אדם טוב שכמוך. שומעים בתוך הקול שלך את הטוב ואת המסירות למען עשיית הטוב לאחרים ולמען ההקלה עליהם.... ואת הנתינה הכנה שבך. שלא לדבר על המילים הנכונות והנעימות, התבונה שלך. יא מתוק🩷
היי שחר🎉 מצטרף לכל התגובות החמות פה ובשאר המדיטציות אתה אלוף. על איזו מדיטציה אתה ממליץ על דאגת יתר לקרובים לך, משפחה, דאגה איפה ההוא איפה הזה, אחי טס לחו"ל מה יהיה איך יהיה, שיחזור בשלום וכו'?
שחר היקר, אני לצערי לאנעקבתי כמו שצריך לסרטון המדהים שלך. אני עברתי עניין בריאותי ונתקפתי במחשבות. לצערי הרב, פניתי לעמיין של כדטרים שרק עשו לי בעיות. איכשהו שרדתע בעבודה את זה, אבל כנראה מהשפעת הכדורים לא שלטתי בעצמי. העירו לי ונרגעתי. אבל הטעות זה להפסיק ברגע את הכדורים. לצערי הפסקתי והיה לי גם במעלית ושוב בעבודה. לצערי קיבלתי שימוע ואני כל כל מצטער שלא עקבתי מספיק אחרי הסרטונים שלך. אני לא יודע מה יהיה העתיד שלי בעבודה הברוכה. מקווה ומתפלל תטדה רבה לך
כל הכבוד שחר! כשאתה אומר שהמאבק במחשבה ממש מיותרת וצריך לקבל אותם וחלק בנו שמאמין שעושה טוב.. וזה אוטומטית מפחית את הכוח וזה הכי נכון ואכן להתמקד בנשימה. אכן זה אימון בשלווה וזה מעולה! אכן אין צורך להאבק. סתם אשליה. להבין את המחשבה חובה להיות בהרפיה ןמה טוב בזה? כלום. ולמה חלק בתוכי מייצר אותם רק כדי לתקן ולהגן עלי? כשהדברים נעשו? אכן אין טעם לחשוב את זה.
היי שלום מקווה שתראה את ההודעה הזאת ותוכל לענות לי , ליפני כמה שנים התנסתי בעישון חשיש והיה לי התקף חרדה נוראי , כמה חודשים שממש הייתי בחרדות ודכאון אז ששתיתי כדורים וזה ממש עזר לי אחרי כמה שנים אחרי התקופה של הקורונה קיבלתי שוב חרדה , לא מרגיש שהכדור כבר מייצב ועוזר רציתי לדעת האם המדיטציה הזאת יכולה לעזור לי לסלק את החרדות והמתחים? מאז הקורונה מרגיש שסוחב איתי מין פחד תמידי וקצת עצב לא זוכר את עצמי כבר בנאדם כמו פעם ואם זה גזירת גורל ... האם לדעתך כל פעם ליפני השינה המדיטציה הזאת יכולה לרפאות את המחשבות האלה ולהחזיר רוגע ושלווה לנפש ובטחון?
הי שחר תוכל להציע פתרון מה אפשר לעשות אם אחרי שאני משקיע בדבר המון המון זמן ויוצא לי ביצועים טובים אני עדין חושב שאני לא מספיק טוב, זה לא משקף את ההשקעה, המון אנשים עושים את זה בהרבה פחות מאמץ ומגיעים לביצועים יותר טובים משלי.... ויש איזה תחושה שאני תקוע ולא מסוגל לעשות יותר ממה שעשיתי עד עכשיו, לא מסוגל להתקדם... מתקשה מאד לפרגן לעצמי.. אשמח לעזרה
תודה על המדיטציות רק יש לי שאלה? האם אני יכולה להוריד אותן לאמפי שלי , כדי שיהיה אפשר לשמוע אותם לא דרך הפלאפון כי הפלאפון עוש קרינה במיוחד אם שמים לפני השינה ונרדמים והוא נשאר בחדר עד הבקר?
