Ален, по поводу депрессии, никогда не думала, что такое может быть почти у каждого, но существует кризис 20 лет. И когда я изучила, что это, я поняла что за херня со мной начала происходить
Какой классный марафон! 💪🏻🔥 Я тоже недавно начал приводить себя в форму и учусь английскому в skyeng, чтобы поддерживать мотивацию и общаться с иностранцами✨
Честно, люблю такого плана видео, они правда очень мотивируют. Просыпается желание пойти заниматься спортиком, наслаждаться собой и стремиться к лучшему. Ты большая молодец, что не останавливаешься, верь в себя и свои силы. У тебя было достаточно стресса из-за экзаменов по вождению, закончилась учеба и появилось куча свободного времени и в такой момент теряются, потому что не знаешь чем себя можно занять. Но ты не сдаёшься и только двигаешься вперёд! Ты обязательно решишь все свои внутренние проблемы и будешь счастлива, каждому человеку нужна перезагрузка.
Такое состояние имело предпосылки, как я думаю, много стресса - 1)сдача экзамена на права 2) закончилась учеба, появилось пустое время ( стресс от незнания как заполнить свою жизнь) 3) может быть какие то личные ситуации которые зритель не видел Главное осознать 👌🏻
Ты большая умница)) не забывай, что цифры это одно, а состояние тела может быть при одинаковом весе разным))) опирайся исключительно на свои ощущения ❤️
Какая ты молодец!!!! Жестко замотивировала меня ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥✊🏻 я как только увидела ещё у тебя до выхода ролика, что ты на марафоне, это меня подтолкнуло к действиям, которые я сейчас делаю, пока это питание налаженное, а завтра жесткая треня, спасибо тебе!!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ой,Алёня, благодаря видосу тоже возвращаюсь к спортику. недели две назад получила травму и не ходила а позже и вовсе потерялась весь настрой ходить в зал
Алена спасибо за такой марафон!🥺 насчет состояния апатии очень сильно тебя понимаю, не сказать, что это депрессия, но объяснить очень трудно… рада, что ты делишься этим с подписчиками тоже, потому что иногда появляется ощущение будто с тобой что-то не так, но такое происходит и нужно уметь это принимать 🤍 очень ждём новых видео!!!
я заплакала при просмотре ролика, такая же ситуация, чувствую себя довольно странно и будто бы это не я. скорее хочу привести себя в форму, выйти из этого состояния и просто быть счастливой. спасибо за видео, оно очень замотивировало и дало надежду
ну что за сладость. Алëна, ты лучшая. Одиночество уже распроатраннëнная проблема. Ты побывала в стольких местах, сделала что-то для себя. Заряжает. Спасибо за видиви
Для любителей творожного сыра. Берем грудку , варим , измельчаем в блендере и мешаем с творожным сыром. Получается очень вкусный паштет и калории считаются не сложно
А ещё этим кокосовым маслом хорошо натираться, когда загораешь на пляже. Загар получается очень красивый и интенсивный, 2 года подряд уже мажусь им, именно этой фирмы, на котором вы пирожки жарили
Ален, не стоит терпеть, если чувствуешь голод, организм иногда такое даже любит, и некоторые органы будут благодарны на очистку, но делай завтрак более плотным (белки, жиры), чтобы на тренировке не только на хлебцах работать Также, если совсем голодная после трени, а дальше уже стоят планы, не будет плохо, если ты перекусишь орехами, тот же дешевый арахис - лучше, чем ничего Потому что такие качели для здоровья тоже плохи🤍🙌🫶🏼 Завтрак - самый плотный прием! Не забывай об этом🩷🙏🏼
