Худела Вкусно 👍ТВОРОГ ,,ГЛАВНЫЙ ВРАГ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА"
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2024
- #творогприпохудении#худеюимотивирую
В период моего похудения я употребляла молочные сельские продукты. Йогурт, творг.Творог очень меня насыщал и на долго. Козеин ,концентрат белка.Розщепляется долго. Творог должен быть 18% жирности , жиры блокируют инсулин и ИИ ниже ,а значит и аппетита нету. Аминокислоты медлено поступают в кровь. Ужин творогом , аппетита нету с утра. Прекрасная еда для худеющих.Мышечная масса и насыщение.
