Секреты стройной фигуры или как поддерживаю себя в форме.
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- ( 📞Слушать видео лучше БЕЗ наушников ( были проблемы с микрофоном)
Все о моем питании, тренировках и образе жизни + много фото.
☆ Instagram @vesna13com
☆ Telegram vesna13com
☆ www.vesna13.com/
Микрофон сегодня всячески старался испортить видео и пришлось вырезать момент, где я рассказывала про уход за телом.
Я не посещаю салоны красоты и весь уход ограничивается использованием геля для душа, варежкой - скрабом и кремом для тела.
Антицеллюлитные кремы не используют, так как не верю в них и не провожу массажи, из за слабых стенок сосудов на ногах.
И забыла сказать про спортивное питание. Периодически ( раза в три в год) пью сывороточный изолят ( одну упаковку 800Г) для поддержания мышечной массы, так как не съедаю большого количества белка. И больше ничего. )))
Анна, а Вы не помните, что говорили там, где нет звука? Очень выручили бы субтитры!
Анна Литвинова не
Расскажите свое отношение к алкоголю и курению
Откуда в Вас столько мудрости, такта и деликатности... Голос очаровывает! Спасибо большое за минуты общения!
Татьяна, спасибо за такие добрые слова!
Гармоничный человек со всех сторон!
Оля, спасибо! ♡
все правильно! все у нас в голове и проблемы и радости...просто вы невероятно гармоничная женщина, вот и весь секрет
Вот вот! Я очень рада, что Вы поняли мой посыл! Спасибо!
Какая у вас спортивная семья, рада за вас и за то, что вы живете в гармонии со своим телом и мыслями и не зацикливаетесь на ненужных вещах!!!☺👍
Спасибо большое!
Вы гармоничный и счастливый человек! Чудесная девушка!
Благодарю за видео!
* Новая заставка стильная и лаконичная!
Юлия, большое спасибо!
Я рада, что вы заметили и оценили!
Умничка!Оставайтесь такой всегда, не меняйтесь.Вы индивидуальна,это ваш шарм!👏
Оксана, спасибо! Постараюсь 😍
Да Анна...вы такая приятная!!! Я с вами отдыхаю в прямом смысле слова. Ждём новых видео с нетерпением)
Я очень рада, спасибо!
как вас приятно слушать! интересно рассказываете, без нудятины, у вас очень приятный голос ) 19 минут пролетели незаметно...
Красивая женщина Вашему мужчине очень повезло!
Большое спасибо! ( надеюсь муж увидит комментарий 😂)
Большое спасибо за видео. Вы просто молодец! Такая самоорганизация достойна уважения! Мой Вам респект!!!
Спасибо! Все зависит только от нас!
Боже, какая фигурка😍😍😍😍 👍 я в восхищении, я почему-то думала, что Вы высокая, от 170, но оказалось, мы с вами одного роста 165, что вдвойне приятно) Питание у Вас интуитивное, самый психологически верный метод, переедание- это одна из главных причин лишнего веса, очень замечательно, что у вас привиты правильные пищевые привычки! 🙏💓💓💓
Спасибо! Да, я всегда хотела быть выше. 😀
И я рада, что в детстве меня не кормили насильно. Сама теперь не нависаю на сыном с требованиями "сыграть в чистые тарелки" 😀
Анна Литвинова это очень верный подход, сама с этим борюсь в том плане, что старший сын у меня худенький и я его пытаюсь постоянно накормить))))))
😀
Вы какая то необыкновенная)) надеюсь негатив на ютубе не сильно вас затрагивает, нежная вы.
И еще заметила что на фотках в видео вы другая немного, более задорная, более раскованная, даже прям юная девчонка)) а вот когда сидите перед камерой более серьезная, взрослая, прям удивилась разнице восприятия
Яна, спасибо! Негатив конечно есть, но положительных впечатлений больше. 😊
Согласна про серьезность, говорила об этом в видео " Что удивило на youtube" 😄
Аня!Спасибо огромное за видео))))Вы ,как обычно ,меня вдохновляете!!!Умница и красавица!!!Главное быть в гармонии с собой,а остальное не заставит себя ждать!!!Вы очень гармоничный человек❤❤❤
Огромное спасибо! Гармония - главное! 😊
Я оооочень ждала это видео☺️ Огромное спасибо, Анечка! Фигура у Вас великолепная😍 Ноги шикарные!
