Veleu pelo vídeo rapazes! Uma coisa que aprendi com um veterano do meu grupo de pedal é que se for trocar a marcha no meio da subida tem que dar um embalada, ou seja, pedala um pouquinho mais rápido e aperta a alanca, quando engatar volta na velocidade que estava, ajuda não dar tranco, evita dar aqueles estralos e danificar o câmbio traseiro. Pra mim foi uma boa dica, espero que seja boa para mais pessoas😉
Já entendo muito bem desse assunto. Tenho experiência no pedal. Mas nunca vi um vídeo tão didático! Vou compartilhar pra minha esposa vê. Muito obrigado!
Como de costume, ótimo conteúdo Nairon / Oscar. Aqui compartilhando minhas experiências em subidas (ainda em desenvolvimento): o primeiro passo é deixar o medo de lado e sair da zona de conforto. Depois não ter vergonha de perguntar e aceitar sugestões / dicas dos colegas mais experientes da sua turma de pedal (isso ajuda muito). Com todo esse conteúdo aqui do canal + persistência, você irá evoluir nas subidas. Na equação (Medo zero + Persistência) x Treino = Evolução. Abraço ao amigos 😉💪
Sou O Teu Fá .Os Teus Encinamento Técnico São Ótimos. Eu Tô Comprando A Minha Primeira Bicicleta De 21 Marcha e 3 Coroa .e Os Teus Vídeo Vai Ser O Meu Manual Na Prática. Eu Gosto Muito De Bicicleta Mais De Macha É A Minha 1° Bicicleta . Por Falta De Tempo Estou A Muitos Anos Sem Andar De Bicicleta .Mais O Meu Cardiologista Não Esquece Mesmo Uma Vez Por Ano .Ele Não Esquece De Falar Compra Bicicleta e Vai Pedalar Vai Fazer Muito Bem Pra Tua Saúde. Agora Quero Juntar O Prazer Com A Nececidade . e Seus Vidro Vai Ser Meu Istrutor Técnico Muito Obrigado . Everaldo Pinheiro . 62 anos Barueri SP
Grande Moises e Oscar! Vídeo bem didático ,simples e objetivo. Quando retornei para o pedal,vendo bikes com 1x12,parecia aquele filme De volta para o futuro.Mesmo com uma bike de entrada,digamos boa,se tivesse assistido vídeos com esse conteúdo,talvez não teria me atrapalhado tanto e nem feito perguntas ridículas. Mas faz parte do processo… é do jogo. Abraço e obrigado.
Enfim o vídeo, belas dicas Moisés, muito obrigado! Pequenos detalhes fazem toda a diferença!!! Vamos aproveitar melhor o nosso equipamentos!!! Gratidão!!!
primeira vez q fui fazer uma subida botei na mais leve e fiquei girando feito louco , coração pulou pela boca hehhehe e tive q parar pra recuperar o folego , dicas como essa são valiosas pra quem esta começando
Excelente documentário para um iniciante e para um macaco veio como eu, que saiu de 3x9 direto para 1x11 e ficou sem ter a experiência de ter passado por 2x9 ou 2x10. Aqui aprendi que mesmo utilizando 2 coroas não é uma boa ideia cruzar a corrente - talvez também dependa da combinação dos dentes dos cogs com os das coroas, não sei. Mas será algo a se estudar melhor.
Muito legal! Tenho aplicado suas dicas e estou melhorando no pedal, algumas subidas eu tenho que dar uma parada porque o batimento cardíaco sobe muito, mas depois de 1 ou 2 minutos continuo a subida. Nunca empurro a bike, sempre subo pedalando. 👍
Gente esse vídeo tá muito bem falado Tive um pedal de 14km pra aprender que e loja onde comprei até na minha casa. estou usando só a coroa do meio nas subida do meu percurso até agora tudo de acordo com o vídeo
Esse é meu problema atual e que estava quase fazendo eu desistir. Curti muito as dicas. Minha única dúvida: uma bike mais leve, como a Soul 329, ajuda muito na subida? Estava quase pegando a Caloi Comp ou a Oggi 7.0. Mas o peso é alto das duas.
Sou de Belo Horizonte, cidade que tem muitas ladeiras para SUBIR. Portanto, preciso de: => uma coroa (DIANTEIRA) bem PEQUENA, com poucos dentes e => um cassete (TRASEIRO) bem GRANDE, com muitos dentes.
