Je důležitý pitný režim?
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- V dnešním díle naučné série se zaměříme na to, jak důležitý je pitný režim. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od www.supertrener.cz
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Kolik vody vypít denně? Jak měřit denní příjem vody? Elektrolity. 1:00 - 8:06
● Mohu počítat kávu do pitného režimu? Minerální vody. 8:07 - 11:26
● Džbán s vodou a ovocem. Bcaa + voda. 11:27- 13:26
● Carnitine drinky. Proteinové drinky. Intra workout. 13:27 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Спорт
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Mohli by ste v nasledujúcich otazkach a odpovediach spomenúť taurin? Čo to presne je či je vhodný nevhodný pre koho je vhodný a podobne. Jeho účinky a benifity ale aj nejaké nežiaduce účinky.
Super, každý čtvrtek se těším na video👍
Super jako vždy!!🔥😊
Super, jako vždy... Jen dnes si Radime hodně skákal do řeči... 😂 Ale přežil jsem to, jen je pak hůř oboum rozumět... 💪💪💪
Už jsem od vás nasledoval tak 30 videí! Dobrá práce.
Moc děkujeme!
Škoda,že jste nezmínili pití vody před a po jídle ohledně trávení atd. Zajímal by mě názor
Ne
Kazdy rano vypiju sklenici vody, pry se tim nastartuje metabolismus 🤔 ale tenhle dotaz by mě taky zajimal
Ahojte,skvelé sú aj inteligentné hodinky ktoré ma uz dbes vela ludí,na ktorých si vieš nastaviť pitný režim,poprípade alarm,aby si sa nezabudol napiť..díky za super video chalani.
Ahoj, moc díky za vaše videa a za střízlivé názory na věc! Hodně jsem od vás pochytil. Chci se jen zeptat, všichni používáme protein, ale měl jsem v minulosti koupený casein na noc a teď o něm přemýšlím, protože v práci nemám úplně čas na jídlo, tak bych si ho dával aspon do shaku, kde míchám banán, vločky, mléko, arašídové máslo. Má to smysl k pomalému rozkládání nebo nemá cenu kupovat a stačí protein? Díky za názor!
Můžu si počítat do pitného režimu vodu, kterou sním z vysokoobjemových jídel? Např. 400g brambor + 200g zeleniny -> cca 0,5l vody. Jinak mám celkem problém vypít více jak 2 litry vody, ale cca 1-1,5l právě vody denně sním a moč mám čirou, takže za mě asi v pohodě...
Když si Radim o ten like řekl, tak ho tam teda má! Těším se na video o intra. Díky že furt točíte :)
Ahoj, chci se zeptat, co třeba vincentku jako zdroj elektrolytu? Diky za odpověď! Super video o takhle zpetne po letech :)
Ahoj, chvíli jsem ji také pil po tréninku, skvělá věc! :D ale vyjde to docela draze, RK
Čupr video kuci! Jen doplním, že k sodíku ( 5 g soli - cca 2 g sodíku ) je dobré si hlídat i poměr draslíku. Děkuji za video!
Já mám 98kg a piju tak těch 5-6 litrů v tomhle období. Jen 1.5l při tréninku, když tam je jak v sauně :D
Piju strasne malo,musim se sakra nutit,aby dala aspon 2 litry. Vic vypiju, kdyz si udelam sodovku z kohoutkovy vody (sodastream), co vy na to?? Proc je vlastne sycena voda tak nepopularni?
Předem díky za další video. Jinak, co díl to díl zmiňujete, jak už jste všechno probrali nejmíň 7x a že už pomalu nevíte o čem točit. Dle mého se vám to jen zdá, protože jste v tom pořád a jo, spousta témat už byla xkrát řečena, ale k čemu to vlastně vadí? Sleduju vás kolem dvou let a stejně si to vždycky rád vyslechnu znova. Nehledě na to, že každý rok do světa fitness přicházejí noví a noví nadšenci, pro které to je taky. Hlavu vzhůru pánové! ;)-
Ono je to dost individuální, já se nepotím skoro vůbec, z někoho lije i v zimě. Málo vody špatně, ale hodně vody taky špatně. Ony ty ledviny taky musí někdy odpočívat. Chce to rovnoměrně pít, vyhýbat se žíznění a poté nárazovému velkému přepíjení.
