Микрофон сегодня всячески старался испортить видео и пришлось вырезать момент, где я рассказывала про уход за телом. Я не посещаю салоны красоты и весь уход ограничивается использованием геля для душа, варежкой - скрабом и кремом для тела. Антицеллюлитные кремы не используют, так как не верю в них и не провожу массажи, из за слабых стенок сосудов на ногах. И забыла сказать про спортивное питание. Периодически ( раза в три в год) пью сывороточный изолят ( одну упаковку 800Г) для поддержания мышечной массы, так как не съедаю большого количества белка. И больше ничего. )))
Спасибо, Анюта! Ты права: гармония с самим собой это есть гарантия уверенности! Любовь к себе! Все эти гонки в инстаграм, мягко сказать , бесят) в погоне за красивым телом, многие забывают жить здесь и сейчас. Я согласна, что стройное тело- это абсолютная уверенность в своей красоте, имидже, стиле. Но важно иметь чувство меры и такта. Ты молодец, что живешь в гармонии с собой. В любом случае, это огромный труд + наслаждение и удовольствие от жизни👍🏻😘
Боже, какая фигурка😍😍😍😍 👍 я в восхищении, я почему-то думала, что Вы высокая, от 170, но оказалось, мы с вами одного роста 165, что вдвойне приятно) Питание у Вас интуитивное, самый психологически верный метод, переедание- это одна из главных причин лишнего веса, очень замечательно, что у вас привиты правильные пищевые привычки! 🙏💓💓💓
Спасибо! Да, я всегда хотела быть выше. 😀 И я рада, что в детстве меня не кормили насильно. Сама теперь не нависаю на сыном с требованиями "сыграть в чистые тарелки" 😀
Аня!Спасибо огромное за видео))))Вы ,как обычно ,меня вдохновляете!!!Умница и красавица!!!Главное быть в гармонии с собой,а остальное не заставит себя ждать!!!Вы очень гармоничный человек❤❤❤
Вы какая то необыкновенная)) надеюсь негатив на ютубе не сильно вас затрагивает, нежная вы. И еще заметила что на фотках в видео вы другая немного, более задорная, более раскованная, даже прям юная девчонка)) а вот когда сидите перед камерой более серьезная, взрослая, прям удивилась разнице восприятия
Яна, спасибо! Негатив конечно есть, но положительных впечатлений больше. 😊 Согласна про серьезность, говорила об этом в видео " Что удивило на youtube" 😄
Спасибо, Анечка, за опыт жизни стройной девушки! Полностью поддерживаю Вашу позицию в вопросе восприятия себя, своего тела. Сейчас идёт такой мощный поток информации о похудении, мотивации и бла-бла-бла..... Девушки начинают загоняться. Я тоже 3 года назад попала этот поток (родила в 35 лет второго ребёнка) и пыталась мгновенно избавиться от нескольких лишних кг.... И поняла в итоге, что главное - это умение себя СЛЫШАТЬ, как бы банально это не звучало и получать удовольствие и от спорта, и от еды! А не слушать бесконечно фитоняшек. И в этом, на мой взгляд, главный секрет счастливой, стройной женщины!
Наталья, спасибо за комментарий! Я тоже в шоке от такого количества фитнес - мании. Призывы к действию, марафоны - стройности, жесткие рамки и постоянные попытки угнаться за кем -то.
Видео в купальнике очень мотивирующее! По моему личному опыту: когда как-то не хочется идти в спортзал, главное -- просто выйти за дверь квартиры, дальше ноги сами на автомате приведут, и вся тренировка пройдет отлично. Особенно тяжело себя выгонять осенью и зимой бывает.
Аня, фигура - сказка! Сразу видно, что не диеты, а спорт, причем, регулярный. Ну и доказательство того, что "после 30 фигура портится" и "после родов тело уже не то" - это миф самый настоящий. Я из разряда тех, кто поправляется от любой вольности. Недавно прошла обследование на гормоны и нашла причину. Мне кажется, девочкам с лишним весом обязательно нужно контролировать гормональный баланс, особенно в переходном возрасте, а не убивать обмен веществ жесткими диетами. Были бы у меня мозги раньше... :)
Елена, спасибо! Я всю жизнь слышала: - Вот выйдешь замуж - растолстеешь! - Вот родишь - растолстеешь! - Вот будет 30 .... 😀и так далее. Здоровье - важней всего!
))) Ложку дёгтя в позитив - для подумать) Я до 45 лет при росте 164 больше 50 кг. не весила никогда, размер S (36 евр.) без примерки даже после родов в 34 года. Ела всё - как в топку без тренажеров ))) В 48 лет внезапно 25 размер джинсов Левис перестал застегиваться. Год не могу убрать лишнее с талии даже с диетой М. Плисецкой. Сейчас М (38 евр). Вместо сахара - иранские финики. Это (имхо) связано с возрастным снижением уровня эстрогенов. По этому вывод - После 40 за питанием нужно следить более тщательно. Спасибо за видео и идею турникета (для сына - он занимается). С уважением...
Ошибаетесь. Гликемический индекс (ГИ) зеленого яблока равен всего 30, и содержит 9,7 гр. углеводов на 100 гр продукта. Что делает яблоки продуктом с низким ГИ, рекомендованным даже диабетикам. Читайте больше о правильном питании) Узнаете много интересного ;-)
Аня, здравствуй. очень приятное видео)))) я считаю, что если девушка в детстве занималась спортом -это ей огромный помощник в будущем. я занималась гимнастикой и так благодарна ,мне очень легко восстанавливаться, тело помнит !!!
