【節約!病気を防ぐ】今日から始めてほしい!すぐ作れる!実践できる!酢もやしでお悩み解消【大量作り置き】

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  • Опубліковано 20 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 114

  • @rikawo8061
    @rikawo8061 11 місяців тому +9

    自分用メモ(冷蔵庫で1週間) 2:47
    軽く水洗いしたもやし2袋にゴマ油大さじ1を入れて蒸し焼き
    1分ほど経ったら
    酢大さじ4(穀物酢3)
    醤油大さじ1
    みりん大さじ2
    顆粒だし小さじ半分

  • @KINTAIOYAGI648
    @KINTAIOYAGI648 Рік тому +9

    管理栄養士の関口先生いつも丁寧な説明を頂きありがとうございます🙇
    財布にも健康にも優しいモヤシ😊早速レシピ実践してます‼️

  • @kazutakaeguchi
    @kazutakaeguchi Рік тому +17

    アレンジメニューがとてもおいしそうで酢👍物価高の今日この頃、お安いもやしはお財布に優しくて、且つ、おいしくて栄養も取れるので助かります。

  • @huni545
    @huni545 Рік тому +5

    手も薄いピンクで本当に綺麗

  • @rinnsuzu1212
    @rinnsuzu1212 Рік тому +44

    おはようございます。これは簡単で手間要らず、しかもお財布に優しくて病気予防にと、簡単で完璧な一品です。包丁を使わないので洗い物も少なくて済みます。毎日でも作れちゃうレシピですね。助かります。先生いつもありがとうございます♪

    • @小木揚子
      @小木揚子 Рік тому +3

      お早ようございます糖尿病のおくすりを飲んでますのでぜひスモヤシをと思います、す人参を食前にいただいてますがスモヤシも食前が宜しいのでしょうか?

  • @Aoi_rico
    @Aoi_rico Рік тому +12

    一気見していくつか作りました😊
    キムチにハマってます!!これも簡単でいいですね。アレンジまで!
    よくあるあれダメこれダメではなく、身体に良い食品の食べ方を紹介してくださるのでとっても助かります!!また尊敬できる方が増えました😊😊ありがとうございます♪

  • @ココヨウマ
    @ココヨウマ Рік тому +9

    先生の動画をずーっと拝見させていただいているからかしらいろいろ不思議と応用が浮かんできます。お料理大好きになりました。💕ありがとうございます。

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому

      インスピレーションの糧になるなんて嬉しいです😆✨

  • @関根健一-s1e
    @関根健一-s1e Рік тому +2

    絢子先生おはようございますもやし簡単レシピありがとうございます😊次の動画が楽しみにしております🎉

  • @ゆきちのぶ
    @ゆきちのぶ Рік тому +18

    綺麗な方ですね。聡明で可愛いらしくて。毎回健康の為になる、そして作り易い分かり易いレシピありがとうございます。こんな綺麗な賢く謙虚な感じの女性は同じ女性として尊敬出来るし大好きです。

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +5

      余りあるお言葉恐縮です😅感謝申し上げます✨

  • @naturalmy2183
    @naturalmy2183 Рік тому +2

    これもまた、お財布にも、優しく、手軽につくれ、愉しくアレンジ出来て、嬉しいですね🎵今の世の中、お値段も大変ですから、お財布に優しく、そしていつも主婦に有り難い手軽で、でも、栄養在り、身体に良い逸品、逸品を、教えて貰い、栄養素も教えてくれ、とても有り難く助かります😃
    この年齢になると、作るだけでなく、色々な、情報も伝えてくれるのは、ホントに、助かり、有り難いなと感謝ですね……
    いつもお疲れ様です。🍀

  • @kanon-2023
    @kanon-2023 Рік тому +2

    絢子先生🌹おはようございます🙇✨
    今回も主婦の美方☆見方☆味方👍️ですね😌🌸💓
    そしてお財布にも…🤗👍️身体にも…👍️
    解りやすい解説ありがとうございます🙇🌸簡単なので早速今夜作って見たいと思います🤗
    ありがとうございます🌸♥️🌸

  • @rainbowbakuchan
    @rainbowbakuchan Рік тому +6

    いつも後一品常備菜が欲しい!と思っていましたのでとても有り難いです!☺️💖モヤシも色々な種類が有り、色々とレシピ出来そうですね🤗以前作った小豆味噌と合わせも美味しそう!ありがとうございました☺️💖

  • @chaitea3286
    @chaitea3286 Рік тому +6

    モヤシ、カニカマ、お手頃価格なのでたっぷり作って食べま〜す。お酢は加熱すると角が取れて食べやすくなる、いい事聞いた。ありがとうございます。😊

  • @柏倉昭一
    @柏倉昭一 Рік тому +3

    管理栄養士の関口絢子先生、今回は病気予防のために血糖値のコントロールが大切で、酢もやしについて教えていただきました。ベジファーストやタンパク質ファーストが大切なのも分かりました。もやしは安価で経済的ですので、大変に良いレシピでした。❤

