорт и тренажёрный зал !
@@АлександрРамазанов-ъ1х Шахтёром я не был, но не надо меня убеждать - что 50 это вторая молодость и т,д.Возраст он и в Африке возраст.
@@АлександрРамазанов-ъ1х "пиздабол"-ты меня называлаааа....Это как житель Донбасса тебе говорю.Разве что если в 51 начал работать в шахте
Реальная мотивация к саморазвитию, спасибо за, то что делитесь личным опытом 👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝
@@Story_Live_ba спасибо, дай Бог Вам здоровья и счастья.
Дай Бог тебе здоровья! Второе дыхание открылось...
@@НиколайБерёзов-щ4н взаимно, друг.
Я заметил как после 18ти лет начался закат. До 18ти занимался спортом 9лет. В 18 бросил, в течении 3-4мес потерял 12кг мышечной массы. В 43 появилась проблема со спиной. Небольшая операция. Через 1,5 месяца все болевые симптомы вернулись. Начал ходить в бассейн 6 раз в неделю. Через 2 недели стал ходить 1 день в спортзал и 5 дней в бассейн. В спортзале не мог сесть на пол с прямыми ногами. Боль адская. В итоге дошёл до 4 дня в спортзал и 2 бассейн. Состояние улучшилось. Так занимался 8 месяцев, потом бросил. Сейчас мне 53, в зал хожу третий год. Реально понимаю если не шевелиться то карачун придёт.
Но спорт здоровья не добавляет. Физические упражнения это другое дело.
Я в школе не разу не мог подтянутся, в молодости тоже😂 жизнь с 20 лет до 30 не помню это один длинный запой. Наркологички и реанимашки это меня сопровождало до 40 лет. Потом что то произошло с сознанием и я ударился в спорт, набрал 115 кг веса. Жим 150, присед 190 . Сейчас мне 50 лет подтягиваюсь 12 раз с блином 10 кг. Одноклассники меня видят и не могут поверить 😂 щупают руками руки, грудь 😂 я не должен был до всего этого дожить, максимум я должен был дотянуть до 35 лет и сдохнуть где нибудь за гаражами . Спорт, движение это сила! Автору ролика успехов, здоровья и продолжать активный образ жизни ❤
@@MySalatik красавчик, друг, дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни.
Мне 53, я ежедневно хожу по полчаса, со временем выйду на час, делаю упражнения на пресс и ноги, отбиваю 500 раз мяч от стены попеременно обеими кулаками, стараясь не уронить мяч, лучший результат 400 отбиваний без падения мяча, играю в бадминтон с дочей, она уже играет не хуже меня.) и ещё некоторые упражнения. Короче, чтобы выглядеть гармонично, стараюсь нагружать всё тело, но без фанатизма. Физкультура должна укреплять здоровье, а не усугублять ситуацию. Когда побухивал и курил, а я был не запойный, то начало прыгать давление и уже стал пить таблетки, сейчас бросил алкашку и курево, давление стабилизировалось, таблетки не пью,тьфу,тьфу, тьфу. 😂
Дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни.
@@judo_russia Спасибо, взаимно!
Совет пейте настоящую чистую воду
@@raydonovan5240 стараюсь по мере сил.
@@ждёмперемен-ь4е сто процентов генетика
Моя бабушка в 87 всегда говорила что чувствует себя на 20 и правда была очень подвижной,но чудес не произошло и в 88 она скоропостижно упокоилась.Успехов Вам,мой совет начните с зубов это важный показатель состояния здоровья...
Красавчик!! Посмотрел тебя и тоже захотел изменить свою жизнь. Всех благ тебе!!
@@ОлегВолков-к7я дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни
Спасибо, пример достойный! Дзюдо - это не шутка.
@@EvgeniyIvanovUA спасибо, дай Бог Вам здоровья и счастья.
Мне 52 года тоже. У меня онкология 4 стадии. В мочевом сейчас цистома стоит 2 месяца. Борюсь. Больным себя не считаю. Всем мира и добра!!!
