Dá se naturálně nabrat 6 kg svalů za rok? Otázky & Odpovědi
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- V dnešním díle naučné série se zaměříme na otázky od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Jak si zapisuje Robert trénink. 0:54 - 1:36
● Má smysl brát creatine i v dietě? 1:37 - 1:56
● Dá se naturálně nabrat 6 kg svalů za rok? 1:57 - 2:53
● Suplementace kolagenu pro ženy. 2:54 - 4:57
● Vyšší nebo nižší příjem kalorií. 4:58 - 5:47
● TRX nebo činky. 5:48 - 6:09
● Denní příjem kalorií. 6:10 - 7:10
● Zero cola v redukci tuku. 7:11 - 7:51
● Vstřebatelnost bílkovin. 7:52 - 9:25
● Co bude v intra-workotu od supertrener.cz 9:26 - 13:55
● Vážit potraviny syrové nebo po uvaření? 13:56 - 14:17
● Kdy je vhodná dieta. 14:18 - 18:50
● Názor na typ diety. 18:51 - 21:41
● Má cenu utrácet peníze za doplňky od značky Life Extension? 21:42 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Спорт
Doufáme, že se ti naše další líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Moe zpětná vazba je lajk 👍
O tom kolagenu určitě někdy něco víc řekněte. -)
super video, užitečné informace 🔥🔥
Děkuji za video :)
Vážím si Roberta, jeho přístupu, jeho otevřenosti, vědomostí a moc mu děkuji za vše, co dělá! 👍 ....... mám však jedno ALE 🙂 Zajímal by mě jeho hlubší názor na téma EAA. Dnes je cool plivat po BCAA, což bych i snad pochopil, ale vyměnit je za EAA mi přijde jako myslet si, že Grznár nesype nebo že Babiš je synonymum morálky....V Robertově intra-workoutu jsou EAA, a zejména nalačno po ránu, trochu nesmysl, protože pořád je to jen 9 aminokyselin, ale já potřebuji celé spektrum a jak si vyrobím zbývající, když budu nalačno bez bílkovin? Z čeho? A když nebudu nalačno a budu mít v sobě bílkoviny, na co budu brát EAA? Upřímně, EAA spolu se spalovači považuji za TOP ve vyhazování peněz z okna, ale rád se nechám poučit, že se (ne)mýlím. Díky! 😉
Zlaté rady dávám odběr 👍🔥
Moc děkujeme.
Nechce Radim natočit někdy svůj trénink třeba?
Spletl jsem si kreatin s ketaminem a byl jsem na dobrým tripu 🥴
Robert ty si majster sveta v skoku do reči 😂 ináč super video
Viděl jsem hodně jejich společných videí a řekl bych to spíš opačně 😀
Zdravím , díky opět za užitečné informace a chtěl bych se zeptat a prosím nebrat jako hate nebo tak něco …není intro zbytečné když se snažíte odjet trénink do hodiny, hodiny a půl a před tréninkem si ještě date preworkout ? Chápal bych to u silových sportovců kde je trénink 2-3 hodiny … díky za odpověď . 😀
Určitě ne. Důvod není v délce tréninku, ale v přísunu živin během tréninku. Více vysvětlím ve videu.
Chtěl bych se zeptat, ve videu s názvem Jak cvičit a jíst po čtyřicítce, jste zmiňoval jakéhosi Janise, chlapíka co cvičí, je mu 80 let a že ho možná pozvete a uděláte s nim video. Stane se tak někdy? Rád bych takové video viděl. Hezký den.
Zrovna dnes mi volal 😊 Je moc daleko od nás, ale třeba se to podaří. Zkusím to 👍
@@Supertrenercz Díky za odpověd. -)
Když beru serious pre před tréninkem, tak není zbytečné dávat intra? Nebo mužů preworkout před tréninkem a intra při tréninku? Nebo mužů vynechat preworkout a dát si intraworkout při tréninku? Trénuju ráno na lačno. Díky.
Mám naprosto stejný dotaz. Beru taky serious pre, akorát cvičím ve dvě odpoledne, takže cca dvě a půl hodiny po obědě.
začni tvrdě makat, perfektně žrát a kvalitně a dlouze spát, pokud možno se co nejmíň stresovat, právě třeba těmahle kravinama :)
@@kuba_fi Kdo říká že se tím stresuju?
už jen to, že řešíš takovouhle s prominutím píčovi vyvolá určitý naprosto zbytečný tresor, neřeknu, kdyby si řešil jak si máš vzhledem ke svému cíli nastavit Kcal, jak poskládat makra, předpokládám, že chceš nabrat svaly, nebo zhubnout? je to celkem jedno, ať máš cíl jakýkoliv, nějaký preW či Intra hraje věř mi nebo ne, zanedbatelnou roli… :)
😆😆😆To nemá cenu.
Nesypeš - nežiješ