بارك الله فيك على النصائح المتوازية بالتجربة الحياتية والتي هي نادرة على النات.مشكور جدا اخوكم فوزي من تونس متظرر من الانزلاق الغظروفي مع الم حاد في الساق اليمنى.
الله يوفقك استمر 😊الصراحة انتا بتحكي معنا بكل مصداقية و من كل قلبك ☺لولا هيك ما بتابعك 😉والله كل فيديو بتنزلو بفتح و بتابع 😌❤انتا بتكون مشغول بشغلك و مضغوط بعملك و بتنزل فيديوهات بإستمرار انتا عنجد بطل
الله يجزيك الخير اخي لانك وعيتني لأني عّم اخذ على الأدوية يلي وصفلي ياهم الدكتور والمشي فقط اذا ممكن حضرتك أو حدا من الموجودين يفيدني طريقة تخفيف وزن بفترة المرض سمنت رغم عّم امشي بس قبل كنت أعرج من الوجع الاعصاب وما اقدر امشي زيادة والله يعافيك ويديم عليك الصحة وكثر الف خيرك
انا اجاني الدسك في تركيا لان الشغل مافي رحمة ١٢ ساعة وبشتغل في العربات والى اليوم اعاني اشد الالم بشتغل غصب عني مع المشد على الظهر والمسكنات اسأل الله العافية ولاحولا ولاقوة الا بالله
كلامك ينطبق على أصحاب الأصابات الخفيفه...الأصاباب تختلف من مصاب لأخر في بعض الأمصابين تجد الغضروف ضاغط على الأعصاب وبشده وفي بعض المصابين تجده مجرد ملامس او ضاغط على خفيف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي عبدالرحمن .. سبحان الله انت وصفت وابدعت بتوصيل فكرة دامت معي 20 سنة وإلى الآن .. رغم علمي بمداخلها ومخارجها حاب اقول (الحركة فيها بركة) معادلة فيزيائية نفسية اقول فيها دع جسمك يتنفس وركز على تنفسك الصحيح الطويل ثم أبدأ علاجك كما وصفها لك أخي عبدالرحمن افضل وصف مر علي بحياتي وكأنه يجسد ما يجول في خاطري تماما .. شكرا لك ودمت بحفظ الله ..
الأكل والهواء في أوروبا مقود كله زيوت كنت في الجزاير اركض مثل الحصان من يوم ما جيت أوروبا وانا في فراشي مريضة وشعر يتساقط و ظهري مكسور وما اقدر امشي يا الله وانا كنت رياضية في بلادي 😪😓😔🤕
كلامك مية مية صح عن تجربة .سؤال اخي الكريم ابرة الالتهاب هي نفسها ابرة الكورتيزون ام لا هي ابرة التهاب وحدها وكورتيزون لوحدو .الطبيب قال ان الحل الوحيد لهاد المشكل هو ابرة الكورتيزون وانا خايفة منها جدا جدا جدا .ارجو الرد وشكرا جزيلا
علايك في المشي كل يوم ساعه ص وساعه م ال ماشي مو فيد جدا مع كاس حليب كمل دسم بقر يوفضال ضع مع الحليب حب الرشاد ماعلق صغيرة بعد تمارين خفيف ول ماشو وعلا الله شيفا انا مو علج فيزاي من سوريه
عاست ايدك ورحم الله والديك.ياطيب انا نفس حالتك بالظبط كان عندي فتق والبرد ظاغف الاصابه .فحاليا رجعت للتمرين واتمرن وابتعدت عن التمارين اللي تعمل صغط عالضهر اضافه امارس تمرين السباحه معدل ٤٠٠ م .ارجوا ان تفيدنا في تمارين التمطيه اللي تعملها حتى نستفاد .ربي يشفيك ويشافي مرضى المسلمين.