Здоровья и сил, от души! 🤝
@@РусланТ-ж8п спасибо огромное за поддержку
@@ВикторИванов-г8ж6ы я помолюсь за Вас! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
@@judo_russia Аминь🙏🙏🙏
@@judo_russia Виктор. Норильск
У меня отец подтягивался на турнике в 73 года 10 раз.До конца жизни в 82 года выглядел,как парень 30 лет.Всегда был боеспособным.Он всегда занимался ОФП.
Это я ответил автору на его вопрос.
За 3-4 часа до смерти заказал мне вкусной еды чтоб я купил.До конца жизни был хороший аппетит.Умер мгновенно,без мучений.,сердце.
@@Александр-ч2я5р Царствия Небесного Вашему отцу.
Вот она , идельная жизнь и смерть!!
Про колени забыл, про грыжи забыл, про позвоночник забыл- да у тебя склероз чувак 😂😂😂
52 года- детский возраст, особенно это понимаешь, на 70 году жизни!
@@АлександрЧуваев-ч8гесли не брать в руки ничего тяжелее ложки и йуха, то да.
@@ЮрийАдаменко-ф2щ продолжайте хныкать и дальше! В 52 года я на правом плече проносил 100кг цемента на 100 метров .
Время не возможно понять.
@@gnyda2901 спасибо, брат, что открыл мне глаза на новую мою болячку.
Братишка ты меня мотивируешь, респект от души. Выглядишь и говоришь достойно и убедительно. Продолжай.
Вы молодец - так держать, очень хороший пример показали, как влияет физкультура (все-таки спорт - это уже для профессионалов и молодых) на здоровье. У меня похожая ситуация была с вашей, когда мне было чуть за 30 лет, я из-за протрузий в нескольких отделах позвоночника, перестал заниматься физкультурой на 2 года, чего делал до этого периодически, то гантели 2-3 раза в неделю и бег иногда. И через два года без тренировок, я превратился в полную развалину - появился явно лишний вес, позвоночник стал еще больше беспокоить, особенно шейный отдел (были постоянные изматывающие головные боли), просел иммунитет и я чувствовал себя чуть ли не постоянно простуженным. В общем стал чувствовать себя 70 летним стариком. Потом решил заняться быстрой ходьбой каждый день по часу-полтора и гимнастикой по часу. Буквально с первых же дней регулярных тренировок почувствовал себя лучше. Сейчас мне 46 лет и я уже настолько привык к физической активности, что просто не представляю, как можно жить инче. У меня каждый день кардо-тренировки (быстрая ходьба, велосипед, велотренажер и т. п.) и два-три раза в неделю турник, брусья или эспандер. Так же, раз в неделю голодаю около полтора суток, что помогает очищению организма и улучшает работу ЖКТ. Благодаря регулярным тренировкам выносливость и общий уровень энергии у меня лучше, чем был 20 летнем возрасте (хотя в том возрасте я был в хорошей форме, но сейчас лучше).
Мне 49 лет. Сейчас я чувствую себя лет на 30 - 35. А вот ещё в 45 чувствовал лет на 60. А потому, что спорт был только в юности, а всю жизнь , с 18 лет работаю автослесарем. К 45 годам заработал 2 небольшие грыжки в позвоночнике плюс появилась хроническая усталость. Хорошо, что не курю. Выпиваю мало, по молодости конечно больше выпивал, но не часто. И решил собой занятся. У нас в Саратове есть центр Бубновского. Стал туда ходить на лечебную физкультуру, что то и дома могу теперь делать. Через пол года окреп организм, прошла хроническая усталость, плюс больше стал фруктов есть, раньше что то не хотелось. Приобрёл велосипед. По возможности в выходные дни езжу на велосипеде. Так что к 50 годам сейчас я лучше себя чувствую, чем в 45. Каждый должен думать о своём здоровье, а не то старость и в 45 нагрянет и окончательно. Всем здоровья! 💪😊
Спасибо, взаимно друг.
Я в 47 чувствую себя лучше,чем в 35.
@@ВікторФесюк-щ3ы отлично, уважаемый! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
@@ВікторФесюк-щ3ы дай Бог чтобы и дальше Вы себя чувствовали великолепно и были здоровы.
Молодец мужик! Успехов тебе, ты на правильном пути!
50 лет безусловно не старость . Но если при этом всю жизнь вел нормальный образ жизни, а не спохватился в 45-50 когда прижало.