Большое спасибо! Весь подростковый период стеснялась своих ног и не носила юбки. 😀
Ноги бесконечно длинные и стройные. Я кстати думала Вы очень высокая, 180 где-то🙈 топ-модель ;)
Ань, у вас так называемое интуитивное питание. Едите все что требует ваш организм, не переедаете. Умничка. Отлично выглядите!
Олеся, спасибо! Буду знать как это называется! 😀
Аня, вьl молодец :) видно, что вьl живете в гармонии с миром, с самой себя, что самое главное.
Большое спасибо! Так и есть и я всем этого желаю! 😀
Спасибо, Анюта! Ты права: гармония с самим собой это есть гарантия уверенности! Любовь к себе! Все эти гонки в инстаграм, мягко сказать , бесят) в погоне за красивым телом, многие забывают жить здесь и сейчас. Я согласна, что стройное тело- это абсолютная уверенность в своей красоте, имидже, стиле. Но важно иметь чувство меры и такта. Ты молодец, что живешь в гармонии с собой. В любом случае, это огромный труд + наслаждение и удовольствие от жизни👍🏻😘
Наташа, спасибо! Согласна с тобой. Все, что твориться в том же инстаграм - меня огорчает. Зомбирование тотальное. 😔
Спасибо огромное за ценную информацию, вы прекрассны ❤
Фантастика, Анечка! Потрясающая фигура!! Однако секретов нет -спорт, спорт и ещё раз спорт! Движение, разумное питание и оптимизм.
Ирина, спасибо! 😀В том то и дело, что никаких секретов не бывает, все банально. )))
Анна, Вы прекрасный пример гармоничного человека))) Приятно слушать, смотреть!!!!
Большое спасибо!
Видео в купальнике очень мотивирующее! По моему личному опыту: когда как-то не хочется идти в спортзал, главное -- просто выйти за дверь квартиры, дальше ноги сами на автомате приведут, и вся тренировка пройдет отлично. Особенно тяжело себя выгонять осенью и зимой бывает.
Можно этот совет применять везде😀, одно слово: главное начни😄 точнее это два слова🤔
Аня, здравствуй. очень приятное видео)))) я считаю, что если девушка в детстве занималась спортом -это ей огромный помощник в будущем. я занималась гимнастикой и так благодарна ,мне очень легко восстанавливаться, тело помнит !!!
Добрый день! Согласна! Я всегда за спорт и очень рада, что мой сын им занимается.
Tori S согласна с вами на 100%! Спорт в детстве позволяет в будущем трезво смотреть и на питание и на тренировки
Аня, просто богиня! Очень классная !!!! МОЛОДЕЦ !!! Солнечного настроения и процветания !!!
Ольга, большое спасибо! 😀И Вам всего самого наилучшего!
БЛАГОДАРЮ !!!!!
здравствуйте Анна,! очень приятно вас просто слушать, у вас прекрасная дикция и легкий слог! все по делу сказали! спасибо.)
Ксения, большое спасибо!
))) Ложку дёгтя в позитив - для подумать) Я до 45 лет при росте 164 больше 50 кг. не весила никогда, размер S (36 евр.) без примерки даже после родов в 34 года. Ела всё - как в топку без тренажеров ))) В 48 лет внезапно 25 размер джинсов Левис перестал застегиваться. Год не могу убрать лишнее с талии даже с диетой М. Плисецкой. Сейчас М (38 евр). Вместо сахара - иранские финики.
Это (имхо) связано с возрастным снижением уровня эстрогенов. По этому вывод - После 40 за питанием нужно следить более тщательно.
Спасибо за видео и идею турникета (для сына - он занимается).
С уважением...
Это не деготь, это личная история! Спасибо за комментарий!
Иранские финики она ест))) Да вы шутница))) От того вес и не уходит)) Вы попробуйте зеленые яблоки вместо фиников есть ;-) Сразу увидите разницу.
