كابتن جانتي ابن ولايتي البطلدممكن تحط رابط التيكتوك حتى نتابعك... لأن اكو واحد فاتح بث مباشر على هذا الفيديو و اكو فرق ٥ ساعات تقريباً من نشرك لهذا الفيديو ♥️ ممكن رابط التيكتوك بالوصف و الأنستا
أهلا كابتن جانتي سؤال أنتااا قلت أنه نلعب الباي والتراي مع أي عضلة كانت وبعد 24 ساعة ولا 48 نلعب باي وتراي مع اي عضلة كانت ولكن يكون تمرين قاسي كيف يكون التمرين القاسي قصدك يكون بعدد جولات او التكنيك
@@mxo7627 بس مو مشابة لهل حالة دائما يشرحون عن عضلة اكبر من عضلة اما اني اجهدت جهة اكثر من جهة بالتكرار واعتقد صار حرق لان كانت العضلة سابقة قبل تمارين متساوية
9:10 فعلا غباء المبتدأين في ازدياد! معناها علي كلامك اللاعب مايلعب تراي وباي في جدول واحد!!؟ اما بخصوص تمرين عضلات المعدة واللاور باك في نفس الجدول فهو الاجدر تمرين المعدة قبل تمرين اللاور... روح صحح معلوماتك.
والله عشان انت كريم مش بتبخل علينا في المعلومات شكرًا لك كابتن جانتي
من باب الفرح باقي علي رمضان ٤٠ يوم اللهم بلغنا رمضان
امين
اخوك من المغرب مشاء الله عليك اكتر مدرب صادق و محترف تبارك الله عليك
نورت كابتن شكراا ع النصائح الحلوه جاي نستفاد منك هوايه من معلوماتك شكرااا الك من القلب ❤
تحياتي الك من محافظة بابل
شكر على النصائح كابتن بارك الله فيك تحياتي من الجزائر 🇩🇿❤
الله اجازيك عنا كل خير والله لا في مدرب اوسع خاطره ويشرح ابلاش الله أجازيك كل خير شكرا
مشكور كابتن على المعلومات القيمة
👍💪💪💪🇮🇶🔥
نحبك في الله كابتن جانتي
كوش هل ضخامة الجسم من التمرين تؤتر على القلب؟
احبك في الله اخي جانتي ❤
عندي سوال
للجديد بالجيم شنو تمارين الصدر
👍👍👍
كابتن جانتي ابن ولايتي البطلدممكن تحط رابط التيكتوك حتى نتابعك... لأن اكو واحد فاتح بث مباشر على هذا الفيديو و اكو فرق ٥ ساعات تقريباً من نشرك لهذا الفيديو ♥️ ممكن رابط التيكتوك بالوصف و الأنستا
كوتش شو تنصحني اكل قبل تمرين لأنو عم اتمرن على 10 صباحا على معدة فارغة ؟
كتير بحبك كابتن شكرا
كابتن انا عندي عضل ودهون بس نسبه العضل اقل هل انا انشف ولى احرق دهون
جانتي احبك ولله شكرا الك لان تريد تفيدنا ❤
كابتن هل هناك مضار ام فائدة في تبرع الدم للاعبي كمال الاجسام اثق كثيرٱ فيك
احلى كابتن نحبك كلنا..كانت الناس تكذب علينا والله العظيم تغيرت حياتي من لما عرفناك وصرنا نسمعك 🫡
عندي خواصر (زوايد على جوانب البطن) كيف اتخلص منها؟
أسأل الكوتش وإن شاء الله مايقصر معاك اخاف اجاوب يحظرني 🤣
السلام عليكم كابتن
كابتن يصير اكل وجبة وحدة واتمرن ضخامة بس هذا الوقت عندي
أهلا كابتن جانتي سؤال أنتااا قلت أنه نلعب الباي والتراي مع أي عضلة كانت وبعد 24 ساعة ولا 48 نلعب باي وتراي مع اي عضلة كانت ولكن يكون تمرين قاسي كيف يكون التمرين القاسي قصدك يكون بعدد جولات او التكنيك
يعطيك العافيه شكرا لك
سلام علیکم....کابتن اذا انه البروتئین اوصله من التغذیه و اوکی اگدر للضخامه اخذ منتج کاربوهیدرات فقط للضخامه؟؟؟عله اساس البروتئین موفر من التغذیه
كوتش ..كيف اتخلص من الزوايد على جانب البطن
كابتن شوهيي مقاومة الأنسولين وكيف اعرف اذا عندي ياها او لا
كلشي حاب تعرفه عن مقاومة الانسولين اسأل
❣️🇹🇳🇹🇳❣️❣️🇵🇸❣️
يخوان ليش صفحه بيغ مش راضيه تطلع عندي ع انستا وكل ما ابحث عن حساب بطلعلي فانزات ل اله
تم
السلام عليكم
ما هي المكملات اللي تحفز هرمون التيست
ليش تسئل اسأله فعلاً غبيه
انت الغبي... لأني سمعت الكابتن جانتي ينصح شخص وقال له خذ مكملات تحفز التيست
اذا ما عندك معلومة اسكت واكل تبن
@@aehabalfady2430
انا مرة سمعت كابتن جانتي ينصح شخص ياخذ مكملات تحفز التيست
اذا ما عندك معلومة اسكت واكل تبن
@@aehabalfady2430😂😂😂😂😂
حي الله اصلك ❤
❤❤❤❤❤❤❤
سلام عليكم اني بنت وصار عندي حرق عضلة على ما اعتقد بالكلوتس وثانية لا شلون اعدل الخطا واخليهن متساويات واتخلص من السيلولايت ممكن اسويلنة فيديو
اكو هواي فيديوهات
@@mxo7627 بس مو مشابة لهل حالة دائما يشرحون عن عضلة اكبر من عضلة اما اني اجهدت جهة اكثر من جهة بالتكرار واعتقد صار حرق لان كانت العضلة سابقة قبل تمارين متساوية
❤❤❤❤
كبتن متى تشرفنا عمان مره ثانيه
يسعد مسائك
مساء الخير كابتن
كوتش اش تنصحني اريد اضخم
الاسطورة
صباح الخير
أنا عمر 40 سنة هل ممكن ابني عضلات
السلام عليكم
مشترو لك قات 😂
عمري 17 ابي جدول تمرين
انت ما في عمان
صاير شكلك انظف من خففت لحيه ال…
خليك كذا دايما كوتش نعيما و بدون بلوك مع احترامي الك
بالعكس لحيته كانت احلى
@@A.G.555. وهي مربوطه بالبكله ؟ هههههه اذواق
مره تكول ݣلوتمين مره تكول كرياتين
السبب واضح بالفيديو كابتن جانتي مايريد ينزل البرنامج الرابع 😊
9:10 فعلا غباء المبتدأين في ازدياد! معناها علي كلامك اللاعب مايلعب تراي وباي في جدول واحد!!؟ اما بخصوص تمرين عضلات المعدة واللاور باك في نفس الجدول فهو الاجدر تمرين المعدة قبل تمرين اللاور... روح صحح معلوماتك.
عمري 15كم مرة أقدر أمشي للجيم
سلام عليكم
يزي بلا عيب
كابتن بدنا تمارين ❤
باور ليفتنج
الاسطورة
السلام عليكم