היי ממש מודה לך על המדיטציות, אשמח לשאול במידה ויש לי הפרעת קשב וריכוז, ואני לא מצליחה לפעמים להקשיב למדיטציה, זאת אומרת שאני מקשיבה אבל מחשבות רצות ולא תמיד בהקשבה מלאה. איך אפשר להתגבר ולהתרכז. זה קורה בעיקר במדטיציה של שינה , אני מתחילה חשמוע ואיזה שלב נגמר הקשב. אשמח לטיפ. תודה
אי אפשר לדעת כמה זמן בדיוק מאחר וזה אישי וגם תלוי בדברים נוספים שתעשה, אבל ככל שתאזין ליותר תכנים כמו אלו ביום יום שלך זה ישתפר, ובמיוחד שווה לתרגל יותר מדיטציות באופן שגרתי מעכשיו ולתמיד, ולא רק נקודתית לצורך שחרור המחשבות. נ.ב - אין מה לפחד שתהפוך להיות תלוי בזה, זה יכול רק להועיל. 😊🙏🏼
תקשיב אחי שאתה מלך. כל הזמן חששתי מטסט בנהיגה והיו לי הרבה התקפי חרדות ודיכאונות ושמתי את הסרטון שלך וזה עזר לי מאוד ובסוף עברתי בטסט ראשון!
מדהים שמח לשמוע! כל הכבוד 😊
תודה שחר בתקופה הכל כך קשה שאנחנו עוברים .
שהמדינה היקרה שלנו עוברת, המדיטציות שלך
שאני עושה אותן בהתמדה
מאד עוזרות לי. יישר כח
אדם טוב שכמוך. שומעים בתוך הקול שלך את הטוב ואת המסירות למען עשיית הטוב לאחרים ולמען ההקלה עליהם.... ואת הנתינה הכנה שבך. שלא לדבר על המילים הנכונות והנעימות, התבונה שלך.
יא מתוק🩷
תודה!
תודה ❤️
אין לי מילים לתאר עד כמה אתה מדהים ❤️
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה דחרט הייתי זקוקה לזה ❤@@shahar_cohen
משחרר מדיטציה מעניינת מאוד והתגעגעתי אליך שחר אתה מיוחד בטירוף
🙏🏼😊❤️
תן@@shahar_cohenרוצה להתחבר לווצפ איך אני עושה
אני מתרגלת את המדיטציה לשיחרור עם הנקישות לא פשוט אני כמעט עומדת בזה מצפה שלא יהיה קשה בהמשך אתה פשוט מורה מדהים רק תודות 👌😇
עם ההתמדה בתרגול יהיה קל יותר בהמשך 🙏🏼😊
אפשר קישור
מרגיע אותי מהסרטונים שלך❤😌🌟
אתה עזרת לי כל כך לשחרר דברים שהיו בי ואני מודה לך על זה מאוד
אי אפשר לתאר את זה טוב יותר מתרומה לחברה שאתה נמצא בה
אז תודה❤
תודה שמח לשמוע🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה זה היה הפתרון לכך שבימים האחרונים התקשתי לישון
🙏🏼🙏🏼
רוב תודותתתת לך ,שחר,מקסים כצפוי ,אמן לשקט פנימי נטול מחשבות טורדניות 🙏🙏🙏🙏,תודה 🥰
🙏🙏🙏
שוב תודה כל מדיטציה שלך 🌻 מתנה ליקום
❤️😊🙏🏼
תודה שחר , אני עושה מדיטציות שלך מזה תקופה וחשה הקלה בזכותך. תודה רבה🌹🌹🌹
שמח לשמוע ❤️🙏🏼😊
תודה שחר על כל מדיטציה שלך.
אני מחוברת לקולך ומתוכם.
תודה
בשמחה ❤️🙏🏼
אחי אתה מדהים ועוזר לי מאוד בתקופה קשה שעובר תודה תותח 🌻💚
באהבה 🙏🏼❤️
וואו!!!
תודה!
בדיוק מה שהייתי צריכה!!!
