📍38 min. Step by Step | Step-Kurs für Fortgeschrittene mit Choreo
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- Опубліковано 16 чер 2024
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#Step
#Cardio
#Fitness - Спорт
Uhhhh.... Das war außerhalb meiner Komfortzone. Habe es trotzdem zu Ende gesteppt und - wer weiß - vielleicht die Grenzen ein kleines bisschen gedehnt. Danke auch für die Videos, die nicht auf Anhieb der pure Spaß sind, sondern neu und Neues fordern. Der Mensch wächst an seinen Herausforderungen.
😉👍genau so ist es!
Bravo👏🎉 das war bis jetzt die anspruchsvollste Folge für die Stepplaylist. Ich freue mich so darüber, viele Drehungen und schnelles Tempo, genau das brauchte ich für den Feierabend. Vielen Dank dafür, liebe Gabi!❤
Ganz lieben Dank Anna, das war wirklich fortgeschritten! Vielen Dank für die Wertschätzung und bravo fürs mitmachen 👍😘 LG Gabi
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Dankeschön liebe Gabi war nicht so schwierig ich liebe Step workout mit Brasils dazu hat es richtig Spaß gemacht
Das freut mich 🤗liebe Anke!
Liebe Gabi, von der Kondition kein Problem, aber die Kombinationen war schon wirklich für Fortgeschrittene. Überlegen darf man nicht. Mir hats gut gefallen und getan, obwohl ich nicht immer mitkam. Macht nichts. Dabei sein ist alles. Danke und ganz liebe Grüße Birgit aus Hof
Genau liebe Birgit😘👍super dass Du mitgemacht hast👍
Mir ist es genauso gegangen. 🙂👍🏼
Verflixt, und ich bin grade im Urlaub und kann es nicht machen, habe es mir gespeichert für daheim - danke Gaby 😍🥰
Schönen Urlaub😘👍
@@GabiFastner 💞
Großartig! Endlich mal wieder ein neues Step Video und es hat so viel Spaß gemacht !!!
Das freut mich 😘😘😘
Liebe Gabi, dass war ja mal ein tolles Step-Workout. Sehr anspruchsvolle Choreografie. Aber super-das war feinste Studioqualität. Gerne mehr davon. Nicht nur Cardiotraining, sondern auch Gehirnjogging. Brauchte bei einigen Schritten zwar paar Übungsrunden, war dann aber immer mit dabei-hat aber mega Spaß gemacht. Daaaankeeeeschöööön
Super👍freut mich wenn es dir gefallen hat 😘👍
Liebe Gabi, das hat Spaß gemacht..hab jahrelang Step Aerobic gemacht 😅! Wenn ich einen Wunsch äußern dürfte, würde ich mir coole Musik dazu auswählen ...Choreo war schön aufgebaut...vielen herzlichen Dank ❤ und Grüße!
Freut mich sehr, wenn’s dir gefallen hat! Das Thema Musik ist leider nicht so einfach. Da ich selbst keine Musikrechte besitze kann ich nur Musik ohne Rechte, bzw. eine eingeschränkte Musikauswahl direkt von UA-cam nutzen.
Außerdem hat jeder einen anderen Musikgeschmack und bevorzugt eine andere Musiklautstärke im Vergleich zu meiner Stimme-Lautstärke. Zuhause müssen auch viele Rücksicht auf Mitbewohner/Nachbarn nehmen. Und Viele wollen auch ganz ohne Musik trainieren…
Trotzdem erstelle ich immer wieder auch Videos mit relativ leiser Hintergrundmusik. Vielleicht magst du dir auch im Hintergrund deine eigene Wunsch-Musik in Deiner Wunsch-Lautstärke abspielen.
Vielen Dank für Dein Verständnis.
Ganz liebe Grüße und viel Freude und Erfolg weiterhin beim Training!
Gabi
Ich habe mich richtig gefreut auf die Choreo. Dankeschön! Heute habe ich mich aber irgendwie blöd angestellt, denn zwischendrin bin ich öfters rausgeflogen. Aber es hat mich ja keiner gesehen 🤣!
Genau😉einfach nochmal wiederholen! Dann ists schon einfacher!