ха-ха) и яблоки тоже не стоит) там много сахара, даже в зелёных)
Ошибаетесь. Гликемический индекс (ГИ) зеленого яблока равен всего 30, и содержит 9,7 гр. углеводов на 100 гр продукта. Что делает яблоки продуктом с низким ГИ, рекомендованным даже диабетикам. Читайте больше о правильном питании) Узнаете много интересного ;-)
wonderfog абсолютно согласна , мне 41 не позволяю себе ничего из сладкого практически, занимаюсь, но до идеала очень далеко
Какое же это удовольствие смотреть Ваши видео, спасибо!
Спасибо большое! Очень приятно!
Дважды пересмотрела. Спасибо огромное, Аня. Восхищение одно!!!💐
Ксения, спасибо, так приятно!
Спасибо, Анечка, за опыт жизни стройной девушки! Полностью поддерживаю Вашу позицию в вопросе восприятия себя, своего тела. Сейчас идёт такой мощный поток информации о похудении, мотивации и бла-бла-бла..... Девушки начинают загоняться. Я тоже 3 года назад попала этот поток (родила в 35 лет второго ребёнка) и пыталась мгновенно избавиться от нескольких лишних кг.... И поняла в итоге, что главное - это умение себя СЛЫШАТЬ, как бы банально это не звучало и получать удовольствие и от спорта, и от еды! А не слушать бесконечно фитоняшек. И в этом, на мой взгляд, главный секрет счастливой, стройной женщины!
Наталья, спасибо за комментарий!
Я тоже в шоке от такого количества фитнес - мании. Призывы к действию, марафоны - стройности, жесткие рамки и постоянные попытки угнаться за кем -то.
Аня, фигура - сказка! Сразу видно, что не диеты, а спорт, причем, регулярный. Ну и доказательство того, что "после 30 фигура портится" и "после родов тело уже не то" - это миф самый настоящий.
Я из разряда тех, кто поправляется от любой вольности. Недавно прошла обследование на гормоны и нашла причину. Мне кажется, девочкам с лишним весом обязательно нужно контролировать гормональный баланс, особенно в переходном возрасте, а не убивать обмен веществ жесткими диетами. Были бы у меня мозги раньше... :)
Елена, спасибо!
Я всю жизнь слышала:
- Вот выйдешь замуж - растолстеешь!
- Вот родишь - растолстеешь!
- Вот будет 30 .... 😀и так далее.
Здоровье - важней всего!
Хоть красной нитью и шла ваша мысль о неумении мотивировать, видео как раз таки получилось очень мотивационным)
Мария, забавно, спасибо! 😀
Спасибо. Я одна из тех кто просил это видео!
Мотивируете!!!
Ирина, спасибо! Не ожидала )))
Мой самый любимый блогер! Анечка, Вы супер!👍 Обожаю смотреть и слушать! Мотивируюсь, учусь, вдохновляюсь! СПАСИБО что вы есть😊😊😊
Большое спасибо!
Вы большая молодец! Мотивация появилась после вашего видео:) А ещё- вы очень женственная и утончённая!
Анастасия, спасибо!
Я не рассчитывала на мотивационные флюиды , но здорово, если так получилось. )))
Анечка, какой же у Вас красивый голос...
Спасибо! Приятно ♡
Анечка я редко пишу комментарии и решила все таки вам написать) видео просто шикарное. Такой информации и именно такой подачи, нет ни у одного блогера! Вы прекрасная женщина, красивая и приятная, удачи вам и процветания каналу)
Яна, спасибо, что все таки написали! Я сама очень молчаливый зритель и пишу комментарии крайне редко, хотя и знаю, насколько они важны для блогера. ☺️
Мне очень приятны ваши слова! Огромное спасибо и всего вам самого лучшего!
Есть любимые видео которые часто пересматриваю , это одно из них!
Анечка, вы - красавица! Действительно, секреты очень просты, но соблюдать их так сложно ;-)
Большое спасибо! Если это ввести в свою жизнь на постоянной основе, то уже не так сложно )))
Одно удовольствие слушать и смотреть вас☺👍 приятный голос, интересные темы...Смотрю и мотивируюсь...☺
Людмила, спасибо! 😀
Аня, огромное спасибо за видео, действительно, получилось очень мотивирующее.
