La Rutina Perfecta para ADOLESCENTES | 24H Conmigo Pt2
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- Опубліковано 29 січ 2024
- Muchos me preguntan como administro mi tiempo para estudiar, trabajar y hacer deporte así que hoy les traigo como suele ser mi día a día, mis hábitos, entrenos, estudios y alguna reflexión incluida !
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La Rutina Perfecta para ADOLESCENTES | 24H Conmigo Pt2
La Rutina Definitiva para ADOLESCENTES | 24H Conmigo - Спорт
Los que estuvieron antes del trípode 💪🏻
tripode
@@jonathanjoelramireztipantu5917?
21:03 yo te agradezco a ti bro me has ayudado muchisimo sigue asi
so s un skidi
Grande natha, contenido de calidad, divertido e informativo. Un ejemplo a seguir
Grande natha con contenido de calidad
Gracias por tanto buenos abitos , gracias a ti empeze a hacer cambios en mi vida
Videazo de los buenos, parte 3 plssss. Eres un grande bro
Gracias natha eres una gran inspiracion y gran ejemplo a seguir me encanta tu rutina yo tambien empece hacer lo mismo y me siento mucho 👍🏻 muchas bendiciones y sigue asi 👏
Que grande Natha, que buenas rutinas me gustan mucho tratare de hacer algo de lo que haces, me gustaria mucho el video de cosas que hacer si tienes tiempo extra, yo lo que hago es leer y entrenar, por ti practico pulsos 💪🏼 ¡Animos!
❤ porfavor mas vídeos los echaba de menos
gracias natha, por tus vídeos muy buenos, estaría bien q pusieras las horas que es a la que estás haciendo cada cosa. Gracias
Muchas gracias natha tus vídeos siempre me motivan a ejercitarse y tener una rutina gracias
Eres una motivación bro y te veo como una guía para mejorar como persona
Muy buen video bro sigue asi y ojala mejores con los handgrips
Como siempre natha sacando contenido de calidad
Que grande hermano un ejemplo a seguir ❤
Buen video natha nos inspiras mucho con tus videos, sigue asi bro saludos de Perú
Bro, me has inspirado a hacer mi cambio físico. Gracias 💪❤️🩹
Buen video como siempre bro, sigue así
grande natha sigue asi que llegaras muy lejos
un duro hermano ❤
Me agrada la idea de que hagas un video recomendando cosas para hacer en tiempos libres
Natha tus videos son adictivos de verdad!!!La anterior rutina me la vi como 10 veces.Grande!!
SI son adictivos xd
yo igual xd
Vi el de Joel y Andy 6 veces 😅@@gabrielvivanco1915
DEMASIADO PRO HERMANO, Ídolo
Natha buen video saludos desde Melilla eres un crack 💪🔱
Este contenido es grande 🤘🏻
Natha mi idolo puedes hacer un video de las rutinas de ejercicios en la semana que haces
Tus videos son los mejores hermano sigue asi 🤟🏼🧠
Natha, haz un video que diga como combinar un deporte con el gimnasio
Much suerte para ti
Que buen contenido,sigue asi💪💪
esa actitud y mentalidad es de lo mas importante
Que contenido de calidad💪🏻
buen video gracias ❤
Q mejor q un video de natha al despertar, bro sigue así 💪
por fin video de natha💪🏻💪🏻
Natha bro trae una rutina completa de arm wresting y de hangrips
Que buen video saludos desde chile🇨🇱
Sube tu rutina de pulsos y como la divides en la semana con el gimnasio
Gracias a ti bro
que buen video ojala subiera mas viddeos mas seguido
La verdad es que yo a pesar de dejar el estudio x problemas, bueno quiero seguir a prendiendo más ampliamente para mí desarrollo como persona en fin te deseo lo mejor 😁🤔
q onda pa, vamos a disfrutar del video
Natha me gustaria preguntarte cuanto tiempo estudias en periodos de examenes y a que horas te acuestas, gracias por todo
Gracias a tus rutinas logre ganar a todos los de mi colegio .gracias lo estube practicando 3 semanas y un año de gym
3 semanas de pulsos y un año de gym
Natha haz si puedes un video de cosas que hacer porfa q hay gente que se aburre mucho y como dices pierden el tiempo con el mobil, juegos...etc (me incluyo jsjjsjsj)
Ovbio siempre voy a ver tus videos completos eres mi idolo
Lo del tema de las inserciones depende un poco de la altura. Porque a primera vista no tienes inserciones muy buenas (no son malas, pero son relativamente promedio) bíceps probablemente te quepan 2 dedos de separación (no parece que tengas el tendón muy largo, pero tampoco se ve muy corto), el pecho tiene relativamente pronunciada la v invertida, además de que los pectorales no se ven completamente simétricos (esto a lo mejor es por el ángulo de la cámara); los abdominales si bien no tienen separacion en la línea alba y son relativamente cuadrados carecen de simetría, etc. (lo de las pantorillas/gemelos no lo pude llegar a ver y en cuanto a lo de la proporción de hombros y cintura no parece que tengas hombros muy anchos, pero tampoco son pequeños y la cintura si la noto ligeramente más ancha igualmente si se nota bien la forma de V) Pero igualmente no está mal dependiendo de cuanto midas, no es lo mismo tener inserciones promedio midiendo 170 qué midiendo 190. A mayor altura es más raro tener buenas inserciones, en especial en lo que es tema bíceps y gemelos/pantorillas. No soy un experto pero estoy relativamente informado del tema, lamento si me equivoque en algo. Eres un gran ejemplo a seguir bro❤
Wow bro gracias ! Mido 1,77-78 y cómo te digo no me importa mucho la verdad aunque siempre hay curiosidad de saber cómo es tu genética para algo jaja, saludos 🙌🏼🙌🏼
@@Natha_cclaro como vas a criticar tus inserciones si no llevas 5 años entrenando y encima en volumen, no puedes tomar en cuenta eso, además de la anchura de hombros debes darle caña al hombro lateral y hacer volumen, es una genética normal, a menos que se vea algo como lo de rubiel Mosquera que se le veía el cuello y esos grosores de tobillos de rocosidad, pero bueno eso lo sabrás tu por como te veas por la cámara no se enfoca bien, usain Bolt entreno 5 años para conseguir correr 10 segundos, y la gente a los 2 o 3 meses no ve resultados o en 2, 3 años lo deja saludos mi crack
Buenos videos para una rutina 100 para ti enfocado
Brother puedes ir pasando de agua caliente a fria es mejor supongo
Natha, a q hora te levantas y te acuestas?
