90일과 100일의 비밀 중독에서 벗어나고 새로운 습관을 만드는 법

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  • Опубліковано 23 січ 2025
  • 중독에서 벗어나고 새로운 습관을 만드는 데 필요한 시간은 얼마나 걸릴까요?
    90일과 100일의 법칙을 소개합니다.
    90일: 중독에서 벗어나 뇌를 재설정하는 데 필요한 시간
    100일: 새로운 습관을 형성하고 유지하는 데 필요한 시간

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