10 Stabilisationsübungen für Fußballer - Effektives Training ohne Geräte I Fußball Fitness

[@borisq9685]

Top! Werde ich jetzt auch mal machen. Vielleicht bin ich irgendwann genau so fit wie du ;) Gerne mehr davon!

[@liaswedel9494]

Danke für dieses super Workout! Mach weiter so 👏🏼💪🏼

[@Tysonmike-d3q]

Sehr gutes Workout 💪

[@DerCarportschrauber]

Super Video 👍 Werde es aufjedenfall mal nachmachen 😋 #Glockeistaktiv

[@AllAboutFootballPro]

Bei Fragen gerne melden ;)

[@linqvfx5478]

Ist es normal das bei der plank auch bei den armen bisschen weh tut?

[@AllAboutFootballPro]

Ja, das ist völlig normal. Sie halten ja dein Körpergewicht

[@Ben.-.3]

Sollte man alle 10 Übungen direkt machen oder immer nur Fünf

[@AllAboutFootballPro]

Das kannst du dir natürlich selber aussuchen. 5 Übungen gehen auch. Achte aber darauf, dass alle Muskelgruppen abgedeckt sind.

[@footballitsall8087]

Wie oft in der Woche?

[@AllAboutFootballPro]

Gerne 2-3x !

[@lasrigaming8510]

جيد

[@Hansarisrock]

Hi alessandro ich bin barin

[@AllAboutFootballPro]

Hallo Barin, ich hoffe, es geht dir gut ;)