Eres Grande broooo 🥷🏼
Buen video natha y tremendo antebrazo jajaja
Por favor has el video de cosas que hacer dirante el dia
Buen video bro 🥶👍
🎉🎉🎉🎉🎉supere el día 3
cuando estarán disponibles los handgrips de 100 libras?
Natha tus videos son una puta locura son muy adictivos y entretenidos saludos desde Argentina
As la parte 3😊
Que libros recomendas leer?
16:09 en tema genetica de incerciones tenes el pecho bastante bien ya que tenes buena amplitud clavicular, el bicep tambien no es muy corto lo que es bueno lo unico que falla son los abdominales, los tenes marcados pero no tienen una buena cimetria, tambien pareces tener una caja torasica bastante buena, genetica: 7,5/10 muy buena genetica
Por favor natha estoy intentando ser un armwresler ya llevo rato entrenando los antebrazos pero la verdad no tengo con quien entrenar pulsos y eso me perjudica mucho en mi sueño de ser un grande en ese deporte si me pudieces dar un consejo bro cualquier ayuda te lo agradeceria
Esos antebrazos de titan 🔥
Natha vídeo de cómo empezar a comer saludable ❤
Grande crack
Natha de que ciudad de Peru eres?
Gran video bro sigue asi y gracias por ayudarnos.
Es de Perú pero está viviendo en España actualmente
que grande y bueno el arroz va con todo
Puedes hacer un video de que hacer cuando te sobra tiempo
Les recomiendo la meditacion durante 1hrs, te quita muchas inseguridades y te da conocimiento
ojala puedas hacer el video de que hacer cuando te sobra tiempo pls
antes del trípode 🔥🔥
mi rutina:
8 a.m:desayunar
9:30 a 11:00:gym
12 a.m:comer
el resto del dia ya que ando en vacaciones:comer jugar y dormir
grande natha
Natha un saludo compa
Quiero que me expliques el método bilbo al realizar vi que te apoyaste con la cabeza como lo hace Jesús
Me explicarías porfa 😊
No te recomiendo zapatillas encima de la cabeza de tu cama
Siempre las limpio pero tienes razón totalmente, tengo que sacar tiempo en alguna tarde para cambiar la organización de mi habitación 😅🙌🏼
@@Natha_c la idea es que no te caiga en la cabeza bro
Yo lo hago, es buena práctica de box maso menos se cae casi siempre como alas 2:48 am y mi cuerpo ya se acostumbró y esquivo y me duermo y me mantiene con buenos reflejos al inicio mi ojo estaba morado pero despues ya ni la inteligencia me alcanza soy mas rápido
Mal Feng shui xd
@@nicoroyel1208:0
Estas enorme bro
Estuve antes que Natha tenga un Trípode, Vuaamoss 💪
Natha, eres Ectomorfo verdad? Porque tenemos las mismas inserciones, y de hecho te pareces bastante a mí fisicamente😮
Con respecto a tus inserciones, tienes buena estética a pesar de no enfocarte en ello, un consejo que te daría sería que mejores tus hombros, bíceps y tus dorsales que son tus puntos débiles referiendome a la estética, si hablamos de genética tienes una bastante buena en general, solo mejora esas tres cositas
Sigue así bro!👍👍
tengo 15 años soy de argentina y quiero lleguar hacer como tu algun dia
🔥🔥🔥
Mas videos asi bro
🙌🙌
Pregunta natha quien cocina
Que Bachillerato estás haciendo? ❤
puedes hacer eso porfava
Trípode 💪
Natha cuando vienes para Peru
Ami si me gustaria que hagas el video de que hacer di tengo tiempo de sobra
La mejor rutina: la que a ti te funcione
Chereve Natha 🇵🇪💪
8:30 si si bro por favor te lo agradecería
Muy buen video Natha,a mi me pasa lo contrario,a mi me falta tiempo:( yo soy de tarde, entro a las 2:10 pm,y salgo a las 7:50 y llego a las 8,y tengo solo 3 horas,y no me alcanza el tiempo
Yo entreno para fuerza, rondando 68 Kg de máquina de tríceps.
sube pt3
Bro sabes que significa si tengo como ginecomastia pero cuando me baño con agua fría o así se ponen normales? 🥹
Oye natha me das unos ejercios con hand grip?
8:42 ese video estaria interesante.
Me mola el pelo
8:35 si por favor
Natha, eres un grande. Una pregunta, ¿haces cardio? No se ve en la rutina. Es increíble para la salud y es un buen ejercicio cardiovascular.
Saludos desde España tío.
Si hago bro ! Pero no todos los días. Antes hacía atletismo, ahora mismo el 90% del cardio que hago es natación sin incluir caminatas o cardio más ligero.
@@Natha_c A ok, sigue así ¡llegarás lejos!
¿cuánto tiempo paseas a tu mascota 🐕?