Анечка я редко пишу комментарии и решила все таки вам написать) видео просто шикарное. Такой информации и именно такой подачи, нет ни у одного блогера! Вы прекрасная женщина, красивая и приятная, удачи вам и процветания каналу)
Яна, спасибо, что все таки написали! Я сама очень молчаливый зритель и пишу комментарии крайне редко, хотя и знаю, насколько они важны для блогера. ☺️ Мне очень приятны ваши слова! Огромное спасибо и всего вам самого лучшего!
Все просто с Вами: ваши родители молодцы! Вы с детства привыкли правильно питаться и заниматься спортом, и это помогает Вам. Можно поплачусь? Я астматик и сердечник, с детства спорт был под запретом, зато меня раскармливали как на убой дома. К концу школы весила около 90. В 18 лет решила поменять образ жизни, скинула 30 кило, но постоянные нервные срывы, срывы на еду были тоже. Много работала, много бегала, сидела на антидепрессантах и была 56-58 кило. Но все равно были отечные руки и ноги и складка на животе - это, мне кажется, уже только пластика исправит, с детства загубленный организм и кожа. Спортзал, массаж, процедуры - не помогало ничего. А в итоге у меня просто дошло сердце, пришлось делать операцию и вот я живу с 72 кило веса и никак не могу сбросить. Просто из-за депрессии, жизни в маленьком городке, где некуда ходить и т.д. Не могу вернуть свой образ жизни. А без суперактивного образа жизни (в плане хотя бы просто жизни, насыщенной событиями) вес не верну. По иронии у меня три собаки, и все, включая моего старого пса, в идеальной форме, никакого лишнего веса. У него был гормональный скачок, но мы исправили это за полгода. Так что генетика и прочее - чушь, только образ жизни и здоровье решают. В общем, к чему я это всё: не давайте детям переедать и приучайте к спорту в удовольствие, и тогда у них все будет хорошо. У меня осталось последствия ожирения в детстве на всю жизнь, как будто я уже не раз рожала, не обрекайте своих детей на страдания, не хотят есть - не заставляйте, не кладите много еды и т.д., сформируйте правильное пищевое поведение и тогда все будут, как Анна.
Виктория, спасибо, что поделились. От всей души желаю Вам в первую очередь крепкого здоровья! Согласна с вами. У меня тоже много вокруг примеров, когда детей кормят с трех ложек с рождения. Гордятся тем, что девочка в три года есть столько же пельменей сколько и папа. Только девочка потом подрастает и начинаются проблемы с принятием себя. Вечна борьба, диеты и срывы. Я никогда не заставляла ребенка есть, если он не хочет. И всегда предоставляю выбор.
Какая же Вы умница,Анечка! Интуитивно прийти к тому,о чем пишут гуру современной диетологии и психологии-это очень дорогого стоит!(М.Гинзбург "Долой диеты",С.Бронникова "Интуитивное питание"- и Ваше видео прямо краткое резюме этих книг))) Примите мое глубочайшее уважение!
Чтобы не повторяться, видео полезное и мотивирующее!! Лично для себя взяла полезное в том плане, чтобы в ресторанах заказывать половину порций. Это же так просто. Почему раньше мне это не приходило в голову?
Аня, вы большая молодец даже при хороших природных данных можно разжиреть(я себя имею в виду),а те, кто пишет ,что в 35 это еще легко и просто ,посмотрим что будет после 40, ошибаются . Главное--это систематические занятия физ.нагрузками (любыми )и конечно же не делать культа из еды.
Пересмотрела ролик ещё раз и определилась с тем с тем как вас назвать! ДИВА!Нельзя такую красоту дома прятать.Вам надо на телевидение-натуральность в массы!Без силикона,фидеров,шулеров, ещё и с мозгами!!! Говорю же на центральный канал!Спасибо вам,Анна,за то что вы не фея и не побрекушка одновременно.
Красотка какая! Аня, вы чудесная, сплошное удовольствие слушать и особенно смотреть. Выглядите здорово, и особенно покоряет легкость, естественность и мощное чувство свободы самоощущения. Мне кажется, если бы все стройнеющие ставили во главу угла это ощущение, а не заветные килограммы, процесс приносил бы им гораздо больше удовольствия
Анна! спасибо за очередное хорошее видео.Здесь применима к Вам уместна будет избитая фраза А.Чехова:"В человеке должно быть всё прекрасно:и лицо,и одежда и мысли ."))) В вашем же случае ещё и прекрасный тембр голоса,в наше время редко встретишь человека,в котором бы сразу всё сочеталось гармонично как у Вас. Удачи Вам и Вашей замечательной семье!
Я кстати, тоже не люблю групповые тренировки, я сама себе велосипед, в тренажерный зал и в бассейн бегаем все вместе , чаще с мужем. У нас тоже в Канаде есть спорт клуб только для девочек, shape называется. А так же семейные клубы, где есть кружки и бассейн и два зала с тренажерами .
Вы молодец,представляю ,как гордится вами муж.Худых много,но чтобы тело былов ещё и в тонусе,подтянутое-это другое дело.Самодисциплина-великая сила.А я лентяйка,всё мечтаю,а делать, не делаю ((.