дорогая Алёна! большое спасибо тебе за мотивацию, отличное настроение, которое ты даришь своими видео❤ после просмотра конкретно этого видео мне тоже захотелось сделать подобный марафончик и вообще уделять больше внимания своему телу и здоровью💪🏻 если честно, именно благодаря тебе я полгода назад начала ходить заниматься в зал и до сих пор занимаюсь и очень с этого кайфую!! я благодарна тебе за такой пример, на который действительно хочется быть похожей🌟пусть у тебя сейчас такое подавленное состояние, но оно обязательно скоро пройдёт, и всё станет намного лучше и легче, ведь за чёрной полосой идёт всегда белая❤ знай, что твои зрители тебя любят и всегда поддержат, ты - лучшая🥰
аленка, ну как обычно очень классно, такая комфортик🥹🥹 когда смотрю твои видео очень сильно вдохновляюсь и хочется начинать работать над собой, поэтому спасибо тебе за то, что поднимаешь всем настрой и мотивацию!! ну и вообще спасибо за то, что ты есть❤️ немного вопрос не по теме, но очень интересно узнать на какую камеру снимаешь это видео?? очень классное качество съемки!! если кто-то знает напишите пожалуйста 🙏🏼
я всё видео до 24ой минуты: 🤠🙂↕️😄🌸🤩😁🤓😝 я на 24ой минуте: 🥺🙏🏻😭😣😢😖😫😪 *очень расстроилась, когда узнала, что 4/5/6 дни не записались, плачу Алеля, ты и твои видео ->💔🙏🏻 музыка, которую ты добавляешь ->💔🙏🏻 твои эмоции и харизма ->💔🙏🏻 ВСЁ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ - 💔🙏🏻 мы тебя любим [и каждый раз ждем твои видео с нетерпением]
Эпизод с бегом очень сильно откликается, точнее разговор. Каждое слово, каждый тяжелый вздох, которых так знаком Я в этом году выпустилась из института. Училась там где хотела, на кого я хотела. И когда встал вопрос с поиском работы, то я оказалась в каком-то тупике. В моей профессии сложно найти стабильный заработок, и в основном работа удаленная. Я не могу работать удаленно, мне нужно общение с людьми, мне нужна эта минимальная нагрузка хоть бы от дома до метро, и от метро до работы/офиса. Мне нужно делить дом ( место где я отдыхаю, провожу время с семьей) и работу (где я сосредоточена, где меня не отвлекает бытовуха). Получается так, что я буквально живу в своей комнате если работаю дома Есть огромный страх в этом поиске работы. Не знаю откуда он берется. Возможно я сама себе создают панику и загоняю, но мне искреннее не хочется этого. Я боюсь не найти достойную работу, с хорошей зарплатой, коллективом, чтобы я с радостью туда шла, ну или хотя бы без ненависти. И самое сложно здесь что я сама себе поставила условие что я должна это сделать СЕЙЧАС. СРАЗУ после выпуска из института. Мне страшен сам процесс поиска работы. Отказы, или если скажут извини, ты не подходишь, ты не опытная. Да, этого может и не быть, но как я узнаю пока не попробую? А пробовать страшно. Страшно изучать что-то новое. И это тоже коробит, потому что почему изучать что-то новое это страшно? Это же классно, это новая информация, новые знания. Но эта рыжая бестия под названием «тревожность» (да отсылочка к головоломке) не дает мне покоя. В этом кругу ада невозможно жить.
на моменте с вечерним бегом как-то глаза заслезились, очень откликается 🥺 спасибо за видео, Алёля ♥️ ты молодец, продолжай дальше!
Ушки Ромы емае, мне они очень нравились, они ему невероятно шли 💔
В любом случае надеюсь операция прошла успешно и ему нравится результат.
у вас с ромой оч одинаковый вайб прям кайфую
Ален, по поводу депрессии, никогда не думала, что такое может быть почти у каждого, но существует кризис 20 лет. И когда я изучила, что это, я поняла что за херня со мной начала происходить
да!
на каком то одном сайте узнавала? просто тоже хочется ознакомиться😅
кризис 20, 25, 30 и тд... мне кажется, эти кризисы бывают каждые 5 лет и это норм))
Какой классный марафон! 💪🏻🔥 Я тоже недавно начал приводить себя в форму и учусь английскому в skyeng, чтобы поддерживать мотивацию и общаться с иностранцами✨
какой же крутой монтаж! Алёнка, ну прям новый уровень
На стадионе было безумно красиво.. Максимально атмосферно
Честно, люблю такого плана видео, они правда очень мотивируют. Просыпается желание пойти заниматься спортиком, наслаждаться собой и стремиться к лучшему.
