步法好才是真的好苗子，前国手张辉教你最常用乒乓步法：并步

[@yukicheung1159]

讲解得非常详细，希望能拍更多的片子出来让我们学习。谢谢了！

[@heimizhou450]

张导的并步步法讲解的非常清楚详细，包括配套动作组合，受教多多，谢谢

[@hoohcc4216]

感謝明白很多

[@honglongzhang4472]

学习了，正手向反手并步，蹬右腿，重点是重心转换，理论知识大概明白了，需要在后续的实战中调整，纠正。

[@似水流年-b9s]

讲的真棒，受教了

[@bayarsaikhanyadamtsoo]

Hi coach we are saw your lessons and we are like it.

[@tomchan6817]

好有用

[@Deb0752]

希望能多一些慢動作示範 稍微多重覆幾次

[@りょうたろう-v2v]

细节真多

[@davidwei603]

加油！

[@lingquan4263]

讲了半天关键的地方没讲，并步是双脚同时起跳，非移动方向的脚先落地！

[@markpricilla1134]

搞不懂。比如正手击球，中心从右腿转到了左腿，完成动作时重心在左腿，右腿并不着力，此时如何登右腿？难道要把重心先转到右腿，然后再登右腿麻？

[@markpricilla1134]

我觉得合理的解释是，全部都是登左腿，即先移动右腿，然后左腿的跟进同时重心转到右腿。

[@a_clip]

不是。比方說正手位，擊球過程中，重心從右腿轉移到左腿；擊球完成，重心在左腿，以左腿做為支撐，右腿跟著重心轉移的慣性收回變成併步，併的剎那再蹬右腿，讓左腿自然往左再跨出去。

[@luonghung423]

張輝教乒乓球的很好，要是有越南語字幕就好了。

[@gw1618]

？？？

[@lzz7269]

转换重心之间是不是不需要还原，实战中好像根本没时间还原？

[@junotliang1966]

我的理解是，还原都是在移动过程中做的，比如从左往右，蹬左腿之后重心就自然回到了右边，以身带手自然就还原到了正手击球的准备姿势，右脚落地就可以下一板进攻了，您说的对，实战中很快的，没有时间做多余动作。

[@lingrif5578]

並歩 跨歩