Excelente conteúdo Nairon! Adorei muito do conteúdo sobre as pastilhas Alligator, consegue ir mais abrangente sobre os tipos orgânico e semi metalico. Queria fazer um trecho de serra e não sei se as pastilhas orgânicas vão dar conta. Obrigado mestre! Bons pedais
Legal o Video. Mas Assim. o Cambio da specialied esta mal regulado ou a corrente esta muito longa. Tem um 3º parafuso ali atrás no cambio traseiro. serve para calibrar a folga da corrente nos casso estremos usando a marcha 1x11 como no caso...
excelentes dicas, rapazes! 👏 eu sempre mantenho na coroa do meio para evitar trocar errado na dianteira (insegurança talvez). teria muita diferença entre manter assim ou eu teria mais desempenho ao combinar as extremidades mais leves? obrigada 😃
@@MinhaBikeLifeStyle certo! vou testar na prática subindo uma ladeira aqui (hoje consigo apenas metade e a meta, é conseguir chegar até o final). obrigada 😃
Eu estava parado sem praticar nenhum exercício a 2 ano,ai esse mes comprei uma MTB de 27 marcha, fui no centro da minha cidade que da uns 12 km da minha casa, só que tem muita subida ai acabei parando na volta pq não aguentei o tranco ksksksk
Olá Moisés tudo bem com você 🤓? Irei fazer o meu primeiro pedal com um grupo para subir até o Cristo redentor RJ de bike, quero me preparar para este bate volta. Outra pergunta, sua Gopro consegue gravar tudo posicionada deste jeito no seu peito? Eu estou atualmente usando ela com o suporte de capacete ⛑
Pedindo desculpas pela intromissão acrescente uma laranja e uma maçã, não precisa tomar pouco antes do pedal, pode ser qualquer hora do dia, pois esse sheik além de nutrir, fortalece o sistema circulatório e imunológico e ajuda na produção de testosterona e dando aquele up na energia.
@@MinhaBikeLifeStyle faco outros trechos também o mais longo que fiz foi de 2010 comecei as 4:30 dia de verão chuvoso e cheguei em casa as 20:45 depoi desse so 150 a 180 mais que isso não
Bike que testei aqui é 100% de entrada sergio e usamos a do professor Oscar para mostrar a qustãpo do cambio com 2 coroas, mas mesmo que fossem apenas bikes top, as tecnicas seriam as mesmas
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Veleu pelo vídeo rapazes! Uma coisa que aprendi com um veterano do meu grupo de pedal é que se for trocar a marcha no meio da subida tem que dar um embalada, ou seja, pedala um pouquinho mais rápido e aperta a alanca, quando engatar volta na velocidade que estava, ajuda não dar tranco, evita dar aqueles estralos e danificar o câmbio traseiro. Pra mim foi uma boa dica, espero que seja boa para mais pessoas😉
Muito obrigado pelo feedback e por compartilhar a dica, abraço.
Já entendo muito bem desse assunto. Tenho experiência no pedal. Mas nunca vi um vídeo tão didático! Vou compartilhar pra minha esposa vê. Muito obrigado!
Espero ter ajudado, obrigado pela confiança.
Como de costume, ótimo conteúdo Nairon / Oscar. Aqui compartilhando minhas experiências em subidas (ainda em desenvolvimento): o primeiro passo é deixar o medo de lado e sair da zona de conforto. Depois não ter vergonha de perguntar e aceitar sugestões / dicas dos colegas mais experientes da sua turma de pedal (isso ajuda muito). Com todo esse conteúdo aqui do canal + persistência, você irá evoluir nas subidas. Na equação (Medo zero + Persistência) x Treino = Evolução. Abraço ao amigos 😉💪
é isso ai Fabio, muito obrigado
Ótima aula! Parabéns! Obrigado por pensar em todos, inclusive nas pessoas iniciantes ;)
Nós que agradecemos!
Como sempre ti falo so conteúdo top parabéns 👏
Muito obrigado
Ótimo vídeo... Viva as 3 coroas.... 😁
Obrigado 😃
Adorei as suas dicas, bem claras, comprei uma bicicleta aro 29 hoje.🤦🏿😂
Meus parabéns, obrigado pela confiança
Show de bola....
Excelente explicação...
Valeuuuuu....
Que bom que ajudou
Sou O Teu Fá .Os Teus Encinamento Técnico São Ótimos. Eu Tô Comprando A Minha Primeira Bicicleta De 21 Marcha e 3 Coroa .e Os Teus Vídeo Vai Ser O Meu Manual Na Prática. Eu Gosto Muito De Bicicleta Mais De Macha É A Minha 1° Bicicleta . Por Falta De Tempo Estou A Muitos Anos Sem Andar De Bicicleta .Mais O Meu Cardiologista Não Esquece Mesmo Uma Vez Por Ano .Ele Não Esquece De Falar Compra Bicicleta e Vai Pedalar Vai Fazer Muito Bem Pra Tua Saúde. Agora Quero Juntar O Prazer Com A Nececidade . e Seus Vidro Vai Ser Meu Istrutor Técnico
Muito Obrigado . Everaldo Pinheiro . 62 anos Barueri SP
Muito obrigado pela confiança e pelo carinho amigão, grande abraço
Como sempre, um excelente vídeo.