עכשיו נשאר לי ללמוד איך לקבל ולהינות מכל השקט שהתפנה לי במוח אחרי שנים של מחשבות קדחתניות!😁
נפלא איזה כיף לשמוע
ונראה שיש הרבה מה לעשות עם השקט הזה :)
@@shahar_cohen מחזק ומשחרר
אני משמיע מדיטציות שלך ועוד מאמרי NLP ויושן אם כדי שזה הכנס לי לתת המודע 🌸🌸🌸 תודה שחר היקר 🙏🏻 🍁
❤️😊🙏
אתה פשוט מדהים אין לך מושג כמה זה עוזר לי אני עושה את זה לפני השינה וזה עוזר לי בטירוף
שמח לשמוע 🙏🏼🙏🏼
תודה! בזכות המדיטציה זכיתי לחוות כמה רגעים של שקט שלא היה לי הרבה מאוד זמן . ממש רגעים קטנים של גן עדן בתוך כל הטירוף הזה מסביב . תודה!!!!!!!
תודה רבה שחר.
זה ממש מעולה
🙏❤️
תודה שוב ושוב אין עליך
תודה על הטוב והאור והאהבה שאיתך וסביבך🪷
שחר תודה רבה על מדיטציה מדהימות הרבה בריאות הצלחה😊🌸
🙏🏼😊🙏🏼
שחר אתה מתנה לעולם !!! 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
❤️❤️
שחר חתיך תודה רבה. תמיד תמיד עוזר 🙏☺️
❤️😁
תודה על מדיטציה מדהימה 🎀
באהבה גדולה🙏🏼
תודה על עזרה שחר אני מרגיש עכשיו נקי מי מחשבות
שמח לשמוע 🙏😊
האם NLP יכול לסייע בהורדת לחץ דם גבוה מאוד ובשחרור לחצים נפשיים(סטרס)?
שחר אין מילים אתה מדהים
תודה רבה🙏🏼
תודה רבה שחר היקר , מדיטציה מרגיעה במיוחד💖💖💖
שמח לשמוע❤️🙏🏼
גורן שליי אתהההשם יברך אותךך❤🐺
תודה שחר מדהים
🙏🙏🙏
תודה. נפלא. תבורך
🙏🏼😊
תודה רבה שחר היקר👌
גמר חתימה טובה💫
גמר חתימה טובה ❤️🙏🏼
כל כך מקסים, תודה רבה.🌸🌸🌸
🙏❤️🙏
מעולה, תודה רבה.
🙏🏼❤️
אין מילים להודות לך!!! חזק!!!!
שחר תודה רבה ! !
זה ממש עזר לי 🙏
🙏❤️
שחר תודה רבה אתה עוזר לי המון-כבר מעל לשנתיים
שמח לשמוע 🙏❤️
חשיבת יתר מעלה לעתים גם זכרונן כשלונות והחמצות (עקב אי-חשיבה) מן העבר ן"מפוצצת " את המוח. תקווה שהמדיטציה אכן תרגיע
אכן ככה. למדתי שאם רוצים עצות בעניין עבודה, רפואה זה לא עם אמא אם אחות רק עם מי שמבין בנושא. לצערי..
יפה מאוד
אין כמוך שחר
🙏😀
שחר תודה רבה אלוף בחסד ❤❤❤🙏🙏🙏
🙏🏼❤️🙏🏼
זה מ-ד-ה-י-ם!
🙏🏼❤️
המון תודה על מדיטציה שהיגיעה בדיוק בזמן. איך מצטרפים לקבוצת הווטסאפ שלך
תודה רבה תבורך
🙏❤️
תודה לך אתה לא מבין כמה זה עוזררר !!!
היי שחר🎉 מצטרף לכל התגובות החמות פה ובשאר המדיטציות אתה אלוף. על איזו מדיטציה אתה ממליץ על דאגת יתר לקרובים לך, משפחה, דאגה איפה ההוא איפה הזה, אחי טס לחו"ל מה יהיה איך יהיה, שיחזור בשלום וכו'?
נפלא. תודה שחר.
🙏🏼🙏🏼
@@shahar_cohen17:33
שחר היקר, אני לצערי לאנעקבתי כמו שצריך לסרטון המדהים שלך. אני עברתי עניין בריאותי ונתקפתי במחשבות. לצערי הרב, פניתי לעמיין של כדטרים שרק עשו לי בעיות. איכשהו שרדתע בעבודה את זה, אבל כנראה מהשפעת הכדורים לא שלטתי בעצמי. העירו לי ונרגעתי. אבל הטעות זה להפסיק ברגע את הכדורים. לצערי הפסקתי והיה לי גם במעלית ושוב בעבודה. לצערי קיבלתי שימוע ואני כל כל מצטער שלא עקבתי מספיק אחרי הסרטונים שלך. אני לא יודע מה יהיה העתיד שלי בעבודה הברוכה. מקווה ומתפלל
תטדה רבה לך
היי יש פסיכולוג בשם תומר סברון עם סרטונים ממש טובים לחרדה
בול מה שהייתי צריך !
