Je viens tout juste de découvrir votre site. Vous êtes le premier à vraiment bien guider les étapes pour arriver à faire le correctement. Un gros merci!
Exercice que j'ai appris lors d'un stage merveilleux avec David et tant de choses encore et cela m'a donner les clés pour vivre en bonne santé. Merci Lifeforce ❤
Je suis tellement contente 😅! Depuis des mois j’essaye de suivre divers techniques ( ou l’on ne parle absolument pas « d’étapes mais de fréquences » et du coup en voulant aller trop vite, conjuguant de nombreuses répétitions; je fais mon squat pieds plats ( les jambes très écartées, le bust trop penché , puis la tête redressée…) j’ai hyper mal aux cervicales. Je vais désormais m’appliquer et vous donnerai des nouvelles dans un mois. Merci infiniment 😊
Bonjour David, Je m’entraîne chaque jour et pour gagner du temps comme je suis en appartement, mon mari m’a fixé une tringle à rideau à la verticale, pour que je répète l’exercice plusieurs fois dans la journée. Mes cuisses n’ont pas trop de mal à dépassé les trente-secondes Mais, je n’arrive pas à rapprocher mes fesses des pieds ? Quand j’essaye, je perds mon positionnement 😳 J’ai agrandi plusieurs fois la vidéo, et je me demande si je n’ai pas les pieds trop près de la tringle. Je n’évalue pas correctement la distance de vos pieds par rapport à l’arbre 🤔 J’essaye d’y aller doucement dans la descente et de ne pas brûler les étapes. Parfois là où il y a un point de tension j’ essaye de tenir deux minutes puis je remonte doucement. Est-ce une grosse erreur ?
Bonjour David. Merci pour tes partages. J'ai une question de pratique, ma femme a toujours eu les jambes en "X" et une ouverture des pieds "excessive", devrait elle pratiquer le squat avec son ouverture "excessive naturelle", ou devrait elle rattraper son ouverture au fur et à mesure ? Merci beaucoup ;-)
Bonsoir David . Merci infiniment pour toutes ces propositions qui nous reconnectent de manière naturelle à notre corps ! Pour ce squat archetypal, je ne suis pas sûre de comprendre. En effet, lorsque les fesses touchent le sol, est-ce que c'est en prenant appui à terre ou bien est ce tout en légèreté, comme si on effleurait le sol ? Pour ma part, je peux toucher le sol et être capable de remonter dès lors que je laisse mon poids sur les pieds et non sur les fesses. Merci éventuellement pour cette précision.... 😊
@@LifeForceDavidTan Merci ! J''ai regardé déjà plusieurs vidéos mais pas encore celle là ! J' ai commencé aussi la lecture du livre. Ça va venir : je vais trouver la réponse! 😏 En attendant je fais avec mon ressenti. Ça n'est pas inintéressant !!! Bonne soirée
Bonjour David. Merci beaucoup pour ton partage. Ce type de squat peut-il être utilisé dans la pratique sportive? HIIT avec répétitions rapide? Merci ;-)
Merci David, belle pédagogie qui donne envie de bosser ce point. Pour ceux dont les ménisques internes sont fissurés/fragiles, ce travail est envisageable ?
Avec plaisir Him;) Oui en respectant les 3 principes du mouvement régénérant, la pratique du squat archétypal est excellente pr recentrer les ménisques ;) Si ménisques fissuré , etre extrêmement lent dans la descente afin de bien s arrêter à la 1er tension ;)
Bonjour, Bonsoir Marc, l'idée pour vous, va être d'aller vous mobiliser sur le chemin de cette position, c'est ce chemin qui va vous être régénérant, si vous forcez et vous imposez la position finale, il faut la retrouver tranquillement. Elle n'est pas impossible avec une prothèse totale, il faut prendre tous les paramètres en compte. Ce que je peux vous conseiller, c'est de voir, avec la méthode contre un poteau ou un arbre qui est expliqué dans les capsules suivantes, de descendre tranquillement et de vous arrêter aux premières douleurs en respirant bien. Avec le temps vous allez vous approcher de la position finale et augmenter votre capacité adaptative et votre souplesse. Axel Coach LifeForce
Merci David pour cette posture. J'arrive sans difficulté à m'y mettre mais je constate un appui important sur les talons qui du coup me crispent l'avant des pieds, un conseil ?
