Crossfit yap birde cardion iyi olsun stamina için ip atla ciğerlerini aç yumruklar için 1000 yumruk sol 1000 yumruk sağ.gölge boksu ve hıznı geliştirmek için bir hızlı partner bul dodge teknikleri ve counterattack öğren ilk başta yumruk yersin ama reflekslerin gelişir her gün tekme için torba sonra daha sert cisimlere vur dizlerinide öyle dirseklerinide torbalara vur sonra daha sertlere vur
Sherlock pff tabiki zamanla gelişir ve sertleşir kemiklerin o yüzden ilk torba ve sonra daha sert beton bloklar duvarlar hatta asıp boş tüpede vura bilirsin
Bu kadar kaliteli sporcular ile birlikte bir video atmak gerçekten çok büyük bir sporcu olduğunu gösterir Furkan abi. Tebrik ederim inşallah sen ve ülkemizdeki bütün sporcular kendi alanında en iyi yerlere gelerek bayrağımızı en iyi organizasyonlarda dalgalandırırlar. 💪💪💪🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Sikecek gibi baktı bir an sanki maskeyi takmayı unutmuş gibi hissettirdi. Özünde iyi bir adamda derinlerde bir bencillik var sanki. Sanırım büyümenin formülü bu: Dizginlenmiş ve akılcılığa kanalize edilmiş bencillik...
Elinize sağlık süpersiniz teşekkürler 1:59 daki yoruma katılmıyorum. Çalışarak o nöromuskuler refleks gelişecektir. Guard anında gevşek ama yumruk sırasında çok ani ve patlayıcı şekilde kasılma gerekli, yoksa ne hareket olur ne de belli bir güç oluşur. Hatta tüm vücut ani ve çok kısa süreli kasılıyor fark etmeseler de.
Bu şekilde videoların hastasıyız.Elinize sağlık çok motive edici olmuş.🇹🇷🇹🇷🇹🇷🤟🏻
Ayn
10:05 Furkan’ın vitaminsiz tekmeleri ve Ertan abinin “Kendini dövüyo” demesi beni krize soktu. 😂
Ahahahaha
11:15 Ağırsağlam gidiyor furkanrocks geliyor. Sıkı takipçiler anladı 😂
dövüşçüler için fitness rehberi gelsin youtubede hic bulamiyorum
Crossfit yap birde cardion iyi olsun stamina için ip atla ciğerlerini aç yumruklar için 1000 yumruk sol 1000 yumruk sağ.gölge boksu ve hıznı geliştirmek için bir hızlı partner bul dodge teknikleri ve counterattack öğren ilk başta yumruk yersin ama reflekslerin gelişir her gün tekme için torba sonra daha sert cisimlere vur dizlerinide öyle dirseklerinide torbalara vur sonra daha sertlere vur
Aynen .
Berati Bahar sert cisim derken duvar veya bloklarda olur
Sherlock pff tabiki zamanla gelişir ve sertleşir kemiklerin o yüzden ilk torba ve sonra daha sert beton bloklar duvarlar hatta asıp boş tüpede vura bilirsin
@@strictnessofdeath2822 kral adamsın vesselam
4:05 Hocam Viking mi eğitiyorsunuz bu nasıl ortam
Yok Spartacus 😁😁
Ertan abinin yüzündeki sevinç... Adam çok mutlu. İnşallah yüzünden tebessüm eksik olmaz reis.