Вспомнила фильм "Самая обаятельная и привлекательная". 😉
Людмила, спасибо!
Я не ожидала, просто рассказала о себе. 😀
И конечно же,спорт ! Без него никак! Не верю особо ни в какие новомодные массажи LPG( баловство это), все старо как мир - спорт и питание) и позитив)
Абсолютно точно! 👍
Аня спасибо за видео! Очень приятно и познавательно было тебя послушать. Ты меня всегда заряжаешь позитивом
Оля, спасибо!
Все просто с Вами: ваши родители молодцы! Вы с детства привыкли правильно питаться и заниматься спортом, и это помогает Вам.
Можно поплачусь? Я астматик и сердечник, с детства спорт был под запретом, зато меня раскармливали как на убой дома. К концу школы весила около 90. В 18 лет решила поменять образ жизни, скинула 30 кило, но постоянные нервные срывы, срывы на еду были тоже. Много работала, много бегала, сидела на антидепрессантах и была 56-58 кило. Но все равно были отечные руки и ноги и складка на животе - это, мне кажется, уже только пластика исправит, с детства загубленный организм и кожа. Спортзал, массаж, процедуры - не помогало ничего. А в итоге у меня просто дошло сердце, пришлось делать операцию и вот я живу с 72 кило веса и никак не могу сбросить. Просто из-за депрессии, жизни в маленьком городке, где некуда ходить и т.д. Не могу вернуть свой образ жизни. А без суперактивного образа жизни (в плане хотя бы просто жизни, насыщенной событиями) вес не верну. По иронии у меня три собаки, и все, включая моего старого пса, в идеальной форме, никакого лишнего веса. У него был гормональный скачок, но мы исправили это за полгода. Так что генетика и прочее - чушь, только образ жизни и здоровье решают.
В общем, к чему я это всё: не давайте детям переедать и приучайте к спорту в удовольствие, и тогда у них все будет хорошо. У меня осталось последствия ожирения в детстве на всю жизнь, как будто я уже не раз рожала, не обрекайте своих детей на страдания, не хотят есть - не заставляйте, не кладите много еды и т.д., сформируйте правильное пищевое поведение и тогда все будут, как Анна.
Виктория, спасибо, что поделились. От всей души желаю Вам в первую очередь крепкого здоровья!
Согласна с вами. У меня тоже много вокруг примеров, когда детей кормят с трех ложек с рождения.
Гордятся тем, что девочка в три года есть столько же пельменей сколько и папа. Только девочка потом подрастает и начинаются проблемы с принятием себя. Вечна борьба, диеты и срывы.
Я никогда не заставляла ребенка есть, если он не хочет. И всегда предоставляю выбор.
Какая же Вы умница,Анечка! Интуитивно прийти к тому,о чем пишут гуру современной диетологии и психологии-это очень дорогого стоит!(М.Гинзбург "Долой диеты",С.Бронникова "Интуитивное питание"- и Ваше видео прямо краткое резюме этих книг))) Примите мое глубочайшее уважение!
Юлия, спасибо! Ничего себе. 😀
Анечка, спасибо большое за видео!)
Анна здравствуй,было как всегда очень интересно,стройная статуэточка,красота страшная сила,до встречи скорой!!!
Елена, спасибо!
Анюта ты ИДЕАЛЬНАЯ КРАСОТКА!!! БОГИНЯ!!! Спасибо за интересное и красивое видео.
Оля, спасибо! Ты всегда так щедра на комплименты! 😘
Пересмотрела ролик ещё раз и определилась с тем с тем как вас назвать! ДИВА!Нельзя такую красоту дома прятать.Вам надо на телевидение-натуральность в массы!Без силикона,фидеров,шулеров, ещё и с мозгами!!! Говорю же на центральный канал!Спасибо вам,Анна,за то что вы не фея и не побрекушка одновременно.
Светлана, спасибо! 😀 Телевидение - это уже прошлый век 🙃
@@vesna13com Поверьте,дорогая,интернет тоже не у всех есть.А так хочется чтобы вас видели все все все!