Vielen lieben Dank für dieses neue anspruchsvolle Steptraining! Herrlich zum Kopfkino abschalten, da die Aufmerksamkeit voll auf den Schritten lag! Ich liiiiiebe so etwas!!!!! Und ordentlich ins Schwitzen kam man auch 😅. Ganz liebe Grüße 🤗
Danke fürs Feedback liebe Katrin, freut mich wirklich sehr 😘👍
Liebe Gabi! Auf dem Step gehöre ich definitiv nicht zu den Fortgeschrittenen. 😄 Mit diesem Workout hast du mich erledigt. 🙈 Konditionell wars kein Problem und bis zu Switch konnte ich auch mithalten, aber dann bin ich ausgestiegen. 😂 normalerweise erlerne ich Schrittkombinationen eigentlich ganz gut, aber das ging mir einfach zu schnell und ich war heillos überfordert. 🙈 ich hab dann die Teile mit dem Drehen einfach irgendwie Freestyle gemacht und nur noch aufgepasst, dass ich nicht wieder vom Step stürze. 😉 egal, ins Schwitzen bin ich trotzdem gekommen und einiges an Schritten hat’s auch gebracht. Respekt an alle, die da fehlerlos durchkommen! 👏🏼👏🏼👏🏼
😉das war wirklich mega fordernd! Alles gut wenns nicht funktioniert😉
War das gut!!! Hat zwar nicht alles geklappt aber hat einen Riesenspaß gemacht. Ich werde es so lange wiederholen bis ich es richtig kann.😃
Sehr gut! Das freut mich 😘😘
Danke Liebe Gabi hat mir sehr gut gefallen vor paar Jahren habe ich es im Turnverein regelmäßig gemachtt
Sehr schön! Freut mich 👍
Ich sagte doch, ich werde alt 😅. Ich habe die Choreo anscheinend erst über Nacht verinnerlicht und bin heute fast so schön wie du übers Brett gewirbelt. Uiii war das sooooo schön 😻.
Kleine Kaffeepause und dann geht’s ran ans isometrische Training.
Freu mich drauf 😘
Suuuuuper liebe Susi,… ja man verlernt es nicht, gell😘
Jaa und lernt im Schlaf dazu 😇
Wau, dass ist aber schweißtreibend gewesen 😅😅😅 alles ging nicht in der Abfolge, da ich nur einen Sitzschemel besitze. Dafür waren die Stepps höher. Fühl mich jetzt so richtig ausgepowert! Danke, liebe Gabi, das sind tolle Übungen, die du uns da im Sommer präsentierst! 🥰😍❤👍👏👏👏
Brave fürs mitmachen liebe Adelheid, das war wirklich sehr anspruchsvoll 🌷😘🍀👍 LG Gabi
Liebe Gabi, definitiv bin ich beim stepen nicht Fortgeschritten, dafür aber sehr erfinderisch 😅 Hat trotzdem Spaß gemacht. Wünsche Dir einen herzlichen Sonntag ☺ Liebe Grüße Cordula
Das freut mich liebe Cordula 🤗 Wir bleiben dran und Spass an Bewegung ist das Allerbeste 😘🌷
...das war wunderbar anzusehen, was du da choreographiert hast. Ich war aber immer einen Tick hinterher und schließlich dann mich vorgeschummelt.
Also doch nur 25 Minuten und dann erst wieder beim Ausschleichen und Dehnen mitgemacht. Ich denke mich den Fortgeschrittenen zugehörig, allerdings nicht bei Tanz und Step. Schön war's trotzdem und fleißig all jenen, die es gekonnt haben und genießen konnten. Bis zur 25. Minute bin ich aber auch schon ins Schwitzen gekommen. Vielleicht war mein Kopf auch nicht (mehr) so bereit, nachdem ich heute mit meiner Sportgruppe schon aus war. So oder so, du machst ja für alle schöne Sporteinheiten. Da hat der eine oder andere seine Stärken oder auch mal Schwächen. Bißchen enttäuscht bin ich schon von mir. Ob ich's nochmal übe, ich weiß noch nicht..😊
Liebe Grüße an dich, Gabi und alle Fleißigen
heute . Tina Möller
Alles gut liebe Tina, das ist wirklich schnell und fortgeschritten, Step Aerobic ;-) das muss nicht funktionieren, dafür gibt's ja viel genug andere Videos auf meinem Kanal!