Ты большая молодец, что не останавливаешься, верь в себя и свои силы.
У тебя было достаточно стресса из-за экзаменов по вождению, закончилась учеба и появилось куча свободного времени и в такой момент теряются, потому что не знаешь чем себя можно занять.
Но ты не сдаёшься и только двигаешься вперёд!
Ты обязательно решишь все свои внутренние проблемы и будешь счастлива, каждому человеку нужна перезагрузка.
Такое состояние имело предпосылки, как я думаю, много стресса - 1)сдача экзамена на права 2) закончилась учеба, появилось пустое время ( стресс от незнания как заполнить свою жизнь) 3) может быть какие то личные ситуации которые зритель не видел
Главное осознать 👌🏻
Это не депрессия, это духовный рост, взросление 👍
Алёнчик, ты лучшая!!!)
Мотивируешь на новые свершения!)❤
Ты большая умница)) не забывай, что цифры это одно, а состояние тела может быть при одинаковом весе разным))) опирайся исключительно на свои ощущения ❤️
Какая ты молодец!!!! Жестко замотивировала меня ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥✊🏻 я как только увидела ещё у тебя до выхода ролика, что ты на марафоне, это меня подтолкнуло к действиям, которые я сейчас делаю, пока это питание налаженное, а завтра жесткая треня, спасибо тебе!!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
аленкааа, надеюсь этот трудный период пройдет как можно скорее, побольше уделяй себе времени, радуй себя по мелочам❤❤
ой,Алёня, благодаря видосу тоже возвращаюсь к спортику. недели две назад получила травму и не ходила а позже и вовсе потерялась весь настрой ходить в зал
такие правильные слова в такой нужный для меня момент. мне нужно было это услышать. спасибо, Алена!🙏🏻 ты невероятный человек!
Алена спасибо за такой марафон!🥺 насчет состояния апатии очень сильно тебя понимаю, не сказать, что это депрессия, но объяснить очень трудно… рада, что ты делишься этим с подписчиками тоже, потому что иногда появляется ощущение будто с тобой что-то не так, но такое происходит и нужно уметь это принимать 🤍
очень ждём новых видео!!!
Алёна, влог получился очень приятный. Прям то что мне было нужно сейчас. Спасибо за вдохновляющие слова в конце.🫶🏽🤍
я заплакала при просмотре ролика, такая же ситуация, чувствую себя довольно странно и будто бы это не я. скорее хочу привести себя в форму, выйти из этого состояния и просто быть счастливой. спасибо за видео, оно очень замотивировало и дало надежду
мотивацию дала знатную, Аленка🫶🏻 побегала потренила в парке под твой видос
Так быстро проходит время с тобой, вроде только начала смотреть, а уже все 😕🤍
УРААА НОВОЕ ВИДЕО!!!
Как ты вдохновляешь!
алёночка, хочу сказать тебе огромное спасибо за твои видео, они дарят гору позитива и мотивации, ты просто лучшая!!❤❤
Тоже обожаю эти хлебцы с лёгким сыром, офигенные! Иногда делаю сладкие - ложечку крем-мёда размазываю и тоже оч вкусно
Я её завтраком только перекусываю, вес 49,60 рост 160. Не представляю как можно быть сытой от такого завтрака.))
ааа алена!!! я только недавно пересматривала твои старые видео с марафонами❤
начинаю смотреть! кайф😍
Как же я ждала этот марафон
Эстетика в каждом кадре ❤
Ты молодец ✊🏻 ты вдохновляешь
Я просто хочу быть такой же как и ты ❤
Спасибо за вдохновение и мотивацию продолжать заниматься бегом и тренировками 💗
ну что за сладость. Алëна, ты лучшая. Одиночество уже распроатраннëнная проблема. Ты побывала в стольких местах, сделала что-то для себя. Заряжает. Спасибо за видиви
аленчик,спасибо за открытость и честность!🥹💔
Пустой зал - мечта!🤪🥰
Ааа бутерброды в начале… я делаю их каждый день только с помидором😍 просто обожаю
Я так ждала марафон! Очередная подзарядка мотивацией! Спасибо тебе😊❤
очень крутое и мотивационное видео, а монтажик на высшем уровне, ты умничка!!