Анечка, спасибо большое за видео!)Умничка
Большое спасибо!
Анна,вы чудесны!!!! Спасибо,что делитесь своими секретами ) !!!!
Очень рада, что Вам понравилось!
Аня, вы большая молодец даже при хороших природных данных можно разжиреть(я себя имею в виду),а те, кто пишет ,что в 35 это еще легко и просто ,посмотрим что будет после 40, ошибаются .
Главное--это систематические занятия физ.нагрузками (любыми )и конечно же не делать культа из еды.
Спасибо! У меня не так все гладко с генетикой, как многие думают, без спорта все иначе, сейчас в этом особенно убедилась )))
Лапочка! Девушка-позитив,девушка-солнце! Удачи во всем!
Спасибо!
Красотка какая! Аня, вы чудесная, сплошное удовольствие слушать и особенно смотреть. Выглядите здорово, и особенно покоряет легкость, естественность и мощное чувство свободы самоощущения. Мне кажется, если бы все стройнеющие ставили во главу угла это ощущение, а не заветные килограммы, процесс приносил бы им гораздо больше удовольствия
Спасибо большое! Я вообще за то, чтобы от любого действия в жизни получать удовольствие, хоть самую малость. )))
Анна! спасибо за очередное хорошее видео.Здесь применима к Вам уместна будет избитая фраза А.Чехова:"В человеке должно быть всё прекрасно:и лицо,и одежда и мысли ."))) В вашем же случае ещё и прекрасный тембр голоса,в наше время редко встретишь человека,в котором бы сразу всё сочеталось гармонично как у Вас. Удачи Вам и Вашей замечательной семье!
Аня, спасибо!!! Прекрасное, полезное видео😚👏🖒💪❤
Большое спасибо!
АННА, ВАМ надо работать диктором!!! Приятно слушать!!!!!
Татьяна, спасибо!
Встретились мне сегодня на просторах ютуб. Вы мне очень симпатичны! Всего Вам доброго!
Юлия, спасибо большое! И Вам всего наилучшего!
Вы эстет и выглядите на 10 лет моложе, точно!
Эх, 35 лет мой последний возраст, когда я не прилагала никаких усилий для поддержания своей внешности, веса и пр. Сейчас 44, яичники угасают и да, приходится ухаживать за собой постоянно. Как только перерыв, резкий спад(
Оксана, согласна, организм не молодеет и приходится подстраиваться.
Чтобы не повторяться, видео полезное и мотивирующее!! Лично для себя взяла полезное в том плане, чтобы в ресторанах заказывать половину порций. Это же так просто. Почему раньше мне это не приходило в голову?
Оксана, большое спасибо! Многие рестораны это практикуют )))
Анечка, спасибо! Вы прекрасны🌷🌷🌷🌷
Катерина, большое спасибо!
Очень доступно и понятно!!!! Огромное спасибо !!! Вы прекрасны !!!
Большое спасибо!
Да, и хочу отметить - у вас супер фигурка! Вы как статуэточка!)))
Анна, спасибо! Пока держусь 😀
Анечка, вы умница ! Конечно,большое значение имеет и генетика ,но если не поддерживать организм в форме ,то можно «запустить « даже стройное тело. Мы с вами похожи в этом, мне тоже достаточно легко даётся в 38 лет, при моем росте в 160, вес 46-47см,но все таки ограничиваю себя в сладком( это сложно))), мучном и экстрактивном .
Спасибо большое! Я не стала затрагивать тему генетики, пришлось бы показывать маму, но она стесняется своего лишнего веса.... Так что этот вопрос весьма спорный. 😀
Вы просто дюймовочка!
Большая умничка. Респект.
Большое спасибо!
Просто красавица от природы!!!!
Приятно вас слушать,я также питаюсь,но тренировки это йога и растяжка.Хотя и зал был и разный спорт.Зал мне скучен просто.37 лет,3 детей 50 кг и 162 рост.Занимаюсь и дети не помеха, им
нужна красивая и здоровая мама)
Юлия, спасибо! Вы большая молодец! С восхищением смотрю на таких активных мам! 👍
Если есть желание, дети точно не помеха, как и работа!