Merci Magali. Oui il faut travailler toujours en se tenant avec un poteau car si le pied se crispent c est que la position n’est pas encore acquise et que c est trop top de lâcher le poteau;) Bon courage
Il faut prend le temps de le pratiquer pour que le corps s'y habitue, trouve ses repères et regagne la souplesse nécessaire, es-ce que tu arrive a tenir cette position plusieurs minutes sans douleurs ? Le dos bien droit ? Super encourageant en tout cas !
@@lolokite44 Il n'y a pas de limite mécanique, c'est la position reine qui ré harmonise le bipède, les 3/4 de l'humanité la pratique. Il faut simplement de la patience et de la pratique, cela revient vite !
Je viens tout juste de découvrir votre site. Vous êtes le premier à vraiment bien guider les étapes pour arriver à faire le correctement. Un gros merci!
Exercice que j'ai appris lors d'un stage merveilleux avec David et tant de choses encore et cela m'a donner les clés pour vivre en bonne santé.
Merci Lifeforce ❤
Je suis tellement contente 😅! Depuis des mois j’essaye de suivre divers techniques ( ou l’on ne parle absolument pas « d’étapes mais de fréquences » et du coup en voulant aller trop vite, conjuguant de nombreuses répétitions; je fais mon squat pieds plats ( les jambes très écartées, le bust trop penché , puis la tête redressée…) j’ai hyper mal aux cervicales.
Je vais désormais m’appliquer et vous donnerai des nouvelles dans un mois.
Merci infiniment 😊
Bonjour David,
Je m’entraîne chaque jour et pour gagner du temps comme je suis en appartement, mon mari m’a fixé une tringle à rideau à la verticale, pour que je répète l’exercice plusieurs fois dans la journée.
Mes cuisses n’ont pas trop de mal à dépassé les trente-secondes
Mais, je n’arrive pas à rapprocher mes fesses des pieds ? Quand j’essaye, je perds mon positionnement 😳
J’ai agrandi plusieurs fois la vidéo, et je me demande si je n’ai pas les pieds trop près de la tringle.
Je n’évalue pas correctement la distance de vos pieds par rapport à l’arbre 🤔
J’essaye d’y aller doucement dans la descente et de ne pas brûler les étapes. Parfois là où il y a un point de tension j’ essaye de tenir deux minutes puis je remonte doucement. Est-ce une grosse erreur ?
Merci pour votre transmission
avec joie;) n hesites pas à partager la vidéo pour qu elle serve à d autres ;-)
Merveilleuse pédagogie. Merci David, tu nous montre bien le chemin. Ça me donne envie de poursuivre par ta formation et tes live.
Merci Chantal pour ton feed back;) Amitiés
Merci
Parfaite explication, c'est ce que j'attends car je suis incapable de me tenir dans cette position ...j'espère et.Je m'y mets MERCI pour cette aide
Avec joie Emy:) merci de ton retour. N hesites pas a partager la vidéo autour de toi pour aider le plus grand nombre :) Amitiés
Merci David pour ce partage et ton livre. Ravie de te suivre depuis les rencontres de la régénération.
Merci beaucoup chère Sonia;)
Excellent
🙏 c’est super 👍
Merci Marya ;)
Bonjour David. Merci pour tes partages. J'ai une question de pratique, ma femme a toujours eu les jambes en "X" et une ouverture des pieds "excessive", devrait elle pratiquer le squat avec son ouverture "excessive naturelle", ou devrait elle rattraper son ouverture au fur et à mesure ? Merci beaucoup ;-)
Bonsoir David .
Merci infiniment pour toutes ces propositions qui nous reconnectent de manière naturelle à notre corps ! Pour ce squat archetypal, je ne suis pas sûre de comprendre. En effet, lorsque les fesses touchent le sol, est-ce que c'est en prenant appui à terre ou bien est ce tout en légèreté, comme si on effleurait le sol ?
