So bekommst du einen ruhigen und stabilen Reitersitz!
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- Опубліковано 19 сер 2024
- www.lieblingsreiter.de
Eine stabile Mitte ist für den Reiter enorm wichtig, damit er sich so ruhig wie möglich im Sattel halten kann. Aus einem stabilen - nicht steifen - Rumpf heraus lassen sich die Hilfen eindeutig und präzise geben. Das Pferd versteht so den Reiter besser und kann sich im Gleichgewicht bewegen.
Ein unruhiger Oberkörper hingegen verhindert die Losgelassenheit des Pferdes. Es folgen Rückenverspannungen beim Pferd, was zu Taktunreinheit und Bewegungseinschränkungen führt. Das Pferd ist dann ausschließlich damit beschäftigt, das Gleichgewicht zu halten und kann sein volles Bewegungspotential nicht ausschöpfen. Dazu reicht es schon, wenn du ein klein wenig in der Taille einknickst, dass dein Partner Pferd Schwierigkeiten bekommt.
Deshalb: mache diese Übungssequenz regelmäßig, damit du deinem Pferd mehr Spaß an der Arbeit mit dir ermöglichst und unser aller Ziel erreichst, nämlich mit der Bewegung des Pferdes harmonisch zu verschmelzen! :-)
Natürlich ist dies nur ein Punkt, der dazu beiträgt, aber irgendwo muss man ja anfangen ;-)
Viele Lieblingsreiter - Grüße,
Deine Uli
Endlich ein Kanal mit genau den Übungen nach denen ich gesucht habe. Übungen, nicht auf dem Pferd! Es wird immer gesagt, das Pferd soll losgelöst und gymnastiziert werde, doch an den Reiter denkt kaum einer. Top! Mach weiter so
Meine Reitlehrerin guckt immer erst beim ein Schritten aufs Pferd und nachher wenn wir traben/galoppieren guckt sie auf den sitzt
Ich mache mit meiner Training oft sitztraining und auch wenn es am Anfang nicht wirklich Spaßig ist, es bringt was
Habe die letzten Tage diese Übungen regelmäßig trainiert und siehe da mein steifer Rücken fühlt sich wieder lockerer an . Weniger schmerzen immer besser vielen Dank einfach super .mm Mein Pferd ist mir auch dankbar läuft viel lockerer und mehr vorwärts. Diva sagt auch Danke ! ...
Liebe Monika, das ist ja toll! Sehr cool, dass sich sooo schnell schon Erfolge einstellen bei dir! Grüße an Diva, unbekannterweise 😊🐴❤️
Tolles ,ruhiges Video, danke. Übungen für eine lockere Hüfte/ Becken wären toll 😉
Danke! Schön, dass dir das Video gefällt. Dein Video - Wunsch ist notiert :)
Und mein Rücken macht erst Mal Knack Knack Knack Knack Knack 😂🤷🏼♀️
Aber danke für das Video
Alya Müller 😅, gut, wenn alles in Bewegung kommt😉👍🏻
Gute Übung!!! Danke dafür:)) Bei Dir sieht das so grazil aus....:)) Schön....😊
Danke, liebe Doris!
Liebe Ulrike, ganz ganz toll!!! Danke 😊
Habe durch Zufall deinen Kanal und deine tollen Videos entdeckt Robin soooo begeistert über deine Übungen und Tipps...endlich mal schön erklärt und deine „sanfte Art“ ist eine Wohltat und man wird sehr motiviert 🤗 vielen lieben Dank 🥰
Hallo brittajanu, wie lieb von dir! Ich freu mich riesig über deinen Kommentar!🤗💗
Ich liebe deine Videos, man lernt so viele kleine aber wichtige Dinge! Toll!!!
