15 ਦਿਨਾਂ ਚ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕੁੜੀ ਨੇ 10 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕਮਾਲ ਕਰਤੀ 😳ਜਾਣੋ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭਤੋਂ ਸੌਖਾ ਫਾਰਮੂਲਾ
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- 15 ਦਿਨਾਂ ਚ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕੁੜੀ ਨੇ 10 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕਮਾਲ ਕਰਤੀ 😳ਜਾਣੋ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭਤੋਂ ਸੌਖਾ ਫਾਰਮੂਲਾ
#Weightloss #reduceweight #bollyhollybaba #fitness
🏅JOIN NOW: UA-cam Mastery Course CLICK 👉: JagmeetBrar.com
Visit Our Website: www.bollyhollyb...
🎬🎬🎬🎬My eBooks(Written By Jagmeet Brar)🎬🎬🎬
🎬Buy eBook: My Secret of Getting 731K Subscribers in Less than 1.5 Years:
🎬Click here to Buy this eBook: imojo.in/f2xxlj
For more information watch this video.
🎬About Channel :
Bolly Holly baba is an Entertainment channel. Here you can watch videos related to Biography of Pollywood, Bollywood Singers, Actors, Actress and other Famous Personalities. Moreover, You can watch videos related to breaking news, Punjabi songs reply and Bollywood and Hollywood gossips.
Please Subscribe My Channel For My Upcoming Videos.
🎬Click On Link For Subscribe Bolly Holly Baba: / bollyhollybaba
🎬🎬Watch Biography Of All Top Punjabi Singers Like Gurdas Maan, Babbu Maan, Diljit Dosanjh, Gippy Grewal, Jassi Gill, Garry Sandhu and many More..🎬🎬
🎬 Click On Link For Watch Biography of Punjabi Superstars: bit.ly/2hL2U9J
🎬 IELTS TIPS & TRICKS VIDEO (ALL MODULES )
Click here to Watch Videos: bit.ly/2F8bRd6
🎬 Breaking News In Punjabi and Hindi Playlist: bit.ly/2iepDOX
📞📞📞Contact With Us📞📞📞
Follow Us:
Facebook: / jagmeetbrarvlogs
Instagram: / bollyhollybaba
📞Personal Instagram Account: / jagmeet.brar.uk
Twitter: / bollyhollybaba
Same recipe Mai 2 month khadi c or 15 kg weight loss hoeya c Dr shikha singh di diet plan di video same ehi dekhi c Bohat jaldi weight ghat hunda 👍👍
ਬਿਲਕੁਲ ਬਕਵਾਸ ਮੈ ਸਿਰਫ oil ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤੀਆਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਰ k ਥੋੜਾ excise ਕਰ k 1 month ਚੇ 10 kg ਭਾਰ ਲੂਸ ਕੀਤਾ
Please ਅਪਣਾ diet plan dso g 🙏🏻
@@kuldeepkaur1145 ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਈ mor Jud cycling krni te centerfresh ਖਾਨੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਥੁਹਾਡੇ face di excise hove te naal hi face slim or tone che ਹੋਵੇਗਾ ਤੇ ਥੋੜੇ ਟਾਈਮ ਬਾਦ 1 apple ,,ਰਹੀ ਗੱਲ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣਾ ਪਹਿਲਾ ਮੈ ਤਾਂ ਖੁਦ ਬਨਾਇਆ ਸੀ, ਜੈ ਬੋਲੋ ਗੇ ਤਾਂ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗੀ ok oss nu milk che 1 spoon add kr k ਪੀਣਾ or (ਆ k Ghar 2,3 egg boil kr k ਖਾਣੇ or 1 glass Pani ( mean 3 ਹਿੱਸੇ ਪਾਣੀ or 4 ਹਿੱਸਾ milk boil kr k ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ots mix krne ਥਲੇ ਉਤਾਰ k 4 almond etc Jo vi dry fruits or half apple ਜਾ ਜੌ ਵੀ ਥੁਹਾਡੇ favourite fruit ,) mor ਤੋਂ ਬਾਅਦ lunch ਸ਼ੂਗਰ free ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ 1 ਸਬਜੀ ਦਹੀ ਨਾਲ ਖੀਰਾ or ਦਿਲ ਕਰੇ ਤਾਂ green tea ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ or ਫੁੱਲ ਮਖਾਣੇ 10)or night vi same but ਦਹੀ ਨਈ or ਰਾਤ ਨੂੰ 7 ਕੂ ਵਜੇ ਪੇਪੀਤਾ ਦਾ 1 glass ਜੂਸ ( j ਕਿੱਸੇ ਟਾਈਮ ਥੋੜੀ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ ਕਿਸੇ ਟਾਈਮ ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ free ਬਿਸਕੁਟ ਜਾ mixer hunda ਉਹ ਖਾ ਲੈਣਾ ok ji
@@amusandhu-hf3jg cycling kina tym
@@daljeetbrar5377 1 hour 15 mint near about
Refind ja cooker use krna kitho vdiya?