Хронические заболевания, накопленные не правильным образом жизни, никуда не денутся и внешний вид помнит прошлое.
Но в целом, конечно, молодец. Лучше поздно, чем никогда .
Спасибо
Не знаю по поводу спорта, но ходьба пешком хотя бы 5км в день мне очень помогает!
@@Альфрэд-е1п помогает чувствовать хорошо себя, а поможет ли она обыгрывать молодых мужиков по борьбе или на кулаках?
Точно !!! Всё верно говорите !!! Ооочень полезные ваши видео ❤❤❤
МОЛОДЕЦ! ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!
Выглядишь отлично для 52,так держать. Но... С бегом будь осторожен, суставы быстро снашиваются. Лучше очень быстрая ходьба, час в день 10000 шагов на свежем воздухе.
Бред собачий, моя бабушка в 70 , бегает по 5-7 км уже 40 лет, ничего не снашивается. Как раз таки от неподвижного образа жизни суставы ржавеет
Друг, спасибо за предостережение.
..снашиваются мозги у иных товарищей..Коленные суставы, от бега, только оздоравливаются...
Я за час около 7000 только успеваю пройти 😅. Но это по рыхлому песку вдоль моря)
Мой муж 63 года бегает по выходным целый час .Так что нечего у него с суставами нет проблем.
молоток! красавчик! вставь зубы и будешь вообще как новый
Дайте ему на зубы и не умничайте.
Так не нам это надо🥱..@@general_23931
Вы меня вдохновили!
Согласен с автором в том, что нужно быть активным. Но у меня свое мнение например заниматься физкультурой, ну и работать со своим весом, обязательно разогреваться и тянуться, рекорды ставить не нужно ибо 100% загонишь себя в инвалидную коляску или поставишь в дальнейшем на костыли. Ну а лучше всего заниматься влаваньем и ездить на велосипеде опять же не на рекорд, но получать удовольствие от процесса. Не возможно в 52 выполнять результаты 25 летнего уровня. В 35 лет мужской организм слетает с гарантии и восстанавливаешься уже не так быстро. Мне 42 года, вес 94 кг отжимаюсь на брусьях 26 раз, от пола 50, подтягиваюсь 18 раз😊, приседаю со своим весом 100 раз в 2 подхода и мне этого достаточно и чувствую себя не на 20 лет, а лет на 30. Но это все не отменяет того, что автор канала крутой чувак, большой пахарь, и фанат своего дела, не потерявший силу духа после таких преключений💪
Мне шесдесят четыре отжимаюсь от пола сто раз за один подход гимнастический ролик двадцать два раза за один подход, кросс в шортах в любую погоду с ускорениями в этом году рекорд _37 в 2015 минус сорок пять прорубь для Меня детский лепет обливаюсь водой из колодеца утром и вечером тренировки каждый день бывает и после одинадцати вечера раз в год прыжок с парашютом работаю с металлом на высоте не болел лет двадцать пять, не было даже ковид в жизни есть всё, тестостерон зашкаливает. Самая Дорогая Победа, это. Победа над Собой. Мир Вашему Дому.
@@vast5985 дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
@@judo_russia спасибо и Вам.
Согласен на все 💯!!!Вы молодец!Удачи и так держать!Хорошая мотивация для всех здравомыслящих и уважающих себя,и других!Других потому что,когда ты здоров,то твои близкие счастливы и у них нет забот выносить за тобой «утку»!Так держать!!!❤
@@MaxLer-r7d благодарю. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
@@judo_russia Взаимно,ещё раз!
Мне тоже 52 года, - тёзка😊.!)
Уважуха тебе 🌞🕊️🤝
@@ВладимирЕфимов-ш8ю благодарю, друг, дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни.
Полезный опыт!!! Спасибо Вам!!!
Будем брать пример🙏👍✊️
Желаю вам сохранять ваш настрой! Вы вдохновляет своим примером!
@@МихаилСургучев-ч5я а Ваши комментарии мотивируют меня.
Бабульку недавно одну смотрел, кажется из Кемерово, ей 85, тягает штанги и делает становую тягу, в спортзал пришла в 70. Так что у вас все еще очень впереди. Здоровья вам и долгих лет жизни.