Ahoj, no tenhle díl byl bez urážky ( marný ), je jasný že voda se musí pít ( 2-4 litry ) denně už kvůli tomu že veškeré živiny v těle putuji tam kam patří a voda jim značně pomáhá .Ale to vy víte ,jinak rád vás sleduji a máte i dobrý téma ,díky
Tos podělal.Vzdor a nesouhlas se tady netoleruje.Musíš být vděčný,sršící obdivem a úctou k vědomostem tohoto supertrenéra..Přečti si příspěvky takového Patrika Nerakaina.Takhle to má vypadat 😉!
@@petrpavel6791 ale di ty mluvko ,konec věty jsem snad napravil ne :-)
No nevím zda to byla dost uctivá poklona na závěr..chtělo by to návdavkem poslat pugét a bonboniéru na adresu supertrenér galaxie 😎
To byste se divil, ale více jak polovina lidí neupije ani 1,5 litru denně :)
Ale no tak Roberte..však viš že tě beru a vše se nakonec v humor obrátí😎.A chce li někdo pít či nepít..ať se klidně po.erou😉
Dneska jsem koukal na asi rok starý video a teď, když mám srovnání s aktuálním, tak buď Robert vyschl nebo Radim obrovsky narostl 😆.
Já tam hodím po cvičení i pivo. Samozřejmě ne pokaždé :)
Kucí, zrovna xantanová guma není problémem těch produktů :o), jsou horší věci, který tam strkají. Jasný, guma nezní dobře, ale je to přírodní látka, která má dobrý vlastnosti, pomáhá pojivosti, tam kde není třeba lepek..
Průměrnej týpek vypije v hospodě 6-12piv během pár hodin + klasický pitný režim.. ledviny mají " zdravé " nebojte se pít mineralni/ pitnou vodu / mléko
Dobrý deň, tak toto je pravda už za ČSSR a boli normy potravín a zložiek na najprísnejšej úrovni snáď na svete, ešte že sa to drží.. Xantanovà guma, to cítiť je to humus potom ked dopijam proteín, neznalosť, no teraz už si dávam pozor... Jedine Český produkt, konkrétne skúsim teraz od vás.. Verím že to bude spokojnosť.. Vynikajúce videa skvelá práca, a info...
Moc děkujeme za zpětnou vazbu!
Osobně mám teď na svých 69 kg minimálně 3 litry vody denně.
4:09 :D Ty vole, taková mrda v pozadí :D
Já taky tak nesnáším třískání těma činkama, neříkám když zvedáš nějakou bombu, ale týpek zvedá na mrtvolu 80kg a dělá s tím díru do země.. boha :D
ale coca cola zero je úplně v pohodě :)
úplně v pohodě je voda. Cola zero je v pohodě v rozumnym možstvím, rvat do sebe spoustu umělych sladidel, obzvlast cyklamatu sodnyho neni uplně v pohodě
A já třeba vypiju 1,4 l a mám světlou moč a když jsem začal pít 3 - 4 litrů tak jsem se potil jak svine... Mám 98 kg
Kámo 1,4 litru je dost o hubu. Hrozně zatěžuješ ledviny.
Já vím ale já 0rzve teď piju 3 litry... A potim se jak blázen..
A když teď jsem vypil litr a půl tak mám světlou moč...
To sice jo ale když se potíš protože piješ víc tak se zbavuješ vody která drží tvé tělo.Tim že víc piješ tak to tělo nemá potřebu si tu vodu držet a tím taky zhubneš
@@jakubl6236 já vím ale co když pijes hodne? Tak zadržuje taky vodu ne... Ja asi 3 měsíce pil 3 až 4 litry max a to jsem se moc nehybal no a bum potil jsem se jak svine... A chodil na zachod když teď piju třeba litr a půl až 2, 5 l tak se tak nepotim...