#12 - بهبود کبد چرب | چطور کبد رو نجات بدیم؟

[@saeedzoly-o1o]

سلام من آمریکا هستم اما باید بگم که اینجا هم خیلی از مربی های تغذیه ای اینقدر اطلاعات مفید رو در اختیار دیگران نمیذارن که من در ویدیو های شما دیدم. مرسی از مطالب دقیق و مفیدتون!

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@P.S1300]

سلام ممنون از برنامه های عالیتون
اقای جلیلیان میشه در مورد پارکینسون و رژیم غذایی آن برنامه ای بسازید؟🙏🏻🙏🏻

[@Sarmitin]

امریکایی ها اکثرا چاق هستند و دائم هم انواع قرص‌های ضد افسردگی می‌کنن. فقط تو هالیوود خوشگل به ما نشونشون می‌دن.

[@Mikelifejourney]

من هم مشکل کبد دارم و‌ این کارهارو دارم انجام میدم و الان بعد از ۳ هفته هم حالم بهتره و هم تونستم ۵ کیکو وزن کم کردم و دم شما هم گرم که داری کمک میکونی

[@saharjohari994]

خیلی عالی، اگر درباره وعده‌های غذایی که در طول روز میخوری هم ولاگ درست کنی به نظرم خیلی جالب میشه

[@EarnUSDT2025]

زن من میشی❤

[@ARezaei-gx1il]

من ک واقعا چند وقت یه بار باید ویدئوهاتون و ببینم
❤❤

[@AfsanehEt]

چه نکاتی عجب بیانی ❤ممنون از شما ❤

[@hossainansari7754]

سلام استاد عزیز
مطالبتون بسیار منطقی و علمی هست و با صداقت خاصی بیان میشه... بدون هیچ هزینه ای در اختیار مردم قرار میدید... امیدوارم خداوند بر علم و دانش شما بیفزاید و شادی و سلامتی روزافزون نصیبتون کنه
دوستتون دارم❤

[@behzaad9796]

از کانال هایی هستی که روزانه دنبال وچک میکنم ❤

[@serpukpatatanian6057]

تشکر اگر مختصر و مفید

[@Avashbig]

فوق العاده توضیح میدی ، قشنگ میره تو مغز آدم

[@OLJAITO7]

واقعا خیلی خیلی ممنون

[@rezabah3614]

درود بر شما فرشید خان عزیز و گرامی که به سلامتی هم وطن های خودتون و فارسی زبانها اهمیت میدید. درود بر شرف شما برادر.

[@keyhanebrahimi8156shiraz]

خداخیرتون بده

[@nahidmerrikhi]

سپاسگزارم

[@Mehranhome-r1x]

درود برشما

[@melanikhechadourian5676]

ممنون از اين همه اطلاعات خوب و مفيد

[@روزیتا-ص8ط]

استاد عزیز ، متشکرم
از ارائه مطالب بسیار ارزنده ، که در اختیار انسانها می‌گذارید.

[@shivakamangarpour5490]

وای که چقدر تحلیلاتت درست و منطقیه ❤❤❤❤

[@mr.goblin5079]

مثل همیشه عالی

[@hamidrezar1926]

ممنون از دانشی که بی توقع در اختیار می گذارید

[@یونسسلطانی-م2ي]

خیلی خیلی ممنون استاد بابت اطلاعات مفیدتون

[@LeilaAmini-l1m]

عالی مث همیشه❤

[@rahimgh8552]

فرشید جان تشکر بابت وقتی که بابت جمع آوری و تحقیق مطالب گذاشتی سلامتی برات آرزو میکنم

[@phmojdeh]

واقعاً خوشحالم كه با شما و كانالتون آشنا شدم بسيار بسيار مفيد هست ويديوهاتون و تحليلها كاملاً ساده اما عالى و جامع ، دست مريزاد و سپاس كه اين اطلاعات عالى رو دراختبار ما مى گذاريد 🙏🏻تندرست باشيد 🌺

[@mortezaabedi2714]

درود برشما،واقعا دوست داشتنی هستی و بسیار انسان باارزش،بهترینها رو برات آرزو میکنم.