شكرًا كابتن ممكن تعمل فيديو عن إصابات اعلى الظهر او تمارين للمصابين ب لارتروز رجاءاً كابتن انا انتظر ردك على احر من الجمر و أعدك ان الفيديو رح يلقى نسبة مشاهدة اكبر مما تتصور
اولشي نشكر الكبتن على معلوماته القيمة تاني شي خطأ يقع فيه معظم الناس .. لا أجد من يهيئ جسده للتمرين يجب ان تدلك جسمك بالكامل قبل الإحماء كرمال ما تفاجئ العضلة وبعد التمرين يجب أن تعمل التبريد الي حكى عنها الأخ إلي هي( الاطالة ) ونصيحة أخيرة مارس (التأمل) وستصدم بالنتائج ' وشكرا '
يعطيك العافية وكلامك صحيح مية بالمية وكل الأسباب اللي ذكرتها صارت معي ولكن انا لي خمس سنوات وراجعت دكاترة كثير وسافرت كذا بلد مثل الهند وغيرها ولكن لازالت اعاني من الديسك خصوصا اذا جلست او وقفت اكثر من نصف ساعة
ليش العملية م حرام عليهم هو ما فيه عملية للديسك إلا الناس الكبيرة في السن يتعلمون فيهم فيه سباحة ودرجة وطريقة جلوس في الحمام اعزك الله وفيتامين د وتنفس ومساج وعلاج طبيعي ب الإبر الصينية إلا العملية لا انا مقيمة ب فرنسا وحصل معي حادث سيارة صدمني واحد ب سيارته عندي كل الفقارات م في مكانها يعني ما اقدر اوقف وكنت رياضية والحين ما امشي اتعب بسرعة من الألم ولا طبيب يريد يعمل لي عملية عمري شباب ممنوع كده يقولون مع الوقت الجسم يجدد نفسه بس لازم وقت عملية للاشخاص أكبر من 70 سنة م أقل
@@الحياةتفاؤل-ث3ش السلام عليكم ورحمة الله علاج الغضروفي فيتامين د والحجامة والابر الصينة الألم يجيب لكم الكآبة ألم الرقبة والظهر انا من شهرين الحين اجرب في رجيم الكيتو دايت وهذا الرجيم سبحان الله وقف عني ألم العظام والرقبة والغضروف م كله لكن فيه تحسن اكثر واحسن من قبل الكيتو دايت في هذا الرجيم فيه شربة البقر عظام البقر تقوي العظام وفيه دهون وسمن وزبدة وبيض وسلاطة المهم أوصيكم ساعدوا حالكم ب هذا الرجيم حاولوا تجاربوه ولو شهر مع فيتامنات د ومكمل فيتامين البرون هذا فيتامين حبيب الغضروف وبناء العضلات البرون اوصيكم جربوه وادعوا معي ربي يحقق لي ما في قلبي عيدكم مبارك سعيد وجربوا كلامي والله العظيم حا تشوفون النتيجة ب عيونكم ربي معاكم 🐑🐏🐑🐏🌷
الله يعطيك العافية كبتن متابعك الوفي بدي اضيف عليك شوي لو سمحت كلامك صح ١٠٠٪ لأنو أنا كمان صار معي مثلك بالزبط مع وجود إختلافين ،الأول هو إني الإصابة جاتني بعد حملت وزن كبير بعد ماتعبت العضلة لأسفل الضهر بطريقة خاطئة ،والفرق الثاني إنو أنا ماسمعت كلام الدكتور لما قالي لاتلعب رياضة لأني إكتشفت إني كل ما أريح بتعب أكتر لهيك إبتديت أتمرن بالبيت قبل وكنت مركز بشكل كبير على عضلة البطن السفلية لانو حسب فلسفتي الشخصية إنها العضلة المقابلة وأكيد بتكون عندها دخل يعني كل ماتخنت الكرش بتعمل مشاكل أكتر ،وتاني شي كنت بعمل تمارين الإطالة و يعمل البار المتوازي وهاذ فادني بشكل رهيب وأنا هلا مسجل بالنادي ولياقتي ابتدت ترجع والأوزان كمان وكلو صار في السليم والحمد لله،نسيت أقول إنو إصابتي كانت في L4,L5,s1 هي هيا الفقرات الي كانت مصابة وأنا هلا الحمد لله كتير بتحسن وبس دايما بدرب بحذر شديد وبحمي مليح زيك. اطلب منك السماح عالإطالة حبيت أفيد الناس بس مثلك ،تكرم.
سلام عليكم هل البلانك مفيد لمريض الانزلاق القطني وهل استمر في ركوب البايكوعندي رود بليك وبعمل ساعه تلات مرات في الأسبوع هل مضره للعمود الفقري ولا لا وبواظب علي تمرينات للانزلاق الغضروفي الضهر الرجاء افادتي وتحياتي ليك بالتوفيق
@@AbdulrahmanAlhariri انا عندي ديسك في الفقرات القطنيه الرابعه في الم وخز بسيط بياتي احيانا بس مع الحركه بيروح نوعا ما هل ميل الجسم مشكله أثناء الركوب ام الاقضل الجلوس قاءما قدر الإمكان وتحياتي ليك
السلام عليكم كوتش الله يعطيك العافية ويجزاك كل خير على الي عم تقدمه الحمد لله انا سجلت بي نادي حديد اليوم سؤالي كوتش هل لازم انضم اكلي وا اكل اكل صحي معلومة انا عندي شوية دهون وبدي انشف شو بتنصحني حبي كوتش هل بقدر اني اكل من طبخ البيت ولا شو بتمنا توضحلي وا الله يجزاك خيرررر يا رب ❤❤❤
آلَمۣۗہشۣۗہآكۣۗہسۣۗہ آلَسۣۗہوۣريۣۗہ وعليكم السلام و الرحمة اخي اكيد تقدر تاكل من اكل البيت!! اهم شي لاتاكل زيادة عن اللزوم وركز على تمرينك وخطوة خطوة تعلم وابني معلوماتك عن التمرين التغذية وسدقني لو بتابع فيديوهات التغذية و التمرين الي عندي رح تتعلم كل شي لاني مستحيل ابخل عليكم بمعلومة
