ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНЫХ РУК *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результат

[@delaytelo]

🔽 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПУТИ К ТВОИМ ФИТНЕС-ЦЕЛЯМ 🔽
⚡ календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/
⚡ бесплатные общие программы тренировок delaytelo.com/free-programs/
⚡ индивидуальная программа тренировок 100% адаптированная под тебя и направленная на достижение твоей цели delaytelo.com/custom-program/
⚡ калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/
⚡ полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/

[@user-ze9wc1ks6q]

Сьогодні спробую Дякую 😊

[@userka_irina]

Наташа, спасибо! Вроде бы что - тренировка на руки! А я употела вся!

[@cherry_moomin17]

Обожаю тренировки на руки, эту ждала с особым нетерпением, так как очень нравится такой формат! И не зря ждала - давно мои руки не горели таким огнем! Спасибо за крутейшую тренировку, Наташа! Завтра повторю еще раз в рамках календарика:)

[@evgenia_riaben]

Отличные упражнения!👍🔥♥️

[@mariafi6635]

Наташа, спасибо за комплекс! Очень необычные, непривычные упражнения. Чувствую, как включаются самые ленивые группы мышц!

[@ulaitalus2883]

Я не умею отжиматься, ахаха

[@krausolga2005]

Только сделала .Плечи горят👍👍👍

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🙏😘🔥

[@delaytelo]

Рада, что понравилось 💚✨

[@user-js5rw1fc6s]

Как всегда - супер ! Быстро- эффективно))))

[@golube_home]

Очень круто! Мышцы прямо прожигаются

[@miavva_]

Очень хочу похудеть в руках.Начинаю)
Сейчас: 29,5 см
1 день - сделала✅ (все 4 круга,было сложно)

[@kirakika11]

ну как ты там??

[@shake5645]

Обожаю ваши тренировки ♥️

[@user-eb2hr9wd7c]

Спасибо❤

[@arinkkast6741]

огонь!🔥

[@valerieayers6830]

спасибо ♥

[@bantikisoligorsk]

Сегодня хотя бы без боковой планки).

[@bantikisoligorsk]

Классные у Вас леггинсы, Наталья! Напомните, пожалуйста, фирму-производителя

[@delaytelo]

Это интернет-магазин Shein :)

[@user-rg4sf3lp6o]

Сделала все 4 круга. Спасибо.

[@delaytelo]

Лена, герой 🔥 Надеюсь, все удалось хорошенько прочувствовать!!

[@wilk_a]

Спасибо можно как сделать ключицу виднее

[@deanwinchester_1634]

что за музыка в видео скажите пожалуйста очень классная😭

[@user-kb8ro5gt1p]

Первая

[@bibilitvinova3224]

Умира