[@ahmad7rezaei]

Eshghi❤

[@sanazmahmoudzadeh]

من با یک پزشک اصلاح مزاح صحبت کردم و ازشون رژیم گرفته بودم تشخیص دادن طبع سرد دارم و وجه و کاهو و کلا خیلی از سبزیجات و حتی مصرف ماست و دوغ رو ممنونع کردن ،واقعا اصلاح مزاج درسته یا مصرف سبزیجات رو شروع کنم چون من چهار سال گیاهخوار بودم بخاطر نفخ و سردی زیاد برگشتم به گوشت سفید اما سبزیجات و‌خیای خیلییی کم کردم

[@TheFarshid]

کاملا بی راه نیست، علم غرب یه جور دیگه راجبش صحبت می‌کنه ولی هر دو در آخر سه حرف میزننذ، یه قسمت این دو رو با هم مقایسه میکنم

[@mohammadnikpey1899]

عالی بود .خیلی ممنون از ارائه خوبتون ❤❤❤

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی‌ ممنون برای مطالب خوبتون. موفق و سلامت باشید

[@zohremousavi]

بی نظیرید استاد 🙏

[@ARezaei-gx1il]

خدایی من وقتی فقط و فقط سلاد و پروتئین غذای روزانه ام باشه و کربوهیدات خیلی کم حالم عالیه
وای به روزی ک کربوهیدرات و زیاد مصرف کنم یا مثلا چند روز بستنی بخورم سریع پاهام ورم میکنه سیستم گوارش هم بهم میریزه
باز خدا رو شکر بدنمون آگاهانه عمل میکنه و فست باعث شده سنسورهای بدنم فعال باشه
مرسی ازتون آقا فرشید ❤❤

[@elahifat]

واقعا ممنونم که این اطلاعات ارزشمند رو به اشتراک میزارین. لطفا در مورد خوراکی هایی که اوکی هستند هم توضیح بدین.. به خصوص برای افرادی که به محصولات محلی خیلی دسترسی نداره.

[@AryaAryaei-n8f]

سلام در مورد فست اگر گرسنگی شدید باشه باعث زخم معده نمیشود در مورد راهنمایی کنید

[@pooreaper738]

The world needs more people like you dear Farshid ❤

[@zaribagheri-id3gp]

اقا فرشید ممنون ساده وروان توضیح می دین برای همه درهر سطحی قابل فهمه سلامت وپایدار باشی

[@AdiAdi-yx2ed]

مرسى واقعا چقدر زيبا و خوب توضيح ميدهيد 👍❤️❤️❤️

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@FiroozehRezaii]

ممنون و سپاسگزارم جناب جليليان بابت نشر تجربياتتون بسيار مفيد و كاربردى بود❤

[@samanehmusavinasab8777]

درودبرشما بسیارعالی❤❤❤

[@zohreh718]

سپاس از اطلاعات خوب و مفید کاربردی که در اختیار میذارید🙏🌹🙏

[@TheFarshid]

خواهش میکنم ، خوشحالم که براتون مفید بود

[@FatemehOstad-s7p]

بسیارعالی🎉

[@Sh-ej7io]

سلام و سپاس از شما ببخشی انار یا حتی رب انار و آب انار فوق العادست برای کبد اسن هر میوه قرمز رنگ ک رنگ قرمزی کبد رو داره برای کبد مفیده مسه توت سیاه ببخشی کسیکه گرید کبد ۲ هست قرص کلسیم میتونه بخوره یا خیر تشکر از پاسخگوی شما 🙏

[@hoshangnadjfai9232]

Thanks👍

[@atenadarzinezhad]

ممنون از توضیحاتِ عالی و مفیدتون.
یه سوال دارم. مولتی ویتامین و ویتامین‌های دیگه چطور؟ استفاده ازشون مشکل ایجاد می‌کنه؟

[@mohamadghorbani7242]

Great ❤

[@Farshid.Bahrami]