اخي شكرا على المعلومات اريد ان تعطيني اسم الفيتامينات ليمكن تعالج الفقرات بالدرجة الاولى الله يحفضك يارب جاوبني فاقرب وقت وشكرا اخي لاني مريضة عندي فتق في اسفل ضهر
فيديو جدا مفيد. وانا عن نفسي صار معي بدايه انزلاق اسفل الظهر في الفقره الخامسه بسبب تمرين السكوات ونصحني بالابتعاد عن التمرين لمده ١٤ يوم وكتبلي الدكتورالعلاج التالي: امبوله نوع دايوكسفلكس b12(٣ امبولات كل ثلاث ايام واحده) اقراص مايو جسك(3*1) اقراص نيروبين(1*1)
السلام عليكم اخوي يعطيك العافية ممكن تعمل فيديو عن التمارين الي عم اتسوي ضغط على الضهر علشان نتفادهااا الان بعاني من الالام الضهر ولكن ما بعرف تمارين اكتير الان بتمرن في البيت
حظرتك اكبر خبره حتا الكابتن المدرب ماراح يعطيك اهتمام وراح تظرر انا كنت ادور علا نصايح زي نصايحك الذهب حابه اتمرن اخاف بس بدي اتمرن ولازم اتمرن لان كلامك اعطاني امل كبير والله انته اعطيتني امل في اني اتشافى وانا سارمعي دسك من ثلث سنوات وسرت طريحة الفراش لمدة ١٢يوم بألام جدا شديده🙏🙏🌷🌷🌷🌷🌷
فعلا ما في شي اغلى من الصحة
مشكور حبيب
بارك الله فيك على النصائح المتوازية بالتجربة الحياتية والتي هي نادرة على النات.مشكور جدا اخوكم فوزي من تونس متظرر من الانزلاق الغظروفي مع الم حاد في الساق اليمنى.
fabien hertz٪ عالج بالحجامة الشفاء 100
يعطيك العافية في كثير اشياء كنت اسويها بالتمارين غلط شكرا على معلومات استفدت كثير 👍🏻فعلا الخبرة ببعض الاحيان اهم من كلام بعض الاطباء
والله الصحة كنز 😥😥😥😥
صح
طبعا
نعمم😔
صح والله صرت ما اتمنى شي غير الصحة ااااااخ بس لو انا بصحتي وعافيتي مابطلب لا مصاري ولا شي من ملذات الحياة التانية 😭
@@kahinadihya4947 احتسب الاجر وبتتعوض بالاخره انشالله
كلامك صح
اسأل مجرب ولا تسأل حكيم،
تعرضت لهذه الحالة صديقة لي. خلصت نقودها على الدكاترة والعلاج الله يشفيها ويشفي كل مريض. اللهم امين
السلام عليكم ورحمه اللهua-cam.com/video/9C6bp-d6LmE/v-deo.html&feature=share
Croorfarhfarh Alsadia ٪العلاج الحجامة الشفاء 100
@@hamdifawaz انا معي،دسك في،الفقره السفل شو اعمل قلي دكتور عمليه جراحه ارجو ارد
علاج الديسك حجامة اما في حال اجريت عملية انصحك لا تسوي حجامة
@@hamdifawaz بعد امرك شو هو الحجامه فهمني شو هي ارجو الرد السريع اخي
مثقف ويتكلم من علم وشرحك واضع وسهل للمتلقي +متواضع 🙏🙏🙏🌸🌸🌸الله يكثر منك
شكرا جدا كوتش.... عايزين حلقة عن كيفية التحضير لبطولات كمال اجسام 😀😀😀😀
Peter Yosef اذا شاركت ببطولة اكيد بصورلكم
اعجن شعير مطحون وطحين اعجهن بخل اصلي بدون مياه تضع العجينة بكيس نايلون وتضعه مكان الام وتربط الكتف بشال وتنام وتدفي حالك اهم شي الدفا تغطا منيح وعرق حالك جرب هاي العملية 15 يوم
نفس تجربة❤❤ الحمد لله رب العالمين بركة الله فيك اخي
بالمغربي بنقول: تبارك الله عليك والله احفضك
استمرررررررر 💪
شكرا جزيلا على هدا الفيديو وخاصة شرحك لكل الخطوات والمراحل. وتحية من المغرب
ضاعت الوقت ولا فهنا اللي ممكن يساعدنا، اختصر الله يسعدك
الكلمة الي خلتني اشترك بالقناه لما حكيت ع السترس هو سبب اي مرض 👍🏻
يا كابتن نريد تعطينا تمارين لجميع العضلات بالنسبة للمصابين بالديسك
Abed Osmani عالج بالحجامة تضمن الشفاء
@@hamdifawaz عملت مرتين حجامة ماستفدد شي
الله يوفقك استمر 😊الصراحة انتا بتحكي معنا بكل مصداقية و من كل قلبك ☺لولا هيك ما بتابعك 😉والله كل فيديو بتنزلو بفتح و بتابع 😌❤انتا بتكون مشغول بشغلك و مضغوط بعملك و بتنزل فيديوهات بإستمرار انتا عنجد بطل
الله يجزيك الخير اخي لانك وعيتني لأني عّم اخذ على الأدوية يلي وصفلي ياهم الدكتور والمشي فقط اذا ممكن حضرتك أو حدا من الموجودين يفيدني طريقة تخفيف وزن بفترة المرض سمنت رغم عّم امشي بس قبل كنت أعرج من الوجع الاعصاب وما اقدر امشي زيادة والله يعافيك ويديم عليك الصحة وكثر الف خيرك
Mouhammad Borsa عالج بالحجامة
والله الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى
والله الم الديسك لايحتمل ،🥺🥺🥺
فعلا الضغط النفسي كان سبب لامراض كتير جاتلى منها الانزلاق الغضروفى
فاطمة زين معقول؟ أنا عندي مشكله كبيره نفسيه ومن لما بدأت ظهر الم شديد في الغضروف
فاطمة زين عالجي بالحجامة
وانا كمان😢
طيب اذا سمحت ممكن تنزل فيديو للتمارين المناسبة لمرض الدسك متل التمارين الي ذكرتها
كابتن ممكن اتسوي فيديو تحكي عن كل التمارين الي بتسبب ضغط على العمود وإذا في بدائل الها.