So schön, dass du auf die kleinen Dinge achtest! Das ist es, worauf es beim Reiten ankommt👌
Hallo Uli .Sehr gute Übungen und auch gut erklärt .Bin ex Bodybuilderin nach 30 Jahren keine Lust mehr gehabt . Dann viel mir ein das ich als Kind geritten bin habe langsam wieder angefangen. Nach 2 1/2 Jahren habe ich mir dann eine W Stute gekauft ,ganz gutes Team kann noch besser werden . Nehme alle guten Ratschläge an , habe auch Rückenprobleme .Vielen Dank mm
Habe die Übung jetzt jeden Tag gemacht und heute war ich bei meiner RB und es hat viel besser geklappt:-):-)
Oh, wie toll! Danke, das freut mich riesig!!!🤗👍🏻🤸♀️
Wie viele Tage hast du sie davor gemacht?😊
@@hannahsophie8310 circa nach 1einhalb Wochen habe ich den ersten Unterschied gemerkt 😊
Das sind wirklich gut erklärte (klassische) Pilatesübungen. Vielen Dank.
Danke für das Video , ich habe mit dem reiten erst vor 2 Monaten angefangen und bin noch sehr unsicher. Wenn ich diese Übungen mache kann ich bestimm schnell sicher werden🤗😅😁
Super schöner Kanal! Ich hab gleich mal die Übungen im Video mitgemacht und mich so etwas auf meine Reitstunde vorbereitet. 😉
Dankeschön! 😊 Ja, klasse Vorbereitung! Wirkt aber auch Tage später 😉 Das ist das Besondere am Pilates! Weiterhin viel Freude auf meinem Kanal 🙏
Hallo Ulli, super Übung, lässt sich gut nachmachen. Danke 😊
Ich danke dir!
Tolles Video, super erklärt, Hilft gegen den verspannten Rücken
Super danke !Damit fange ich gleich mal an.
Könntest du ein Video gegen "einknicken in der Hüfte " machen ?
Sehr schön😊 Das Video zum Einknicken mache ich gern. Aber diese Übungen werden dir auch dabei schon helfen. Allerdings müsstest du so konsequent sein und mindestens 3x pro Woche trainieren 🤸♀️
Ulrike Maak damit habe ich leider auch Probleme da ich skolliose habe verbiege ich mich auf dem Pferd gerade wenn man im Zirkel oder so reiten will ich versuche das immer auszugleichen aber es ist sehr schwierig und dadurch habe die Pferde bei mir auf der einen Hand leider den dran in sie Mitte zu wollen und ich drücke immer dagegen wodurch ich wieder noch Schiefer werde 🙁
Tolles Video und gerne auch noch mal eines für eine stabile , aufrechte Schulterpartie! Danke
Liebe Laura Gersdorff, Dankeschön!🙏😊 Die Schultergürtelorganisation ist Teil meines geplanten Online - Kurses.
Kennst du schon dieses Schulter - Video?:
ua-cam.com/video/0kbdihOeIwM/v-deo.html
Ganz tolles Video! Hat mir sehr geholfen! Weiter so :)
Das war richtig entspannen und super erklärt!
Das freut mich sehr!
Sehr tolles und vor allem entspanntes Video und es bringt auch noch was, super👍🏻🥰
Das freut mich 🤗
❤sehr schöne Übungen 😍
Dankeschön 🤗
Richtig gutes Video nach sowas hab ich gesucht
Dankeschön!!!😊🙏❤️
Danke für die Übung war sehr toll
Danke dir! Sehr schön🤗
Danke ☺️, ein tolles Video ❤
Kannst du mal ein Video machen, was man gegen unruhige Beine machen kann? Übungen Tipps die helfen, am besten beim Ausitzen und Galopp
Schau mal, darüber habe ich bereits dieses Video veröffentlicht: ua-cam.com/video/MXRM7Y2y5-U/v-deo.html
Ich hoffe, das hilft dir weiter! ❤️
Tolles Video! Die Übungen sind super :)
Ich fand die Übungen sehr gut
Dieses Video hat mir sehr geholfen Danke 😊
Das Video war super vielen vielen Dank dafür 🙊 ich habe momentan Probleme im unteren Rücken und habe auch das Gefühl das es mir an der Stabilität in der Körper Mitte fehlt, hast du mir evtl gezielt noch Videos wo du sagst, die könnten mir helfen in dem Bereich wieder fitter zu werden?