Вы молодец,представляю ,как гордится вами муж.Худых много,но чтобы тело былов ещё и в тонусе,подтянутое-это другое дело.Самодисциплина-великая сила.А я лентяйка,всё мечтаю,а делать, не делаю ((.
Лариса, спасибо. Для меня всегда важен не вес, а качество тела. )))
Аннечка благодарю вас за вашу работу 😇🙏❤️вы прекрасны !!!!!
И Вам большое спасибо!
Приятная,милая,спокойная,спасибо. Приятно было слушать .отлично,умница здоровья!
Большое спасибо!
Всего хорошего
Да, правда в том, что если "бороться" с весом, то обычно проигрываешь в этой борьбе. Это ведь стресс. А если спокойно настроить себя держать форму, все сразу успокаивается, и хоть и не быстро, но результат постоянный!
Золотые слова! 👍
Как приятно вас смотреть и слушать 😍
Мне очень приятно, спасибо!
Какая Вы умница! Вдохновили! Спасибо!
Юлия, спасибо! Хороших выходных!
Очень позитивная!👍👍👍
Нина, спасибо!
Обожаю точно такие же упражнения для пресса на турнике. Очень помогает.
Анечка, спасибо большое за видео!!!! Один из запросов на него был мой 😊
Ирина, рада, что Вам понравилось!
👍👍👍. Я спокойно откажусь от сладкого но вот от мучного ни как
Юля, держите пять! 😀
И от меня ещё пять, ох, та же проблема!
На мучное тянет когда не хватапт азота в организме . Еште больше мяса , тогда нп будет тянуть на мучное .
Спасибо хорошое видео Аннушка.
Спасибо!
Круто! Так интересно слушать вас! 👍🏻
Большое спасибо!
Я кстати, тоже не люблю групповые тренировки, я сама себе велосипед, в тренажерный зал и в бассейн бегаем все вместе , чаще с мужем. У нас тоже в Канаде есть спорт клуб только для девочек, shape называется. А так же семейные клубы, где есть кружки и бассейн и два зала с тренажерами .
Девочки, нет секретов! Внешность, это работа, ежедневная! Когда вы говорите о генах, это поиск оправдания себя. Мне 35. Две беременности , 4г грудного вскармливания. При первой +17г ( молодая, глупая и в окружении не нашлось человека, кто бы подсказал. Результат, много растяжек на всю жизнь). Сейчас вашу 51кг и это для меня много, норма 49 с 16лет. Пару месяцев назад начала набирать вес, резко когда весы показали 53кг ( при том что отказалась от хлеба и сладкого) начала анализировать, нашла причину и вес пошел вниз. Девочки НЕ запускайте себя, весы должны быть на виду и ими нужно пользоваться, поскольку вес набирается легко и НЕЗАМЕТНО. Вода, движение и ежедневный выбор когда идете в магазин, кафе и открываете холодильник! Я не занимаюсь спортом( маленький ребенок) я просто много хожу 9-10т шагов в день и умеренное питание позволяет мне сохранять вес. Даже тv не смотрю сидя на диване, а положила на пол кирпич и топчусь верх в низ. Мою посуду, поднимаюсь на носочки. Поднимаю с пллк игрушку не наклоняяясь, а присядая. Хлеб заменила на хлебцы( смотрите составы)
Елена, спасибо за отличный комментарий! 👍
Анна, здравствуйте), как всегда интересное и очень красивое видео. Вы можете мотивировать !), я хожу в тренажерный зал и тоже считаю этот вид тренировки самым подходящим для меня. Результаты есть и у меня) не такие сногсшибательные как у вас ) но я сама виновата бросаю и теряю, то что заработано непосильным трудом))), в этом году мне 55 исполняется. Вот хочу сделать себе подарок- привести себя в порядок)))
Большое спасибо!
Что касается результата, так здесь же и возраст важен. 😀
Я понимаю, что как бы не старалась, у меня никогда не будет тела как у 20 летней.
Видео - огромная мотивация для меня. Спасибо! :)
Здорово, спасибо!