سلام جناب جلیلیان عزیز، ضمن تشکر از ویدئوهای فوق العاده مفیدتون میشه لطفا در رابطه با این موضوعات هم توضیحی ارائه بدید، یکی خورن آب سرد و اینکه روی کبد یا کبد چرب اثری داره یا نه و اینکه خوردن آب بین غذا واقعا بد هست؟ خیلی ممنونم

[@asj1358]

فرشیدجان مرحبا ، آفرین بر شما که انقدر ساده، کامل و علمی فیزیولوژی چرخه قند رو در بدن توضیح دادید. بسیار کاربردی و از همه مهمتر علمی 👌👌

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@siamakmajidi3245]

درود و سپاس ❤❤❤

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر واقعا عالی بود

[@amirhoseinmirhoseini]

khalaghiatet to mohtavaie in ghesmat ali bood pesar

[@Babak.Abdehagh]

خیلی عالی و آموزنده🙏☘️👏

[@zarafarmani390]

سلام وقت بخیر
آیا گریپ فوروت قند بالایی دارد؟
من هر روز استفاده می کنم.
ممنونم از شما🙏

[@Soraab77]

بسیار عالی!...سپاس.💐💐🙏

[@hamidabbasi2529]

آیا خوردن مکمل ها باعث کبد چرب میشه ؟ آخه ورزش میکنم میگند خوردن منیزیم و امگا سه و ویتامین D ضروری هستش

[@saeedasadi8404]

هورمون رشد شبه انسولین توضیح بدین

[@minaghaedi2904]

درود بر فرشید عزیز 💐
مشکلی که دارم قند خون هست و وقتی فستینگ انجام میدم خیلی افت شدید قند دارم به همین دلیل مطلوب ۱۲-۱۳ ساعت برای من هست نه بیشتر.
ضمنا اضافه وزن هم ندارم و طبق چک آپ هر ساله کبدم مشکلی نداره. از روغن‌های زیتون و نارگیل بیشتر استفاده میکنم و مصرف برنج حداقل هست. سالاد سبزیجات را هر روزه دارم و نان هم خودم با پرک جو و یا گاهی جوی دوسر درست میکنم.
چکار کنم تا بتونم ساعات فستینگ بیشتر کنم؟
ممنون میشم پاسخ بدید

[@farifarahani4937]

ممنونیم از مطالب مفید توپ

[@aribina2121]

Very very good
مذاکره

[@amirseifi2000]

سپاس از توضیحات شما

[@mahtab4875]

فرشید جان درباره مکملهی غذایی هم برنامه بساز لطفا مثل قرص چای سبز، رزوراترولٍ کروم پیکولینات و غیره.

[@عنایتخیرخواه]

❤❤❤❤❤❤❤بسیار عالیست تشکر موفق باشید خدا خیرتون بده ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@داودیوسفی-ح5ع]

درود و ارادت.
ممنونم از شما. ❤❤❤

[@manijehg6654]

من بالاخره تقریبا بعد از چهار روز که شما را دیدا کردم تقریبا دیدم و شما عالی عالی هستین ‌❤❤❤❤❤

[@navidsaebi7152]

Awliiiiii

[@mahmoodkamali7948]

فرشید عزیز، قبل از هر چیز یه دنیا ممنون بابت این ویدئوهای بسیار عالی و آموزنده‌ای که درست کردی و بدون شک زحمات زیادی براشون کشیدی و داری با بقیه به اشتراک میذاری. آخرهای ویدئو دیدم که گریپ‌فروت هم از زیر تیغ انتقاد شما نتونست جون سالم به در ببره و برای منی که در فصل پاییز و زمستان عادت دارم ناشتا یه دونه ازش رو بخورم بسیار دردناک بود. ممنون میشم اگه در این زمینه شفاف‌سازی بیشتری بکنی و یگی چرا حتی خوردن گریپ‌فروت هم خوب نیست.