Momentan reite ich mein Pferd aufgrund den Problemen meiner Seits nicht also würde ich mich über Übungen nur für mich freuen ☺️ LG Lea
Liebe Lenchen,
Vielen Dank für deinen Kommentar! Im Moment habe ich noch kein weiteres Video, das dir bei deinem Problem gerade weiterhelfen könnte, aber wie wäre es, wenn du an meinem Workshop am 13. Juli oder 10. August 2019 teilnimmst? Hier geht es ohne Pferd um die Analyse verschiedener Sitzprobleme und ich führe euch durch eine Yoga/Pilates-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, den tiefen, gut verwurzelten Sitz zu entdecken. Am Ende gibt es noch eine spezielle Reitmeditation, die du immer auf dem Pferd und zuhause anwenden kannst. Super schön und entspannend! Schau einfach unter Aktuelles bei: www.lieblingsreiter.de. Dort findest du nähere Informationen dazu!
Oder du wartest noch ein bisschen, bis ich ein neues Video in dieser Art gedreht habe...
Alles Liebe und gute Besserung💕
Uli
Sehr schönes Video ❤️
Dankeschön❤️
Hi Ulli,
ich finde diese Übung zur Stabilisierung super 😃. Vor allem kann man sie super zwischen durch mal einbauen, wenn man einen Platz zum Liegen hat.
Ich hab da noch so eine weitere Herausforderung... ich mach mich meistens auf dem Pferd fest in der Hüfte und blockiere damit den Schwung in meinen Beinen. Hast du hier noch einen Tipp oder vielleicht sogar ein Video? Vielen Dank schon mal.
Hast du schon dieses Video gesehen? : ua-cam.com/video/VyY3XIn71As/v-deo.html Diese Übung ist eine meiner Top-Übungen für lockere Hüften beim Reiten! Ich hoffe, sie hilft dir erstmal weiter😊
Dankeschön das ist auch super
sehr toll
Sehr gut
Könntest du ein Video machen für den leichten Sitz beim springen 😘tolleS Video
Wirklich gut ich fühke mich schon viek sicherer
Das ist ja super! 😃👍🏻💕
Kannst du bitte Videos machen über Übungen wie man besser in den Sattel kommt und generell besser reiten kann?
Genau das ist das Thema für meinen Online - Kurs, den ich gerade ausarbeite!😃 Da gehen wir richtig ins Detail mit Schritt für Schritt Anleitungen und einem Forum, in dem ihr euch untereinander austauschen und unterstützen könnt! Ich freue mich schon riesig darauf, euch dadurch noch besser kennen lernen zu dürfen und euch noch direkter unterstützen zu können! ❤️🤗🤸♀️ Ich werde es auch auf UA-cam bekannt geben, wenn der Kurs erscheint oder du abonnierst zusätzlich meinen Newsletter. Dann erfährst du es als Erste😊
Liebe Grüße
Ulrike
Sehr sympathisch und professionell rübergebracht. Ich möchte intensiv mit Reiten beginnen (Freizeit) und mich körperlich darauf vorbereiten.
Zu Ostern nehme ich 10 Einzelstunden. Danach machen wir drei Tage Wanderreiten.