Bu kadar kaliteli sporcular ile birlikte bir video atmak gerçekten çok büyük bir sporcu olduğunu gösterir Furkan abi. Tebrik ederim inşallah sen ve ülkemizdeki bütün sporcular kendi alanında en iyi yerlere gelerek bayrağımızı en iyi organizasyonlarda dalgalandırırlar. 💪💪💪🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Abi inanılmaz bir antrenmandı elinize sağlık 👊🏾🙏🏼
Furkan gerçekten çokyönlü insansın sen.Sporcu kişiliğindd öyle ve fiziksel olarak hepaine uygunsun
Eski bi muay thai sporucusu olarak furkan abinin tekme sahnesinde(affet reis) asiri güldüm
Ertan abinin trt belgeseldeki programı çok güzel devamı gelir inşallah
Efsane bi video olmuş bu tarz videoların devamı gelsin reis
Hepsi birbirinden kaliteli insanlar elinize sağlık
DAYIII
Ertan Balaban’ın başarıları saymakla bitmez ama aşırı mütevazi birisi gerçekten saygı duyulası bir hoca
Süper video olmuş. 🤙
Kutluhannn kardeşim benim çok güzelsin çok mutlu oldum seni görünce
Eyvallah abii 🙏🏼🙏🏼
Ertan hocayı görünce mutlu oluyorum, değişim videosunu sabırsızlıkla bekliyorum.
Ülkemizi temsil edecek istekli genç yetenekler inşallah emeklerinin karsılığıni alir gloryi istanbula getirirler.
Şu tayfaya Allah etmesin bir şey olsa Türkiye'de sağlam sporcu kalmaz
Daha çok istiyoruz bu videolardan daha çoookkk
Harika video. Sakallı arkadaşın attığı tekmelerde aldığı şekil çok havalı be. Orda bir an yenilmezin finalindeki kolombiyalı gibiydi sanki
Abi bunun Güreş versiyonu gelirse güzel olur RİZA KAYAALP, CENK İLDEM vs Yağlı güreşte olabilir
+
İzlemeden beğenilecek bir video daha :)
10 numara video hemen boksa başlayasim geldi
Kutlu seni takdir ediyorum birader azmin sonunda ne olduğunu gösteriyorsun bize 👍🏿
Böyle bir video daha gelmeli bence reis👊👊👊
Güzel içerikti gerçekten hakkını veriyorsun kral
0:01 yusuf karakaya ☝️
Mükemmel bir video olmuş bayıldım ya
00:10 çok güzel video girişi
Ertan abim çok iyi hoca maşallah ya
şükür video attın kral
Bu adamı seviyorum herzaman beni motive ediyor
Exatlon izliyorum ve senin gibi sporcu bir adamın bu hareketleri 🤦🏻♂️ Sporcusun sadece o kadar başka hiç birşey değilsin 👏
1:38 reyiz o nasıl gülüş öyle
Sikecek gibi baktı bir an sanki maskeyi takmayı unutmuş gibi hissettirdi. Özünde iyi bir adamda derinlerde bir bencillik var sanki. Sanırım büyümenin formülü bu: Dizginlenmiş ve akılcılığa kanalize edilmiş bencillik...
@@yusufkaya4394 lan ne alaka alfkskjfoaldmks
Muhteşem iş ellerinize sağlık 🔥🔥
Furkana bak hemen adapte olmuş ey ey ey :D
Bu video bu kanalın en çok beğendim videosu olabilir
abi cenk kocak ile olan videon ve bu videon aşırı motive edici bu tarz videoların devamı gelsin lütfen :)
Kutluhan'da tam bir Ferguson havası sezdim.
Mükemmelsin seviyoruz seni 💜
Motivasyon. Yükleniyorrrr....
YÜKLENDİ 💪💪
Vitaminsiz reis vitamini buralarda arar olmuş.
Ertan abinin belgeseldeki filmlerini hep izlerim çok iyi bir sporcu keşke benimde hocam olsaydı.
Kral yine sahnede👍 nida kule kuzey 😊👍
bunlardan gelsin Furkan :)
Dövüşlüler için vücut geliştirme antrenmanı antrenman programı gelse ne güzel oluuurr.