Valeu
muito boa as dicas , amei estou começando me ajudou muito😍
Fico feliz em saber
Show! Muito bem explicado!
Obrigado
Top estas dicas !👌👏
Obrigado
Grande Moises e Oscar!
Vídeo bem didático ,simples e objetivo.
Quando retornei para o pedal,vendo bikes com 1x12,parecia aquele filme De volta para o futuro.Mesmo com uma bike de entrada,digamos boa,se tivesse assistido vídeos com esse conteúdo,talvez não teria me atrapalhado tanto e nem feito perguntas ridículas.
Mas faz parte do processo… é do jogo.
Abraço e obrigado.
valeu meu amigo
Enfim o vídeo, belas dicas Moisés, muito obrigado! Pequenos detalhes fazem toda a diferença!!! Vamos aproveitar melhor o nosso equipamentos!!! Gratidão!!!
Eu que agradeço pelo feedback
Nós que agradecemos!
primeira vez q fui fazer uma subida botei na mais leve e fiquei girando feito louco , coração pulou pela boca hehhehe e tive q parar pra recuperar o folego , dicas como essa são valiosas pra quem esta começando
Obrigado pelo feedback
Comprei minha primeira baik de marcha em novembro e tudo que for dica é importante pra mim
Espero ter ajudado.
Sempre tenho acompanhado as suas dicas
Melhor canal de MTB. Conteúdo sem igual
Muito obrigado pela confiança
Obrigado vc insentiva muita gente agradeço eu amo baike valeu 👍🏼
Fico feliz em saber
Excelente documentário para um iniciante e para um macaco veio como eu, que saiu de 3x9 direto para 1x11 e ficou sem ter a experiência de ter passado por 2x9 ou 2x10. Aqui aprendi que mesmo utilizando 2 coroas não é uma boa ideia cruzar a corrente - talvez também dependa da combinação dos dentes dos cogs com os das coroas, não sei. Mas será algo a se estudar melhor.
Que bom que ajudou, obrigdo mesmo pelo feedback
Muito legal! Tenho aplicado suas dicas e estou melhorando no pedal, algumas subidas eu tenho que dar uma parada porque o batimento cardíaco sobe muito, mas depois de 1 ou 2 minutos continuo a subida. Nunca empurro a bike, sempre subo pedalando. 👍
Sensacional, obrigado pelo feedback
mais uma vez um excelente vídeo... Parabéns Moisés e Oscar! Juntos vocês são Imbatíveis!
Obrigado pelo elogio
Professor voltou. Que legal. Abraço.
É isso ai
Gente esse vídeo tá muito bem falado
Tive um pedal de 14km pra aprender que e loja onde comprei até na minha casa. estou usando só a coroa do meio nas subida do meu percurso até agora tudo de acordo com o vídeo
Obrigado pelo feedback
ÓTIMAS DICAS EM ESTOU COMEÇANDO A CONHECER AS MAS DA MINHA BIKE
E isso aí
Esse é meu problema atual e que estava quase fazendo eu desistir. Curti muito as dicas. Minha única dúvida: uma bike mais leve, como a Soul 329, ajuda muito na subida? Estava quase pegando a Caloi Comp ou a Oggi 7.0. Mas o peso é alto das duas.
Obrigado pelo feedback
Opa, dicas top mesmo com vcs 2, ai parabéns ai pessoal pelas dicas sem enrolação!!!
Nós que agradecemos!
Ótimo vídeo vai ajudar muito parabéns pelo conteúdo
Espero que sim, agradeço pela confiança
Sou de Belo Horizonte, cidade que tem muitas ladeiras para SUBIR. Portanto, preciso de:
=> uma coroa (DIANTEIRA) bem PEQUENA, com poucos dentes e
=> um cassete (TRASEIRO) bem GRANDE, com muitos dentes.
Isso
Valeu
Eu que agradeço
Ótimas dicas, esse é o canal!
Obrigado 😃
Excelente conteúdo Nairon!