@@user-ul9zt2ww6o благодарю. Только я не о себе беспокоюсь. Я провожу на себе эксперимент ради людей.
@@judo_russiaЛюди это не оценят, живите ради себя.
Вы молодец, не сдались, я с вами согласен, в 40 лет, я заболел задыхался, пошел к врачу, обнаружили рожденный порок сердца, сказали что одного клапана почти нет, я начал ходить пешком, намного стало лучше, рядом лес выхожу на лыжах, перестал выпивать, жена говорить :- ты помолодел, устроился на другую работу, сказали идти в ВУС отмечаться, говорю, что мне 55 лет, женщина переспросила, не верит, тоже прочитал что отпакреатита можно выличиься спортом, начну заниматся физкультурой, многие со мной не соглашаются что пешком ходить полезно, надо следитт за ктслотой в организие, если кислоты много, печень заболевает, поджелудочная, суставы, дай бог вам здоровья, если человек старается, бог, вселенная, вселенная помогает,
@@РамильКиньягулов-д9х дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
@@judo_russia взаимно, тоже желаю вам здоровья, дай вам бог здоровья и счастья, счастье- , здоровье - это наше богатство! Иншаллах
У каждого человека свой биологический возраст + хорошая наследственная генетика предков долгожителей, спорт и физкультура это своего рода для общего бодрого тона как привычка рано вставать и работать целый день как робот, но у каждого человека есть свой внутренний ресурс как у батарейки или аккумулятора сколько его не заряжай толку мало так и человек истратил свой ресурс зарядка уже не поможет как мёртвому припарка, конечно многие факторы влияют как курение и алкоголь, неправильное питание и режим дня, всем добра !
Самый правильный и лучший комментарий !
@@АнатолийКозлов-у7м Спасибо, полагаю нужно правильно смотреть на природу человека и учитывать все супутсвующие факторы а не рубить с плеча нахватавшись верхушек всякого рода целителей, нужно узнать сколько прожил ваши предки до вас это родители, дедушки, бабушки, по материнской и отцовской линии, чем болели, от чего умерли, определить по ДНК к какой линии рода вы больше подходите благодаря чему вы можете вовремя через диагностику анализов предотвратить заболевания, как то так я полагаю можно сделать свою жизнь более комфортной и полноценной
мне показалось как хвастовство... Человек родился и матрица его записана по 12 грубо лет. Надо знать свою матрицу и когда переход /кризис/ переждать не насиловать себя- тогда ПРОСКОЧИШЬ и верить в себя и наблюдать за небом-за Луной -за землёй и учиться у природы.
Лучше делать чем не делать
Удачи брат благим делом занимаешься удачи вдохнавляешь других
Правильно, вы говорите Владимир. Я хожу в бассейн и много гуляю. И эффект есть. Все спортсмены говорят, что сердечные клапана качать надо плаванием, длительной ходьбой.
@@SvetlanaKonstantinovna-hv2pv насчёт плаванья согласен. Насчёт длительной ходьбы не согласен. Что бы работать на сердечно-сосудистую систему необходимо
Работать на уровне 80-90% от максимального пульса который равен 220 минус Ваш возраст. Я что-то не представляю темп ходьбы с такой скоростью. Так что ходьбы надо заменить бегом.
@@judo_russia Да вы правы. Я чередую очень медленный бег с очень быстрой ходьбой. По времени 45 минут. Мне даже приходится контролировать дыхание. Вдох носом, а выдох через рот. Спорт это круто, потому что здоровье восстанавливается за счет увеличения кровообращения. И в бассейне тоже самое плаваю без остановки. Вдох через нос, а выдох через рот. В воде вообще какой-то интересный эффект по поводу позвоночника и суставов. Для этого тренеровка самое то.
@@SvetlanaKonstantinovna-hv2pv интересный эффект в воде потому, что тело находится как бы в невесомости.
Молодец мужик. У нас в районном городке мужика 60 лет врачи выписали из больницы и сказали ничего сделать нельзя, сердце плохое, только покой и лежать. Мужик ни чем из спорта не занимался никогда, а тут решил начать заняться бегом. Тогда в СССР в 80 е годы можно было бегать оздоровительный бег. И вот тот мужик дошёл до того, что бегал каждый день по 15-км.Он ещё бежал с факелом при открытии Игр Доброй Воли в Москве. Про него писала газета Советский Спорт. Умер он за 90 лет от переусердствования в лечебном голодании (20дней). Спортивные нагрузки(не профессиональные) способствуют долголетию и качественной жизни.