video games ياليت لاني انا ماعندي الإمكانية اني ادفع او اشترك بنادي كل تماريني بالبيت. ياليت تشرح التمارين اللي تسبب ضغط
video games للاسف مايرد على متابعينه
اي يا ريت يعمل هيك فديو
شكرا
اخي انت طبيب نفسك اي تمرين تحس بعد ان تاخذه الم بالضهر حاول تتركه .
في مجال تورجينا تمارين الاحماء و الاطالة👍👍
انا اجاني الدسك في تركيا لان الشغل مافي رحمة ١٢ ساعة وبشتغل في العربات والى اليوم اعاني اشد الالم
بشتغل غصب عني مع المشد على الظهر والمسكنات
اسأل الله العافية ولاحولا ولاقوة الا بالله
Adnan Syrian الله يشفيك
Aiman Yoness الله يسلمك يااخي شكرا الك
متلي متلك
اخي في دكتور بانطاكيه اسمه (حسان الثلجة )بس اكتب هالاسم عالفيس بوك وان شاء الله الله يشفيك هذا الدكتور ممتاز عن تجربة بحكيلك
Adnan Syrian وانا متلك يا غالي
والله وصلت احلا فكره وكل ماطولت الفديو يكون اكثر استفدنه
كلامك ينطبق على أصحاب الأصابات الخفيفه...الأصاباب تختلف من مصاب لأخر في بعض الأمصابين تجد الغضروف ضاغط على الأعصاب وبشده وفي بعض المصابين تجده مجرد ملامس او ضاغط على خفيف
كلامك صحيح فعلأ انا نفس الطريقه صارت عندي
اني عندي نقراص بصيط جدان الدكتور قاللي تقريبن ولا شي مثل الرضا
الحمد لله دائماً وابداً .
حبيبي, اعملنا حلقه لتمارين الي بعيدة عن ضغط عمود الفقري
حبيبنا اعملنا حلقة تمارين اكتاف والجسم العلوي بعيدا عن ضغط العمود الفقري نحنا مستنيينك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي عبدالرحمن ..
سبحان الله انت وصفت وابدعت بتوصيل فكرة دامت معي 20 سنة وإلى الآن ..
رغم علمي بمداخلها ومخارجها حاب اقول (الحركة فيها بركة)
معادلة فيزيائية نفسية اقول فيها دع جسمك يتنفس وركز على تنفسك الصحيح الطويل ثم أبدأ علاجك كما وصفها لك أخي عبدالرحمن افضل وصف مر علي بحياتي وكأنه يجسد ما يجول في خاطري تماما ..
شكرا لك ودمت بحفظ الله ..
شكرا الك اخ عبد الرحمن وفقك الله تابع معلومات كنزززز .ممكن تعمل فيديو لبعض هذه التمارين وتحذير من التمارين المؤذية لهذه الاصابات واجرك على الله.
Raad Alo ياليت
هل مشي مليح الديسك
هل مشي مليح الديسك
والله صحيح كلامك نحن بعد كنا في الكويت مافينا شي بس وصلنا لاوربا بدت كل الامراض من حساسية وديسك وغدة درقية كسلانة.