Thanks didi punjabi ch smjhon layi bahut vadiya h m v follow kruga aj to hi fr dsuga frk
👍
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ👍👍👍
ਕੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਦੁਧ ਜਾ ਲੱਸੀ ਪੀਣੀ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਸਿਆ ਜਾਵੇ ਜੀ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੀ ਡਰਿੰਕ ਲੈਣੀ ਹੈ ਕਿਰਪਾ ਕਰ ਕੇ ਜਰੂਰ ਦੱਸਣਾ ਜੀ
Ah tuhadi diet plan nhi dr shikha singh mam da diet plan aa ne its really good works i try this
.. Ena ghat khayoge taa weight taa apne aap ghat jana aa... Nutrient deficiencies aa janian..par eh bhut ghat aa
ਰੋਜ ਕੱਦੂ ਦੀ ਸਬਜੀ ,ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆ ,ਰੋਜ ਕੱਦੂ ਕਿਥੋਂ ਮਿਲੂ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਰੋਜ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇਗਾ।
Khaada ni janda but mai mn maar k khada c 1 month ch mera 8 kg wait looz ho gya c
@@simransoni5601ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਛੱਡੋਗੇ ਫੇਰ ਵਜ਼ਨ ਵਧ ਜਾਏਗਾ
ਭੈਣਾਂ ਭੁੱਖੇ rehn vali gl a bs
Can we eat any sabji or have to be same wt u mention in video
Very nice
Very nice 👍 ❤
Very nice video
Mam.ssa ji . very nice video par mam daily kadu teh halva hi khana hai ja kuj hor v le sakde plz mam dasye o thaxx
Mam mam multigrain atta dukaan se bhi le sakte hain
15 days continues ehi same diet use krni hai plzz dseo mam...
V nice video di aa baby tuhade whicho kis da hai
Very nice video
Very nice
Very nice
Very nice
Kadu kana jaruri didi g
❤very good job
Mam har khana kya nal salad laya sakta h
Sardi ch kaddu di jgah kehdi sabji use krni aa soop ty lunch ch
❤❤❤❤❤❤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
Khana sahi Khao rojana di tra..bas morning walk kro ..te. Sham nu v khana khan to bad walk kro
Dinner to baad kon c drink leni a mam
ਵੇਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਸਤੇ ਤਾ ਵਧੀਆ
Very ñice
Very nice 👌 👍
Very nice ❤❤
Per kya mam roj kaddu ki sabji hi khani hai
Dr.shikha's style
Very good 👍
Protien kithe hai?
Mam daily hi kadu khana ??
😂
Didi lite drink ca ke Pena ha
Very nice ji
Sometime tusi dupher nu tusi pohaa daliyaa oats v khaa sakde oo sham nu snak di jgh paneer v khaa sakde oo simple aa sab
very nicc
Good
Mam daily jehi diet folow karni a
Mam sabji 2din baad v kha sakde han
Very nice ji ❤❤❤
Tusi dr shika nu follow kita c
Hallo very nice novpreet m charanjeet fatehabad
Very nice
Eh taa dr. Shikhaa daa plan hai, you tube te available hai
Night drink kosni honi chahiye??
Hello mam good morning mam mam daily launch.or. dinner vich. Kaddu the supe hi Pina hai.