@@GabiFastner ...du hast für alle und jeden soviele Trainingsvorschläge im Angebot. Das weiß ich doch. Trotzdem bin ich mit MIR nicht ganz zufrieden. Ich werd's also wohl doch noch nal probieren. Brauche etwas mehr Platz dann...😊
Es hat richtig Spaß gemacht, obwohl ich oft nicht hinterher komme! Wie du sagts: Macht nichts!! Vielen Dank, ich lasse nicht locker! Viele Grüße in die Runde!
Sehr gut! Liebe Grüße zurück Brigitte!
Super Training vielen Dank liebe Gabi 😊.
Meine Choreographie war ab und zu aber eine andere als deine 😂😂
LG 😁
Das macht nichts, alles ist richtig!😉
❤❤❤❤ Tollllll steht auf meine Training Liste zu Abwechslung 💯😀💪🏾🌞Danke😊
Das freut mich 🤗
Irgendwann hatte ich fast einen Drehwurm 😇🫣😵💫 hat trotzdem Spaß gemacht, obwohl ich manchmal nicht mehr in der selben Richtung wie du war 😅😂😂 jetzt erst einmal was trinken 🤗
Wunderbar, macht ja nix😘alles ist richtig!
🤩ui, das muss ich aber noch ein paar mal machen. waren ganz schön viele Schritte 🤩
😘👍👍
Das war ein tolles Workout 😍und so eine schöne Choreografie 👍😍 das macht Lust auf mehr! Vielen Dank liebe Gabi 💐
Dankeschön liebe Nicole, freut mich sehr dass das Training gefallen hat 🌷😘🍀
Liebe Gabi, seit langer Zeit mal wieder auf meinem geliebten Stepbrett!!! Aber die Drehungen auf dem Brett waren mir zu schnell, das muss ich noch öfter wiederholen! Liebe Dank Martina aus dem Bördekreis
Ja, liebe Martina, die waren wirklich schnell😘
Supi, das war toll und der Switch in Kombi mit dem Revers ganz schön verwirrend...🤪👍Liebe Grüße Doris
Das stimmt 😁war echt fortgeschritten!
Ich glaube ich werde alt 🤣, ich weiß nicht wie oft ich heute zurückgespult habe, bis die Choreo einigermaßen gesessen hat.
Ab da hat es doppelt Spaß gemacht. 😊
Das Workout mache ich bestimmt noch oft.
Dankeschön
PS: Deine Hose gefällt mir, ich habe sie aber nicht gefunden bei Winshape.
LG
Susi
😉😘👍freut mich wenns Dir gefallen hat! Die Hose hab ich schon lange, die ist aus meinem Fundus😘
Super super das hat Spaß gemacht zackig flott😊❤
Das freut mich liebe Tanja 🌷😘🤗
Vielen Dank, liebe Gabi für diese tolle, anspruchsvolle Step-Choreo, die nicht nur die Muskeln und die Kondition sondern auch den Kopf gefordert hat. Zwischendurch ging es schon mal durcheinander, aber am Ende klappte alles wie von selbst und hat nur noch total viel Spaß gemacht 😍...und schön warm ist mir jetzt auch 😅. Liebe Grüße, Cindy 🙋💖😘
Dankeschön liebe Cindy, freut mich natürlich sehr, wenn es Spaß gemacht hat!