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +1

      ありがとうございます✨励みになります☺️

    • @kaorin836
      @kaorin836 Рік тому +1

      昭一さん➰❤️こんばんは🌙😃❗
      酢は、身体に❤いいんですねぇ❤️🎉🎉~👍️

    • @柏倉昭一
      @柏倉昭一 Рік тому +1

      @@kaorin836 さん、酢もやしは安価で作ることができます。健康管理にお役立てください。絵文字が多くて、文章が気にいっています。

    • @kaorin836
      @kaorin836 Рік тому +1

      @@柏倉昭一 さん➰❤️
      ありがとう😆💕✨、😄
      脂質異常!!に、わたい!、気をつけないとです~💧😭
      食事🍴は、大切ですよね〰️😅

    • @柏倉昭一
      @柏倉昭一 Рік тому +1

      @@kaorin836 さん、改善するには30分以上の散歩を毎日することが大切のようです。食事の改善も大切です。

  • @igachan6985
    @igachan6985 Рік тому +4

    酢にんじん、酢キャベツ、酢大根、今度はもやしですね‼️
    もやしなら安いし調理の手間がないので簡単ですね‼️

  • @ゆうれん-e9n
    @ゆうれん-e9n Рік тому +8

    先生のお料理は 本当に体に効きます。
    昨年 夏に実証済みです☺️
    シャキシャキもやし美味しいですよね。
    お財布に優しいと血圧もあがらないかも😅

  • @takahiromizukoshi8422
    @takahiromizukoshi8422 Рік тому

    早速作るぞ‼️大あっぱれ‼️

  • @1kuroaki
    @1kuroaki Рік тому

    おはようございます
    我が家は夫婦二人暮らしですが、二人とも高血圧
    妻君は脳疾患で倒れ私が在宅介護で料理を作っております
    毎回先生の動画を拝見して互いの健康を祈りながら次はこれを作ってみようかと話をしています
    先生ありがとうございます
    人間にとって一番大切なのは食事
    とてもありがたい動画です
    これからも拝見させていただきます
    よろしくお願いします

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому

      色々お試し頂き嬉しいです⭐️ぜひお役立て下さい✨

  • @こまつたかお-b1k
    @こまつたかお-b1k 9 місяців тому

    こんにちは。😊
    財布と体にやさしいですね!
    ありがとうございます。

  • @kikurin1650
    @kikurin1650 Рік тому

    酢もやし、作りました。おすすめのアレンジも美味しかったですし、そのままでもいい感じです。私は、ハムとわかめで敢えて見ました。美味しかったです。とても重宝する酢もやしです。素敵なレシピをありがとうございました。

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому

      ワカメやハムを加えるのも美味しそうですね✨

  • @子鉄ハチベエの日常
    @子鉄ハチベエの日常 Рік тому +1

    とても作り方がじょうずですねすごく美味しそうですね👍👍👍👍👍👍🎉🎉❤

  • @オオシマユウコ
    @オオシマユウコ Рік тому +1

    もやし、困ってました。
    さっそく作ります。

  • @くろこ-v1k
    @くろこ-v1k Рік тому +1

    良いですよね~、もやしは安くて、家庭の味方です。酢もやしは、以前から調理してました。人参にピーマンを投入してます。次作も期待してます。

  • @ココヨウマ
    @ココヨウマ Рік тому +1

    酢人参、酢キャベツ、酢もやしナドお酢だぁーい好き3種並べても色が綺麗でいいですね。作りまぁーす💕

  • @suu2tube
    @suu2tube Рік тому

    動画を複数見て全部わたしの好みでした。自然思考なのが良い👍登録しました😊

  • @須藤久美子-s3x
    @須藤久美子-s3x Рік тому +1

    こんにちは👋😃先生のお酢シリーズ、待ってました😊早速作ってみました。どれも美味しく出来ました。ありがとうございます😊

  • @すーさん-m8g
    @すーさん-m8g Рік тому +2

    酢ともやし😮善きです

  • @みよちゃんみよちゃん

    お酢は 加熱しない方が良いのかしらと、思ったりしてました。とても参考になります。色々見て作ってますよ。何れも失敗なく
    美味しです。老夫婦にも
    ピッタリ。