Very nice ji
Hlo mam tuhi ptle hon di diet dss rhe oo ja weak hon di diet idr nall te ki ptle hona bimar hona hi lg rha
Bilkul shi keha😀
Good👍
Very nice ji
Bajre da, aata pehla
Very nice
Very good please change your pots to steel is better and clay is best
Nice
Dr.shikha mam ka diet plan chori Kiya hai
Sister pan ta alluminium da chhad diyo yeh hanikark hai ji
Mam daily ghia nd halva kadu hi khana
awaz ta sundi ni payi sis
Gurmit if some body doing nights Then whats the rules
Sach ma jeara peana sa wait loss hoga di❤❤
Daily jeera water nhi peena iske side effects v ho sakte hai
Not only with jeera water tusi diet healthy rakho
Eh diet plan Dr. Shikha di copy kiti hoyi a 100%. Sara kuj same dseya
Daily ehi kuj khana mam
Mam herbal protein Lena achcha hai kya Bura hai
हर्बल प्रोडक्ट इस वेरी बैड
Aate me namak nhi dalna kya
Sister eh diet plan kinna tym laina ?
❤
Mam Mera tym ider uder ho janda khane da fer ki effect aanda kyunki acc to duty kde kise tym tym lgda kde kise tym
everyday same food laina? te jdo es diet plan nu band krangey tan fer vath jawega right?
Mam sam nu roti ne khane
Mam amount yaan quantity
Mam Sardi vich khadi sabji khaea
Main dsdi tanu morning utho warm water peo beth kai sip sip krke then after soak kite raat dai alomind 5 6 khao phir 9 tai 10 dai between breakfast kroo chapti do kise v sabji nal.aloo avoid kro then 12 wje fruit khao then 2 wje curd chapatii sabji salad khao sham nu pukh lge tai ghr di bni hoi mint di chtni jaa imli di chatni brown bread tai lgaa kai kheera onion lgaa kai khalo phir green tea ja simple tea lelo without suger then phir rt nu jeh pukh lge dudh da cup pee kai sojo phir tanu mehsusu hoi ek ada k g kt gya or lga tar kro
Ok g nd tuc kitho ji
balle sohneyo ❤️
Aah bilkul shi aa👍m eda e krdi aa 👍but video vli didi ne kuj jayda hi serious le lyaa roj roj kaduu kon khaave nale salad jina mrji khaoo us nl kuj ni hunda 👍
Dupher nu 2 roti jatur khao raat nu nhi khani chahidi binaa roti de body work kive krugi🥸25 saal ton asi roti kha rhe aa hun j roti bilkul e chadd dvage tan okhaa e aa 😀😀
Thanks di
eh diet kina chir laini hai?
Madam ji rat da drink ta dasya ni
Mam thyroid walean nu frk paunga ja nai?
Hii
Not sure
Night tea kehri pini a
Ma dalchini da Pani vi pi sakda aa morning ch
V nice
Ha g night drink v daseo plz
Mam oil to ek chamach se jyada h or ye Loki h kaddu nhi
Sara din ta khai jana weight kida loss hona
Mam main bhi apna vate loss karna chahti hun
Raat de khane vich without trke to daal le skde aa ji
daily same diet
Mam daily eho sabji khani hai
Sister jeera garm hai
Sab to vdiya tarika baar je ghatona ta Neutrion Hearblife use Karo 72 hour ch .result pao no side effects na he ene pange karne paine
ਜਦੋਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਫਿਰ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਆ
@@lakhbirkaur5970ehna de chkra ch na peo LUTDe vda ehe jido dwai shd do fr uve da ho jnda bnda
Bakwas. Only business.
I have also lost four kilos
Har roj lokki te kaddu e khana k koi hor sabji v lai sakde aa
Dr Shikha wali diet hai
Ñice
Mam jime hun siyal aa geya aapa gajr da sup lae sakde a
ਹੈਲੋ ਦੀ ਕਿਵੇ ਅੋ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਥੈਰਡ ਦੀ ਪਰੋਬਲਮ ਆ ਜੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਵਜਨ ਬਹੁਤ ਵੱਦ ਜਾਦਾ ਤੁਸੀ ਦੱਸੋ ਕਿਵੇ ਵਜਨ ਘੱਟ ਕਰਾ