Приятно вас слушать,я также питаюсь,но тренировки это йога и растяжка.Хотя и зал был и разный спорт.Зал мне скучен просто.37 лет,3 детей 50 кг и 162 рост.Занимаюсь и дети не помеха, им нужна красивая и здоровая мама)
Да, правда в том, что если "бороться" с весом, то обычно проигрываешь в этой борьбе. Это ведь стресс. А если спокойно настроить себя держать форму, все сразу успокаивается, и хоть и не быстро, но результат постоянный!
Анечка, вы умница ! Конечно,большое значение имеет и генетика ,но если не поддерживать организм в форме ,то можно «запустить « даже стройное тело. Мы с вами похожи в этом, мне тоже достаточно легко даётся в 38 лет, при моем росте в 160, вес 46-47см,но все таки ограничиваю себя в сладком( это сложно))), мучном и экстрактивном .
Спасибо большое! Я не стала затрагивать тему генетики, пришлось бы показывать маму, но она стесняется своего лишнего веса.... Так что этот вопрос весьма спорный. 😀 Вы просто дюймовочка!
Эх, 35 лет мой последний возраст, когда я не прилагала никаких усилий для поддержания своей внешности, веса и пр. Сейчас 44, яичники угасают и да, приходится ухаживать за собой постоянно. Как только перерыв, резкий спад(
А, там просто шипение было сильное. Я только в двух словах сказала про уход за телом. Но это все написала в комментарии своим под видео. Тему не раскрывала, ничего особенного не делаю в уходе. ))) Спасибо большое!
Спасибо Анечка за видио ! Я тоже раньше занималась восточными единоборствами ,каратэ , дзюдо и вас понимаю во всем ! Да и на счет волос мне тоже не верят многие мне больше 45 и седина только недавно стала проявлятся .
Анечка, Вы прекрасны! А я вот всю жизнь была худенькой, а в 20 лет произошел какой-то сбой гормонов и поправилась на 20 кг, да еще и ужасные красные растяжки на ногах появились. Вешу сейчас 74 кг, а чувствую как будто 100, и всё не могу похудеть... Прохожу лечение у эндокринолога, надеюсь похудею и буду худенькой и здоровой) спасибо за видео 😊❤
Я тоже всегда была худущая, занималась танцами, впервые две беременности скидывался вес быстро, а в третью беременность набрала, теперь хочу свои 47 кг обратно, при том что всегда всё ела всё подряд, никогда не заморачивалась.
Анна, здравствуйте), как всегда интересное и очень красивое видео. Вы можете мотивировать !), я хожу в тренажерный зал и тоже считаю этот вид тренировки самым подходящим для меня. Результаты есть и у меня) не такие сногсшибательные как у вас ) но я сама виновата бросаю и теряю, то что заработано непосильным трудом))), в этом году мне 55 исполняется. Вот хочу сделать себе подарок- привести себя в порядок)))
Большое спасибо! Что касается результата, так здесь же и возраст важен. 😀 Я понимаю, что как бы не старалась, у меня никогда не будет тела как у 20 летней.
Спасибо, Анна, за классное видео! Вы очень напоминаете мне мою сестренку, и внешне, и по духу, каждый раз на Вас смотрю и любуюсь. Хочу Вам порекомендовать Грамотный фитнес с Александрой Бониной - это супер-тренер, сама пользуюсь ее техниками.
Анюта, классное получилось видео! Ты прекрасна! Ты права, активный образ жизни, правильное питание и конечно, гены. Хочу тебя попросить,если будет возможность,расскажи , как тебе нравится твой новый фен для волос. Да, и ещё! У меня куча кистей , и все, что то не так. После твоего прошлого видео, пошла на интернет и за $15 заказала обе кисти Real Techniques. Думаю, это как раз то, что мне надо! Большое спасибо, с нетерпением ждём новых видео!😍😊
Девочки, нет секретов! Внешность, это работа, ежедневная! Когда вы говорите о генах, это поиск оправдания себя. Мне 35. Две беременности , 4г грудного вскармливания. При первой +17г ( молодая, глупая и в окружении не нашлось человека, кто бы подсказал. Результат, много растяжек на всю жизнь). Сейчас вашу 51кг и это для меня много, норма 49 с 16лет. Пару месяцев назад начала набирать вес, резко когда весы показали 53кг ( при том что отказалась от хлеба и сладкого) начала анализировать, нашла причину и вес пошел вниз. Девочки НЕ запускайте себя, весы должны быть на виду и ими нужно пользоваться, поскольку вес набирается легко и НЕЗАМЕТНО. Вода, движение и ежедневный выбор когда идете в магазин, кафе и открываете холодильник! Я не занимаюсь спортом( маленький ребенок) я просто много хожу 9-10т шагов в день и умеренное питание позволяет мне сохранять вес. Даже тv не смотрю сидя на диване, а положила на пол кирпич и топчусь верх в низ. Мою посуду, поднимаюсь на носочки. Поднимаю с пллк игрушку не наклоняяясь, а присядая. Хлеб заменила на хлебцы( смотрите составы)
Микрофон сегодня всячески старался испортить видео и пришлось вырезать момент, где я рассказывала про уход за телом.
Я не посещаю салоны красоты и весь уход ограничивается использованием геля для душа, варежкой - скрабом и кремом для тела.
Антицеллюлитные кремы не используют, так как не верю в них и не провожу массажи, из за слабых стенок сосудов на ногах.
И забыла сказать про спортивное питание. Периодически ( раза в три в год) пью сывороточный изолят ( одну упаковку 800Г) для поддержания мышечной массы, так как не съедаю большого количества белка. И больше ничего. )))
Анна, а Вы не помните, что говорили там, где нет звука? Очень выручили бы субтитры!