Pour ma part, je peux toucher le sol et être capable de remonter dès lors que je laisse mon poids sur les pieds et non sur les fesses. Merci éventuellement pour cette précision.... 😊
Avec joie. Tu trouveras une autre video sur la chaine qui explique cela. Amitiés
@@LifeForceDavidTan Merci ! J''ai regardé déjà plusieurs vidéos mais pas encore celle là ! J' ai commencé aussi la lecture du livre. Ça va venir : je vais trouver la réponse! 😏
En attendant je fais avec mon ressenti. Ça n'est pas inintéressant !!!
Bonne soirée
Merci David
Avec plaisir sifou ;)
Bonjour David. Merci beaucoup pour ton partage. Ce type de squat peut-il être utilisé dans la pratique sportive? HIIT avec répétitions rapide? Merci ;-)
En yoga, cette posture se fait avec les genoux bien écartés par les coudes. Ce n est pas ce que vous conseillez ?
Merci David, belle pédagogie qui donne envie de bosser ce point.
Pour ceux dont les ménisques internes sont fissurés/fragiles, ce travail est envisageable ?
Avec plaisir Him;) Oui en respectant les 3 principes du mouvement régénérant, la pratique du squat archétypal est excellente pr recentrer les ménisques ;) Si ménisques fissuré , etre extrêmement lent dans la descente afin de bien s arrêter à la 1er tension ;)
pour les gens porteurs de prothèse totale de genoux , es-ce recommandé , merci coach!
Bonjour, Bonsoir Marc, l'idée pour vous, va être d'aller vous mobiliser sur le chemin de cette position, c'est ce chemin qui va vous être régénérant, si vous forcez et vous imposez la position finale, il faut la retrouver tranquillement. Elle n'est pas impossible avec une prothèse totale, il faut prendre tous les paramètres en compte.
Ce que je peux vous conseiller, c'est de voir, avec la méthode contre un poteau ou un arbre qui est expliqué dans les capsules suivantes, de descendre tranquillement et de vous arrêter aux premières douleurs en respirant bien. Avec le temps vous allez vous approcher de la position finale et augmenter votre capacité adaptative et votre souplesse.
Axel
Coach LifeForce
Bonjour David, j'ai dû mal à faire ça, sa me fait mal au genoux.
Merci David pour cette posture. J'arrive sans difficulté à m'y mettre mais je constate un appui important sur les talons qui du coup me crispent l'avant des pieds, un conseil ?
Merci Magali. Oui il faut travailler toujours en se tenant avec un poteau car si le pied se crispent c est que la position n’est pas encore acquise et que c est trop top de lâcher le poteau;) Bon courage
tres bien comment faire mal a un genou est ce faisable? merci
Hello Louisa;) Oui en respectant les 3 principes dont je parles et pas à pas c est possible et tres bon pour les genoux ;) amitiés
j'arrives à faire toutes les étapes sauf les fesses sur le sol avec le dos droit , c'est casi impossible , il s'arrondit.
merci David. je me facilement en squat mais je n'arrive pas à m’asseoir sans déséquilibre aurais-tu un conseil?
Il faut prend le temps de le pratiquer pour que le corps s'y habitue, trouve ses repères et regagne la souplesse nécessaire, es-ce que tu arrive a tenir cette position plusieurs minutes sans douleurs ? Le dos bien droit ? Super encourageant en tout cas !
@@LifeForceDavidTan je tiens facile 5' je vais faire attention à mon dos. mais peut-on avoir une limite mécanique (longueur de tibia)?
@@lolokite44 Il n'y a pas de limite mécanique, c'est la position reine qui ré harmonise le bipède, les 3/4 de l'humanité la pratique. Il faut simplement de la patience et de la pratique, cela revient vite !
LifeForce - David Tan bonjour David ça y est je touche le sol t’avais raison. bon kite à toi
j'ai du travail
courage ;) pas à pas ;)
Et en français, ça donne quoi ? c'est une vidéo en français, non ?