[@miladsarlakpoor]

طنز نهفته‌ای که داری رو دوست دارم آقا فرشید ❤😂

[@TheFarshid]

خوشحالم که بعضی میگیرن :))

[@golbaharheydari4742]

ممنون که مطالب خوبتون رو با ما به اشتراک می زارید❤

[@shahramrezaei-h8g]

سپاس فراوان

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی بود

[@rkm6463]

شما از پزشک بهترین
شما باعث میشین که کارمون به پزشک نخوره ❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود ، هدف همین.
و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@farzanehb192]

از مطالب عالی و کاربردی تشکر میکنم

[@SodiPermas]

سلام دکتر برای فیبروز f2 برام اوسو داکسی نوشته با هپا شیلد نوشته اونم قطع کنم

[@maryamgolpazir]

مرسی از ویدیوهای مفیدتون که باعث شده سلول به سلول بدن من ازتون تشکر کنه. خواستم اول تشکر کنم و بعد بگم اگر امکان داره یه ویدیو هم از شیرین کننده های نسبتا سالم که میشه در کوکی های سالم استفاده در آینده برامون در نظر بگیرید. من خیلی به کیک و شیرینی پزی علاقه دارم ولی خوب دلم میخواد هر چه میشه سالم تر درست شون کنم. ممنونم

[@hasangolab9042]

Salam agha farshad to ro khoda dar morede chejori anzim haye kabedi yo paein biyarim tozih bedin be khoda az esteres daram mimiram

[@maahshareghi3681]

متشکرم فرشید جان ، عاااالی عااالی
یک دنیا عالی کمه / پس میگم عالی تا بینهایت !!
ماه شارقی _ ایران اصفهان .

[@maryamsoleimani2976]

ب ما هم ن دکتر لازم ن چیز دیگه
اون که لازم یک آدم درستکار وکنجاو ک چیز درست به ما ارائه بده
وما اون پیدا کردیم
خدا قوت❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده.
ممنون از کامنت خوب و محبتتون، زنده باشید

[@hasangolab9042]

سلام،خدا به شما و خانوادتون سلامتی بده،بنده از کلیپ هایی که میذارید خیلی استفاده میکنم،فقط ی سوال داشتم،آنزیم های کبدی و چطوری میشه پایین آورد،با فستینگ هم میشه؟

[@TheFarshid]

تمام مواردی که در قسمت ۱۲ گفتم، در نهایت آنزیم ها رو پایین میاره

[@hasangolab9042]

@@TheFarshid خیلی مَردی

[@fahidakbari]

عالی بود واقعا👍

[@ZhilaAlivand]

چندی پیش با ی آزمایش متوجه شدم کبدم کمی چرب. ب دکتر مراجعه کردم. وبهش گفتم. خودم متوجه شدم ب قند میوه حساسم. ودکتر هم تایید کرد.. برام قرص متفورمین نوشت بمدت 2 ماه.. ومن خیییلی میوه رو کم کردم. کردم.. سوالم اینه اگه گاهی یک. یا 2 دونه میوه بخورم. اشکالی داره؟ سنم 56..

[@matinm9357]

ممنون اقا فرشید بابت تجربه و راهنماییهاتون ... من تو این مدت که ویدئوهاتون رو مبیینم حدود پنج شش روی تونستم فست بگیرم بعضی مواقع ه۸ ساعت و دوروزش بالای ۱۲ ساعت
امیدوارم همیشه تنت سلامت و‌روحت پر ارامش‌و‌انرژی

[@TheFarshid]

احسن
خوشحالم براتون، ممنون از کامنت خوبتون

[@mahvashs]

​@@TheFarshidتمام برنامه های شما را دارم از اول نگاه میکنم لایک میدم و کلی آرزوی سلامتی و طول عمربراتون دارم انصافا بسیار بسیار مفید هست برنامه شما سپاسگزارم من همیشه در مورد انتخاب سرکه سیب و روغن زیتون خیلی مشکل دارم استدعا میکنم اگر برای شما امکانش هست بگویید شما از چه نوع سرکه سیب و چه روغن زیتونی در اروپا استفاده میکنید؟ بهترینهای دنیا را برایتان ارزو دارم❤❤❤❤

[@mahvashs]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@fatemehhoseininezad3176]

عالی بود

[@pooyabeik5284]

درود بر شما میخواستم بدون لبو (چغندر) برای کبد مفید هست ؟

[@NazilaGoharriz-ot9gt]