Анна Литвинова не
Расскажите свое отношение к алкоголю и курению
Откуда в Вас столько мудрости, такта и деликатности... Голос очаровывает! Спасибо большое за минуты общения!
Татьяна, спасибо за такие добрые слова!
все правильно! все у нас в голове и проблемы и радости...просто вы невероятно гармоничная женщина, вот и весь секрет
Вот вот! Я очень рада, что Вы поняли мой посыл! Спасибо!
Какая у вас спортивная семья, рада за вас и за то, что вы живете в гармонии со своим телом и мыслями и не зацикливаетесь на ненужных вещах!!!☺👍
Спасибо большое!
Гармоничный человек со всех сторон!
Оля, спасибо! ♡
Вы гармоничный и счастливый человек! Чудесная девушка!
Благодарю за видео!
* Новая заставка стильная и лаконичная!
Юлия, большое спасибо!
Я рада, что вы заметили и оценили!
Умничка!Оставайтесь такой всегда, не меняйтесь.Вы индивидуальна,это ваш шарм!👏
Оксана, спасибо! Постараюсь 😍
как вас приятно слушать! интересно рассказываете, без нудятины, у вас очень приятный голос ) 19 минут пролетели незаметно...
Да Анна...вы такая приятная!!! Я с вами отдыхаю в прямом смысле слова. Ждём новых видео с нетерпением)
Я очень рада, спасибо!
Красивая женщина Вашему мужчине очень повезло!
Большое спасибо! ( надеюсь муж увидит комментарий 😂)
Аня, вьl молодец :) видно, что вьl живете в гармонии с миром, с самой себя, что самое главное.
Большое спасибо! Так и есть и я всем этого желаю! 😀
Ань, у вас так называемое интуитивное питание. Едите все что требует ваш организм, не переедаете. Умничка. Отлично выглядите!
Олеся, спасибо! Буду знать как это называется! 😀
Большое спасибо за видео. Вы просто молодец! Такая самоорганизация достойна уважения! Мой Вам респект!!!
Спасибо! Все зависит только от нас!
Спасибо, Анюта! Ты права: гармония с самим собой это есть гарантия уверенности! Любовь к себе! Все эти гонки в инстаграм, мягко сказать , бесят) в погоне за красивым телом, многие забывают жить здесь и сейчас. Я согласна, что стройное тело- это абсолютная уверенность в своей красоте, имидже, стиле. Но важно иметь чувство меры и такта. Ты молодец, что живешь в гармонии с собой. В любом случае, это огромный труд + наслаждение и удовольствие от жизни👍🏻😘
Наташа, спасибо! Согласна с тобой. Все, что твориться в том же инстаграм - меня огорчает. Зомбирование тотальное. 😔
Боже, какая фигурка😍😍😍😍 👍 я в восхищении, я почему-то думала, что Вы высокая, от 170, но оказалось, мы с вами одного роста 165, что вдвойне приятно) Питание у Вас интуитивное, самый психологически верный метод, переедание- это одна из главных причин лишнего веса, очень замечательно, что у вас привиты правильные пищевые привычки! 🙏💓💓💓
Спасибо! Да, я всегда хотела быть выше. 😀
И я рада, что в детстве меня не кормили насильно. Сама теперь не нависаю на сыном с требованиями "сыграть в чистые тарелки" 😀
Анна Литвинова это очень верный подход, сама с этим борюсь в том плане, что старший сын у меня худенький и я его пытаюсь постоянно накормить))))))
😀
Спасибо огромное за ценную информацию, вы прекрассны ❤
Анна, Вы прекрасный пример гармоничного человека))) Приятно слушать, смотреть!!!!
Большое спасибо!
Фантастика, Анечка! Потрясающая фигура!! Однако секретов нет -спорт, спорт и ещё раз спорт! Движение, разумное питание и оптимизм.
Ирина, спасибо! 😀В том то и дело, что никаких секретов не бывает, все банально. )))
Аня!Спасибо огромное за видео))))Вы ,как обычно ,меня вдохновляете!!!Умница и красавица!!!Главное быть в гармонии с собой,а остальное не заставит себя ждать!!!Вы очень гармоничный человек❤❤❤
Огромное спасибо! Гармония - главное! 😊
Вы какая то необыкновенная)) надеюсь негатив на ютубе не сильно вас затрагивает, нежная вы.
И еще заметила что на фотках в видео вы другая немного, более задорная, более раскованная, даже прям юная девчонка)) а вот когда сидите перед камерой более серьезная, взрослая, прям удивилась разнице восприятия
Яна, спасибо! Негатив конечно есть, но положительных впечатлений больше. 😊
Согласна про серьезность, говорила об этом в видео " Что удивило на youtube" 😄
Я оооочень ждала это видео☺️ Огромное спасибо, Анечка! Фигура у Вас великолепная😍 Ноги шикарные!
Большое спасибо! Весь подростковый период стеснялась своих ног и не носила юбки. 😀
Ноги бесконечно длинные и стройные. Я кстати думала Вы очень высокая, 180 где-то🙈 топ-модель ;)
Спасибо, Анечка, за опыт жизни стройной девушки! Полностью поддерживаю Вашу позицию в вопросе восприятия себя, своего тела. Сейчас идёт такой мощный поток информации о похудении, мотивации и бла-бла-бла..... Девушки начинают загоняться. Я тоже 3 года назад попала этот поток (родила в 35 лет второго ребёнка) и пыталась мгновенно избавиться от нескольких лишних кг.... И поняла в итоге, что главное - это умение себя СЛЫШАТЬ, как бы банально это не звучало и получать удовольствие и от спорта, и от еды! А не слушать бесконечно фитоняшек. И в этом, на мой взгляд, главный секрет счастливой, стройной женщины!