Gibt es Übungen, die speziell für Anfänger wichtig und hilfreich sind? Danke Dir! 😊
hey ich habe eine frage, meine Lehrerin sag das ich besser auf der Rechtenhand galoppiere als auf der Linkenhand. was soll ich machen?
ich weis echt nicht was ich machen soll :(
Jeder hat eine Schokoseite und eine, die nicht ganz so super "funktioniert". Das ist ganz normal. Um aber den Körper besser auszubalancieren, wäre das Pilatestraining eine sehr gute Möglichkeit (z.B. mit genau diesem Video😉) Es gibt aber natürlich die unterschiedlichste Ansätze. Frage deine RL nach den Unterschieden, die du zeigst zwischen rechts und links. Was GENAU ist anders als auf der anderen Seite? Frage sie, ob sie dir bei der Hilfengebung noch weitere Informationen liefern kann. Nur besser und schlechter sagen ist ja nicht die Lösung....
ok danke schön :) ich werde es so machen
Sind das gute übungen für den leichten Sitz?
Hallo Klaus, diese Übungssequenz trainiert deine Rumpfmuskulatur und fördert die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Also auf jeden Fall auch gut für den leichten Sitz. Zusätzlich kann ich dir mein Video zum Gleichgewichtstraining für Reiter empfehlen, denn das ist ja gerade auch beim Reiten im leichten Sitz gefordert. Probiere es einfach aus. Du wirst bestimmt spätestens nach 2 Wochen Training einen Erfolg verspüren! 😊
Hallo, cooles Video.😊
Wie schaffe ich es, beim Reiten gerade, aber ohne Anstrengung zu sitzen ?
Ich möchte etwas meine Rückenmuskulatur aufbauen, also falls du Übungen oder andere Tipps hast, immer gerne.😊
Es fühlt sich so verspannt an und das kann nicht gut sein. Ich werde an meiner Zimmertür eine Reckstange mit Ringen anbringen, um dort Übungen zu machen, aber das auch nur mit minimaler medizinischer Ahnung. Im Internet spalten sich ja die Meinungen...🤷♀️
Liebe Anna, kennst du schon mein neues Video "So hältst du dich fit für dein Pferd"? Das ist ein Warm up, dass du erstmal täglich machen kannst. Im nächsten Video geht es genau um dein Thema: aufrechter Sitz, Arm- und Kopfhaltung. Es erscheint nächste Woche, vermutlich am 6. April 2020. Betätige am besten das Glöckchen, dann erfährst du gleich, wenn es rauskommt!😊
Super Videos, werde die Übungen gleich machen😍hast du tipps/Übungen für ruhige und unabhängige Hände?
Dankeschön! Zum Thema ruhige Hände kommt demnächst ein Video😊 Du könntest bis dahin schon einmal mein Video zum Thema "Zügelführung" schauen. Liebe Grüße🌸
Kannst du mal ein Video machen zum sicheren Galopp ich hab bei meinem Pferd Probleme im links Galopp
Es gibt schon zwei Videos zum Thema Galopp in meiner Playlist. Hast du sie schon gesehen? Hier das eine: ua-cam.com/video/rcdlYpntOt4/v-deo.html und das andere heißt "Angaloppieren im richtigen Moment" . Schau mal rein, ich bin sicher, sie können dir weiterhelfen! LG Ulrike💕
Meeeega😍🥰
Ich habe oft Probleme mit dem absteigen, weil ich das Bein nicht über den Sattel bekomme, hast du da Tipps bzw Übungen die da helfen?
Liebe @alina5815 darf ich fragen, wie alt du bist? Dann kann ich dir besser helfen.