Adorei muito do conteúdo sobre as pastilhas Alligator, consegue ir mais abrangente sobre os tipos orgânico e semi metalico. Queria fazer um trecho de serra e não sei se as pastilhas orgânicas vão dar conta. Obrigado mestre! Bons pedais
Muito obrigado pelo feedback e pela confiança
Legal o Video. Mas Assim. o Cambio da specialied esta mal regulado ou a corrente esta muito longa. Tem um 3º parafuso ali atrás no cambio traseiro. serve para calibrar a folga da corrente nos casso estremos usando a marcha 1x11 como no caso...
ok
excelentes dicas, rapazes! 👏
eu sempre mantenho na coroa do meio para evitar trocar errado na dianteira (insegurança talvez). teria muita diferença entre manter assim ou eu teria mais desempenho ao combinar as extremidades mais leves?
obrigada 😃
Pode manter assim, é até indicado, só muda mesmo em casos de precisar ficar mais leve ou pesada e a do meio não atender.
@@MinhaBikeLifeStyle certo! vou testar na prática subindo uma ladeira aqui (hoje consigo apenas metade e a meta, é conseguir chegar até o final). obrigada 😃
Eu estava parado sem praticar nenhum exercício a 2 ano,ai esse mes comprei uma MTB de 27 marcha, fui no centro da minha cidade que da uns 12 km da minha casa, só que tem muita subida ai acabei parando na volta pq não aguentei o tranco ksksksk
Bora treinar e ir evoluindo aos poucos
Olá Moisés tudo bem com você 🤓?
Irei fazer o meu primeiro pedal com um grupo para subir até o Cristo redentor RJ de bike, quero me preparar para este bate volta.
Outra pergunta, sua Gopro consegue gravar tudo posicionada deste jeito no seu peito?
Eu estou atualmente usando ela com o suporte de capacete ⛑
Sim uso a gopro sempre no peito de cabeça para baixo e sempre que preciso tbm gravo segurano ela na mão
As subidas agora nem desço pra primeira coroa na frente vou na maior mesmo e atrás fica tipo no meio tem que ser um prédio pra mim por na coroinha
Com duas coroas é melhor mesmo
O kit sunrace é bom? O 1x9 tenho um amigo que usa e ele falou que o defeito é só os gaps do k7, ele falou ué já acostumou
É muito bom sim, fora do universo shimano e sram, a sunrace é uma das melhores
@@MinhaBikeLifeStyle me disseram que por conta desse kit ser apenas 9 velocidades é bem prático e ágil, e tem um bom custo benefício
È ISSO MESMO
kkk povo mole aqui é barra forte catracao 6 velocidades kkk
Top tbm hehe
👏🚲🚴♂️👍.
Valeu
Eu vi o pé de goiaba parado perto pra aproveitar e fazer uma boquinha
Bem assim
Com certeza hehe
Tomem suco de beterraba 1h antes de pedalar. Vai ajudar muito!
Pedindo desculpas pela intromissão acrescente uma laranja e uma maçã, não precisa tomar pouco antes do pedal, pode ser qualquer hora do dia, pois esse sheik além de nutrir, fortalece o sistema circulatório e imunológico e ajuda na produção de testosterona e dando aquele up na energia.
Excelente dica, temos vídeo no canal ensinando essa receita. Abraço.
@@wellingtonmonteiro3084 Tá perdoado pela intromissão. 👍😁
Boa dica
Meu ritimo e vovozinha sempre
Esse é o melhor para aproveitar tudo.
O que vcs me dizem de um pedal de 140 km subindo decendo e plano todos fim de semana ta bom ou e pouco
É otimo, mas é interessante se esse for o unico pedal que vc faz na semana
@@MinhaBikeLifeStyle faco outros trechos também o mais longo que fiz foi de 2010 comecei as 4:30 dia de verão chuvoso e cheguei em casa as 20:45 depoi desse so 150 a 180 mais que isso não
KKK EU USAVA ERRADO ESSE TEMPO TODO KKK
Agora já aprendeu , grande abraço e obrigado pelo feedback
Dias de chuva, ruim de pedalar.
O jeito é ficar de molho 😒
Treino no rolo amigo
Mas você não levou a bicicleta,ao invés levou uma Sense.
Sérigio, eu não entendi o que vc quiz dizer aqui
Quero dizer,uma bike de entrada,com 3 coroas, hoje em dia a maioria é 2x10 ou 1x12.
Bike que testei aqui é 100% de entrada sergio e usamos a do professor Oscar para mostrar a qustãpo do cambio com 2 coroas, mas mesmo que fossem apenas bikes top, as tecnicas seriam as mesmas
De novo ? kkkkk
Conseguiu assistir? Esse é o completo, o outro era spoiler meu amigo.