Наталья, спасибо за комментарий!
Я тоже в шоке от такого количества фитнес - мании. Призывы к действию, марафоны - стройности, жесткие рамки и постоянные попытки угнаться за кем -то.
Видео в купальнике очень мотивирующее! По моему личному опыту: когда как-то не хочется идти в спортзал, главное -- просто выйти за дверь квартиры, дальше ноги сами на автомате приведут, и вся тренировка пройдет отлично. Особенно тяжело себя выгонять осенью и зимой бывает.
Можно этот совет применять везде😀, одно слово: главное начни😄 точнее это два слова🤔
Какое же это удовольствие смотреть Ваши видео, спасибо!
Спасибо большое! Очень приятно!
Спасибо. Я одна из тех кто просил это видео!
Мотивируете!!!
Ирина, спасибо! Не ожидала )))
Аня, фигура - сказка! Сразу видно, что не диеты, а спорт, причем, регулярный. Ну и доказательство того, что "после 30 фигура портится" и "после родов тело уже не то" - это миф самый настоящий.
Я из разряда тех, кто поправляется от любой вольности. Недавно прошла обследование на гормоны и нашла причину. Мне кажется, девочкам с лишним весом обязательно нужно контролировать гормональный баланс, особенно в переходном возрасте, а не убивать обмен веществ жесткими диетами. Были бы у меня мозги раньше... :)
Елена, спасибо!
Я всю жизнь слышала:
- Вот выйдешь замуж - растолстеешь!
- Вот родишь - растолстеешь!
- Вот будет 30 .... 😀и так далее.
Здоровье - важней всего!
Дважды пересмотрела. Спасибо огромное, Аня. Восхищение одно!!!💐
Ксения, спасибо, так приятно!
))) Ложку дёгтя в позитив - для подумать) Я до 45 лет при росте 164 больше 50 кг. не весила никогда, размер S (36 евр.) без примерки даже после родов в 34 года. Ела всё - как в топку без тренажеров ))) В 48 лет внезапно 25 размер джинсов Левис перестал застегиваться. Год не могу убрать лишнее с талии даже с диетой М. Плисецкой. Сейчас М (38 евр). Вместо сахара - иранские финики.
Это (имхо) связано с возрастным снижением уровня эстрогенов. По этому вывод - После 40 за питанием нужно следить более тщательно.
Спасибо за видео и идею турникета (для сына - он занимается).
С уважением...
Это не деготь, это личная история! Спасибо за комментарий!
Иранские финики она ест))) Да вы шутница))) От того вес и не уходит)) Вы попробуйте зеленые яблоки вместо фиников есть ;-) Сразу увидите разницу.
ха-ха) и яблоки тоже не стоит) там много сахара, даже в зелёных)
Ошибаетесь. Гликемический индекс (ГИ) зеленого яблока равен всего 30, и содержит 9,7 гр. углеводов на 100 гр продукта. Что делает яблоки продуктом с низким ГИ, рекомендованным даже диабетикам. Читайте больше о правильном питании) Узнаете много интересного ;-)
wonderfog абсолютно согласна , мне 41 не позволяю себе ничего из сладкого практически, занимаюсь, но до идеала очень далеко
Аня, здравствуй. очень приятное видео)))) я считаю, что если девушка в детстве занималась спортом -это ей огромный помощник в будущем. я занималась гимнастикой и так благодарна ,мне очень легко восстанавливаться, тело помнит !!!
Добрый день! Согласна! Я всегда за спорт и очень рада, что мой сын им занимается.
Tori S согласна с вами на 100%! Спорт в детстве позволяет в будущем трезво смотреть и на питание и на тренировки
Аня, просто богиня! Очень классная !!!! МОЛОДЕЦ !!! Солнечного настроения и процветания !!!
Ольга, большое спасибо! 😀И Вам всего самого наилучшего!
БЛАГОДАРЮ !!!!!
Анечка, какой же у Вас красивый голос...
Спасибо! Приятно ♡
здравствуйте Анна,! очень приятно вас просто слушать, у вас прекрасная дикция и легкий слог! все по делу сказали! спасибо.)
Ксения, большое спасибо!
Мой самый любимый блогер! Анечка, Вы супер!👍 Обожаю смотреть и слушать! Мотивируюсь, учусь, вдохновляюсь! СПАСИБО что вы есть😊😊😊
Большое спасибо!
Хоть красной нитью и шла ваша мысль о неумении мотивировать, видео как раз таки получилось очень мотивационным)
Мария, забавно, спасибо! 😀
Анечка я редко пишу комментарии и решила все таки вам написать) видео просто шикарное. Такой информации и именно такой подачи, нет ни у одного блогера! Вы прекрасная женщина, красивая и приятная, удачи вам и процветания каналу)
Яна, спасибо, что все таки написали! Я сама очень молчаливый зритель и пишу комментарии крайне редко, хотя и знаю, насколько они важны для блогера. ☺️
Мне очень приятны ваши слова! Огромное спасибо и всего вам самого лучшего!
Все просто с Вами: ваши родители молодцы! Вы с детства привыкли правильно питаться и заниматься спортом, и это помогает Вам.