🙏🏼🙏🏼
סרטון מדהים וכל כך מרגיע, איזה מדהים כמה שהסרטון הזה עוזר לי להרגע ❤
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה שחר❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
זה פשוט מרגיע ונותן כוח לפטר מהמחשבות תודה לך
❤️🙏🏼
כל הכבוד שחר! כשאתה אומר שהמאבק במחשבה ממש מיותרת וצריך לקבל אותם וחלק בנו שמאמין שעושה טוב.. וזה אוטומטית מפחית את הכוח וזה הכי נכון ואכן להתמקד בנשימה. אכן זה אימון בשלווה וזה מעולה! אכן אין צורך להאבק. סתם אשליה. להבין את המחשבה חובה להיות בהרפיה ןמה טוב בזה? כלום. ולמה חלק בתוכי מייצר אותם רק כדי לתקן ולהגן עלי? כשהדברים נעשו? אכן אין טעם לחשוב את זה.
ממש אהבתי
שמח לשמוע 😀
אין על שחר כהן ❤❤❤
❤️❤️❤️
מדהים!!!😊
היי שלום מקווה שתראה את ההודעה הזאת ותוכל לענות לי ,
ליפני כמה שנים התנסתי בעישון חשיש והיה לי התקף חרדה נוראי , כמה חודשים שממש הייתי בחרדות ודכאון אז ששתיתי כדורים וזה ממש עזר לי
אחרי כמה שנים אחרי התקופה של הקורונה קיבלתי שוב חרדה , לא מרגיש שהכדור כבר מייצב ועוזר
רציתי לדעת האם המדיטציה הזאת יכולה לעזור לי לסלק את החרדות והמתחים? מאז הקורונה מרגיש שסוחב איתי מין פחד תמידי וקצת עצב
לא זוכר את עצמי כבר בנאדם כמו פעם ואם זה גזירת גורל ...
האם לדעתך כל פעם ליפני השינה המדיטציה הזאת יכולה לרפאות את המחשבות האלה ולהחזיר רוגע ושלווה לנפש ובטחון?
תודה, עזרת לי🙏💜
❤️❤️
@@shahar_cohen17:33
מהמם
🙏🏼🙏🏼
איך משתחררים ממחשבות טורדניות?
😄
ומה עוד אתה ממליץ לעשות לגבי פחד ממשהו מסוים עתידי, ובלי יכולת לשחרר.
ואז יש חוסר טאבון, ואצון למות - אאבל לא באמת..
תודה זה היה מדןייק
❤️🙏
הקלטתי את עצמי משהו ספונטני ביוטיוב
בדרך לגמילה מעישון עם דמעות של כאב בעיניים מהמדיטציה
האם כשאתה אומר במדיטציה להגיד כל מיני דברים, זה להגיד בדמיון, או ממש להגיד בדיבור עם קול ששומעים?
הי שחר תוכל להציע פתרון מה אפשר לעשות אם אחרי שאני משקיע בדבר המון המון זמן ויוצא לי ביצועים טובים אני עדין חושב שאני לא מספיק טוב, זה לא משקף את ההשקעה, המון אנשים עושים את זה בהרבה פחות מאמץ ומגיעים לביצועים יותר טובים משלי.... ויש איזה תחושה שאני תקוע ולא מסוגל לעשות יותר ממה שעשיתי עד עכשיו, לא מסוגל להתקדם... מתקשה מאד לפרגן לעצמי.. אשמח לעזרה
יכול להיות הרבה סיבות, זה תלוי במה מדובר
@@shahar_cohen מה הכוונה?
שחר לא עניתה לי,האם איפשר ברצף 3 מדיטציות ??
תודה על המדיטציות רק יש לי שאלה? האם אני יכולה להוריד אותן לאמפי שלי , כדי שיהיה אפשר לשמוע אותם לא דרך הפלאפון כי הפלאפון עוש קרינה במיוחד אם שמים לפני השינה ונרדמים והוא נשאר בחדר עד הבקר?
