Dan satu lagi, kalau kalian mau nyoba atau tes TNI/POLRI harus pake logika. Logika disini maksud gue, loe semua mau nyoba tes tapi elo ngerokok udh dari lama, sering minum alkohol, hidup jauh dari kata sehat... Tapi elu berharap mau ikut tes dan ngelewati tes dengan baik????? Bukan gue marahin semangat elu pada ya... Disini gue cuman mau ingatin aja, semuanya kudu pake logika. Ngk mungkin ni negara makek prajurit yang asal-asalan... Karena semuanya itu sejalan. Thanks.
Makasi ya bang ya buat referensi nya , cuma ada satu yang mengganjal dihati , kenapa abang harus menyebutkan kentut? Apakah itu salah satu dari pernafasan? xixixi
@@mossesjho6144 saya sekitar 4 bulanan, belajar push up bener2 dari nol. Yg awalnya sama sekali ga bisa push up, sekarang alhamdulillah sudah bisa 30-40 kali, tergantung kondisi fisik
Langsung pencet nontifikasi nya,soalnya bermanfaat
Semangat terus bang
Thanks for tutor
bg
Assalamu'alaikum Warahmatullaahi Wabarakatu
Ada notif langsung gasss...
Makasih motivasinya bang
Terimakasih yh bro.
Salam kenal sa dari papua Indonesia🇮🇩., 🙃
Semoga bermanfaat bang.....
Aku subscriber lama😁👍
Okey
Semenjak nge gym, badan lo tmbh keren aja bg, sukses truss
Terima kasih bang, sangat bermanfaat
Coba sit up tni ad yg terbaru ngga tutorialnya krena lumayan berat
Okee kak saya terkadang salah pernapasan trimakasih kak.
Dan satu lagi, kalau kalian mau nyoba atau tes TNI/POLRI harus pake logika.
Logika disini maksud gue, loe semua mau nyoba tes tapi elo ngerokok udh dari lama, sering minum alkohol, hidup jauh dari kata sehat... Tapi elu berharap mau ikut tes dan ngelewati tes dengan baik????? Bukan gue marahin semangat elu pada ya... Disini gue cuman mau ingatin aja, semuanya kudu pake logika. Ngk mungkin ni negara makek prajurit yang asal-asalan... Karena semuanya itu sejalan.
Thanks.
Bang, tutorial sit up tni ad yg terbaru bang
Pernapasan udah ok saya ..yg jadi permasalahanya otot gw linu
😂😂
Mantap bang, semoga saya bisa lulus semua tes AKPOL. Thx bang Angga👍
Udh lulus belum?
😂
Sorry nih bro...tehnik pernafasan dalam push up itu sama ketika kita main bench press, 🙂
number 2✌
Mantapp ka sukses ke depanya
Bang bikin buat pernapasan sit up nya dong
Ooohhh gitu to caranya thanks
Keren Bro 👍
Gass keun 👍👍👍
Pernapasan saat pull up, gimana bang
Pull up nya jangan di kusen pintu bahaya cuy
@@msterhann emang kenapa bang?
@@msterhann masih aman bro, gak bahaya kok
Sama lah bro pdsaat kebawah buang nafas dan keatas ambil nafas dari hidung👃
Ouhh gitu
wa'alaikumussalam warohmatullah
Polisi doang tapi jawab salam gabisa
Bs sya bingangan dri anda
sumpah ful.up push up ga pernah dpet banyak.. apalagi skrang mau tes kesemaptaan 😪😪10 aja udah lemes
Izin bertanya bang,saya sering melakukan push up tapi tidak bisa menambah jumlah repetisi
Bagaimana cara latihan push up yg benar?
@anggabastard
Up
Up
Up
Up
Mantap bang. Mnurut saya ini cara yg sangat efektif bang.Makasi atas masukannya,Pokiknya sukses dan sehat slalu bang🙏salam dari BALI✌
Tips sit up biar kuat 50 bang
Ini diafragma dasar...klau modifan gtw sih..konon modifan itu buat curang naikin repitisi...
Pertama bg ku
Udah nge gym badan nya bagus coyy....tpi knp klo tipe calestenic sgtu gtu aja
Siapa yang push up tahan nafas!
Saya wkwk makanya stuck di 19
aku
@@BrokenDreams20 lumayan itu gw stuck di 10
@@galihghifari3519 blm sesuai target bro
@@BrokenDreams20 nikmatin dulu tetep konsisten latihanny ntar juga nambah gan
Maksih bang 💪🏼
Tips makanan yg membuat badan padat bang
LEBIH SUKA KALO LIATNYA DI TEMPAT TERBUKA
Itu badan nya hasil workout dirumah doang atau hasil fitnes ??
Fitnes
mantep juga tuh badan
mkasi bang
Bang Ikhsan berapa tinggi dan berat badan nya sekarang?
Makasi ya bang ya buat referensi nya , cuma ada satu yang mengganjal dihati , kenapa abang harus menyebutkan kentut? Apakah itu salah satu dari pernafasan? xixixi
Kalo ga nafas karena menghitung boleh kagak bos?
Oh iya bener wkwk, makasih tipsnya bang
Cara membentuk otot paha bang🙏
Bang Angga barstad boleh nanyak
Abang kok tidak lulus tes TNI
Takdir bro
Mantap bang, makasih tipsnya
Terima kasih bang atas cara melakukan Push up yang terbaik
Salam Bhayangkara Om
Bang lo udah ga main SUN lagi?