  • @miyuki.oota0911
    @miyuki.oota0911 Рік тому +2

    早速、昼休みに近くのスーパーまでモヤシを買いに行ってきました♪
    娘がホントに美味しい〜❤と絶賛🎉
    いつもありがとうございます😊

  • @末吉孝江
    @末吉孝江 Рік тому +6

    美味しそう❤
    もやし買ってくると、ダメにしてしまう事ありました
    作りたいです❤
    お酢の味も好きです💕

  • @まろんママ-b5i
    @まろんママ-b5i 2 місяці тому

    1年前の動画へのコメントで失礼します。
    夫がやっている車中泊系UA-camに私も出ていまして、いつも我が家で食しているこの酢もやしを車中泊に持って行ってます。動画内の車中飯の時にいただいているのですが、視聴者様の レシピを教えて欲しいというコメントに、関口絢子さんのウェルネスキッチンのレシピですと紹介しています。
    安くて簡単、食べやすくて体に良い、酢もやし作って1年以上です。
    これからも作り続けます😊😊

  • @osamutakeda8953
    @osamutakeda8953 Рік тому

    お陰様で酢もやし良く食べるようになりました

  • @June-lily0605
    @June-lily0605 Рік тому +13

    これはやってみたいです!
    展開料理を教えてくださるのでとても参考になります(^^)

  • @エミ-j8f
    @エミ-j8f Рік тому +4

    食事の始めに食べます

  • @user-oz8ju7xt9u
    @user-oz8ju7xt9u Рік тому +1

    もやしがこんな働きあること知らなかったので勉強なりました☆
    先生の髪型✨素敵です🍀桜舞う春風に似合ってます🌸

  • @末吉孝江
    @末吉孝江 Рік тому

    もう1回見直してます
    キュウリとカニカマを入れたアレンジ美味しそう👍❤
    食欲なくても大丈夫❤
    ありがとうございます💕

  • @EtsukoN-vt2kw
    @EtsukoN-vt2kw Рік тому

    美しい先生お役立ちお料理の動画
    ありがとうございます❤
    そして先生は本格的な基礎からスタートしましたね❤❤
    何故ならば物お切る時左手の指を丸めた形にしているから、👍👍👍
    時折爪にカラーのマヌキユアして
    物お切る時その指がそのままで
    指先きつてしまいそうで不安でした、、、
    お料理動画の中で言葉も上品で
    説明も丁寧でわかりやすくて素晴らしいですそして美しい先生です。
    ありがとうございます。

  • @潤-p9k
    @潤-p9k Рік тому

    糖尿病2型です。予防ではないのですが、食事改善の参考にさせていただきますね😊

  • @ラビットタクシーチャンネル

    さっそく作りました😀
    めちゃくちゃ美味しいです😀
    これからも健康に良いレシピをいろいろ教えてください😊

  • @きゅん-z8o
    @きゅん-z8o Рік тому +2

    簡単で、作り置きできて、アレンジもしやすい!最高のレシピですね🥰ありがとうございます❤作ってみます!
    糖質を摂る15分前に野菜を摂ることでベジファーストの効果が得られると聞いたのですが、絢子さんはどのように考えられますか?

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +3

      先に食べておくのも良いし、糖質と一緒でも効果があると思います✨

    • @きゅん-z8o
      @きゅん-z8o Рік тому

      @@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます😊

  • @神愛愛半22
    @神愛愛半22 Рік тому

    酢もやし作ってみます
    カリフラワー、キャベツ、ブロッコリーなど教えていただいたのをいくつも作り美味しくいただいています
    いつもありがとうございます

  • @OSNE19
    @OSNE19 Рік тому +2

    いつもありがとうございます。海外在住です。酒粕料理など沢山作り皆とても美味しいです。
    これも今作りました。お酢は、文字では大さじ2となっていて、実際入れる時は大匙4と仰っていますがどちらですか?私は4入れました😃

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +1

      大変失礼致しました!大さじ4杯です💝

    • @OSNE19
      @OSNE19 Рік тому +1

      @@WELLNESS..KITCHEN 様
      ありがとうございます😊
      これ凄く美味しいです。今から又作るところです😊

  • @Beatleタカ
    @Beatleタカ Рік тому

    🌺毎食のメニューに🍚必ず採り入れる絢子メニューで😋 また又一品追加〜😅 メニュー増えるは嬉しい😆 が
    今日の夕飯は何を採用するのか悩むんですよね〜😭😂 でもこれなら簡単イージー健康メニュー✌️ あと一品欲しい
    時の最適もやしレシピ! 愛するモヤシよ〜今晩作るぞ〜心💖もやして〜🔥😘 ウエルネス タカ🦅

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому

      色々お試しありがとうございます✨

    • @Beatleタカ
      @Beatleタカ Рік тому

      @@WELLNESS..KITCHEN 心💕もやし🔥モヤシも焦げる〜😭  ウエルネス燃やしたカ🦅

  • @アンチョビ-f9l
    @アンチョビ-f9l Рік тому +9

    お酢はの量は大さじ2が正しいのでしょうか?材料説明では大さじ2と表記されてますが、調理中の字幕とご説明では大さじ4と仰ってます。実際に入れてる映像も大さじ2のようですが

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +6

      大さじ4杯お酢を使っています😅🙏

    • @アンチョビ-f9l
      @アンチョビ-f9l Рік тому +1

      @@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます!昨日大さじ2かと思って酢もやしを作ってみましたが、改めて大さじ4で作ってみます!