شييك ع فيتامين دال ضروري للغده ونوع غذاءك
قناة فكرتاني د.كريم علي
الكيتو الغدةالدرقية
نصيحه❤️🌹🇰🇼
شكرالصاحب القناة هذي👍💐
الأكل والهواء في أوروبا مقود كله زيوت كنت في الجزاير اركض مثل الحصان من يوم ما جيت أوروبا وانا في فراشي مريضة وشعر يتساقط و ظهري مكسور وما اقدر امشي يا الله وانا كنت رياضية في بلادي 😪😓😔🤕
صح وأنا كدلك@@sab5502
الله يجزيك الف خير لانه انا صابني احباط من الموضوع😭
كلامك مية مية صح عن تجربة .سؤال اخي الكريم ابرة الالتهاب هي نفسها ابرة الكورتيزون ام لا هي ابرة التهاب وحدها وكورتيزون لوحدو .الطبيب قال ان الحل الوحيد لهاد المشكل هو ابرة الكورتيزون وانا خايفة منها جدا جدا جدا .ارجو الرد وشكرا جزيلا
هل ابرة لا توخز الاعند ضرورة والم شاديد جدا از ما في هل الم القوي لا تخوز البرة
علايك في المشي كل يوم ساعه ص وساعه م ال ماشي مو فيد جدا مع كاس حليب كمل دسم بقر يوفضال ضع مع الحليب حب الرشاد ماعلق صغيرة بعد تمارين خفيف ول ماشو وعلا الله شيفا انا مو علج فيزاي من سوريه
@@raufassaf.7429 انا الدكتور قلي معي فتق بأسفل الضهر شو العلاج برئيك
حنين محمود العلاج الحجامة
كلام جميل واسم الابر يلي عطاك ياهن ابرة فولتارين وابره نيربيون فيتامين ب هذا على الاغلب
عطبنا اسم برنامج او رابط فيديو خاص لتمارين الديسك والام الفقرات الذي تراه مهما .. اشكرك جدا
فيديوو وشرح روعاات كوتشي الحلوو
👍👍👍ماتشوف شر يارب
اصعب شي المرض لكن يعلمنا الصبر💓 موفق كوتشي
ما هي التمارين التي لا تضغط على العمود الفقري
عاست ايدك ورحم الله والديك.ياطيب انا نفس حالتك بالظبط كان عندي فتق والبرد ظاغف الاصابه .فحاليا رجعت للتمرين واتمرن وابتعدت عن التمارين اللي تعمل صغط عالضهر اضافه امارس تمرين السباحه معدل ٤٠٠ م .ارجوا ان تفيدنا في تمارين التمطيه اللي تعملها حتى نستفاد .ربي يشفيك ويشافي مرضى المسلمين.
❤
ممكن تعملنا فيديو فيه كل التمارين اللي مافيها ضغط على العمود الفقري
و شكرا لمجهودك الرائع
اخوك حسام من مصر
Hossam Elokabi ياليت
السلام عليكم
هل يوجد علاج غير جراحي لتقوس العامود الفقري
نعم
في بغداد كراده مريم خلف السفارة الإيرانية الدكتور منير فرج خماس
أفضل دكتور فقرات في العراق
@@abbasmustafa4434 كل دكاتره العراق فشله مع الاسف بس ادويه
murad almomani٪ عالج بالحجامة فعالة 100
شكرًا كابتن ممكن تعمل فيديو عن إصابات اعلى الظهر او تمارين للمصابين ب لارتروز رجاءاً كابتن انا انتظر ردك على احر من الجمر و أعدك ان الفيديو رح يلقى نسبة مشاهدة اكبر مما تتصور
Malak Hamiche وين اصابتك باعلى الظهر ديسك؟
انا اعلى الظهر الم مو طبيعي عند الجلوس والوقوف ومابقدر شي أي وزن ما بعرف شو سبب
مشكور عالمعلومة بس بدنا فيديو موضح للتمارين حتئ نعملها انا معي ديسك وتعبت من كتر الادوية
ابومحمد الملك عالج بالحجامة الشفاء 100٪
متفق معاك ١٠٠% اخى ... نفس اللى حصل معايا
tarek ibrahem عالج بالحجامة
@@hamdifawaz الفتق مع التكلس بتفيد الحجامة
اولشي نشكر الكبتن على معلوماته القيمة
تاني شي خطأ يقع فيه معظم الناس ..
لا أجد من يهيئ جسده للتمرين يجب ان تدلك جسمك بالكامل قبل الإحماء كرمال ما تفاجئ العضلة
وبعد التمرين يجب أن تعمل التبريد الي حكى عنها الأخ إلي هي( الاطالة ) ونصيحة أخيرة مارس (التأمل) وستصدم بالنتائج ' وشكرا '
يعطيك العافية وكلامك صحيح مية بالمية وكل الأسباب اللي ذكرتها صارت معي ولكن انا لي خمس سنوات وراجعت دكاترة كثير وسافرت كذا بلد مثل الهند وغيرها ولكن لازالت اعاني من الديسك خصوصا اذا جلست او وقفت اكثر من نصف ساعة
في علاج للدسك عن تجربة
كيفك دلوقت يا كوتش .. هل تحسنت تماما .. وهل رجعت تانى لتمرين الاسكوات والديدلفت
يعطيك الف عافيه 😍😍😍😍😍😍
ماشاء الله شكرا الك .كابتن المشي لمريض الديسك مليح
ممكن تسوي فيديو عن التمارين لبتضغط على العامود الفقري مشان نتجنبا
اخي انا مصابه بالفتق اعلى الظهر
ماذا يجب ان اعمل اي علاج.الله يشافي جميع المسلمين
والله سيدة شفيت منه /نامت في الأرض ثلاثة أشهر/
شكراا لك كثييير انا اتمرن ووصارلي ديسك واخيرا لقيت فيديو استفدت منو كثييررر والله اتمنى لك كل التوفيق والنجاح والله
كيف حالك اخي في هالساعة ؟؟
eva evaa .. سلام ... ممكن ترسلي الفديو الي فيه تمارين تنفع الدسك
ممكن رابط الفديو بتاع التمارين
.
