راهنمایی برای حفظ خونسردی در لحظات سخت زندگی
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لحظاتی در زندگی وجود دارد که اگر بتوانیم درست در آن لحظات خونسردی خود را حفظ کنیم، نتایج متفاوتی را تجربه خواهیم کرد.
مهم این است که بتوانیم آرام باشیم و آرامش خود را کامل حفظ کنیم. البته کار دشواری هست ولی با تمرین و تکرار شدنی است.
در این ویدیو از این صحبت کرده ام که چطور در لحاظ دشوار زندگی، خونسردی خود را حفظ کنیم.
تا پایان همراه باشید.
📱 LINKS 📱
💻 Website: www.yekpelleba...
📸 Instagram: / yekpellebalatar
🎙 Podcast: castbox.fm/cha...
🎙 Turkish Podcast: / radiomostashar
✅ Study With Me: / @deepwork898
🎥 UA-cam Gear: kit.co/AydinNa...
👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید
💥⚡️🔥 اگر فکر میکنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید.
🙋🏻♂️ درباره من
من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین میکنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه.
📧 مسیرهای ارتباطی
اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید.
برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس
Aydin.namdar@gmail.com
ایمیل بفرستید.
تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 56385 نفر
اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید.
🌲 - Наука та технологія
استاد اگه میشه بزودی یه ویدیو راجع به کنفرانس دادن یا ارائه دادن در دانشگاه و استرس امتحان بسازید خیلی موضوعی هست که نیازه برا جامعه و ما دانشجو ها
مچکر
شبتون بخیر آقای نامدار🌷اگه امکانش هست کلیپ های بیشتر درمورد کنترل حجم زیادی از غم و حرص و این موضوعات تهیه کنید
درودهای بی پایان به استاد نامدار عزیز مرسی از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. ❤️💚🤍✌️👍👌🌺🙏💐🌹👏
🌲🌲
محتوای مفیدی بود
ممنون از شما آقای نامدار نازنین
من خیلی به آدم هایی مثل شما توی زندگیم احتیاج داشتم
مرسی که هستین ❤
عالي هستيد استاد
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
استاد نامدار عالی عالی عالی❤
🌲🌲
عالی و کاربردی🤍💎
🌲🙏🏻
Perfect 👍😃
🌲🌲🙏
در ضمن پیشنهاد می کنم به کانال تلگرام آکادمی یک پله بالاتر هر بپیوندید
👇👇
www.t.me/yekpellebalatar
هر جا مشکلات سنگینی میکنه روی دوشم از مطالب بی نظیر شما استفاده میکنم و چقدر اوضاع بهتر پیش میره❤❤ سپاس از شما استاد🌷🌷🌷
استاد عزيز دلمون براتون هزاران بار تنگ شده😔 مثل هميشه عالي👏🏻
سپاس از زخمات شما 🌷🌷
درود بر شما.امروز که براتون مینویسم،فوق العاده آرام هستم و میتونم رفتارهامو کاملا کنترل کنم،منظورم مخصوصا در شرایط سخت و تنش زا هست.... اما دلیلش... اتفاقاتی که برام پیش آمد و یاد گرفتم از هیچ موجودی، هیچ توقعی نداشته باشم و مهمتر از اون اینکه منتظر هر رفتاری از سوی دیگران هستم و شوکه نمیشم از بدترین رفتار از بهترین آدمهایی که میشناختم.در ضمن یاد گرفتم که روی تنها کسی که کنترل دارم، خودم هستم.فقط خودم
مرسی بابت همه چی عشقی❤
خیلی ممنونم از اطلاعاتی که با ما به اشتراک گذاشتید ❤️❤️❤️ با آرزوی بهترین ها برای شما و تیم خوبتون
عالی و خفن هستید
جناب نامدار عزیز ممنون یکی از بهترین ویدیو های چنل شمابود❤🤍
درود برشما , سپاس از زحمات 👌
ممنون استاد نامدار عزیز،حتما تمرین میکنم ،با آرزوی بهترینها💓💓
سپاس جناب نامدار عزیز❤
زنده باشید. از محبتتون ممنونم.
ممنونم
شما موضوعات فوق العاده رو انتخاب میکنید😊😊❤❤موضوعات بسیار کاربردی و بدردبخور
درود جناب نامدار عزیز. سپاس از این آموزش بسیار مفید. میخواستم عرض کنم که یکی از دلایل مهم عدم کنترل خشم عدم استقلال مالی میتونه باشه. من کسی که همیشه یک انسان مهربان و صبور بودم الان در شرایط عدم استقلال مالی هستم و بی نهایت کنترل افکار و رفتارم سخت شده. جسم، روح و....