Алёна, какая же вы прекрасная девушка!!!! Желаю вам только всего хорошего!
двухъярусная квартира моя мечта)
ой, Аленчик, спасибо тебе за это мотивационное видео, ты большая молодец, продолжай в том же духе!
Для любителей творожного сыра. Берем грудку , варим , измельчаем в блендере и мешаем с творожным сыром. Получается очень вкусный паштет и калории считаются не сложно
А ещё этим кокосовым маслом хорошо натираться, когда загораешь на пляже. Загар получается очень красивый и интенсивный, 2 года подряд уже мажусь им, именно этой фирмы, на котором вы пирожки жарили
Ален, не стоит терпеть, если чувствуешь голод, организм иногда такое даже любит, и некоторые органы будут благодарны на очистку, но делай завтрак более плотным (белки, жиры), чтобы на тренировке не только на хлебцах работать
Также, если совсем голодная после трени, а дальше уже стоят планы, не будет плохо, если ты перекусишь орехами, тот же дешевый арахис - лучше, чем ничего
Потому что такие качели для здоровья тоже плохи🤍🙌🫶🏼
Завтрак - самый плотный прием! Не забывай об этом🩷🙏🏼
Алёля ты лучшая ♥️
С самого начала видео поняла, что на душе плохо у тебя:(
Ален! Ты супер! Ты молодец!
дорогая Алёна! большое спасибо тебе за мотивацию, отличное настроение, которое ты даришь своими видео❤ после просмотра конкретно этого видео мне тоже захотелось сделать подобный марафончик и вообще уделять больше внимания своему телу и здоровью💪🏻 если честно, именно благодаря тебе я полгода назад начала ходить заниматься в зал и до сих пор занимаюсь и очень с этого кайфую!! я благодарна тебе за такой пример, на который действительно хочется быть похожей🌟пусть у тебя сейчас такое подавленное состояние, но оно обязательно скоро пройдёт, и всё станет намного лучше и легче, ведь за чёрной полосой идёт всегда белая❤ знай, что твои зрители тебя любят и всегда поддержат, ты - лучшая🥰
Спасибо за видео в такой неленуий период для тебя❤️
алена ты просто умничка!!!!❤️❤️❤️
Как я люблю твои влоги божечки❤❤❤❤
очень любим тебя!! самая роднулька
Ты такая молодец! Так держать ❤
Все получится 🫶🏻
невероятно атмосферно
Люблю тебя,сигма вумен💋💋
Вы такая 💞 пара милая. Танцуете одинаково. Вместе кушаете , занимаетесь. ❤ вау
Смотрю видосик, кушая доширак 😂❤
Алёна тебе очень идет эта синяя кепи)🥹🙏
ААААА, Я ТАК ЖДАЛА🎉🎉🎉
Когда у меня не было велосипеда я брала в прокат почти каждый день)и когда я его купила просто очень редко стала кататься😁
алеля бэсти, обожаю твои видео
Все получится !
Лучший блогер!!
ооо я тоже начала марафон)) спасибо за видео❤
ЛЮБИМАЯ 🤩
Афигенно без понтов
Видео классно,спасибо!
в конце мотивация 🆙🆙
по зову сердца 💕
Любимая 😻🥺
аленка, ну как обычно очень классно, такая комфортик🥹🥹 когда смотрю твои видео очень сильно вдохновляюсь и хочется начинать работать над собой, поэтому спасибо тебе за то, что поднимаешь всем настрой и мотивацию!! ну и вообще спасибо за то, что ты есть❤️
немного вопрос не по теме, но очень интересно узнать на какую камеру снимаешь это видео?? очень классное качество съемки!!
если кто-то знает напишите пожалуйста 🙏🏼
Dji osmo pocket 3 😊
Любимка❤❤❤
Лучше наверное у нас бегать за дк, по тропинке. Там белки и воздух сосновый, как раз для бега 🥰
да!! как раз там бегала первого числа, понравилось ❤
После зала очень заходит экспонента ❤ это типо йогурта но не совсем , калорий мало , а белка много
Аленка, привет, не подскажешь откуда свитерок на 8:37 ?