Estiban Eziz الحجامة نافعة للديسك
يسعد صباحك انا كمان صار معي بدايا ديسك مكن تشرحلنا التمارين اكتر في النادي
انا لاعب مدرب كمال اجسام بس انته ماشالله تفتهم استمر كابتن الذهب
والله كلامك كلو صحيح الله يجزيك كل خير
جزاك الله خير...ياريت تعمل تمارين الضهر خصوصي اللي معن ديسك ...
Bravo Abouddd, proud of you 👍🏻
اخي نزل سناب وكل يون نزللنا شو بدك تعمل وشو بدك تدرب 💪💪💯
لايك قبل أن اشوف المحتوى، لأنه نافع ومفيد مسبقا.
بارك الله بجهودكم. تحياتي
والله انك بتفهم احسن من كثير اطباء
كابتن بس تمارين التراي بيوم الاول من جدول الضخامه كم جوله ما قلت فيها كم جوله لكل تمرين
لو بتقرا بالكومنتات بتلاقيني مجاوب على حدا ثاني سائل نفس السؤال لاني ناسي كلياً هلا اخي بس اعتقد ٤ جولات ١٢ عدة
Abdulrahman Alhariri كابتن والله بحثت مافي احد سائل عن عدد الجولات
هل الديسك لا يرمم نفسه او يلتئم مثل باقي الجروح ام انه إصابة أبدية؟
إصابة ابدية لايمكن إعادة بناء الغضروف
احسنتم كابتن نصائح مفيدة جدا ربي يحفظكم سوال هل رياضة الجري بسرعه مفيدة ام ضارة بالنسبة للي اكسب نسبة شفاء الدسك 90 % حسب معرفتكم وشكرا
نوفل الامير ماهية الرياضه
نوفل الامير الحمد الله على سﻻمتك اخي يعني الديسك ممكن يشفى تمامأ ارجو الرد يحفظك ربي ...
كلامك صحيح 100 ٪وانا كذلك حصل معي نفس المشكلة كنت في المغرب طول العام الجو جميل ورحت اوربااااا الجو بارد والرطوبة تزيد في التوعك الجسدي
جزاك الله خيرا
ممكن تعرفنا على تمارين الحمى وتمارين الاطالة هذة
طب دلوقتى عم تتمرن تمارين بعيدة عن الضغط على العمود الفقرى ولا خلاص انت اتعالجت وعم تلعب بطريقة عادية ؟
يسلمووو كثير، يعطيك الصحه والعافيه اخي
الله يعطيك العافية يارب بس لو سمحت ممكن أعرف اذا الفتق بصير عند الصغار بالسن متل عمر ١٦ مثلا
لو سمحت عندي غضروف في الفقره الرابعه الخمسه وعملت عمليه ينفع معايا تمرين الاسكوآت انا بنت
ليش العملية م حرام عليهم هو ما فيه عملية للديسك إلا الناس الكبيرة في السن يتعلمون فيهم فيه سباحة ودرجة وطريقة جلوس في الحمام اعزك الله وفيتامين د وتنفس ومساج وعلاج طبيعي ب الإبر الصينية إلا العملية لا انا مقيمة ب فرنسا وحصل معي حادث سيارة صدمني واحد ب سيارته عندي كل الفقارات م في مكانها يعني ما اقدر اوقف وكنت رياضية والحين ما امشي اتعب بسرعة من الألم ولا طبيب يريد يعمل لي عملية عمري شباب ممنوع كده يقولون مع الوقت الجسم يجدد نفسه بس لازم وقت عملية للاشخاص أكبر من 70 سنة م أقل
@@sab5502 باينة عليك امرأة قوية انشاء الله اتشافيتي انا مورالي راه هابطت ملي عرفت عندي ديسك ربي يشافي الجميع
@@sab5502 انا أتألم منالانزلاق الغضروفي الم شديد مند 3شهور اخدت جميع المسكنات للأسف لم ينقص الالم الحمد لله رب العالمين