רציתי לשאול אם הנשימות צריכות להיות רק מהאף או מהאף ןהפה?
❤
❤️
מדהים, תודה שחר שנה טובה, מוצלחת ומלאת חוויות🍯
שנה טובה, מלאה בצמיחה ושלווה 🙏❤️
היי ממש מודה לך על המדיטציות, אשמח לשאול במידה ויש לי הפרעת קשב וריכוז, ואני לא מצליחה לפעמים להקשיב למדיטציה, זאת אומרת שאני מקשיבה אבל מחשבות רצות ולא תמיד בהקשבה מלאה. איך אפשר להתגבר ולהתרכז. זה קורה בעיקר במדטיציה של שינה , אני מתחילה חשמוע ואיזה שלב נגמר הקשב. אשמח לטיפ. תודה
זה טבעי וקורה לכולם, ככל שתתמיד בתרגול ותחזיר את הקשב לנשימות, להנחיות ולרגע הנוכחי - זה ישתפר :) כמו כל שריר שאפשר לאמן ולחזק
תודה אין מילים.
🙏🏼😊❤️
מתאים לצמוד לפני הלילה?
כן אפשר גם לפני השינה
היי שחר מה נשמע שחר זה עוזר לocd
היי שחר. מה עושים שהמחשבה הטורדנית של כאבי בטן ומצב שאצטרך שירותים, אינה נשארת בגדר המחשבה בלבד?
הולך לרופא
שחר, אתה מעביר קורסי NLP פרונטליים? באופן כללי
כל המידע על קורסי ה- NLP
כאן heartmind.co.il/nlp/
לא תמיד נכון לומר שהמחשבות לטובתי, ישנן גם מחשבות רעות פולשניות טורדניות, שלא קשורות לדאגות
היי שחר יקר
האם המדיטציה הזו עוזרת למחשבות טורדניות כפייתיות? שמהו כמו OCD?
יכולה בהחלט לעזור, במיוחד כשמתמידים בתרגול
היי כמה זמן צריך לתרגל עד שהמחשבות הרעות יעלמו?
אי אפשר לדעת כמה זמן בדיוק מאחר וזה אישי וגם תלוי בדברים נוספים שתעשה, אבל ככל שתאזין ליותר תכנים כמו אלו ביום יום שלך זה ישתפר, ובמיוחד שווה לתרגל יותר מדיטציות באופן שגרתי מעכשיו ולתמיד, ולא רק נקודתית לצורך שחרור המחשבות.
נ.ב - אין מה לפחד שתהפוך להיות תלוי בזה, זה יכול רק להועיל. 😊🙏🏼
איך אני מתחברת לווצפ שלך
דרך כאן shahar.me/3i9Cb8M
היי שחר, יש לי בעיה לפעמים של קליטה.. אפשר להוריד את הסרטון למקרים שאין לי קליטה?
אם אני שם אותם בצד (את המחשבות) זו מלחמה?
לא בהכרח, זה תלוי
אם אתה שם אותן בצד וזה לא מפריע לך, (לא בתור הדחקה) אז זה בסדר
תודה רבה שחר על מדיטציה נהדרת🎉
תודה שחר אתה טוב לב ❤ מאחל לך חיים צבעונים 🥀🌸🍁
תודה רבה, גם לך🙏❤️
מדהים תודה רבה
🙏🏼❤️
תודה רבה
באהבה🙏🏼🙏🏼
המדיטציה לשינה ממש עזרה לי לשינה יותר טובה
תודה🙏
תודה רבה עזרת ממש❤
שמח לשמוע 🙏🏼❤️
❤❤❤❤מדיוציה נהדרת תודה רבה
❤️❤️🙏🏼
תודה💎
🙏🏼🙏🏼
שוב תודה שחר על המדיטציה המדהימה משנה חיים🎉
באהבה🙏🏼😌
❤
שחר המדיטציה הזו פשוט נפלאה, תודה רבה לך!
באהבה🙏🏼
מדהים תודה רבה
🙏🏼❤️
תודה רבה
באהבה 🙏🏼
@@shahar_cohen3:56
בוקר טוב שחר איך אני מתחברת לווצפ שלך.תודה