On numara antreman on numara video
Helal reis böyle videolar devam etsin 👍
Dövüş antremanlarını çok özlediğimi farkettim
çok güzel video olmuş, adamlardan gidip dayak yiyesim geldi
Daha çok böyle içerik gelsin
Ertan reis değişim videosunu sabirla bekliyoruz
Elinize sağlık süpersiniz teşekkürler 1:59 daki yoruma katılmıyorum. Çalışarak o nöromuskuler refleks gelişecektir. Guard anında gevşek ama yumruk sırasında çok ani ve patlayıcı şekilde kasılma gerekli, yoksa ne hareket olur ne de belli bir güç oluşur. Hatta tüm vücut ani ve çok kısa süreli kasılıyor fark etmeseler de.
kutluhan sormageç adamım
Ulan be REİS gene hakkını vermiş
reis exatlonda çoook iyi yarışmışsın yook etmişsin kralll
Harika video Furkan
T shirtler ne zaman gelcek ya her gün bakmaktan yoruldum
Ulan furkan ulan batuhan helal olsun size nerelere kadar geldiniz yakışır sizlere.
Abi izledigim en iyi videon bu cunku bende dovuscuyum, cok mutluyum
Şu videoya kalbimi bıraktım...
Keşke orda yaşasam imkanım olsa ne kadar diksiyonlu bilgili adam salonumdan memnunum ama BALABAN 1 numara
Ev bos demistir
Ben: 1:36
Kutluhan Sormageç 👏👏👏👏👏👏👏👏 şampiyon 🙂
abi ertan abinin tekmeye bak kafayı yersin beast
Özlemişiz reis
Bu tayfayla videoların devamı gelmezse eğer ayıp edersin
survivor şampiyonu ve exathlon şampiyonu yan yana 👊
Ben 1911 kullanmam muay Thai yaparım diyor harika t shirt ya efso
Furkan’ın eldiven OZ’u büyük gelmiş bir numara küçüğü lazım
Ertan hoca ile daha çok video isteriz
kalite kokuyor
Ertan hocam dövüş antrenmanlarına misafir öğrenci kabul ediyor musunuz? Yollar açılınca İzmitten gelmek isterim
Bizi siktiriboktan motivasyon videolarindan kurtardığın için teşekkür ederiz.
ertan abiyle daha çok video bekliyoruz
Modumun düşük olmasının sebebi işsiz olmamın yanı sıra ter dökmemem olabilir haklı Balaban abi
dövüşçüler için antrenman ve beslenme videoları gelsin
bu arenadan kötü bir sporcunun çıkması mümkün mü? istesen de istemesen de şu ortamdan mükemmel bir şeye dönüşürsün
Agirsaglam Ve Cihad Kepenekle Hemseri oldugumu ogrendim :)
Furkan abi o tisört demirdenmi, yillardir eskimedi
Fukum core bölgen çok güçlü, çok kuvvetlisin. Biraz teknik öğrendiğinde harika olacağına inanıyorum.
Daha fazla video at reis
Aklıma Holzken in Yusufu dağıtışı geldi
Kadroya bak beeee haşmet fışkırıyor adeta herkes berserker :)
Furkkaaann survivor a katılmalısın sonun Barış gibi şampiyonluk olacaktır
Reis ismail balaban ve ekibiylede yeni güreş antrenman videosu gelsin
Baya kaliteli bir video olmuş 7 senedir UA-cam kullanıyorum ilk yorumum düşünün
Reis dövüşçülerin arasında hiç sırıtmamışsın😂
Hocam video çok kaliteli ama biraz kısa sanki ya
Helal olsun bee agir
10 numara 👏
Furkan Abi rica etsem bir kalp atar mısın. Burdan Furkan yorumları okumuyor diyenlere kroşe olsun.
Valla acayip hypelandim
Reis bi çekiliş yapıp beni o ortama götürmen yok mu
Bilek güreşçileri ile video bekliyoruz abi
reis agırsaglam sıtesını detaylı baltım aradıgıım hersey var tebrıkler
Aga ortam mükemmel
8.28 den sonraki tekmelerin bir tanesi denk gelse biteriz valla bacak macak.kalmaz
Yağ yakıcı protein tozu önerirmisiniz
L karnitin kullan