@@АндрейПлотников-к7в профессиональные нагрузки бывают разные.
Согласен. Старость этотне возраст. Старость это немощность тела и духа. Можно быть стариком в 30 лет. Можно быть молодцом в 90 лет!!!
Ровесник, я работаю в школе (учителем), дома специально держу олного бычка и одного барана, на откорм. Короче, наше хочу это, хочу то, это и есть внутреняя энергия; потом надо научиться не обижаться на людей и самое основное - надо уметь любить!!!
Любовь и доброта спасет Мир, не разрушает личность, не блокирует наше наши успехи!
Надо уметь жертвовать сиротам, больным и т.д. . Все, даже пьянчуга посоедняя Божья творения. Ими не надо брезгать.
В 49 первый раз попала на пилатес..на первом занятии думала помру...потом злость взяла, прям развалина... Занимаюсь четвертый год, подтянулись мышцы, ушел живот, даже подтянулись лицо...
Зачёт. Моя бабушка умерла в 89 лет. Но. Восстановилась год назад после инфаркта физкультурой. До последнего дня на ногах, сама себя обслуживала и была в полном уме. Делала маленький спортик каждый день.
Но если б начала заниматься с молоду - я уверена, прожила б до 120 лет.
Физкультура - великая сила, которая запускает все процессы в организме.
Красавчик!!!... Мне 51, в 40 бросил курить. (курил 23 года)., вот в 40 я не мог нормально спать, спина вся болела,, очень сложно было утром встать на работу, я буквально разваливался, одышка сильная была, но за эти 10 лет без курева организм очистился и чувствую себя лучше, чем в 30...,но вот спортом не занимаюсь, бухаю пиво, растёт пузо, но состояние здоровья и души на высоте!!! 😂
@@ВасилийАлибабаевич-я1о бросите бухать вообще будете себя отлично чувствовать.
@@judo_russia.. Да знаю, знаю,..., но без пива-тоска голимая, да, я работаю, нормально, в запой не ухожу, тупо вечерок в танках с пивом-мне по кайфу!!!
@@ВасилийАлибабаевич-я1о твой выбор, друг.
По Вам не скажешь , что Вы блещете здоровьем .
Мужик здравствуйте. Тебе. Радуюсь таким людям
@@СаидАбакаров-у1п спасибо. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
Мне 53 занимаюсь спортом 10 лет, холодный душ каждый день. Самочувствие на 5.Самое главное без фанатизма. Удачи.
Мне 55,не курю 10 лет,не пью 20 лет даже на праздники, приседаю каждый день минимум 100 раз,по возможности если есть время делаю прогулки 5 км,чувствую себя нормально для своего возраста, с женщинами два раза в неделю. Мужики,вам мой совет, бросайте курить кто курить,это самое главное и приседать каждый день для мужчин это очень полезно.
@@Олег-м5у6ь дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
@@judo_russia Спасибо,вам тоже желаю здоровья и долгих лет жизни!
Живи не торопясь,не нервничай,ибо все болячки восновном от нервов. Занимайся любимым делом. Походы в лес за грибами,рыбалка или просто пешие походы. Правильное питание. Вот залог здоровья! Можно и 100 грамм принять а бы на душу) Но.. при нынешней житухе,когда 90% населения живут в иппотеку и пашут с утра до ночи,суета а от этого и безсонница,неврозы и т.д. ничего хорошего здоровью не принесут! Тут еще и от гинетики многое зависет. Вот Черчиль,виски и сигару из рта не вынимал и прожил 90 лет!)
В свои 48 вылечила травами и упражнениями остеохондроз и варикоз.
Молодец!
@@ДмитрийКуренков-п6щ это реклама вам рассказала?
Дружище поддерживаю тебя полностью. Всего наилучшего 💪💪💪👊
@@АлександрБурухин-к1ъ взаимно, друг, дай Бог тебе здоровья и счастья.