Also ich bin ganz ehrlich 😅 habe irgendwann gar nicht mehr geguckt was du zeigst, sondern meine eigene Choreografie durchgezogen 😂
Immer unter dem Motto: Denn sie wissen nicht, was sie tun 😅
Egal… Hauptsache ist doch, ich war dabei …
Liebe Grüße 🙋🏽♀️✨💗
Auf dieses Step-Video hab ich mich heute schon gefreut, bei den Drehungen bestehen noch Defizite😂 aber wie heißt es so schön... Übung mache den Meister😂😂 Danke Gabi und Gruß an alle Stepper, Anna Maria
Genau, das ist wirklich Übung!😘👍
Puh😅 wow 🎉 liebe Gabi 😍 , das war Mega Klasse dein STEP WORKOUT!! ohja mir ist gut warm geworden 😄 Das hat soviel Spaß gemacht, ganz herzlichen ❤ Dank dir dafür 🙏 Du hast alles sehr gut erklärt und vorgemacht, so dass ich gut mitkam 👍😁 Ich habe mir nur etwas mehr Platz in meinem Schlafzimmer gewünscht 🤩 als es über den STEP rüber ging , aber irgendwie hab ich’s hinbekommen 🙌 Das war echt eine super Herausforderung heute 🎉 Ganz liebe Grüße 😇Marion 🥰
Das freut mich sehr liebe Marion 🤗 super 👍 schönen Abend 😘
Vielen Dank für eine lustige, ansprechende und abwechslungsreiche Strecke. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Abend, Gabi. :D
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
puh, dafür bin ich auch nach 2 Jahren Übung einfach zu blöd. Trotz Frustration hab ich bis zum Ende mitgemacht.😂
alles gut, da war wirklich sehr fortgeschritten ;-)
Ich übe weiter. Erste Drehung hab ich heute schon hinbekommen. Danke, dass du meinen Ehrgeiz geweckt hast
Haha, mir ging’s genauso! Hab teils Freestyle gemacht, weil ich es einfach nicht kapiert hab. 🙈😂
Das war mein erster Versuch, promt konnte ich dir ausnahmsweise mal nicht folgen. Macht aber nichts, ich bin eine halbe Stunde auf dem Badezimmerschemel der Kinder im Takt rauf und runter und nach nach hab ich auch verstanden, was du da vorturnst. War sehr effektiv, hat sehr viel Spaß gemacht und war mal ganz was Neues für mich! DANKE!!! 🌹
Das war ein sehr fortgeschrittenes Step - Training für Step-Liebhaber, also überhaupt keine Schande 😘🌷🍀 LG Gabi
Das war leider gar nichts für mich, zu schnell, Schrittefolge (für mich) zu verwirrend. Habe mir für heute ein anderes Video vorgenommen und somit mein tägliches soll erfüllt😅
War ja auch eine fortgeschrittene Choreo… Aber es gibt ja genug andere Videos, viel Spaß, Petra😘
Schwer, weil man ja nicht weiß im Voraus, welcher Schritt kommt, so ist man immer etwas hinterher, dazu kommen noch die teilweise ungewohnten englischen Ausdrücke.
Ja das ist Absicht😉 es ist für Leute gedacht die schon lange Step machen, die kennen die englischen Ausdrücke schon in und auswendig, das wurde mehrfach gewünscht und passt natürlich nicht für jeden😘
Ausnahmsweise mal unzufrieden. Es war stellenweise total frustrierend, weil ich mit den Drehungen nicht zurecht gekommen bin. Leider (?) hat man hinten ja keine Augen, um deinen schnellen Bewegungen folgen zu können. Ich bin nicht sicher, dass Wiederholungen da viel helfen. Warm ist es mir trotzdem😉
Ja, das ist wirklich sehr fortgeschritten gewesen! Das haben sich viele gewünscht, sobald da eine Drehung kommt, wird es natürlich kompliziert😉
das war heute leider überhaupt nicht mein Ding obwohl ich den Stepper eigentlich sehr mag. Habe dann ein anderes Step Video von dir gemacht 😊
Immer so wie es für Dich passt 😊
Fing ja super an, aber als das aus dem Rhythmus der Repeater raus mit rüber kreuzen- war ich raus - da hab ich Sturzangst😢
Immer so mitmachen wie es für Dich passt. LG Gabi 🌷😘
Leider nichts für mich. Da komme ich nicht mit.
Das ist wirklich sehr herausfordernd. Wurde mal gewünscht für Step-Cracks, gibt ja genug andere auf meinem Kanal 😘
Für mich zuviel verschiedene Schritte, der Anfang war supi aber....
es gibt genug andere Videos zum Thema Step auf meinem Kanal die einfacher sind ;-)
Schade hab ich nicht zuhause