@@UlrikeMaak 24
Liebe @alina5815, sicher gibt es Übungen zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit. Ich würde aber vorher einmal einen guten Orthopäden aufsuchen, um abzuklären, wie es mit deiner Hüfte aussieht: ist es auf beiden Seiten gleich mit der Beweglichkeit und der Freiheit in deinen Gelenken? Oder ist es "nur" etwas Muskuläres? Gab es mal Verletzungen in dem Bereich oder Arthrose? Danach kann gezielte Physiotherapie sicher helfen. Für das Absteigen kann ich dir raten, den Oberkörper sehr weit nach vorne zu bewegen, fast auf oder sogar leicht seitlich neben den Hals. Dann wirst du es wahrscheinlich schon etwas leichter haben. Die Ursache ist damit allerdings nicht behoben. LG Ulrike
Kleine Frage: Meistens bin ich bei meiner Reitschule Pferde geritten, welche ziemlich unmotiviert mitmachen. Manchmal haben sie auch anderen Unsinn im Kopf, als langsam Laufen. Aber damit kommt ich mittlerweile gut zurecht. Das Hauptproblem ist eigentlich für mich bei Pferden, welche freiwillig laufen. Irgendwie habe ich die ganze Zeit den Drang, das Pferd vorwärts zu treiben, auch wenn es eigentlich schon zu schnell ist. Doch wie spüre ich am besten, ob das Pferd im richtigen Arbeitstempo läuft, damit mir sowas nicht mehr passiert?
Das ist eine sehr gute Frage und sie ruft nach einem Video über das Treiben😊 Ich überlege mir etwas zu diesem Thema.
Ich finde das video gut
Dankeschön!😊🙏
Ich finde, dass ich sehr verspannt und verkneift am Pferd sitze wenn ich mich konzentriere. Ich möchte alles richtig machen, werde dann immer verspannter (z. B. dass dann meine Schultern so hoch nach oben gehen.) Auch vor Sprüngen oder so bin ich nervös bzw. hab ein bisschen Angst. Ich bin generell nicht so der freie Typ, der einfach mal so drauflos tanzen kann oder so. Natürlich merkt das Pferd dann die Anspannung und wird dadurch beeinflusst... Was kann ich dagegen tun? 🤔 😢❤️
Angst ist beim Reiten wirklich kein besonders guter Begleiter. Andererseits schützt die Angst dich davor, zu große Risiken einzugehen. Da liegt der Vorteil. Ich finde, dass man Vertrauen zum Pferd und umgekehrt gut am Boden durch Führen drinnen und draußen aufbauen kann und man kann dort auch lernen, Einfluss auf das Verhalten des Pferdes auszuüben. Schritt und Halten im Wechsel, schnell gehen, langsam gehen, loben, über Planen laufen, an Regenschirmen vorbei etc... Auf dem Pferd selbst übe in kleinsten Schritten. Lass dich führen, bis deine Schultern unten sind und du frei atmen kannst. Dann auch dort Schritt, Halten, schneller, langsamer im Schritt. Kleine Trabphasen mit viel Augenmerk auf deine Entspannung im Sattel. Sobald du Anspannung spürst, einen Schritt zurück und wieder - atmen und loslassen. So würde ich mich Schritt für Schritt herantasten an deine Sicherheit im Sattel. Liebe Grüße!❤️
@@UlrikeMaak Danke, hab zwar nur Reitunterricht, arbeite aber generell eher lieber mit kleinen Pferden, da hab ich dann das Gefühl, mich besser durchsetzen zu können.
Ich: Die die das Handy die ganze Zeit in der Hand hatte
Ich kann die erste Übung GARNICHT! Das tut beim rechten Winkel zum Oberkörper schon weh!😖😖😖
stella müller, du meinst das Heranziehen der Oberschenkel an den Oberkörper? Oder die dritte Übung, bei der die Beine im 90 Grad Winkel stehen und wir die Beine nach rechts und links bewegen? Was tut dir denn genau weh?
Wenn das tatsächlich immer so ist, also auch an anderen Tagen, dann suche dir am besten einen Trainer oder Therapeuten vor Ort, der genau untersucht, woran es liegen könnte. Ich habe diese Übungen schon oft in meinen Stunden durchgeführt. Bisher hatte niemand Probleme damit. Daher ist der Rat einer qualifizierten Person vor Ort für dich empfehlenswert. Alles Gute für dich! 💕☀️
Ulrike Maak vielen Dank, ich meinte das heranziehen der Oberschenkel!💝
Mit beinmuskelkater ist es eindeutig nicht enspannend
😃das glaube ich gern!