@@الحياةتفاؤل-ث3ش السلام عليكم ورحمة الله علاج الغضروفي فيتامين د والحجامة والابر الصينة الألم يجيب لكم الكآبة ألم الرقبة والظهر انا من شهرين الحين اجرب في رجيم الكيتو دايت وهذا الرجيم سبحان الله وقف عني ألم العظام والرقبة والغضروف م كله لكن فيه تحسن اكثر واحسن من قبل الكيتو دايت في هذا الرجيم فيه شربة البقر عظام البقر تقوي العظام وفيه دهون وسمن وزبدة وبيض وسلاطة المهم أوصيكم ساعدوا حالكم ب هذا الرجيم حاولوا تجاربوه ولو شهر مع فيتامنات د ومكمل فيتامين البرون هذا فيتامين حبيب الغضروف وبناء العضلات البرون اوصيكم جربوه وادعوا معي ربي يحقق لي ما في قلبي عيدكم مبارك سعيد وجربوا كلامي والله العظيم حا تشوفون النتيجة ب عيونكم ربي معاكم 🐑🐏🐑🐏🌷
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ
عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ الانزلاق الغضروفي يافقرات كفية اتمرن لاسبب اضرار وشكر
سلام عليكم بارك الله فيك سؤال بلا زحمه رحت لدكتور بلبصره مختص بالعمود الفقري كال عندك تهشم بلفقره الخامسه
هاذه صح اكو شي اسمه تهشم اريد جواب ورجليه اثنيناتهم نار والم
نفس الشىء لي عندي تم التشخيص الشهر اللي فات وانا باوروبا قالي الطبيب لازم عمليه
انخربت وتهشمت الفقرة ولازم ازالتها
أعطاك إبرة فولترين وإبرة ستيرويد 🏋️♀️💉💉
الله يوفقك بس تمارين مناسبة لعضلات الزند والرجلين
شكرا هذا مااعمله
هل الجري على جهاز الجري يزيز الانزلاق ام هو مفيد؟
لو عضلات الظهر ضعيفة ممكن الجري ياثر على الديسك
@@AbdulrahmanAlhariri
اني لاعب حديد مدة 5 سنوات وكنت اركض بين الحين والاخر وقبل شهرين صار عندي انزلاق وتركت التمرين وهسه اريد ارجع اتمرن بشكل خفيف
الله يعطيك العافية كبتن متابعك الوفي بدي اضيف عليك شوي لو سمحت كلامك صح ١٠٠٪ لأنو أنا كمان صار معي مثلك بالزبط مع وجود إختلافين ،الأول هو إني الإصابة جاتني بعد حملت وزن كبير بعد ماتعبت العضلة لأسفل الضهر بطريقة خاطئة ،والفرق الثاني إنو أنا ماسمعت كلام الدكتور لما قالي لاتلعب رياضة لأني إكتشفت إني كل ما أريح بتعب أكتر لهيك إبتديت أتمرن بالبيت قبل وكنت مركز بشكل كبير على عضلة البطن السفلية لانو حسب فلسفتي الشخصية إنها العضلة المقابلة وأكيد بتكون عندها دخل يعني كل ماتخنت الكرش بتعمل مشاكل أكتر ،وتاني شي كنت بعمل تمارين الإطالة و يعمل البار المتوازي وهاذ فادني بشكل رهيب وأنا هلا مسجل بالنادي ولياقتي ابتدت ترجع والأوزان كمان وكلو صار في السليم والحمد لله،نسيت أقول إنو إصابتي كانت في L4,L5,s1 هي هيا الفقرات الي كانت مصابة وأنا هلا الحمد لله كتير بتحسن وبس دايما بدرب بحذر شديد وبحمي مليح زيك.
اطلب منك السماح عالإطالة حبيت أفيد الناس بس مثلك ،تكرم.
Airforce Line حمد الله على سﻻمتك اخي قديش اخذ منك وقت للشفاء تمامأ ارجو تجاوبني
Airforce Line كيفك اخي انا كمان صار عندي دسك فقر رابعه وخامسه شو تنصحني واي التمارين مفيده اني احب الرياضه كنت ممارسه كره قدم حاب أتمرن عضلات للحفاظ على اللياقة البدنيه
ماذا يعني تمارين الاطالة من فضلك مصطلح اخر
Airforce Line اخي انا عندي L4.L5.s1 شو العلاج المناسب بلتحديد
لو سمحت اخي الكريم ممكن حضرتك تقولي ازاي اسوي تمارين اسفل البطن وماهو البار المتوازي لو في رابط اكون عاجز عن الشكر اخي الكريم
تسلم كابتن استفدت من كثير
والله شغل تركيا بساوي ألف فتق يلي حوالي دكتور بقيصري يخخف وجع الضهر
ربي يجزيك الف خير🙏🌷
اخي انا كمان مصاب بضهري ..