مصرف مقدار كمى ماست روزانه مجاز هست همراه با سالاد؟؟؟

[@ayoubshahdanish]

درود دوست گرامی ❤
عالی

[@shapourjalilian5005]

بسیار آموزنده بود ، درود بر شما ❤

[@touraj.tafakori]

بابا باریکلا....با همین فرمون برو جلو🎉👌👍💎♠️

[@هادیمسیحافرد]

ببخشید فیلم خیلی عالی بود ولی ی سوال الان میوه ها همه فروکتوز داریم نخوریم یا بخوریم کاش این موضوع رو دقیق تر میگفتید ❤

[@TheFarshid]

اگر کبد چرب دارید، کم کنید
کم‌قند ها رو مصرف کنید و قطعا آب میوه مصرف نکنید

[@solisarmast7158]

خیلی ممنونم🙏🏻🌹

[@mehdirostami315]

بسیار عالی بود ممنون❤

[@ns-vh8wh]

خیلی خوب 👏🥰

[@hellalhamdard8831]

شمابهترین استین، خیلی عالی، واموزنده ودیوعالی، میشه، بگید من چی کنم، هم چربی جیگرگرید۳ دارم وهم چندین سنگ در صفرا دارم، مادراطفال استم، وقتی موادغذایی شانرا میپزم، خودم، هم بیدونیکه مراعات خودم راکنم، کمی میل میکنم، میشه بگید چیگونه خودم را مانع کنم ازین مشکل، ممنونتانم❤❤❤❤

[@TheFarshid]

پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
ua-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html

[@somayehabbasi1327]

خیلی باحال بود 😅

[@sofreye_rangarangytb8320]

خیلی خیلی عالی...لطفا در مورد دلایل کم کاری تیروئید و درمانش هم ویدیو بزارید..سپاس

[@Sorenadel_90]

عاااااالی.سپاس

[@Frank-dw6nw]

مرسی

[@elahebakhshude5741]

عالی

[@ehsannajafpour7994]

بسیار سپاسگزارم ❤

[@mrdarvandi2667]

عالی‌بود

[@itpc9758]

سلام ممنون از اطلاعات خوبت در رابطه با پاکسازی کبد
من یه سوالی دارم
یکی از اطرافیانم با سن حدود ۷۰ سال کبد چرب گرید ۳ داره به طوری که از روی پوستش کاملا مشخصه
و از طرفی مفصل زانوهاش مشکل داره و به راحتی نمیتونه راه بره چه برسه به پیاده روی
ایا اب قلم که تو قسمت های دیگه توصیه کردی برای باز کردن فست میتونیم استفاده کنیم برای ایشون هم خوبه ؟

[@TheFarshid]

خوبه، به شرطی که رقیق باشه و همراه با کربوهیدرات یا قند مصرف نشه

[@faribanasr6474]

توضیحات بسیار عالی ، کامل و قابل فهم.ممنون از شما

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@faribanasr6474]

میشه با یک کلام ساده توضیح بدید که چرا من بلافاصله بعد از اینکه کمی از روغن mct مصرف میکنم( بصورت مخلوط با سالادم و یا با خوراکم ) حالت تهوع شدید میگیرم و تا دو روز بشدت حالم همینطور خراب میماند؟ آیا راه حلی برای این مشکل من وجود دارد؟
ممنون از شما

[@TheFarshid]

@@faribanasr6474 من شناختی از شما ندارم، جواب دادن به اینجور سوال ها واقعا سخت هست.
اما شاید اون روغین روعن خوبی نیست، یه برند دیگه امتحان کنید.
کره محلی با کیفیت پیدا کنید، اگر خوردید باز هم همین بود، یه مشکل اساسی هست. اگر خوردید و کلا هیچ چربی دیگه ای اذیتتون نمیکنه، خب اون روغن با کیفیت نیستف قاطی داره، یا چیز جالبی نیست

[@faribanasr6474]

@@TheFarshid ممنون

[@iliasaleki8688]

خیلی عالی

[@gtrnissan2383]

مرسی داداش. کارت درسته