دمت گرم استاد
آقای نامدار عزیز بازم یه ویدئو بهینه واسمون گذاشتی محتوا عالی خودتون عالی و انرژیتون عالی ❤دوستتون داریم
مث همیشه عالی واقعا نیاز دارم این روزا به این جور حرفا جدیدا زود عصبی میشم
زنده باشید. امیدوارم ویدیو رو چند بار تماشا کنید و به توصیه هاش عمل کنید
استاد کتاب راهنمایی کنید بخونم سه ساله مهاجرت کردم قبلا خیلی صبور بودم الان نیستم با یه حرف ناراحت میشم آرامشم از دست میدم ممنون میشم راهنمایی کنید
خیلی موضوع زیبایی بود، دست مریزاد👏🏻
با سلام و ممنون از ویدیو ارزشمندتان مثل همیشه خیلی مفید و موثر 💐
بسیار مفید 🌱🙂
دسته بندی جالب بود.ممنونم.
سپاس از شما.
مرسی دکتر جان❤
باسلام وتشکرفراوان 🙏🌷
ازتون ممنون میشم درباره رفتاربا افراددوقطبی بفرمایید وایا افراددوقطبی درمان دارد؟
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺🌺عالی بود
جناب نامدار، من خیلی وقته که کانال شمارو دارم و ممنونم بابت تهیه این کلیپ های فوق العاده، من آدم خونسردی نبودم ولی شرایط بهم یاد داد آدم آروم تری باشم و حالا تو شرایط پرفشار به خودم نمره ٨ میدم، الان که این کامنت رو مینویسم، یکی از کارفرماهای خوبم رو از دست دادم، شروع کارمه و دارم سعی میکنم شرایط رو حفظ کنم. ممنونم که این ویدیو رو تهیه کردین😊
ممنون از شما
🌲🌲
واقعا سبک ویدیو هاتون خیلی خوب شده
همینجوری ادامه بدید
مرسی دکتر
خیلی ممنون بابت محتوا های مفیدتون 🙏🏻💗
عالی بود❤
🌲🌲
عالی بود
🌲🌲🙏🏻
سپاس از وجود موثرتون ❤👏
عالی بود..ممنون
عالی مثل همیشه
خیلی ممنون و عالی
خیلی ویدیو به موقع ای بود 👌
بهترین راهکار هارو دارید استاد 🎉❤
ممنون آرامش گرفتم
عالی!!
عالی مثل همیشه ❤️❤️
مثل همیشه عالی استاد ❤❤
از لطفتون ممنونم
@@yekpellebalatar8553@wowsuccess سلام خسته نباشید خیلی سپاسگزارم از برنامه خوب تون
اگر کسی یه کار اشتباه کرد طرف فامیل مونم بود بعد وقتی اشتباهش رو بهش بگی و اون خیلی ناراحت بشه و پذیرای اشتباهش نباشه بعد با حالت تهدید با ما صحبت کنه مثلاً بگه برو که اعصابم اگه بهم بریزه بد میشه اینجوری بگه با اینکه مقصره در قبال این آدم چه باید بکنیم ؟؟ خیلی ممنونم اگه راهنمایی بفرمائید
عالی بود 🙏💚
🌲🌲
عالی هستین
Very good opinion 👍👍👍
ّبسیار عالی
🙏😊😊ممنونم
ممنونم ازلطفتون
زنده باشید. ممنونم.
سلام استاد اگر میشه در باری راز نگداری هم صحبت کنید
چقد بموقع بود برا من، و چقد حس میکنم با پشتیوانه و علمیه
درود بر شما واقعا بحث چالشی و قشنگیه این موضوع از راهکارتون بسیار استقبال می کنم نوشتن و تیک زدن همیشه جوابه تو زمینه های دیگر امتحان کردم 😎😉البته قبل اتفاق اتفاق آدمها معمولا می‌دونن چی عصبانیشون می کنه دست کم برای من ک اینجوریه ✌️
عالیه میشه یه سیر تکاملی از صفر تا صد شروع کنید؟؟
سلام خدمت استاد عزیزم..من متاسفانه تا یک سال پیش در مواقع عصبانیت خیلی بد عصبانی میشدم ،ولی از زمانی که روی خودآگاهی و مدیتیشن روژانه کار میکنم ،همیشه اگاهم الان که کی عصبانی هستم ،چرا عصبی شدم و دارم چکار میکنم..خداروشکر میکنم از این آگاهی.