عملت عمليه شي ولا طبت بس عل تمرينات
احلى اشي بموضوعك (شوفلك مدرب واصرفه راتب ) يا الحبيب هو احنا معنى نوكل خبز حتى ندفع للمدرب . ضحكتني
سلام عليكم
هل البلانك مفيد لمريض الانزلاق القطني
وهل استمر في ركوب البايكوعندي رود بليك وبعمل ساعه تلات مرات في الأسبوع هل مضره للعمود الفقري ولا لا وبواظب علي تمرينات للانزلاق الغضروفي الضهر
الرجاء افادتي
وتحياتي ليك بالتوفيق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخي
حسب نوع الديسك مو كلهم نفس الشي
@@AbdulrahmanAlhariri انا عندي ديسك في الفقرات القطنيه الرابعه في الم وخز بسيط بياتي احيانا بس مع الحركه بيروح نوعا ما هل ميل الجسم مشكله أثناء الركوب ام الاقضل الجلوس قاءما قدر الإمكان
وتحياتي ليك
السلام عليكم كوتش الله يعطيك العافية ويجزاك كل خير على الي عم تقدمه الحمد لله انا سجلت بي نادي حديد اليوم سؤالي كوتش هل لازم انضم اكلي وا اكل اكل صحي معلومة انا عندي شوية دهون وبدي انشف شو بتنصحني حبي كوتش هل بقدر اني اكل من طبخ البيت ولا شو بتمنا توضحلي وا الله يجزاك خيرررر يا رب ❤❤❤
آلَمۣۗہشۣۗہآكۣۗہسۣۗہ آلَسۣۗہوۣريۣۗہ وعليكم السلام و الرحمة اخي
اكيد تقدر تاكل من اكل البيت!! اهم شي لاتاكل زيادة عن اللزوم وركز على تمرينك وخطوة خطوة تعلم وابني معلوماتك عن التمرين التغذية وسدقني لو بتابع فيديوهات التغذية و التمرين الي عندي رح تتعلم كل شي لاني مستحيل ابخل عليكم بمعلومة
Abdulrahman Alhariri دخيل ربو الكوتش شو بحبك الله يسعدك حبيبي ما شاء الله عليك وعلى فيديوهاتك الي كلها فائدة ولله ربي يسعدك ❤❤
Abdulrahman Alhariri علئ خطاك كوتش ❤❤
اخي شكرا على المعلومات اريد ان تعطيني اسم الفيتامينات ليمكن تعالج الفقرات بالدرجة الاولى الله يحفضك يارب جاوبني فاقرب وقت وشكرا اخي لاني مريضة عندي فتق في اسفل ضهر
موضوع كثير محتاجينوا مشكور ياريت تكثر بهالفديوهات
ما هي الهرمونات دي! اقراص او حقن ارجو التوضيح وشكرا جزيلا
خدي أقراص b12
جزاك الله خير كتيييررررر حلو الفيديو
slm
نحن نريد علاج ايس طريقة التمرين
انت أقوى من هيك خليك واثق من نفسك انك انت هيك
بالضبط هاي لوقع معي و حأرجع للتمريين اخي
Anass Domar ٪عاللجي بالحجامة تضمني الشفاء 100
فيديو جدا مفيد. وانا عن نفسي صار معي بدايه انزلاق اسفل الظهر في الفقره الخامسه بسبب تمرين السكوات ونصحني بالابتعاد عن التمرين لمده ١٤ يوم وكتبلي الدكتورالعلاج التالي:
امبوله نوع دايوكسفلكس b12(٣ امبولات كل ثلاث ايام واحده)
اقراص مايو جسك(3*1)
اقراص نيروبين(1*1)
أكثر من عشر ساعات ..تعال عتركيا الشغل 12 ساعة اقل شي 😅😅😅😅..جزاك الله خيرا عكل حال
ألله يعطيك الصحة أنا من كربايير
يعني أنا من تركيا لاكن أمي جزائرية 😐☺☺😒
شكر جزيلا ياراقي اتمنى لك كل التوفيق والنجاح في الحياه ياريت عنده زيك في العراق
عمار الكريم الله يحفظك ويحفظ العراق واهل العراق ❤️🌹 ان شاء الله اكيد بتمنى زيارة العراق بالمستقبل
Abdulrahman Alhariri
تشرفنا في العراق
اهلا وسهلا بك
ورينا التكارين
انا ايضا عندي ديسك بالرقبة مند ست اشهر...فوت بالعلاج لشهور..ولبست حزام الرقبة وانام على وسادة طبية...مازال الوجع عندي كثيير..بالعنق والكتف والراس وتنميل باليد. كل حركة اعملها تتعبني... صرت نايمة على طوول... احس بانني مشلولة .تماما...ماعدت نشيطة كما كنت.. صار الاكتئاب يتسلل الى حياتي .الله يلطف بنا..ياارب..ويشفينا ويعافينا اجمعين ان شاء الله. .
انا متلك اختي الله يشافينا
الله يخليك شو هو تدريب تسخيني الاول متلا شكرا
شكرأ كابتن على المعلومات الهائلة
كلامك حلو وانته امبين عليك مثقف، بس وين العلاج،
الله يحفظك شكراً
الفيديو مركز اكثر على تجربتي مع الديسك لان العلاج كان عن طريق الراحة لفترة و بعدين الابتعاد عن كل شي بسببلي ضغط على العامود الفقري
الابرتين الي اخذتهم انت
اولفن +نورفلكس
الاولى مسكن / الثانيه مرخيه للعضل
مافهمت منو شي
السلام عليكم اخوي يعطيك العافية ممكن تعمل فيديو عن التمارين الي عم اتسوي ضغط على الضهر علشان نتفادهااا الان بعاني من الالام الضهر ولكن ما بعرف تمارين اكتير الان بتمرن في البيت
السلام عليكم ورحمه الله ua-cam.com/video/9C6bp-d6LmE/v-deo.html&feature=share
fatima kowayed عالجي بالحجامة
عنظي فتق في العمود الفقري كل ضهري
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا كتير بس تكون فاضي وضح لي عن التدريب الهرمي ما هو وكيف يكون