Los BLOQUES más DUROS que he ESCALADO | Creía IMPOSIBLE QUEDARME de esas MANOS *NUEVOS LÍMITES*
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La FUERZA de PINZA que NO TENGO: ANALIZAMOS estos BLOQUES | ESCALADA y BOULDER en ROCÓDROMO (I)
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SAN VALENTÍN en ❤️SHARMA CLIMBING GAVÁ❤️ | Uno de los MEJORES ROCÓDROMOS de ESPAÑA
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Pies de gato: amzn.to/3BMNPjs
Magnesio: amzn.to/3JtDYRE
Arnés: amzn.to/3QmoJMF
Cuerda: amzn.to/3QdZ9cw
Grigri: amzn.to/3SoJxoE
Mosquetón: amzn.to/3PZGZeR
Cintas: amzn.to/3brJU0Z
Linea de vida: www.decathlon....
eres un maquina
Ojo con ese dedo. Desconozco el motivo por el que te duele, pero probablemente sea por sobrecargar los dedos debido a una escalada poco progresiva. Es decir, es fácil confundir la fuerza bruta con la fuerza de dedos y la manera que tiene tu cuerpo de colocarse en la pared para que estos no tengan que trabajar de una forma muy agresiva. Tener compensadas la fuerza, fuerza de dedos y ténica te ayuda a tener movimientos más fluídos y menos agresivos para tu cuerpo, pero eso se consigue con mucha práctica. Esa práctica tiene que adaptarse a tu nivel real, y si no es así tiendes a lesionarte. Los agarres siempre están ahí, sea el grado que sea, el tema es si tu cuerpo está lo suficientemente preparado para esos movimientos, quizás hace falta pulir otras cosas antes de lanzarte a la autopista de las lesiones. Planteate no escalar durante un tiempo, o evitar regletas, pero sobretodo romos, que hacen que tu polea entre en contacto directo con la presa. Y para el futuro, intenta evitar probar la misma vía y el mismo movimiento una y otra vez, dale respiro a tu cuerpo probando otros movimientos que no sobrecarguen una zona en específico, y si tienes que parar la sesión de escalada que sea porque te duelen los brazos o los pies de gato, no dejes que sea la polea la que marque el fin de la jornada.
Totalmente de acuerdo compañero, mil gracias por el comentario tan elaborado. Es verdad que tiendo a darle mil pegues al mismo bloque porque me encanta y que aunque note dolor sigo. Afortunadamente el dolor ha remitido mucho muchisimo y solo lo noto cuando abuso de algun lance de izquierda que impacta en el tendón! También estoy haciendo suspensiones todos los dias que entreno y he notado muchisima mejoria
Memorable: se nota que le dedicas pasión y amor a la escalada. Sigue así!! 💪
Hola! Me gusta mucho el vídeo y creo que está muy bien, pero sería mucho mejor a mi parecer que primero enseñaras el rocódromo y explicarás y enseñarás todas las diferentes zonas que tiene y después de eso ya grabarte escalando, si lo llegas a leer, gracias y para mí sería un gran avance en cuanto a la calidad el video
En breve subiré un vídeo de otro Rocodromo y lo grabe igual , pero tienes razón!! Creo que tendría más lógica. En los siguientes lo mejoro
Super video. Estoy usando tu videos aprender Espanol. Alguien puede recomendarme otros canales de escalada en español?
Tienes unos cuantos, Surcando entre Rocas, Jon Arcocha, Arenishka
Grande el Escanor Español, saludos desde Chile Jafedi
JAJAJAJAJA
Escucha al cuerpo 😢
Se puede complicar la cosa
Grandessssss