Можно поплачусь? Я астматик и сердечник, с детства спорт был под запретом, зато меня раскармливали как на убой дома. К концу школы весила около 90. В 18 лет решила поменять образ жизни, скинула 30 кило, но постоянные нервные срывы, срывы на еду были тоже. Много работала, много бегала, сидела на антидепрессантах и была 56-58 кило. Но все равно были отечные руки и ноги и складка на животе - это, мне кажется, уже только пластика исправит, с детства загубленный организм и кожа. Спортзал, массаж, процедуры - не помогало ничего. А в итоге у меня просто дошло сердце, пришлось делать операцию и вот я живу с 72 кило веса и никак не могу сбросить. Просто из-за депрессии, жизни в маленьком городке, где некуда ходить и т.д. Не могу вернуть свой образ жизни. А без суперактивного образа жизни (в плане хотя бы просто жизни, насыщенной событиями) вес не верну. По иронии у меня три собаки, и все, включая моего старого пса, в идеальной форме, никакого лишнего веса. У него был гормональный скачок, но мы исправили это за полгода. Так что генетика и прочее - чушь, только образ жизни и здоровье решают.
В общем, к чему я это всё: не давайте детям переедать и приучайте к спорту в удовольствие, и тогда у них все будет хорошо. У меня осталось последствия ожирения в детстве на всю жизнь, как будто я уже не раз рожала, не обрекайте своих детей на страдания, не хотят есть - не заставляйте, не кладите много еды и т.д., сформируйте правильное пищевое поведение и тогда все будут, как Анна.
Виктория, спасибо, что поделились. От всей души желаю Вам в первую очередь крепкого здоровья!
Согласна с вами. У меня тоже много вокруг примеров, когда детей кормят с трех ложек с рождения.
Гордятся тем, что девочка в три года есть столько же пельменей сколько и папа. Только девочка потом подрастает и начинаются проблемы с принятием себя. Вечна борьба, диеты и срывы.
Я никогда не заставляла ребенка есть, если он не хочет. И всегда предоставляю выбор.
Какая же Вы умница,Анечка! Интуитивно прийти к тому,о чем пишут гуру современной диетологии и психологии-это очень дорогого стоит!(М.Гинзбург "Долой диеты",С.Бронникова "Интуитивное питание"- и Ваше видео прямо краткое резюме этих книг))) Примите мое глубочайшее уважение!
Юлия, спасибо! Ничего себе. 😀
Лапочка! Девушка-позитив,девушка-солнце! Удачи во всем!
Спасибо!
Одно удовольствие слушать и смотреть вас☺👍 приятный голос, интересные темы...Смотрю и мотивируюсь...☺
Людмила, спасибо! 😀
И конечно же,спорт ! Без него никак! Не верю особо ни в какие новомодные массажи LPG( баловство это), все старо как мир - спорт и питание) и позитив)
Абсолютно точно! 👍
Есть любимые видео которые часто пересматриваю , это одно из них!
Вы большая молодец! Мотивация появилась после вашего видео:) А ещё- вы очень женственная и утончённая!
Анастасия, спасибо!
Я не рассчитывала на мотивационные флюиды , но здорово, если так получилось. )))
Встретились мне сегодня на просторах ютуб. Вы мне очень симпатичны! Всего Вам доброго!
Юлия, спасибо большое! И Вам всего наилучшего!
Вы эстет и выглядите на 10 лет моложе, точно!
Чтобы не повторяться, видео полезное и мотивирующее!! Лично для себя взяла полезное в том плане, чтобы в ресторанах заказывать половину порций. Это же так просто. Почему раньше мне это не приходило в голову?
Оксана, большое спасибо! Многие рестораны это практикуют )))
Аня, вы большая молодец даже при хороших природных данных можно разжиреть(я себя имею в виду),а те, кто пишет ,что в 35 это еще легко и просто ,посмотрим что будет после 40, ошибаются .
Главное--это систематические занятия физ.нагрузками (любыми )и конечно же не делать культа из еды.
Спасибо! У меня не так все гладко с генетикой, как многие думают, без спорта все иначе, сейчас в этом особенно убедилась )))
Анечка, вы - красавица! Действительно, секреты очень просты, но соблюдать их так сложно ;-)
Большое спасибо! Если это ввести в свою жизнь на постоянной основе, то уже не так сложно )))
Пересмотрела ролик ещё раз и определилась с тем с тем как вас назвать! ДИВА!Нельзя такую красоту дома прятать.Вам надо на телевидение-натуральность в массы!Без силикона,фидеров,шулеров, ещё и с мозгами!!! Говорю же на центральный канал!Спасибо вам,Анна,за то что вы не фея и не побрекушка одновременно.
Светлана, спасибо! 😀 Телевидение - это уже прошлый век 🙃
@@vesna13com Поверьте,дорогая,интернет тоже не у всех есть.А так хочется чтобы вас видели все все все!
Красотка какая! Аня, вы чудесная, сплошное удовольствие слушать и особенно смотреть. Выглядите здорово, и особенно покоряет легкость, естественность и мощное чувство свободы самоощущения. Мне кажется, если бы все стройнеющие ставили во главу угла это ощущение, а не заветные килограммы, процесс приносил бы им гораздо больше удовольствия
Спасибо большое! Я вообще за то, чтобы от любого действия в жизни получать удовольствие, хоть самую малость. )))
АННА, ВАМ надо работать диктором!!! Приятно слушать!!!!!