  • @goattactac8790
    @goattactac8790 8 місяців тому

    きのこ、グリーンピース、そして味噌を加えた見ました。旨かったです。ハイ。

  • @邦代新垣
    @邦代新垣 Рік тому

    美味しそうですね😋アレンジメニューも簡単で絶対美味しい分ですよね。ツナ缶冷蔵庫にあります。が、もやし買いに行ってきます😅🏃

  • @ラビットタクシーチャンネル

    作ってみます😀

  • @refco2094
    @refco2094 6 місяців тому

    ワカメの酢の物も定番ですが酢の物もやしも定番にしていこうかと思います肉料理に添えて食べるとか良いと思います

  • @hubbell87
    @hubbell87 Рік тому +3

    キャベツが余っているので過去動画見させてもらって、酢キャベツにします😉

  • @annguyenvan5211
    @annguyenvan5211 Рік тому +3

    A great recipe !

  • @長谷川舞子-d8p
    @長谷川舞子-d8p 9 місяців тому

    先生!
    美味しかったです❤
    この味付けは生の玉ねぎスライスでも出来ますか?

  • @motsu-nq1xe
    @motsu-nq1xe Рік тому

    「酢もやし」か、いいね。

  • @cls4629
    @cls4629 Рік тому

    先生のダシ買ったので作ってみよ

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому

      ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨

  • @ue9616
    @ue9616 Рік тому +1

    かんたん!
    美味しかった!
    ハマりそうです

  • @アグ-k3p
    @アグ-k3p 8 місяців тому

    普通のお酢、みりん、出汁の素でも良いのですか
    いつも楽しみに拝見してます。

  • @いちごひめ-v1f
    @いちごひめ-v1f Рік тому +1

    お酢は黒酢でも大丈夫でしょうか?

  • @秋吉太郎
    @秋吉太郎 Рік тому

    100均の耐熱タッパーでレンチンで作っています。
    冷めたら、そのまま冷蔵庫で保存しています。

  • @26c62626yamashita
    @26c62626yamashita Рік тому +1

    酢もやし からだにやさしそうね。無理せずに 楽しんでほしいです。

  • @倉島和美
    @倉島和美 Рік тому

    最初の画面には材料うぇるねす酢大さじ2
    作っている時の画面には大さじ4でしたが。。。どちらでしょうか?

  • @seisuikawada9631
    @seisuikawada9631 Рік тому

    先生 別件でございますが自家製ヨーグルトは何日ぐらいもちますか?

  • @アグ-k3p
    @アグ-k3p 7 місяців тому

    お出しはどちらで買えるのですか

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  7 місяців тому

      概要欄に記載してるオンラインショップで購入できます!

  • @520asianbeauty
    @520asianbeauty Рік тому +1

    すみません、動画ではお酢が大さじ4とおっしゃってますが材料のテロップには大さじ2ですが。味加減でしょうか😅

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +2

      申し訳ございません🙏大さじ4です✨✨

    • @520asianbeauty
      @520asianbeauty Рік тому +1

      @@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございます。私はすぐに作りたかったので、大さじ3で作ってみました。美味しかったですよ。

  • @Beatleタカ
    @Beatleタカ Рік тому +2

    🇯🇵日本の良心的番組「ニュース朝8」の百田尚樹&有本香さ〜ん!🤣申し訳ありませ〜ん😅今日は🗽絢子様ウエルネスキッチン
    優先しま〜す❣️ 悪しから〜ず😭  🐟ツナ缶🦀カニ缶用意して視聴中👀  ウエルネス タカ🦅

  • @きぃ乃介M
    @きぃ乃介M Рік тому

    こんにちは。お訊きしたいのですが、冷蔵庫に入れてアレンジに使用する場合、もやしの水気で薄味になってるのですが、酢もやしに限らず、保存の場合のもやしの水気対処はありますでしょうか( ; ; )?

    • @WELLNESS..KITCHEN
      @WELLNESS..KITCHEN  Рік тому +1

      加熱して絞ると水分は減らせます✨

    • @きぃ乃介M
      @きぃ乃介M Рік тому

      教えて下さりありがとうございました😊

  • @w421crm7
    @w421crm7 Рік тому

    酢ばらしい❤

  • @マイケルこうじ
    @マイケルこうじ Рік тому

    ありがとうございます(^_^)

  • @榎並宏彦-n3n
    @榎並宏彦-n3n Рік тому

    ポン酢で普通に。