عالی بود❤
زنده باشید. ممنونم
جناب نامدار عزیز ممنون بابت توضیحات. در رابطه با از کوره در رفتن من مدتی هستش که نسبت به پدر و مادرم اینجوری شدم و علتش عدم احترام به خواسته ها و حریم شخصی من هستش. به عنوان مثال دخالت در اینکه من چه شخصی رو باید برای زندگی آینده ام انتخاب کنم. چطور میکنم این مسئله رو کنترل کنم و اصطلاحا خونسرد باشم؟ در صورتی که بارها سعی کردم منطقی توضیح بدم. سپاس❤❤❤
اگه در مورد فستینگ ویدیو ندارین برامون بسازید
خیلی ممنون داداش❤
Perfect 👌🙂🙏
واقعا من یکی ازین کسانی هستم که عصبانیتم هم به خودم هم به خونوادم آسیب شدیدی زده،مث اعتیاد تو دامش افتادم،الان هیچ که تو بحثا منو در جریان نمیزارن وقتیم بحث میشه همه به من اشاره میکنن که این اینجاست فعلا بحث نکنید،خیلی از این شرایط آسیب روحی دیدم 😢
من قبلا زود از دست خانواده م سر چیزای پیش پاافتاده عصبانی میشدم ولی یبار از همین یوتیوپ صحبتای دکتر محمدی رو گوش کردم ک میگفت ادمایی ک عصبی میشن سریع ارتباطشون با واقعیت قطع هست و واقعیت رو نمی بینند و فکر میکنن دوروبریا باید طبق خواسته ی اونا رفتار کنن و همه چی سرجای خودش باشه و ... در صورتیکه ما چنین دنیایی نداریم و ادم عصبانی این واقعیت رو نمیدونه _ مگر خود ما طبق خواسته های دیگران رفتار میکنیم و هیچ مشکلی نداریم؟؟؟ ن پس چرا باید از تفاوت های بقیه عصبی بشیم ... امیدوارم تونسته باشم برسونم منظور رو 🎉
سلام آیدین جان ، ویدیو مثل همیشه عالی بود 👏
اطلاع دارم این چند وقته مشغول هستید ولی امیداورم بتونید کمکم کنید .
تا الان شما چند ویدیو برای( افزایش تمرکز) پست کردید که داخل اونها بیشتر در مورد عامل های بیرونی که تمرکز مارو بهم میزنن صحبت کردید
اما من به شخصه مشکلی دارم که اگه اشتباه نکنم بهش میگن پرش ذهنی ! برای مثال وقتی دارم کاری انجام میدم مثل تمرین پیانو ، افکارم نمیزارن بیشتر از چند ثانیه روی اون آهنگی که دارم کار میکنم تمرکز داشته باشم ( این افکار بخاطر نگرانی و مشکلات نیست ، برای مثال : یه خاطره ، گفتگوی دیروز با همسایه ، تصور گفتگویی در آینده با یکی از دوستان و ...) متاسفانه جوری هست که یهو به خودم میام و میبینم که ده دقیقس بدون اینکه اصلا تمرکزی داشته باشم فقط دارم کلاویه های پیانو رو به صدا در میارم .
خیلی تحقیق کردم ولی به نتیجه ای نرسیدم ، امیدوارم شما بتونی مثل همیشه کمکم کنی ! ممنون 💛🙏
من از خونسردی به خودم نمره چهار میدم
چون من به خودم یه سری خط قرمز های در زندگی های تعیین کردم. هر که خط قرمز هایم عبور کند دچار اعصانیت میشم و حالم را برای چند روز خراب میکنه و بدترین فکرها و تصمیم ها به ذهنم میرسه.
❤❤
👍👏👏👏🌹
🙌🙌🙌
خونسرد نیستم خیلی حساسم ولی تو زندگیم چالشهای غیر قابل تحملی داشتم
خوب وقتی هورمون هامون بهم ریختس و تحت درمان هم هستیم اما هنوز زود از کوره درمیریم چی؟
مثل یه دیگ در حال جوشش 😅 بخاطر اینکه این چند وقت کلی فشار بهم وارد شده و اتفاقات فرسایشی برام افتاده
خیلی ممنون عالی🤍 لطفا کمتر دوربین عوض کنید🤝🏼
سلام. متاسفانه اصلا خونسرد نیستم. از بچگی اینطور بودم و والدینم هم همینطورن
🌺🌺🌺
😊
💚🙏🏼🌹
❤
خوشحالم که شمارو ساب دارم ❤️
نمره من به خونسردی۷ خیلی روی خودم کار کردم به ۷ رسیدم
استاد من وقتی خونسردیم رو از دست میدم از کوره در نمیرم بیشتر خودم رو سرزنش میکنم همش احساس میکنم از دنیا عقب موندم احساس پوچی میکنم باید چیکار کنم این من رو خیلی اذیت میکنه چون الان ۲۱ سالمه و احساس میکنم از همه عقب هستم
به خاطر اسلاید ها دنبال کردم ولی چند قسمت بدون اسلاید ارائه می‌دهید
🎉
من از بعد ازدواج فقط کارم شده گریه
منتظر شما هستم
من نمیدونم خونسرد هستم یا نه بقیه درموردم خیلی میگن که خونسرد هستم و مدیریت بحران خوبی دارم،ولی خودم از درون خیلی اذیت میشم،حالا یعنی چی نمیدونم😅
شما مشاوره خصوصی میدید
خوش بحالت عجب دل خوشی داری
❤❤
🙌🏽❤️
برادر چیل گایه
در عمل متاسفانه تمام فرمایشات شما فراموش میشه
استاد من خیلی درگیر رفتار بقیه با خودم هستم خسته شدم😢
اینا رو که گفتین ما می‌دونیم یک چیزی بگو که ندونبم یا
🎉❤
❤
زنده باشید علی عزیز
بیشتر در مورد کنترل خشم بود این حرفا نه خونسردی