я всё видео до 24ой минуты: 🤠🙂↕️😄🌸🤩😁🤓😝
я на 24ой минуте: 🥺🙏🏻😭😣😢😖😫😪
*очень расстроилась, когда узнала, что 4/5/6 дни не записались, плачу
Алеля, ты и твои видео ->💔🙏🏻
музыка, которую ты добавляешь ->💔🙏🏻
твои эмоции и харизма ->💔🙏🏻
ВСЁ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ - 💔🙏🏻
мы тебя любим
[и каждый раз ждем твои видео с нетерпением]
ой, только что видела вас с парнем в калининграде👀
А где ты монтируешь свои видео?
Не хочу верить в то, что это квартира……(это дом 🤣🤣🤣) 🥲
алена, где покупала штаны черные на 5:13?
А ваши родители общаются друг с другом? Просто заметила, что второй день рождение твоей мамы и ты идешь одна ее поздравлять... Без ромы...
Алёна, а откуда тарелки, вы еще творог из них едите? 😀 а влог супер, как обычно! 🩷
из домашнего сервиза в родительской квартире 😂 сама не знаю
Алена, скажи пожалуйста, без хейта если что, разве не опасно пить энергетик + силовые трени?
Нежелательно конечно
пью энергетики когда не хватает сил, ну и плюсом я сама просто обожаю энергетики. но стараюсь их прямо как можно реже пить, это не к лучшему 🥹
Ваша дочь потом
«Мама в кого у меня такие уши?»
Рома чисто *у папы есть секрет*😂
трек на 5:36 подскажите пожалуйста🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Есть еще один вариант по поводу веса,мой муж так скинул достаточно.ужинать до 6ч)мне так даже легче организму
скажите пожалуйста артикул кофты светлой теплой на алене 🙏🙏🙏🙏
ален, на этих листочках для жарки уже нанесено масло🥲
а ой 😂
а на какую камеру снимаете?
У нас +35 в тени, жара, ростовская область
Эпизод с бегом очень сильно откликается, точнее разговор. Каждое слово, каждый тяжелый вздох, которых так знаком
Я в этом году выпустилась из института. Училась там где хотела, на кого я хотела. И когда встал вопрос с поиском работы, то я оказалась в каком-то тупике. В моей профессии сложно найти стабильный заработок, и в основном работа удаленная. Я не могу работать удаленно, мне нужно общение с людьми, мне нужна эта минимальная нагрузка хоть бы от дома до метро, и от метро до работы/офиса. Мне нужно делить дом ( место где я отдыхаю, провожу время с семьей) и работу (где я сосредоточена, где меня не отвлекает бытовуха). Получается так, что я буквально живу в своей комнате если работаю дома
Есть огромный страх в этом поиске работы. Не знаю откуда он берется. Возможно я сама себе создают панику и загоняю, но мне искреннее не хочется этого. Я боюсь не найти достойную работу, с хорошей зарплатой, коллективом, чтобы я с радостью туда шла, ну или хотя бы без ненависти. И самое сложно здесь что я сама себе поставила условие что я должна это сделать СЕЙЧАС. СРАЗУ после выпуска из института.
Мне страшен сам процесс поиска работы. Отказы, или если скажут извини, ты не подходишь, ты не опытная. Да, этого может и не быть, но как я узнаю пока не попробую? А пробовать страшно. Страшно изучать что-то новое. И это тоже коробит, потому что почему изучать что-то новое это страшно? Это же классно, это новая информация, новые знания. Но эта рыжая бестия под названием «тревожность» (да отсылочка к головоломке) не дает мне покоя. В этом кругу ада невозможно жить.
Какой у тебя рост?
160
Где такие капсулы кофе покупаете?
на вбшке ❤
Мотивацию надо подняяяяяяяяять
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Помогите,от куда сумка ?????
узнай про гиперлордоз
Монтаж класс!!
Ходить в зал и потом не есть и не спать до часа крайне хуевая стратегия