Татьяна, спасибо!
Анюта ты ИДЕАЛЬНАЯ КРАСОТКА!!! БОГИНЯ!!! Спасибо за интересное и красивое видео.
Оля, спасибо! Ты всегда так щедра на комплименты! 😘
Анечка, спасибо большое за видео!)
Анна! спасибо за очередное хорошее видео.Здесь применима к Вам уместна будет избитая фраза А.Чехова:"В человеке должно быть всё прекрасно:и лицо,и одежда и мысли ."))) В вашем же случае ещё и прекрасный тембр голоса,в наше время редко встретишь человека,в котором бы сразу всё сочеталось гармонично как у Вас. Удачи Вам и Вашей замечательной семье!
Анна,вы чудесны!!!! Спасибо,что делитесь своими секретами ) !!!!
Очень рада, что Вам понравилось!
Аня спасибо за видео! Очень приятно и познавательно было тебя послушать. Ты меня всегда заряжаешь позитивом
Оля, спасибо!
Я кстати, тоже не люблю групповые тренировки, я сама себе велосипед, в тренажерный зал и в бассейн бегаем все вместе , чаще с мужем. У нас тоже в Канаде есть спорт клуб только для девочек, shape называется. А так же семейные клубы, где есть кружки и бассейн и два зала с тренажерами .
Вы молодец,представляю ,как гордится вами муж.Худых много,но чтобы тело былов ещё и в тонусе,подтянутое-это другое дело.Самодисциплина-великая сила.А я лентяйка,всё мечтаю,а делать, не делаю ((.
Лариса, спасибо. Для меня всегда важен не вес, а качество тела. )))
Приятно вас слушать,я также питаюсь,но тренировки это йога и растяжка.Хотя и зал был и разный спорт.Зал мне скучен просто.37 лет,3 детей 50 кг и 162 рост.Занимаюсь и дети не помеха, им
нужна красивая и здоровая мама)
Юлия, спасибо! Вы большая молодец! С восхищением смотрю на таких активных мам! 👍
Если есть желание, дети точно не помеха, как и работа!
Анна здравствуй,было как всегда очень интересно,стройная статуэточка,красота страшная сила,до встречи скорой!!!
Елена, спасибо!
Да, и хочу отметить - у вас супер фигурка! Вы как статуэточка!)))
Анна, спасибо! Пока держусь 😀
Ви очень приятний человек. .у меня большой живот .после 5 деток.хотя сама не очень полная при росте 173см 77кг.
Да, правда в том, что если "бороться" с весом, то обычно проигрываешь в этой борьбе. Это ведь стресс. А если спокойно настроить себя держать форму, все сразу успокаивается, и хоть и не быстро, но результат постоянный!
Золотые слова! 👍
Анечка, вы умница ! Конечно,большое значение имеет и генетика ,но если не поддерживать организм в форме ,то можно «запустить « даже стройное тело. Мы с вами похожи в этом, мне тоже достаточно легко даётся в 38 лет, при моем росте в 160, вес 46-47см,но все таки ограничиваю себя в сладком( это сложно))), мучном и экстрактивном .
Спасибо большое! Я не стала затрагивать тему генетики, пришлось бы показывать маму, но она стесняется своего лишнего веса.... Так что этот вопрос весьма спорный. 😀
Вы просто дюймовочка!
Просто красавица от природы!!!!
Анечка, спасибо большое за видео!)Умничка
Большое спасибо!
Аня, огромное спасибо за видео, действительно, получилось очень мотивирующее.
Вспомнила фильм "Самая обаятельная и привлекательная". 😉
Людмила, спасибо!
Я не ожидала, просто рассказала о себе. 😀
Эх, 35 лет мой последний возраст, когда я не прилагала никаких усилий для поддержания своей внешности, веса и пр. Сейчас 44, яичники угасают и да, приходится ухаживать за собой постоянно. Как только перерыв, резкий спад(
Оксана, согласна, организм не молодеет и приходится подстраиваться.
Обожаю точно такие же упражнения для пресса на турнике. Очень помогает.
To est' ,chtob bilo vse ,chto ne pozvolil mikrofon , vosxishayus' vami, !!! jelayu vsyacheskix uspexov
А, там просто шипение было сильное. Я только в двух словах сказала про уход за телом. Но это все написала в комментарии своим под видео. Тему не раскрывала, ничего особенного не делаю в уходе. )))
Спасибо большое!
Приятная,милая,спокойная,спасибо. Приятно было слушать .отлично,умница здоровья!
Большое спасибо!
Всего хорошего
Аня, спасибо!!! Прекрасное, полезное видео😚👏🖒💪❤
Большое спасибо!
Анечка, спасибо! Вы прекрасны🌷🌷🌷🌷
Катерина, большое спасибо!
Как приятно вас смотреть и слушать 😍
Мне очень приятно, спасибо!
Спасибо Анечка за видио ! Я тоже раньше занималась восточными единоборствами ,каратэ , дзюдо и вас понимаю во всем ! Да и на счет волос мне тоже не верят многие мне больше 45 и седина только недавно стала проявлятся .
Ольга, и Вам спасибо!
Вот и я до седины не хочу волосы окрашивать, а если она появится, то хотелось бы подобрать краску в тон родному оттенку.
Большая умничка. Респект.
Большое спасибо!
Очень доступно и понятно!!!! Огромное спасибо !!! Вы прекрасны !!!
Большое спасибо!