Kalo nahan nafas gmna bang?
Jangan
Nanti ngos2an
Gabakal kuat
Thanks bang infonya 👍👍
Saya Gak lulus POLRI malah lulus di ASN Pusat 😂
Badannya☺️
Bang tips menambah repetisi dengan cepat dong
Setiap malam, tambah repitisi push upnya dengan dipaksa
Oke mksih bro, tapi Kira" butuh berapa Bulan supaya nambah yak?
@@mossesjho6144 saya sekitar 4 bulanan, belajar push up bener2 dari nol. Yg awalnya sama sekali ga bisa push up, sekarang alhamdulillah sudah bisa 30-40 kali, tergantung kondisi fisik
@@mfaisalanharulumam3384 itu push upnya brp kali sehari bro?
@@mfaisalanharulumam3384 tolong dijawab
Cara badan agar gak lembek bang
Kurangi makan permet karet wkwkw
Bang kalo aku push up tahan napas itu kaya mana ya
Bang mau nannya nih kalau tangan lagi push up trus tangannya pegel gimana cara paksakannya ya??
Kalo saya sendiri caranya adalah diam beberapa detik
Mantap semangat 45
makin manteb aja ni badan wkwk
Maksh ka angga, 💪💪💪
mantap bang saya langsung agak ringan push ap nya bang makasih ya bang
Pernapasan pull up bangg
Bang pernah daftar TNI bukan
joss bang
Beli barbel plastik kayak yg di pake si angga beli dimana bro yg jual
Apotek
@@IkhsanAnggaKusuma yg di pake itu berapa kilo om
@@jhonisusanto462 yg mayoritas org2 makenya 6 kg bro. Udh efektif kok
@@MuklishHafiz yah gua malah beli yang 8kg
@@jhonisusanto462 gpp bang. Udh bagus kok kl 4 kg keatas. Saya salah malah. Belinya yg 4 kg😅
Makasih tips.nya bang🙏
First
Mantap Atalon
Mantap bang👍
Lanjutkan bang👍👍👍
Berat bener njir gw naik baru 10 "
Cuk awas ada netizen yg nyeleneh nanya gimana cara pernapasan ber doggy style wkwkwk maklum netizen tau aja lah
Jarinya harus rapat apa gak??
Referensi kimetsu no yaiba
Asiapppp
Bang badan berotot lulus tes TNI?Butuh infonya bang angga barstard
Nah ini nih
Asal kan jangan otot gym, lebih baik olahraga tanpa beban
@@rifky2145 cmak dumble nggak papa?yg lain mah alami olahrag militer
@@dayatmotovlog223 dumble gak boleh
@@dayatmotovlog223 kita sudah jadi beban nya
Hahaha keren....??? Merdunya suara 🔊🔊🔊🔊
Klw full up bg?
Bang kasih dong latihan untuk lengan bawah.up
Bang gimana caranya biar otot” tebel bang?
Tanpa gym
Bang Apakah boleh minum air es Setelah latihan???
Air putih biasa saja jangan air es
Habis latihan tubuh panas bro kalo minum air es bisa2 kaget tubuh kita lebih baik minum air biasa aja
Air hangat lebih baik
Makasih bang 😁
Bagaimana cara untuk membuat otot atas leher
Bang mau tanya, kalo pushup kan itu mengandalkan beban berat badan, apa otot ga jenuh tiap hari dengan beban yg sama, Tolong minta solusi.y ?
bang mau nanyaa pliss di balessssss...
Kalau push up buat test TNI itu dada harus nyentuh bawah ya?
Biasanya ada pencetan dibawah dada bro,bisa bunyi
@@angin_utopis6310 iya itu dah bro. Soalnya ada juga yg ngga make alat gtu
Diamond push up memang plg berat diantara pose yg lain ya mas?
Paling susah itu handstand PUSHUP 😂
Kok Saya Ketawa Tah Awowkwowkwwk
Bang mohon jawab bang
Sy punya keluhan pada saat push up sy sering membuang ludah campur darah
Berapa usia anda
Suara merdu:v
Push up tahan nafas boleh ga bang?
Stres
Ga boleh karena kalo kita push up itu harus atur pernafasan
Trutama kentut jgn ditahan kalo ditahan bahaya penyakit
Nafas yg baik lewat mana bang? Hidung atau mulut atau yg lainnya
Mulut
Bang gimana caranya biar bisa pull up dirumah tanpa pull up bar apakah ada alternatif?? Lapangan ditutup semua jadi gaada akses
Kasih tutor nya bang supaya dalam waktu semenit bisa dapat banyak
4:12 auto penjara
Untuk challenge pull up masih ada enggak bang
Bang mau nanya mislnya lgi sit up buat tes tni kadang kan sya sudah cepet sit up kadang suka lecet dipunggung gimana tipsnya tuh
Hitungan pernafasan pas joging atau lari bang
Bang apa bisa melakukan semua" gerakan seperti push up,pull up biarpun tidak lari langsung melakukan gerakan
second
Abang itu TNI bang?
Serius nanya😂
Kalau gk salah abg ini TNI AL
@@dedigulo5449 bukan
Tutorial sit up bang