Geführte Meditation zum Einschlafen | Tiefenentspannung in 10 Minuten

In dieser geführten Meditation für den Abend & zum Einschlafen begleite ich dich in 10 Minuten in die Tiefenentspannung. Zu sanften Natugeräuschen kannst du die Gedanken des Tages, Grübeln und Ängste loslassen, um mit positiven Gedanken und voller Ruhe und Gelassenheit ganz entspannt einzuschlafen.
Diese kurze Meditation für den Abend mit Naturgeräuschen kannst du gerne im Sitzen machen, oder auch ganz gemütlich in deinem Bett, direkt vor dem Einschlafen.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
🧘‍♀️ Wie bei all meinen Einschlafmeditationen wird während und nach der Meditation keine Werbung geschaltet, sodass du dich voll und ganz auf das Entspannungserlebnis einlassen kannst. Deaktiviere auch die Autoplay-Funktion, damit du nicht vom nächsten Video unterbrochen wirst.
Mach’ es dir bequem und folge einfach meiner Stimme.
Namasté, deine Juli 🦋
🌹 𝑴𝑬𝑰𝑵 𝑵𝑬𝑼𝑬𝑹 𝑶𝑵𝑳𝑰𝑵𝑬 𝑲𝑼𝑹𝑺 🌹
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