Аня,я вот летом люблю супы-пюре из кабачков или томатов с базиликом,все делается просто и быстро, домашние тоже их любят.Фигура 👍,молодец!!!
Большое спасибо!♡👍
Аннечка благодарю вас за вашу работу 😇🙏❤️вы прекрасны !!!!!
И Вам большое спасибо!
Анечка, Вы прекрасны!
А я вот всю жизнь была худенькой, а в 20 лет произошел какой-то сбой гормонов и поправилась на 20 кг, да еще и ужасные красные растяжки на ногах появились. Вешу сейчас 74 кг, а чувствую как будто 100, и всё не могу похудеть... Прохожу лечение у эндокринолога, надеюсь похудею и буду худенькой и здоровой) спасибо за видео 😊❤
Наташа, спасибо!
Все будет хорошо, выздоравливайте! 🌸🌸🌸
Я тоже всегда была худущая, занималась танцами, впервые две беременности скидывался вес быстро, а в третью беременность набрала, теперь хочу свои 47 кг обратно, при том что всегда всё ела всё подряд, никогда не заморачивалась.
Аннушка Вы умничка и красавица, приятно на вас смотреть и слушать
Марина, большое спасибо!
Анна вы такая приятная хочется слушать и слушать
Ольга, большое спасибо!
👍👍👍. Я спокойно откажусь от сладкого но вот от мучного ни как
Юля, держите пять! 😀
И от меня ещё пять, ох, та же проблема!
На мучное тянет когда не хватапт азота в организме . Еште больше мяса , тогда нп будет тянуть на мучное .
Какая Вы умница! Вдохновили! Спасибо!
Юлия, спасибо! Хороших выходных!
Анна, здравствуйте), как всегда интересное и очень красивое видео. Вы можете мотивировать !), я хожу в тренажерный зал и тоже считаю этот вид тренировки самым подходящим для меня. Результаты есть и у меня) не такие сногсшибательные как у вас ) но я сама виновата бросаю и теряю, то что заработано непосильным трудом))), в этом году мне 55 исполняется. Вот хочу сделать себе подарок- привести себя в порядок)))
Большое спасибо!
Что касается результата, так здесь же и возраст важен. 😀
Я понимаю, что как бы не старалась, у меня никогда не будет тела как у 20 летней.
Очень позитивная!👍👍👍
Нина, спасибо!
Еще одно самое обожаемое видео !
Анечка, спасибо большое за видео!!!! Один из запросов на него был мой 😊
Ирина, рада, что Вам понравилось!
Аня, вы прекрасны!
большое спасибо!
Спасибо, Анна, за классное видео! Вы очень напоминаете мне мою сестренку, и внешне, и по духу, каждый раз на Вас смотрю и любуюсь. Хочу Вам порекомендовать Грамотный фитнес с Александрой Бониной - это супер-тренер, сама пользуюсь ее техниками.
Евгения, спасибо, мне приятно!
Анечка, молодец! И только так)
Анюта, классное получилось видео! Ты прекрасна! Ты права, активный образ жизни, правильное питание и конечно, гены. Хочу тебя попросить,если будет возможность,расскажи , как тебе нравится твой новый фен для волос. Да, и ещё! У меня куча кистей , и все, что то не так. После твоего прошлого видео, пошла на интернет и за $15 заказала обе кисти Real Techniques. Думаю, это как раз то, что мне надо! Большое спасибо, с нетерпением ждём новых видео!😍😊
Спасибо! Про фен обязательно будет видео. Я сейчас записываю отдельно разные укладки с ним, чтобы все вместе показать в одном ролике.
Круто! Так интересно слушать вас! 👍🏻
Большое спасибо!
Анюта, вы умница! Так держать!)))
Большое спасибо!
Видео - огромная мотивация для меня. Спасибо! :)
Здорово, спасибо!
Spasibo bol'shoe za vash trud , snima'te pochashe!!
Большое спасибо! С удовольствием!
Спасибо за видео , очень хочется увидеть ваш комплекс упражнений.
Оксана, вот только бы найти того, кто мог бы меня поснимать в зале 😀
Спасибо хорошое видео Аннушка.
Спасибо!
Девочки, нет секретов! Внешность, это работа, ежедневная! Когда вы говорите о генах, это поиск оправдания себя. Мне 35. Две беременности , 4г грудного вскармливания. При первой +17г ( молодая, глупая и в окружении не нашлось человека, кто бы подсказал. Результат, много растяжек на всю жизнь). Сейчас вашу 51кг и это для меня много, норма 49 с 16лет. Пару месяцев назад начала набирать вес, резко когда весы показали 53кг ( при том что отказалась от хлеба и сладкого) начала анализировать, нашла причину и вес пошел вниз. Девочки НЕ запускайте себя, весы должны быть на виду и ими нужно пользоваться, поскольку вес набирается легко и НЕЗАМЕТНО. Вода, движение и ежедневный выбор когда идете в магазин, кафе и открываете холодильник! Я не занимаюсь спортом( маленький ребенок) я просто много хожу 9-10т шагов в день и умеренное питание позволяет мне сохранять вес. Даже тv не смотрю сидя на диване, а положила на пол кирпич и топчусь верх в низ. Мою посуду, поднимаюсь на носочки. Поднимаю с пллк игрушку не наклоняяясь, а присядая. Хлеб заменила на хлебцы( смотрите составы)
Елена, спасибо за отличный комментарий! 👍
Вы такая хорошенькая, мне нравится ваш прекрасный голос😉
Огромное спасибо !