Анюта, вы умница! Так держать!)))
Большое спасибо!
To est' ,chtob bilo vse ,chto ne pozvolil mikrofon , vosxishayus' vami, !!! jelayu vsyacheskix uspexov
А, там просто шипение было сильное. Я только в двух словах сказала про уход за телом. Но это все написала в комментарии своим под видео. Тему не раскрывала, ничего особенного не делаю в уходе. )))
Спасибо большое!
Спасибо Анечка за видио ! Я тоже раньше занималась восточными единоборствами ,каратэ , дзюдо и вас понимаю во всем ! Да и на счет волос мне тоже не верят многие мне больше 45 и седина только недавно стала проявлятся .
Ольга, и Вам спасибо!
Вот и я до седины не хочу волосы окрашивать, а если она появится, то хотелось бы подобрать краску в тон родному оттенку.
Аннушка Вы умничка и красавица, приятно на вас смотреть и слушать
Марина, большое спасибо!
Я тоже всегда была худущая, занималась танцами, впервые две беременности скидывался вес быстро, а в третью беременность набрала, теперь хочу свои 47 кг обратно, при том что всегда всё ела всё подряд, никогда не заморачивалась.
Ви очень приятний человек. .у меня большой живот .после 5 деток.хотя сама не очень полная при росте 173см 77кг.
Еще одно самое обожаемое видео !
Аня, вы прекрасны!
большое спасибо!
Анюта, классное получилось видео! Ты прекрасна! Ты права, активный образ жизни, правильное питание и конечно, гены. Хочу тебя попросить,если будет возможность,расскажи , как тебе нравится твой новый фен для волос. Да, и ещё! У меня куча кистей , и все, что то не так. После твоего прошлого видео, пошла на интернет и за $15 заказала обе кисти Real Techniques. Думаю, это как раз то, что мне надо! Большое спасибо, с нетерпением ждём новых видео!😍😊
Спасибо! Про фен обязательно будет видео. Я сейчас записываю отдельно разные укладки с ним, чтобы все вместе показать в одном ролике.
Аня,я вот летом люблю супы-пюре из кабачков или томатов с базиликом,все делается просто и быстро, домашние тоже их любят.Фигура 👍,молодец!!!
Большое спасибо!♡👍
Благодарю!
Анечка, Вы прекрасны!
А я вот всю жизнь была худенькой, а в 20 лет произошел какой-то сбой гормонов и поправилась на 20 кг, да еще и ужасные красные растяжки на ногах появились. Вешу сейчас 74 кг, а чувствую как будто 100, и всё не могу похудеть... Прохожу лечение у эндокринолога, надеюсь похудею и буду худенькой и здоровой) спасибо за видео 😊❤
Наташа, спасибо!
Все будет хорошо, выздоравливайте! 🌸🌸🌸
Анна вы такая приятная хочется слушать и слушать
Ольга, большое спасибо!
Спасибо, Анна, за классное видео! Вы очень напоминаете мне мою сестренку, и внешне, и по духу, каждый раз на Вас смотрю и любуюсь. Хочу Вам порекомендовать Грамотный фитнес с Александрой Бониной - это супер-тренер, сама пользуюсь ее техниками.
Евгения, спасибо, мне приятно!
На фразе: не люблю сладкое, поняла :"вот где собака порылась")))). Я до замужества сладкое не ела, мясная семья была - вес 47 кг с 16 лет. Муж сладкоежка и меня заразил, итог - 53 кг при росте 157 см.
Выглядите Вы отлично - фигура точеная)))
Светлана, конечно, ничего особенного я не делаю. А минимальное употребление сладостей помогает держаться в нужной мне форме. Это все банально. 😀Спасибо!
Анна Литвинова , нет, это Вы зря- Вы вцелом не переедаете и занимаетесь, это и есть единственный верный путь. Просто без сладкого (оно все таки каллорийно) гораздо проще поддерживать вес. А Вы большая умница! Эх, надо взять себя в руки и вспомнить, что когда-то я не любила сладкое
Очень понравилось!!!
Светлана, спасибо, я очень рада!
Спасибо вам большое за советы и за позитив
И Вам за обратную связь!