Ну вы молодец! И спасибо за мотивацию!
@@Anna_Ivanova4 дай Бог Вам здоровья.
Мне 55лет, понял что ходьба по часу даёт хорошее настроение и хороший сон, утром выпиваю два стакана воды, также отжимаюсь два раза по 10 раз, это даёт хороший заряд на день. А ещё хочу вам дать пример Газманова. Он вообще молодец. А вы знаете сколько ему годиков?
наше правительство считает что в 54,5 года ещё бегать и бегать в сапогах и с автоматом, а наше мнение как мы себя ощущаем им неинтересно
Причем здесь правительство?! Занимайся своим здоровьем САМ!
@@Александр-ш3е4ь тогда запасники будут до 65, а пенсия в 80
@@Александр-ш3е4ьон прав 😊
Потому что они у....и конченые это правительство.
А правительству вообще наплевать на людей, с марта 20 все эти спектакли всё показали
Владимир! Я согласен полностью! Надо двигаться и всё будет
Отлично! Дай Бог Вам здоровья и счастья.
@@judo_russia ..до 35- это молодость...дальше, до 60 идет зрелость...после 60 наступает старость.....и 52-53, это не расцвет, как Вы выражаетесь, это время можно обозначить как время спелой зрелости...только вот, как бы Вы не выеживайлись, время- оно возьмет свое...старость-она придет...старость после 60 сразу, приходит к тем кто всю жизнь батрачил физически, "у станка"...те же кто, всю жизнь сидел ...опой в кожаном кресле и тяжелее стакана с чаем и своего члена не поднимали смогут ощутить старость и позже 60 ...вот такой расклад....физкультура- это хороше...а еще хороше, когда она не напрягает после 12 ежедневного часового батрачества...
Спасибо, друг.
61 год.... Обязательно имейте женщину, делайте зарядку, отжимайтесь, и не жоите муки и сладкое.
@@ТОЛИКИВОЛГИН-п4фработа должна приносить удовольствие.
Есть канал "Atlet 70 Let" он же "Атлетичный старец" - ему где то 74 - 75 лет. - Выходы на кольцах делает только так, элементы паркура выполняет так что с суставами у него всё супер.
"Деду 65 лет (сам весит 94 кг) становая тяга - 220 кг - 270 кг" - Только видео нашел.
" 89 years old (young) pulling 405lbs(184kg) for reps" - Тоже красавец.
Если ты будешь заниматся то ты будешь всегда сильным и энергичным до конца жизни.
Есть понятие возраст а есть физическая форма. Отличная форма может быть в любом возрасте и нет ничего плохого умереть от старости в отличной физической форме.
"Я себя чувствую на 20 лет" - Не правильно говорить. Правильно моя форма не хуже чем была в 20 лет.
Понимаешь есть люди которые в 40 лет начинают заниматся спортом и в 45 их форма и чувствуют себя лучше чем в 20 лет потому что в кой то веки энергию почувствовали.
Молодец, Володя! Правильно всё говоришь. Если в душе молод и есть стержень, то и старость никогда не придёт)
@@rollcast4835 спасибо
Я 85года, из Сибири, усть Илимск. Немного занимался самбо и с уверенностью могу сказать, самбо-дзюдо, это мощь💪🔥🔥 я это понял, когда меня через дыхалку перекинули😂, мин 10 восстанавливал дыхание. А потом кросс, 25 кругов по стадиону. Жаль, руку сломал, а потом дачный сезон...так и бросил заниматься. Очень жалею. Отца не было, пендаля дать не кому было😅
@@Andrey-nb9oy здоровья Вам крепкого, Сибирского и долгих лет жизни.
Мне 52, 20 лет назад бросил курить, 2 года назад пить. Жалею что вообще эту хрень пихал в себя.
Полностью согласен и поддерживаю. Мне 58, сегодня пробежал 7,6 км.
Пробежал на месте?
Диван скалёсиком
@@goshapshen4523 лучше бы сказал, что трижды женщину познал в течение часа, вот это да, исключая соответственно супругу!
@@ПетрПетрович-ю2вГлупые вы, по парку.
Скорую вызывали?
59 , 15 раз подтягиваюсь . 25 лет проработал в шахте.
Вам, спасибо за видео.